侯小明

一、概念解釋

學(xué)生自我鍛煉能力，是指要求體育教師按照學(xué)生的身心發(fā)展階段予以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，充分提高學(xué)生思想上的自覺(jué)性﹑積極性，發(fā)揮學(xué)生在體育鍛煉中的聰明才智和積極主動(dòng)探究的學(xué)習(xí)能力，發(fā)揮學(xué)生在體育鍛煉中的創(chuàng)造性，使學(xué)生能把體育課上體育教師的要求變?yōu)樽约号Φ哪繕?biāo)，讓學(xué)生對(duì)自己參與體育運(yùn)動(dòng)形成自我認(rèn)識(shí)、自我監(jiān)督和自我評(píng)價(jià)的能力。在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，體育課上對(duì)學(xué)生的體能要求已經(jīng)越來(lái)越高，但體育課的時(shí)間畢竟是有限的，體育教師要把這種訓(xùn)練拓展到更為廣闊的空間。這就要求要讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我鍛煉的技能，讓學(xué)生能夠參與到體育運(yùn)動(dòng)中，真正實(shí)現(xiàn)每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的陽(yáng)光體育活動(dòng)。在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的鍛煉能力提升了，身體體能上升了，這就為學(xué)生的終身體育運(yùn)動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在國(guó)外，學(xué)生的自我鍛煉能力是學(xué)校體育課必備的課程之一。很多學(xué)校把培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力、養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣以及提高環(huán)境適應(yīng)能力作為體育教學(xué)的主要任務(wù)之一。學(xué)校體育課的目的是讓他們離開學(xué)校、離開體育教師的指導(dǎo)以后，依然能夠根據(jù)自己對(duì)體育鍛煉的需要自主參加體育鍛煉，形成良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。而我國(guó)一直重視學(xué)生對(duì)體育技能的學(xué)習(xí)，更注重對(duì)體育理論的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)生的自我鍛煉能力關(guān)注度不夠。隨著社會(huì)的發(fā)展，我國(guó)需要向國(guó)外學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的自我鍛煉能力，更加關(guān)注學(xué)生的自我鍛煉。如，籃球教學(xué)，就是要讓學(xué)生學(xué)會(huì)打籃球，在籃球場(chǎng)上能夠運(yùn)用自如，而不是有的學(xué)生到了大學(xué)，對(duì)籃球還要從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起。初中學(xué)生正處于活潑好動(dòng)的年齡，體育教師如果能夠善于抓住學(xué)生的喜好，針對(duì)初中學(xué)生的心理、身體特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行體育教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育課的趣味性，這樣的課堂是學(xué)生非常歡迎的，而且對(duì)于學(xué)生的終身鍛煉能力也是非常有益的。

二、利用情感教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)

經(jīng)調(diào)查研究表明，目前學(xué)生最喜歡上的課就是體育課等非文化課。體育教師要注重聯(lián)系和學(xué)生之間的感情，與學(xué)生多交流，了解學(xué)生的興趣愛(ài)好，做學(xué)生的知心朋友，這樣的體育課學(xué)生會(huì)更喜歡，在有興趣的課堂上學(xué)生更能夠展現(xiàn)自我，從而增強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉能力。教師也要不斷給自己充電，提高自己的業(yè)務(wù)水平和師德修養(yǎng)，真正成為學(xué)生心中的榜樣。在課堂教學(xué)中，體育教師要增強(qiáng)自己對(duì)體育課的駕馭能力，增強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉熱情。如，體育教師可以根據(jù)班級(jí)學(xué)生的愛(ài)好，運(yùn)用自編自創(chuàng)、自選自管等自主選擇的方式來(lái)讓學(xué)生選擇自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主導(dǎo)地位，在課堂上讓學(xué)生充分發(fā)揮主體性作用。

三、利用身邊資源，開發(fā)體育教學(xué)內(nèi)容

體育教師要善于利用日常物品去創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)器材。用廢棄器材、生活用品等制成的簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)器材，不但可以解決場(chǎng)地、器材不足的問(wèn)題，還能滿足學(xué)生參與體育活動(dòng)的需求、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，還可以培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)動(dòng)腦創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)的能力。例如，用舊報(bào)紙制作“接力棒”、“標(biāo)志桿”等；用礦泉水瓶制作 “手榴彈”、“土保齡球”、“小啞鈴”等。生活用品有很多，只要體育教師認(rèn)真思考，就會(huì)有取之不盡的器材。

每個(gè)地方都有自己的鄉(xiāng)土體育游戲，當(dāng)?shù)睾⒆訌男【头浅Ｏ矏?ài)。這些體育游戲?qū)?chǎng)地需求不高，器材簡(jiǎn)陋，如果把這些活動(dòng)進(jìn)行體育內(nèi)容遷移，把技術(shù)動(dòng)作正規(guī)化和簡(jiǎn)化改造，把練習(xí)方法科學(xué)化的重新組合，就可以作為學(xué)校體育教學(xué)的校本內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)鄉(xiāng)土教學(xué)資源的本土化改造。例如，“抽陀螺”、“碰拐拐”、“踢毽子”、擲沙包、“蕩秋千”等游戲在中國(guó)民間廣為流傳，深受孩子們的喜愛(ài)。如果把它們加以科學(xué)化的改造，引進(jìn)到體育課堂教學(xué)中，一定會(huì)激發(fā)學(xué)生積極參與的欲望。例如，在擲沙包的游戲中，把沙包的重量和材質(zhì)做規(guī)定，把游戲的規(guī)則做科學(xué)化的修改，比賽的形式也做更加科學(xué)的設(shè)計(jì)，那么學(xué)生在練習(xí)時(shí)不但體驗(yàn)到自己經(jīng)常玩的游戲，還體驗(yàn)到全新的感覺(jué)，激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)和學(xué)習(xí)興趣。

教師對(duì)于學(xué)生的體育教學(xué)要注重實(shí)效性，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)形式、教學(xué)形式的創(chuàng)新，要滿足客觀現(xiàn)實(shí)條件和人的主觀條件。一方面，客觀條件很容易制約創(chuàng)新，教師的創(chuàng)新不能脫離學(xué)校的客觀實(shí)際。另一方面，教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和性別特點(diǎn)。不同的年齡階段學(xué)生的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)不同，身體素質(zhì)有一定也差距，教師在創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容時(shí)要充分考慮這些實(shí)際情況，這樣，在教學(xué)過(guò)程中才能收到實(shí)際效果。

總之，體育教學(xué)中教師要使學(xué)生懂得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關(guān)的知識(shí)、技術(shù)，并為學(xué)生創(chuàng)造自主鍛煉的時(shí)間和機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能夠自己制定鍛煉計(jì)劃、組織安排鍛煉的時(shí)間、檢查鍛煉的進(jìn)行和評(píng)價(jià)鍛煉效果的能力，只有這樣，才能培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。