摘 要：　談到健康，人們往往只重視生理方面的健康，而忽視心理方面的健康。其實，這兩個方面的健康是同等重要的，并且是互相聯(lián)系、互相制約、相輔相成的。中學生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理健康教育不僅關系到社會主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、人格健全、全面發(fā)展、適應社會主義市場經(jīng)濟要求、適應新世紀挑戰(zhàn)的新型人才，而且關系到全民族素質(zhì)的提高。我們應該將體育教育和健康教育緊密結合起來，形成以身體鍛煉、體育保健和心理健康有機結合的學校體育教育，以開展學校體育活動，改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，使學生身心健康發(fā)展。

關鍵詞：　體育教學 心理健康 生理健康 健康教育

青春期是人的一生心理變化最大的時期，也是心理發(fā)育趨向成熟的關鍵時期。處于青春期的少男少女，其心理上既有童年的一些痕跡，又有成年期的某些萌芽。他們既要應付生理變化帶來的心理問題，又要應付社會環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾，常常處于錯綜復雜的心理矛盾之中，不可避免地會遇到多種多樣的心理問題。除了家庭、學校、社會有責任幫助青少年學生解決好青春期的心理保健問題外，讓學生懂得青春期的心理特點、心理矛盾，學會揚長避短，對青少年的健康成長有著十分重要的意義。

一、青春期心理發(fā)展中的主要矛盾

（一）獨立性和依賴性的矛盾。

獨立與依賴的矛盾，常常使青少年產(chǎn)生煩惱，甚至同成年人發(fā)生沖突。要解決這個問題，必須從兩方面做起。首先，成年人要尊重青少年的獨立性和主動性，在安排各項活動時不簡單粗暴、不包辦代替，而應該平等地與他們商討他們所關心的問題，并為他們鍛煉自立能力創(chuàng)造時機和環(huán)境，引導他們由依附地位向自主地位轉(zhuǎn)變。其次，青少年學生，樹立獨立意向是非常可貴的，這是心理成熟的重要方面。即不僅善于在學習、工作、生活中發(fā)揮自己的責任感、創(chuàng)造性和自動精神，還要認識自己尚不能完全獨立，必須積極取得成年人和同學的指導與幫助，為將來獨立走向社會打好基礎。

（二）偏激與理智的矛盾。

青少年的偏激情緒是很普遍的，這既因為他們的情感不穩(wěn)定、易沖動、好激動，又與青少年認識事物容易滯留于表面和局部有密切關系。這種偏激具有強烈的兩極性，一方面對于符合自己的信念、觀點、思想和興趣的事情，會迅速產(chǎn)生熱烈很快的、異常振奮的熱情，另一方面則會產(chǎn)生強烈的不滿，遇到挫折會灰心喪氣或急躁暴怒。由于偏激，有時會做出盲目的狂熱、不計后果的行為，甚至做出一些喪失理智的蠢事或壞事來。因此，心理學家稱青春期是“急風暴雨的時期”，說明青少年常常不能自控情緒，情緒來得快，去得也快。他們的偏激，同其政治思想單純、生活經(jīng)歷簡單、難以認識復雜的社會現(xiàn)象有關。

（三）交往與“封閉”的矛盾。

青少年的社交領域日益擴大，社會生活內(nèi)容更趨豐富，他們一般都樂于參加各種不同的校內(nèi)外集體活動，也很愿意結交朋友。不過，常常是以個人興趣愛好出發(fā)去結交朋友，而缺乏正確擇友的能力。青少年內(nèi)心世界的“秘密”增多，自尊心增強，自我意識樹立，不再像童年時期那樣容易向別人敞開自己的心扉，而是想把自己的內(nèi)心隱藏起來，似乎想把心靈的門窗關上，這就顯露出青春期特有的心理閉鎖性。

二、青春期健康教育的基本方法

青春期健康教育的方法不僅應符合青少年的學習特點，而且應考慮到健康教育本身的特點。比如，健康教育不僅是知識傳授，而且重在行為和能力的教育與培養(yǎng)。健康教育的內(nèi)容具有多科學性。因此，在選擇和運用青春期健康教育的方法時，要強調(diào)三個結合：課內(nèi)課外結合、集體個別結合、校內(nèi)校外結合。

（一）課內(nèi)課外相結合，以課內(nèi)教育為主。

課內(nèi)系統(tǒng)地講授青春期知識，是對青少年進行青春期教育最理想的方法。按照九年義務教育體育教學大綱的規(guī)定，小學高年級和初中階段的體育課每周增加一課時，主要用作體育衛(wèi)生保健基礎知識的教學，這對于落實和加強青春期健康教育是很有利的。在課外，可以組織學生參加各種衛(wèi)生實踐活動、包括以青春期健康為主題的班會、團會、隊會等；還可以指導學生搞專題宣傳欄、墻報等。課內(nèi)課外結合是加強理論聯(lián)系實際，有助于學生在實踐中理解知識、用運知識獲得新的認識，并培養(yǎng)他們的參與意識。

（二）集體個別相結合，以集體教育為主。

學校、班級是實施集體教育的最佳場所，但是即使是同一年級、同一年齡段的學生，也有多方面?zhèn)€體差異。為此，在集體教學的基礎上，需結合進行個別輔導。個別輔導的最好方式是個別咨詢。這種方法的優(yōu)點是針對性強，便于學生真實地談出問題或看法。這在涉及青春期性生理、性心理時尤為重要。

（三）校內(nèi)校外相結合，以校內(nèi)教育為主。

學校是進行健康教育的基地。在校內(nèi)，便于組織實施健康教育的各種條件，自然應當充分利用。當前，首先應抓緊貫徹落實《學校衛(wèi)生工作條例》關于“把健康教育納入教學計劃”的規(guī)定。在初中階段，應爭取把青春期教育作為一門課程來實施，或結合體育課作為其中理論知識的一部分進行教學。

在抓好校內(nèi)教育的同時，還必須重視與家庭教育、社會教育的配合，這三者缺一不可。學校應當加強與家長的聯(lián)系和配合，使家庭環(huán)境更有利用青少年的身心健康。學校還應當同社會各個方面合作，動員社會各界共同重視和關心對青少年的青春期健康教育工作。要特別注意與校外的文化、教育、宣傳機構加強聯(lián)系，通過報紙、雜志、廣播、影視、展覽等傳媒，宣傳介紹青春期知識，讓青少年在社會教育中進一步掌握健康知識、增強健康觀念，養(yǎng)成健康習慣、提高健康水平。

課題名稱：“健康第一“的教育觀念在學校體育教學中的落實研究。

課題批準號：DX【2012】GHBZ85。