殷 旵 林

(亳州師范高等專科學(xué)校，安徽 亳州 236800)

1 前言

廣播體操是學(xué)校體育的重要內(nèi)容，為了豐富學(xué)校大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容和形式，國家教育部分別于1998年、2002年，頒布了第一套、第二套全國中小學(xué)生系列廣播體操。十年以來，系列廣播體操已成為學(xué)校大課間體育活動(dòng)的重要形式。為深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，推動(dòng)全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，提高廣大青少年的綜合素質(zhì)，2008年國家教育部又頒布了第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操。第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操由“七彩陽光”、“希望風(fēng)帆”和“舞動(dòng)青春”、“放飛理想”等四套操組成，其中向中學(xué)生推廣的是“舞動(dòng)青春”和“放飛理想”。為了提高教學(xué)效果，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作，本文結(jié)合自己實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)第三套中學(xué)生廣播體操“舞動(dòng)青春”的教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)技巧進(jìn)行了總結(jié)，旨在為第三套廣播操的教學(xué)提供參考，為提高我國廣大青少年的身體素質(zhì)做一點(diǎn)自己的貢獻(xiàn)。

2 第三套中學(xué)生系列廣播體操的主要特點(diǎn)

第三套中學(xué)生系列廣播體操充分吸取了前兩套的優(yōu)點(diǎn)，在創(chuàng)編上根據(jù)教育性、健身性、科學(xué)性、適應(yīng)性和藝術(shù)性這五個(gè)原則，精心設(shè)計(jì)動(dòng)作與音樂，動(dòng)作以基本體操的動(dòng)作為主，講究鍛煉和全身運(yùn)動(dòng)的和諧。

2.1 動(dòng)作規(guī)范簡(jiǎn)單，易學(xué)易記

第三套中學(xué)生廣播體操“舞動(dòng)青春”成套動(dòng)作主要是以基本體操為主，整套操都是多采用ABAB的結(jié)構(gòu)模式，動(dòng)作新穎，能激發(fā)學(xué)生參與的興趣，而且易掌握和普及。例如：(1)手型只用了掌和拳。手位使用較多的是側(cè)舉和側(cè)上舉，還運(yùn)用了少量的前舉、上舉、側(cè)下舉、胸前平屈。(2)上肢的繞法采用了經(jīng)上向左右繞、體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)、經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉、前臂向外繞環(huán)至體側(cè)。(3)下肢動(dòng)作除了直立、開立，弓步、踏步，還有健美操中的開合、后踢腿跳。(4)路線變化少，路線的變化范圍都不大，除了體側(cè)運(yùn)動(dòng)中的下肢有順時(shí)針走了一個(gè)正方形，其他都是開立和弓步，這有利于學(xué)生動(dòng)作的整齊劃一，方便于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和記憶。

2.2 音樂節(jié)奏鮮明,具有時(shí)代性

在廣播體操中，音樂是廣播體操的靈魂，第三套廣播體操所采用的音樂，富有動(dòng)感，節(jié)奏歡快，時(shí)代感強(qiáng)，容易引起中學(xué)生的情感共鳴，激發(fā)中學(xué)生做廣播體操的興趣。例如：“舞動(dòng)青春”廣播體操的音樂控制在129拍/60秒，與第一、二套操相比，節(jié)奏有所加快，音樂更加歡快，在提高學(xué)生的樂感及表現(xiàn)力的同時(shí)增進(jìn)了學(xué)生的身心健康，陶冶了學(xué)生美的情操。

2.3 內(nèi)容多樣,體現(xiàn)創(chuàng)新性

第三套中學(xué)生廣播體操“舞動(dòng)青春”成套動(dòng)作內(nèi)容多樣：在每節(jié)操中兩個(gè)八拍內(nèi)的動(dòng)作是不重復(fù)的，以往的廣播體操一般都是在一個(gè)八拍或兩個(gè)八拍內(nèi)，把左邊的動(dòng)作做完后馬上接著的是反方向的動(dòng)作重復(fù)，而第三套中學(xué)生廣播體操是在兩個(gè)八拍的動(dòng)作完成后才進(jìn)行反方向的動(dòng)作。每節(jié)動(dòng)作的節(jié)拍安排上除了體轉(zhuǎn)、腹背運(yùn)動(dòng)都是二拍一動(dòng)，在其他節(jié)中均從開始的二拍一動(dòng)變?yōu)橐慌囊粍?dòng)，然后由一拍一動(dòng)結(jié)束或變?yōu)槎囊粍?dòng)結(jié)束。這些體現(xiàn)了成套動(dòng)作的創(chuàng)新，有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生不會(huì)覺得單一、枯燥。

2.4 重復(fù)節(jié)拍多,具有健身性

第三套中學(xué)生廣播體操“舞動(dòng)青春”成套時(shí)間為4分25秒，共8節(jié)544拍，由表1可以看出，它從第二套的480拍上升到544拍，多了64拍，在時(shí)間上，第三套廣播體操所用的時(shí)間比第一套所用的時(shí)間少，但是在總拍數(shù)上卻是第一套的兩倍。在第三套中學(xué)生廣播體操中，預(yù)備節(jié)是4×8拍，其他的八節(jié)都是8×8拍，活動(dòng)部位全面，使各個(gè)關(guān)節(jié)都得到充分的運(yùn)動(dòng)。第三套中學(xué)生廣播體操中的動(dòng)作是2.053秒/拍，每拍的動(dòng)作所用的時(shí)間較短，也就是說節(jié)奏要更快，這些都說明了這套操的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較前兩套中學(xué)生廣播體操大，體現(xiàn)了本套操所具有的健身性，同時(shí)也對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等提出了較高的要求。

表1 系列廣播操的時(shí)間、節(jié)拍統(tǒng)計(jì)

3 第三套廣播體操成套動(dòng)作教學(xué)技巧

3.1 帶領(lǐng)跟學(xué)法

帶領(lǐng)跟學(xué)法能使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)建立正確的動(dòng)作概念并掌握動(dòng)作。帶領(lǐng)跟學(xué)法是由教師或優(yōu)秀學(xué)生帶領(lǐng)全體同學(xué)進(jìn)行練習(xí)的一種方法。帶領(lǐng)跟學(xué)法可以是在新授課的時(shí)候教師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行練習(xí)，也可以是在復(fù)習(xí)課中讓掌握程度較好的學(xué)生帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。此教法主要用于學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作概念模糊或動(dòng)作連接不熟練之時(shí)。在帶領(lǐng)跟學(xué)法中要注意帶領(lǐng)者的示范面。在學(xué)生掌握程度較不熟練的時(shí)候要多采用背面示范帶領(lǐng)跟學(xué)法，有利于學(xué)生的觀察模仿。在學(xué)生掌握較好時(shí)，使用鏡面示范帶領(lǐng)跟學(xué)法。在邊示范的同時(shí)還可以發(fā)現(xiàn)在學(xué)生中是否有錯(cuò)誤動(dòng)作。在使用帶領(lǐng)跟學(xué)法時(shí)，要注意與手勢(shì)、口令、語言等提示方法緊密結(jié)合，使學(xué)生達(dá)到眼看、耳聽、心想、體動(dòng)的目的，從而激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

3.2 提示法

提示法包括語言提示法和非語言提示法。是指教師或練習(xí)者的同伴通過語言或非口頭語言告訴練習(xí)者在做動(dòng)作時(shí)，給予練習(xí)者以聽覺或視覺上的提醒。恰當(dāng)?shù)厥褂锰崾痉瓤梢约?lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)，也可以喚醒學(xué)生對(duì)動(dòng)作的回憶，保證學(xué)生能將整套操連貫、完整地完成。同時(shí)也是師生之間、生生之間溝通、交流的手段之一。

語言提示法是指以準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練的語言對(duì)廣播體操教學(xué)的動(dòng)作，以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生的一種方法。在提示時(shí)要注意聲音要清晰、簡(jiǎn)明扼要，提示語要與音樂的節(jié)奏或口令相配合。簡(jiǎn)單的語言提示內(nèi)容包括動(dòng)作節(jié)奏(口令)、動(dòng)作名稱、動(dòng)作方向、動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作要求、注意要點(diǎn)、練習(xí)次數(shù)及激勵(lì)語言等。通過提示來引起學(xué)生的注意, 調(diào)節(jié)課堂氣氛。在成套動(dòng)作教學(xué)時(shí)，可以用邊喊節(jié)拍邊用語言提示的教學(xué)方法。

在成套教學(xué)中使用的非語言提示包括：手勢(shì)、面部表情和視線接觸、身體語言。非語言提示的好處，可以減少噪音，降低聲帶受損，在音響設(shè)備較差或?qū)W生較多的情況下可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行較好的教導(dǎo)。

3.3 變速示范法

變速示范法是把正常的動(dòng)作速度放慢進(jìn)行示范,學(xué)生能跟上后慢慢地加快到正常速度進(jìn)行示范的方法。變速地進(jìn)行示范動(dòng)作,便于學(xué)生更容易掌握動(dòng)作，便于成套動(dòng)作的記憶。在教學(xué)中采用示范方法時(shí)，示范動(dòng)作要優(yōu)美、準(zhǔn)確，要能引導(dǎo)學(xué)生自覺積極地進(jìn)行模仿練習(xí)。例如：在教踢腿運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，把二拍一動(dòng)的動(dòng)作變慢為四拍一動(dòng)，把一拍一動(dòng)的動(dòng)作變慢為二拍一動(dòng)的形式進(jìn)行。學(xué)生明白動(dòng)作路線，掌握慢動(dòng)作后，把放慢的節(jié)拍還原成正常速度，使教學(xué)起到事半功倍的效果。

3.4 遞加循環(huán)法

遞加循環(huán)法是指學(xué)生在初步掌握某一個(gè)組合動(dòng)作或一節(jié)操后要及時(shí)與前面的組合或上一節(jié)操接起來，如此循環(huán)地進(jìn)行練習(xí)的一種教學(xué)方法。由于廣播操共九節(jié)，如果分別把每一節(jié)的動(dòng)作教完后再進(jìn)行成套練習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生前一節(jié)動(dòng)作做完，后一節(jié)的開始動(dòng)作是什么容易忘記。采用遞加循環(huán)法的特點(diǎn)是增大了練習(xí)的密度，這有利于提高教學(xué)質(zhì)量，增大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，同時(shí)達(dá)到一定的鍛煉效果。如：在學(xué)完第二節(jié)的B組合后，把A、B加起來練習(xí)，第二節(jié)熟練后再把第一、二節(jié)的動(dòng)作接起來做，學(xué)第三節(jié)的時(shí)候依此類推，一節(jié)加一節(jié)，便于學(xué)生熟練地掌握成套動(dòng)作。

4 結(jié)語

第三套中學(xué)生廣播體操的教學(xué)技巧，主要是要求教師在教學(xué)實(shí)踐過程中，不斷地分析探索，不斷地實(shí)踐總結(jié)出新的教學(xué)技巧，并能靈活做到有針對(duì)性的教學(xué)，針對(duì)不同的教材、不同的學(xué)生，只有這樣才能充分發(fā)揮教學(xué)的主導(dǎo)作用，使學(xué)生能在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間之內(nèi)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，最終真正達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

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