近年來，越來越多的人開始關(guān)注心理健康教育，但是，在新的時(shí)代背景下，青少年學(xué)生的心理日趨多元化，很多已經(jīng)成熟的心理健康教育方式，如針對(duì)個(gè)別青少年學(xué)生開展心理輔導(dǎo)、開設(shè)心理健康教育課程等已經(jīng)不能適應(yīng)新時(shí)代青少年學(xué)生心理健康教育的要求。心理互助則通過同交集的人群之間的溝通實(shí)現(xiàn)了精神上的互相幫助，因此應(yīng)當(dāng)重視和采用心理互助的形式來開展青少年學(xué)生的心理健康教育。

一、心理健康教育中心理互助的作用

1.構(gòu)建青少年學(xué)生心理互助機(jī)制可以實(shí)現(xiàn)其主體地位

當(dāng)前，我國青少年學(xué)生在心理方面的一個(gè)突出特征是自我意識(shí)的高漲，這種心理特征導(dǎo)致了傳統(tǒng)的心理教育方式的失敗，而很多家長仍然將舊有的教育方式當(dāng)作教條，以致越來越多的孩子心理健康失衡。要促進(jìn)青少年學(xué)生的自主發(fā)展，就必須創(chuàng)造適宜其心理健康發(fā)展的空間和氛圍，通過進(jìn)行心理互助，讓青少年學(xué)生之間進(jìn)行相互溝通、相互幫助、相互支持，實(shí)現(xiàn)其主動(dòng)發(fā)展。要信任和尊重青少年學(xué)生之間的互助，只有這樣才能充分實(shí)現(xiàn)其主體地位。

2.構(gòu)建青少年學(xué)生心理互助機(jī)制，符合其心理特點(diǎn)

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，每個(gè)人都需要心理排解，成年人由于心智已經(jīng)成熟且有多重途徑進(jìn)行心理宣泄，因此易于維持心理健康。然而青少年學(xué)生的心理需求卻不能夠通過有效途徑得到滿足，在學(xué)習(xí)或者生活中很容易產(chǎn)生心理挫折和困惑，這時(shí)就需要他人排解，否則極易出現(xiàn)心理問題。按照馬斯洛的需求層次理論，社交和自我實(shí)現(xiàn)需求是人類需求的必然階段，青少年學(xué)生也都具有幫助別人和獲得別人幫助的愿望。

3.構(gòu)建青少年學(xué)生心理互助機(jī)制利于培養(yǎng)其優(yōu)良品質(zhì)

通過心理互助可有效地培養(yǎng)青少年學(xué)生樂于助人的良好品質(zhì)。相對(duì)而言，給人以物質(zhì)上的幫助很容易且簡單，但是心理幫助卻很難，因?yàn)樾睦韼椭紤]到受助者的心理感受，要注意溝通方式，要學(xué)會(huì)理解別人、尊重別人和激勵(lì)別人，潛移默化地使之養(yǎng)成樂于助人的品質(zhì)。心理互助是一個(gè)相互的過程，心理互助不能僅僅停留在同情的層面，而是在同情和理解的基礎(chǔ)上能夠通過適當(dāng)?shù)姆绞浇o予別人心理幫助，使其掌握科學(xué)的心理疏導(dǎo)方法，形成良好的性格。

4.構(gòu)建青少年學(xué)生心理互助機(jī)制利于心理健康教育的實(shí)施

心理健康教育的目的是促進(jìn)青少年學(xué)生心理的健康發(fā)展，青少年學(xué)生心理互助機(jī)制的構(gòu)建不但突出了青少年學(xué)生的參與性，讓青少年學(xué)生自覺主動(dòng)地接受了有關(guān)心理教育、心理健康等方面的知識(shí)，而且作為一種自主的活動(dòng)，以青少年學(xué)生為實(shí)踐主體可以增強(qiáng)他們的自省與自律精神，鍛煉他們的自我約束能力，培養(yǎng)其合作意識(shí)。

二、心理健康教育中的心理互助形式

1.互助式心理訓(xùn)練

作為一種群體式的心理互助活動(dòng)，互助式心理訓(xùn)練中青少年學(xué)生得到同伴的幫助和鼓勵(lì)遠(yuǎn)比來自長輩的激勵(lì)要有效得多。青少年學(xué)生以訓(xùn)練者和被訓(xùn)者的雙重身份出現(xiàn)在互助式心理訓(xùn)練中，他們以受助者的身份獲取別人的幫助，與此同時(shí)將自己的經(jīng)驗(yàn)與感受介紹給其他同伴，讓對(duì)方得到情感的慰藉；他們不僅積極在心理品質(zhì)方面逐步完善自己，還樂于去幫助別人改正不良的心理習(xí)慣，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)共同提高。互助式心理訓(xùn)練等有一個(gè)共性，即在心理互助角色扮演中，青少年學(xué)生通過角色扮演，通過現(xiàn)實(shí)生活情境的再現(xiàn)，在虛擬情境中宣泄和釋放自己生活中受到壓抑的感情，從而達(dá)到消除心理困擾，緩解心理壓力的目的。在心理互助角色扮演活動(dòng)中，青少年學(xué)生在一定場景中通過扮演虛擬人物，從他人的觀點(diǎn)、立場出發(fā)進(jìn)行換位思考，這不但可以促進(jìn)扮演者理解其所扮演角色的心理，而且最終可以達(dá)到改變自己人生觀和價(jià)值觀的效果。

2.互助式心理激勵(lì)

互助式心理激勵(lì)是指青少年學(xué)生通過相互之間的積極刺激，保證每一個(gè)人都能形成積極的生活態(tài)度?，F(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)青少年學(xué)生都有認(rèn)識(shí)自己的強(qiáng)烈需求和愿望，盡管青少年學(xué)生初步具備了自我判斷和分析能力，但是在別人的幫助下認(rèn)識(shí)自己則具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)、工作、生活中，不僅需要得到別人的關(guān)注，更需要來自大家的支持和鼓勵(lì)，尤其是處于困境時(shí)尋求幫助的愿望最為強(qiáng)烈。在青少年學(xué)生群體中開展互助式心理活動(dòng)就是要通過青少年學(xué)生給予彼此積極的鼓勵(lì)，如互相談心，幫助對(duì)方戰(zhàn)勝挫折，克服困難，迎接新生活的挑戰(zhàn)。

3.互助式心理輔導(dǎo)

所謂互助式心理輔導(dǎo)主要指由具有專業(yè)心理學(xué)知識(shí)的人員根據(jù)青少年學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和需要，并結(jié)合社會(huì)發(fā)展的需要，運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科的理論知識(shí)及方法對(duì)青少年學(xué)生施加積極影響，從而促使其了解自己，接納自己?；ブ叫睦磔o導(dǎo)可以有效地調(diào)節(jié)青少年學(xué)生的心理，克服各種心理困惑，使之在學(xué)習(xí)上、生活上獲得滿足感，逐步達(dá)到自我完善，并對(duì)生活充滿樂觀。充分相信青少年學(xué)生是開展互助式心理輔導(dǎo)的前提。很多青少年學(xué)生雖然不具備相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，但他們擁有的真誠、關(guān)愛、熱情卻能給人以心靈的感動(dòng)，再加上同齡人之間心理特點(diǎn)上的相近，因此很容易產(chǎn)生心理共鳴，從而收到良好的效果。

4.互助式心理暗示

人與人之間以不明顯的方式進(jìn)行交流，受體在無意中受到交流信息的影響，并做出相應(yīng)反應(yīng)的心理現(xiàn)象就稱為心理暗示。而青少年學(xué)生互助式心理暗示是指主體間通過言語或肢體上的手段，間接地對(duì)其他人的心理和行為施加積極影響的過程。開展互助式心理暗示要把握好暗示的積極面和消極面兩個(gè)因素。積極暗示和消極暗示帶來的效果迥然有別，積極的心理暗示可以有效幫助被暗示者穩(wěn)定情緒，樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，而消極的暗示則可能帶來不利后果。在互助式心理暗示中，暗示者與被暗示者之間的關(guān)系決定了暗示所取得的效果。暗示過程中要注意環(huán)境的特點(diǎn)，只有根據(jù)環(huán)境適當(dāng)調(diào)整暗示方法才能收到良好效果。

三、心理健康教育中心理互助的構(gòu)建

1.組建青少年學(xué)生心理互助社團(tuán)

組建青少年學(xué)生心理互助社團(tuán)是心理健康教育的重要途徑，因此我們應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)和支持青少年學(xué)生成立心理互助社團(tuán)。這一社團(tuán)通過宣傳心理知識(shí)、介紹心理健康方法等來提高青少年學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)青少年學(xué)生心理健康。青少年學(xué)生可以以心理互助社團(tuán)為依托創(chuàng)辦手抄報(bào)，舉辦各種心理互助活動(dòng)來營造有助于開展心理互助的氛圍。

2.設(shè)立青少年學(xué)生心理互助員

在青少年學(xué)生中選取一批比較優(yōu)秀的、具有較強(qiáng)交際能力的人員進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，使之掌握基本的心理學(xué)知識(shí)，了解各種心理互助活動(dòng)的流程，從而成為一個(gè)合格的心理健康工作者。心理互助員要在生活中對(duì)遇到心理困惑的其他同學(xué)給予有效的心理幫助，從而使其盡快從不健康的心理困擾中走出來。心理互助員要與青少年學(xué)生敞開心扉，真誠溝通，及時(shí)對(duì)需要幫助的青少年學(xué)生提供幫助。

3.開展青少年學(xué)生心理互助活動(dòng)

心理互助活動(dòng)是心理健康教育的重要形式，互助式心理訓(xùn)練的主要方法是角色扮演訓(xùn)練法。角色扮演法包括啞劇表演、角色互換、魔術(shù)商店、雙重扮演等。啞劇表演是指預(yù)設(shè)一個(gè)主題或一個(gè)情境，要求青少年學(xué)生在無聲的氛圍中通過表情和動(dòng)作將其表現(xiàn)出來。角色互換則是要求兩個(gè)人一起表演，在表演中進(jìn)行角色的交換。角色扮演訓(xùn)練法在消除青少年學(xué)生心理困擾，促進(jìn)青少年學(xué)生心理健康方面有著重要作用。

4.在青少年學(xué)生中開展心理互助課題研究

青少年學(xué)生在面對(duì)心理挫折和困惑時(shí)，能否恰當(dāng)處理與心理學(xué)密切有關(guān)。通過對(duì)與青少年學(xué)生心理密切相關(guān)專題進(jìn)行研究，可以讓青少年學(xué)生對(duì)自己的心理發(fā)展、心理問題進(jìn)行主動(dòng)探尋，并在研究過程中獲取心理知識(shí)、掌握心理方法、解決心理問題、促進(jìn)心理健康。青少年學(xué)生的好奇心和強(qiáng)烈的心理需求可以通過課題研究的方式得到充分滿足。

5.充分發(fā)揮非正式群體對(duì)心理互助的積極影響

非正式群體存在于任何一個(gè)組織中，具有客觀必然性。與正式群體不同，非正式群體存在的基礎(chǔ)在于感情、興趣等因素。非正式群體在增進(jìn)成員之間的溝通聯(lián)系以及滿足成員的心理需求方面具有不可替代的作用。青少年學(xué)生之間廣泛存在的非正式群體應(yīng)當(dāng)成為心理互助機(jī)制建立的重要推動(dòng)因素。通過非正式群體來接觸心理健康出現(xiàn)問題的學(xué)生可以使其獲得安全感，增強(qiáng)其戰(zhàn)勝挫折、克服心理障礙的勇氣。

總之，心理互助模式的構(gòu)建一定要從青少年學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，要充分發(fā)揮青少年學(xué)生的主觀能動(dòng)性，堅(jiān)持青少年學(xué)生的主體性，充分信任他們的能力，放手讓他們參與，唯有如此方能使青少年學(xué)生心理健康教育實(shí)現(xiàn)良性發(fā)展。

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（責(zé)任編輯 白文軍）