李德勝

摘要：籃球運動是一項結(jié)合了頭腦、軀體、四肢的體育運動。在對籃球運動進行教學的過程中，不僅要教學生學生運用最基本的籃球運動技術，還要注重培養(yǎng)學生的應變能力以及團隊合作精神。文章將對高職學校籃球教學中的講解與示范要領進行簡單的講解。

關鍵詞：籃球教學；高職；示范；團隊合作

一、高職學?；@球課程的內(nèi)容

針對高職學校的學生以及籃球教學的特點，在教材內(nèi)容的安排上可以把個人防守技術、移動、投籃、傳接球、運球等技術作為主要的教學內(nèi)容。在對基本技術進行教學的過程中最好按照以下順序進行：移動；運球；傳接球；投籃；個人的防守技術。在籃球教學教材所列出的教學內(nèi)容中應當加強對示范講解的深度與力度。讓學生從接觸籃球開始就擁有規(guī)范的技術動作，明確而又清晰地掌握好基礎配合的要領，從而實現(xiàn)高職學?；@球教學的目標，在一定程度上提升學生的籃球技術水平。

二、籃球教學的示范和講解

動作示范是籃球教學過程中最為直觀的教學方法之一，所謂的動作示范就是指老師或?qū)W生正對某一個動作進行實際操作，使學生能夠直觀的了解到這個動作的具體形象、要領、結(jié)構以及使用方法。準確的示范不但可以讓學生建立標準的動作形象，同時對提高學生學習籃球運動的興趣也有很大的幫助。示范教學對于學生學習籃球愿望的激發(fā)以及教學效果的促進都有著至關重要的作用。

在體育課的教學過程中最普遍、最主要的語言運用方式就是講解，講解就是指老師利用語言把教學的任務、動作的名稱、要領、作用、要求、方法等方面的內(nèi)容對學生進行解釋說明，以便于讓學生更好的掌握籃球運動的技術與技能。講解在發(fā)散學生的積極思維，掌握基本的體育技能、知識、技術以及對學生的道德品質(zhì)進行教育等方面具有舉足輕重的地位。

三、籃球運動的基本技術的教學過程中必須注意的環(huán)節(jié)

（一）移動

在籃球運動過程中攻、防技術的基礎就是移動，它對掌握、鞏固、提高、學習、籃球運動的技術和戰(zhàn)術有著十分重要的作用，同時它在訓練學生的靈敏協(xié)調(diào)、反應速度、拼搏精神、吃苦耐勞等方面也具有很大的意義。所以在進行籃球教學的過程中，必須要先從移動技術開學，在學習的過程中最為關鍵的環(huán)節(jié)就是對身體重心的變化以及平衡的控制，這就要求老師在進行教學時一定要認真講解、示范恰當。在教學的過程中除了要對籃球運動基本的運轉(zhuǎn)姿勢進行講解外，還必須對跨、蹬、碾的力度運用以及協(xié)調(diào)配合進行講解，從而使腳步動作的速度以及靈活性在一定程度上得到提高。在對移動技術進行講解的過程中必須要注意以下幾個方面的問題；

1、在對移動技術進行講解時，必須要讓學生明白在籃球運動中移動技術的重要性，激發(fā)他們對移動技術的興趣，從而帶動學生學習此項技術的積極性。

2、在學習移動技術的過程中關鍵是要學會前腳掌蹬地、屈膝使重心降低、碾地動作；在移動過程中腰部和腿部如何用力，靈活運用腰胯力量帶動軀干讓移動過程中的動作變得協(xié)凋。通過對上述技術的學習，最終達到身體平衡和重心轉(zhuǎn)移的目的。

（二）運球

所謂的運球就是指持球運動員在移動中或者原地，單手拍擊連續(xù)來回反彈的籃球的動作。在對運球動作進行講解的過程中要注意以下幾個方面；

1、講解過程中，必須讓學生明白運球的時機、運球的要點以及方法。

2、正確的運球手法是實現(xiàn)運球技術的關鍵，這就要求學生在運球過程中腳步要快、手法要協(xié)調(diào)、對球的保護以及控制能力要好。

3、老師在對運球技術進行示范的過程中，最好先采用慢動作，然后再加快動作示范的速度；示范的過程可以采用從無人防守到有人防守的方式進行循序漸進。

（三）傳、接球

籃球運動中人與人之間刻意轉(zhuǎn)運球的手法被稱為傳、接球，傳、接球需要隊員之間的相互協(xié)作，它的技術好壞直接關系到整個團隊的協(xié)作配合水平。

1、傳球是隊員在比賽場上相互聯(lián)系的紐帶，是團體合作戰(zhàn)術的具體表現(xiàn)形式，同時它還是決定戰(zhàn)術質(zhì)量以及比賽結(jié)果的關鍵因素。

2、在對傳、接球技術的講解過程中，必須要對規(guī)范的動作進行強調(diào)，同時還要加強傳球的準確度以及傳球速度的練習，務必要使學生具有觀察以及連貫動作的能力。在進行傳球教學的過程中必須運用好指、腕、臂的力量使其達到用力協(xié)調(diào)的效果。接球是應該注意接球后的姿勢以及動作的連貫。

（四）投籃

投籃是籃球運動的一項關鍵技術，在進行籃球比賽時，所有的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術都是在為投籃做準備，投籃技術的運用情況直接影響了比賽的結(jié)果。投籃技術的運用順序為準備—蹬地—提腰—伸臂—抖腕—撥球，最后利用身體的綜合協(xié)調(diào)能力把球投出。在對其進行講解的過程中，不僅要讓學生注意身體各部位的協(xié)調(diào)，同時還要讓學生掌握好投籃的弧度以及力度。

參考文獻：

[1]項海珍.淺談高職籃球教學中的講解與示范要領[J].黑龍江科技信息，2010（31）.

[2]徐平.巧用講解示范，提高籃球?qū)W習效果[J].甘肅科技，2010（9）.

[3]唐啟臣.試論高職院校籃球教學中的講解與示范[J].科技創(chuàng)新導報，2011（16）.

[4]劉強.淺析講解與示范在籃球教學中的運用[J].赤峰學院學報（自然科學版），2009（2）.

（作者單位：九江職業(yè)大學）