李曉東

〔關(guān)鍵詞〕小學(xué)生；自卑心理；策略

自卑是一種情緒體驗(yàn)，指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的能力、品質(zhì)等作出偏低的評(píng)價(jià)，因過多地自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的感覺，總覺得自己不如別人，悲觀失望，喪失信心?，F(xiàn)在的小學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力、生活環(huán)境、自身?xiàng)l件或個(gè)性能力方面的不足，往往會(huì)產(chǎn)生自卑心理。

一、自卑的表現(xiàn)

1. 孤僻懦弱

這種類型的人膽小怕事，做事謹(jǐn)小慎微，在競(jìng)爭(zhēng)和風(fēng)險(xiǎn)面前敬而遠(yuǎn)之。他們往往比較孤單、離群，與別人很難融合在一起，做事沒信心，無法接受周圍人的輕視與嘲笑，一旦發(fā)生此類事，自卑心理會(huì)大大加強(qiáng)。

2. 易怒好斗

自卑的人在妥協(xié)的情況下仍不能感到心態(tài)平和，有時(shí)會(huì)以爭(zhēng)斗的方式來解決生活中的事件。他們很敏感，遇到自己解決不了的事情時(shí)心煩、易怒，別人看來微不足道的小事都會(huì)激怒他們。表現(xiàn)為外在行為就是愛滋事。

3. 人云亦云，沒有主見

有自卑心態(tài)的人對(duì)自己沒有信心，認(rèn)為自己不如別人，于是竭盡全力使自己與別人保持一致，表現(xiàn)出一種隨大流的狀態(tài)。生怕自己的與眾不同會(huì)遭到別人恥笑。這樣的孩子很難有創(chuàng)新的想法，容易與成功失之交臂。

二、自卑產(chǎn)生的原因

1. 生理、心理方面的不足或缺陷易使學(xué)生產(chǎn)生自卑

如有的孩子認(rèn)為自己長(zhǎng)得胖、個(gè)子矮、不漂亮、成績(jī)不好或不如別人能說會(huì)道而產(chǎn)生自卑。

2. 無法正確地評(píng)價(jià)自己，致使有些孩子認(rèn)為自己不如別人

有些小學(xué)生對(duì)自己要求較嚴(yán)，喜歡找自己的不足，總感覺自己做得不好，往往過于關(guān)注自己的缺點(diǎn)而忽視了優(yōu)點(diǎn)，這樣就會(huì)形成消極的自我評(píng)價(jià)。總認(rèn)為自己不行，把自己的不足與別人的長(zhǎng)處比。這樣會(huì)變得越來越自卑。

3. 消極的心理暗示

這類學(xué)生做事之前，心里老想著“我沒做過，我不行”“我不如別人”“我不會(huì)成功”，有了這樣的心理暗示，做事畏首畏尾，肯定不會(huì)取得好效果。而這又印證了他們的想法，使自卑心理進(jìn)一步加深。

三、克服自卑的策略

從學(xué)生自身來說，一是對(duì)生理上的不足，不要過于關(guān)注，因?yàn)槿藷o法選擇自己的長(zhǎng)相，但可以通過美好的心靈和廣博的知識(shí)來充實(shí)自己，這樣的人更受別人歡迎。二是要正確地評(píng)價(jià)自己，不要對(duì)自己的不足耿耿于懷，要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足，提高自信心，克服自卑心理。

人的自卑性格的形成往往源于兒童時(shí)代。因此，教師和家長(zhǎng)應(yīng)多關(guān)注小學(xué)生，一旦發(fā)現(xiàn)自卑的苗頭，必須盡早幫助他們克服和糾正，以避免他們形成自卑的性格。教師、家長(zhǎng)應(yīng)從以下幾方面努力，幫助小學(xué)生克服自卑心理。

1. 合理要求，適時(shí)鼓勵(lì)

教師與家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求要適當(dāng)，不能苛求。對(duì)孩子的要求應(yīng)該與他們實(shí)際的能力和水平相適應(yīng)。孩子取得了進(jìn)步，應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)，使他們對(duì)自己充滿信心。對(duì)于平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差、考試成績(jī)不理想的孩子，要多關(guān)心和安慰，幫助他們分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給他們以耐心的指導(dǎo)，一步步地提高他們的成績(jī)。讓他們看到自己的進(jìn)步，逐漸樹立自信心。

2. 認(rèn)識(shí)挫折，鍛煉意志

大多數(shù)學(xué)生的自卑是由于失敗后不能正確對(duì)待而產(chǎn)生的。因此教師要教會(huì)學(xué)生正確看待自己，有自卑感的學(xué)生多數(shù)認(rèn)為自己干什么都不行，智力不如人。實(shí)際上大多數(shù)人的智力都是差不多的，且“金無足赤，人無完人”，應(yīng)看到自己的長(zhǎng)處，正確評(píng)價(jià)自己，消除自卑心理。在學(xué)習(xí)和生活中要敢于正視自己的不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

有自卑感的學(xué)生還有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是做事放不開手腳。教師要想方設(shè)法讓他們做一些力所能及的事情，鼓勵(lì)他們大膽地表現(xiàn)自己。有了第一次的成功經(jīng)歷，就會(huì)激勵(lì)他們下一次嘗試的欲望，從而提高他們的抗挫折能力，在克服困難中自然而然地?cái)[脫自卑感的困擾。

小學(xué)生在生活中難免遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。所以，教師和父母應(yīng)及時(shí)了解小學(xué)生的心理變化，給他們以指導(dǎo)，幫助孩子及時(shí)驅(qū)逐失敗的陰影，這是克服自卑、保持自信的重要方式。成人可以幫助孩子將失敗當(dāng)作進(jìn)步的契機(jī)，認(rèn)真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。

我們要讓學(xué)生明白人生道路不是一帆風(fēng)順的，總是會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生不要害怕挫折，讓他們明白失敗是成功之母。鼓勵(lì)學(xué)生做生活的強(qiáng)者，遇到困難不悲觀，不喪失信心。

3. 以情感人，喚醒自信

教師應(yīng)該對(duì)有自卑感的學(xué)生循循善誘，不可操之過急，對(duì)暫時(shí)落后、有待進(jìn)步的學(xué)生多一份關(guān)心，多一份愛意，并采取具體的措施，幫助落后的學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，迎頭趕上，從根本上消除他們的自卑心理。在幫助自卑學(xué)生進(jìn)步的過程中，應(yīng)該肯定他們?nèi)〉玫拿恳稽c(diǎn)成績(jī)，尤其是對(duì)那些落后程度比較嚴(yán)重的學(xué)生，更應(yīng)該用“放大鏡”去尋找他們的“閃光點(diǎn)”，并及時(shí)給予肯定、鼓勵(lì)。這樣就能使他們重新點(diǎn)燃自信心的火種，獲得克服缺點(diǎn)、發(fā)奮進(jìn)取的勇氣和自信心。

4. 進(jìn)行積極的自我暗示

愛默生認(rèn)為，在我們心靈的眼睛面前長(zhǎng)期而穩(wěn)定地放著一幅自我肖像，我們會(huì)與它越來越接近。如果我們把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。感到信心不足時(shí)，應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，把“別緊張，我能行”“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲地說出來。這樣可以使人信心倍增，放手一搏。積極的心理暗示能夠矯正自卑心理。

5. 正確地看待批評(píng)

我們要讓孩子知道批評(píng)也是有好處的。孩子固然需要鼓勵(lì)，但生活中也不能沒有批評(píng)。對(duì)待批評(píng)的最好辦法是認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤并改正它。當(dāng)孩子勇于改正錯(cuò)誤時(shí)，教師應(yīng)讓孩子知道這樣做很可貴，幫助孩子從內(nèi)心接受自己，認(rèn)可自己，激發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力。

6. 建立積極的人際關(guān)系

自卑者大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。積極的人際關(guān)系會(huì)為他們提供必要的社會(huì)支持，有利于個(gè)體壓力的減輕和排解，他們的性格也會(huì)變得開朗起來。要鼓勵(lì)自卑的孩子多與別人交往，教給他們一些社交技能。教師可以與學(xué)生一起學(xué)習(xí)、游戲，讓他們感受到同學(xué)的友誼和集體的溫暖。

四、案例分析

1. 案例介紹

小麗是我班的一位女生，11歲。她性格有些古怪，平時(shí)不和別的同學(xué)玩，課上不能專心聽講，作業(yè)潦草，不能及時(shí)完成。老師或家長(zhǎng)讓她做某件事，她如果不樂意，任憑別人怎么說，她就是站在那里一動(dòng)不動(dòng)。家長(zhǎng)曾經(jīng)有幾次生氣地批評(píng)她，她就離家出走。正因?yàn)槿绱?，老師們心里有所顧忌，不敢多管她，同學(xué)也因?yàn)樗谋憩F(xiàn)而疏遠(yuǎn)她。

2. 案例分析

自卑使得小麗缺乏競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，缺乏自信心，覺得自己這也不行，那也不如別人。

（1）家庭因素：家長(zhǎng)平時(shí)農(nóng)活忙，無暇照顧孩子，就把她寄養(yǎng)在大媽家。大媽頭腦反應(yīng)慢，不善于與孩子溝通，因此小麗從小就形成了內(nèi)向的性格。長(zhǎng)大后回到父母身邊，父母與小麗的交流少，對(duì)孩子的不聽話，恨鐵不成鋼的父母采取了簡(jiǎn)單粗暴的態(tài)度。久而久之，小麗的性格越來越孤僻，對(duì)家長(zhǎng)的一些要求，產(chǎn)生了逆反心理，動(dòng)不動(dòng)就離家出走。

（2）個(gè)人因素：通過一段時(shí)間的觀察，我發(fā)現(xiàn)小麗平時(shí)不善于與人交流，她長(zhǎng)期受自卑心理的影響，過重的心理負(fù)擔(dān)使她不能正確評(píng)價(jià)自己的能力，一直懷疑家人、老師和同學(xué)都不喜歡她。

（3）學(xué)校因素：小麗平時(shí)的表現(xiàn)使老師和同學(xué)不愿接近她。再加上她離家出走的經(jīng)歷，老師也不敢多管她。

3. 輔導(dǎo)策略

這學(xué)期以來，我在班級(jí)里進(jìn)行了“班級(jí)是我家，管理靠大家”的活動(dòng)，通過一段時(shí)間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)小麗的情況明顯好轉(zhuǎn)，她在各項(xiàng)班級(jí)活動(dòng)的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了“我能行”的良好心態(tài)?，F(xiàn)在她不但喜歡與同桌交流，而且課上經(jīng)?？梢钥匆娝吲e著小手，回答問題時(shí)充滿了自信。課后也能看到她快樂玩耍的身影。平日里她有什么想法都會(huì)主動(dòng)來找我談?？吹剿淖兓?，我感受良多。

（1）賞識(shí)教育，喚起信心。針對(duì)她的情況，我耐心地教育她，一發(fā)現(xiàn)她的閃光點(diǎn)就及時(shí)地表揚(yáng)鼓勵(lì)，放大她的優(yōu)點(diǎn)，讓她感覺到自己并不是一無是處，老師也欣賞她、喜歡她，進(jìn)而拉近與她的距離。通過這些一點(diǎn)一滴的小事，激發(fā)她學(xué)習(xí)的興趣，使她樹立信心。

（2）重視家庭，感受溫暖。小麗心理上的問題，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。我與她的家人經(jīng)常溝通，詳細(xì)地分析了小麗在校的表現(xiàn)及原因，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，讓家長(zhǎng)對(duì)她溫和些，正確地引導(dǎo)她，相信她會(huì)樂于改變自己。

（3）同學(xué)幫助，建立友誼。我在肯定小麗的同時(shí)，教育其他學(xué)生和小麗搞好關(guān)系，用真誠(chéng)的友誼感染她，讓她感受到集體的溫暖。

教師和家長(zhǎng)要特別關(guān)注小學(xué)生的成長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)自卑的苗頭，一定要適時(shí)引導(dǎo)。讓孩子健康成長(zhǎng)，讓每朵花都散發(fā)芬芳，是我們義不容辭的責(zé)任。

（作者單位：河北省唐山市豐潤(rùn)區(qū)岔河鎮(zhèn)四神莊小學(xué)，唐山，064002）

編輯 / 黃才玲 李益倩 終校 / 于 洪