【摘要】當(dāng)前中學(xué)生挫折承受力普遍不高。本文分析了中學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因和影響，指出了挫折教育應(yīng)注意的問題，從幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀、通過活動(dòng)鍛煉中學(xué)生挫折承受力、榜樣教育、教于學(xué)生應(yīng)挫方法等幾方面提出了提高中學(xué)生挫折教育的途徑。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；挫折教育；活動(dòng)；方法途徑

挫折教育屬于中學(xué)生心理健康教育的重要組成部分,但是現(xiàn)在的中學(xué)生挫折承受力普遍不高。生活中往往一遇到困難、挫折就手足無措、垂頭喪氣，甚至?xí)呦驑O端。因此對中學(xué)生進(jìn)行挫折教育是非常有必要的。那么，怎樣對中學(xué)生進(jìn)行挫折教育呢？本文從中學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因出發(fā),闡述了中學(xué)生挫折教育的方法途徑。

一、中學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因

中學(xué)生形成挫折的原因很多，大致可分為客觀因素和主觀因素兩大類?？陀^因素包括社會(huì)因素和自然因素，主觀因素包括生理因素和心理因素。

這里主要談一談主觀因素。比如因?yàn)閭€(gè)子太矮、太胖、肢體殘疾等生理因素，便覺得低人一等。同時(shí)也由于心理發(fā)展的不均衡，應(yīng)對挫折經(jīng)驗(yàn)的不足，容易產(chǎn)生心理問題。具體表現(xiàn)為：期望與現(xiàn)實(shí)沖突；獨(dú)立與依賴的沖突；自尊與自卑的沖突；情感與理智的矛盾；這些矛盾與沖突如果不能處理好，極易使學(xué)生產(chǎn)生挫折感。

二、挫折對中學(xué)生的影響

中學(xué)生由于情緒不穩(wěn)定，自尊心與好勝心過強(qiáng)，容易偏激，世界觀不明晰，個(gè)性不完善，獨(dú)立傾向與依賴性共存，他們的內(nèi)心極為敏感、動(dòng)蕩，熱情沖動(dòng)，耐力不強(qiáng)等。如果在現(xiàn)實(shí)中，他們一旦碰到不順利，遇到挫折，就會(huì)手足無措，心情沮喪。因此，中學(xué)生受挫折后自信心會(huì)降低，會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、萎靡以及自卑無能的感覺。如果持續(xù)遭受挫折，更會(huì)大大地降低其承受能力、思維能力，學(xué)習(xí)成績也就隨之下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心理疾病,甚至引發(fā)違法犯罪。

三、中學(xué)生挫折教育的途徑方法

1.幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀

心理學(xué)家馬斯洛說過，挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度上。因?yàn)橄嗤拇煺奂瓤梢援a(chǎn)生消極的情緒甚至心理障礙，也可以磨練意志使之奮發(fā)向上。因而要讓學(xué)生懂得，人生不如意的事十有八九，任何一個(gè)人在成長的道路上都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折。如：父母責(zé)罵、教師批評、競聘落選、高考落榜、招工無名、天災(zāi)人禍……。挫折具有普遍性、客觀性，是不可避免的。當(dāng)學(xué)生碰到失敗和挫折不能以正確態(tài)度對待時(shí)，教師要及時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生面對挫折時(shí)不要怨天尤人，灰心失望，等待別人的幫助，而是要把失敗的痛苦轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，重新鼓起勇氣大再次嘗試，把它看作是鍛煉和考驗(yàn)自己的機(jī)會(huì)，樹立戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。

2.積極開展活動(dòng)，讓學(xué)生適度感受挫折，鍛煉挫折承受力

中學(xué)生正處在身心急速發(fā)展時(shí)期，心理脆弱、敏感，如經(jīng)常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會(huì)嚴(yán)重影響其身心健康。但這不等于說要對學(xué)生過分保護(hù)，不讓他們經(jīng)歷任何挫折。“艱難困苦，玉汝于成”，事實(shí)證明，適度的困難和挫折，對于個(gè)人挫折承受力的鍛煉和培養(yǎng)是十分重要的。因?yàn)閷Υ煺鄣某惺芰σ彩且环N能力，也是可以通過學(xué)習(xí)而獲得的。所以教師可以有意識(shí)地制造或利用一些挫折情景，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)地在學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積累經(jīng)驗(yàn)，走向成熟。所以我們要在教育教學(xué)中積極開展形式多樣的活動(dòng)，比如：讓學(xué)生承擔(dān)力所能及的家務(wù)，組織學(xué)生參加軍訓(xùn)、社會(huì)公益勞動(dòng)、耐力跑、野炊等活動(dòng)，以鍛煉他們吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神。還要讓學(xué)生接受一些心理考驗(yàn)，如人際交往中的一些誤解、冷落，學(xué)習(xí)或競賽中的失利，增強(qiáng)心理耐受力。以提高生存能力、自理能力、應(yīng)變能力，做好迎接逆境、向挫折挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

3.利用榜樣的力量進(jìn)行挫折教育

榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長的自學(xué)行為。而最好的榜樣是學(xué)生的同齡人，例如：成潔，失去雙臂，譜寫生活新旋律；邊榮唐，用7歲的稚嫩雙肩支撐起一個(gè)殘破的家庭；楊云和，由不識(shí)字的奶奶養(yǎng)大，蟄居6平方米的小閣樓內(nèi)，卻兩次摘取了國際信息競賽的金牌；全國十佳少先隊(duì)員中的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身處逆境自強(qiáng)自立的典范。

4.教予方法，提高學(xué)生的應(yīng)挫能力

在多年的教育教學(xué)的過程中發(fā)現(xiàn)，有挫敗感的學(xué)生如果不能及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，消除不良情緒，就會(huì)自暴自棄、一蹶不振，因此必須教會(huì)他們一些遇挫時(shí)自我調(diào)節(jié)的方法。讓他們有信心和勇氣去面對困難挫折，面對人生。

（1）要正確評價(jià)自己。不自量力、目標(biāo)過高容易受挫折，要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的志向水平，實(shí)事求是估計(jì)自己，這樣容易獲得良好情緒體驗(yàn)。

（2）要大度豁達(dá)，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能力，同學(xué)之間不為點(diǎn)滴小事斤斤計(jì)較，“為人處事能夠拿得起、放得下，鉆得進(jìn)、出得來，收得攏、想得開?！?/p>

（3）要挖掘內(nèi)在潛力，化挫折為動(dòng)力。視覺失明，聽覺代償；聽覺失聰，感覺代償；兩手致殘，雙足代償；生活艱辛，學(xué)習(xí)代償……百折不撓，愈挫愈強(qiáng)。

除此之外，戰(zhàn)勝挫折的方法還有：幽默、合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移、目標(biāo)升華等，這些方法都可以弱化挫折的強(qiáng)度，以增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力和戰(zhàn)勝挫折的能力。

四、挫折教育應(yīng)注意的問題

（1）在挫折教育同時(shí)，教師要給予學(xué)生一定的關(guān)愛。我們雖鼓勵(lì)學(xué)生積極參加挫折體驗(yàn)，但并不是說讓孩子經(jīng)受任何挫折都沒關(guān)系。對于那些突發(fā)性的，甚至毀滅性的打擊，如：家庭破裂、父母傷亡、自然災(zāi)害等。教師應(yīng)該更多給予他們關(guān)心、愛護(hù)以及全方位的照顧，幫助他們走出挫折的陰影。

（2）挫折教育還要隨時(shí)注意學(xué)生的心理動(dòng)向。教師或家長施加給學(xué)生的挫折教育應(yīng)該是跳一跳就能摘到蘋果的，而不是望塵莫及的空中樓閣。否則，反倒會(huì)打擊學(xué)生的積極性，挫傷他們的信心。

對中學(xué)生進(jìn)行挫折教育是一項(xiàng)長期的艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程，無論在理論上還是實(shí)踐上都有很多工作需要我們?nèi)プ?。它要求我們在今后的工作中，要更新教育觀念，端正教育思想，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，把我們的中學(xué)生培養(yǎng)成為能力強(qiáng)、素質(zhì)好、身心健康的有用人才。

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作者簡介：

林炳堯，男，本科，研究方向:初中數(shù)學(xué)教學(xué)、學(xué)生心理教育。