嚴松慶

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 學校體育項目的選擇遵循健康第一的宗旨。軟式排球恰是讓初中學生樂于參加的一項體育活動。本文淺析了農村初中學校歡迎軟式排球的原因、軟式排球的技術動作要領、農村初中軟式排球的組織形式等三個方面的內容，借此希望軟式排球運動項目能更好地在全國農村初中推廣開來。

關鍵詞 農村 初中 軟式排球 教學

近年來，軟式排球走進了我們農村初中，成為我們校園新的運動項目。特別是泰州市教育局把軟式排球列入了體育中考測試項目以后，該項運動在校園更加蓬勃起來。

一、 軟式排球深受農村初中及其學生歡迎

我們學?！趾行男Ｊ寝r村九年一貫制學校，這種類型的學校在我們泰州農村很普遍。排球運動是我們學校初中部的體育傳統(tǒng)項目，在這里無論老師還是學生都喜愛打排球。在軟排球進入我校之前，幾十年來使用的都是硬排球，雖然廣大師生為了學校的榮譽，為了自己有個健康的身體，活動、訓練、比賽時誰都不叫苦、不怕累，但是意外的傷害與我們的熱情并不成反比，總是不期而遇。在成績的背后，有些學生，特別是有些女生其實對它并沒有太多的好感。軟式排球又輕、有柔、又軟，一經介紹到我校，很快推廣開來，深受師生喜愛。學校體育的核心是“健康第一”，軟式排球在我們學校幾乎代替了硬排球，成為這里的第一大運動。

軟式排球的質量小、體積大、柔軟，在同樣的擊球力度下，它在空中運行的速度較慢，運行時間較長，增添了排球的魅力，增加了雙方的觸球次數，使得這項運動比硬排球更具觀賞性、對抗性和趣味性。軟式排球本身具有娛樂性，娛樂學生身心，更加吸引學生積極投身于這項運動，這正是學校體育運動的出發(fā)點和歸宿。軟式排球的到來給我們增加了樂趣，減少了傷害；增加了觀賞性、娛樂性，減少了枯燥感。學生能把對軟式排球的興趣遷移到其他體育運動項目中去，從而更加喜愛上體育課和體育活動課，有利于增強學生體質，促進了學生身心健康發(fā)展。

軟式排球需要的排球技術的基礎不高，簡單易學，它不受體質、技術水平的限制；它所需要的場地要求不高，有塊空地就行；所需要的時間要求不高，可長可短，便于學生自主活動；學生組合形式多樣，更富有情趣，對發(fā)展學生的靈敏、柔韌和協(xié)調等素質有重要的意義；軟式排球的對抗性強，能激發(fā)學生的競爭欲望，培養(yǎng)他們的競爭意識。軟式排球需要集體密切配合，有利于培養(yǎng)學生的團隊合作精神。軟式排球深受農村初中學校及其學生的喜愛。

二、軟式排球基本技術動作要領

（一）發(fā)球

軟式排球比賽中規(guī)定發(fā)球時擊球點不能與肩平等或超過肩關節(jié)的高度，下手發(fā)球主要有正面下手球和側面下手發(fā)球兩種。以正面下手發(fā)球為例：左手持球于腹前，將球輕輕拋起在體前右側，高約20厘米，在拋球的同時右臂伸直以肩為軸向后擺動，借右腿蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺擊球而移至前腳上，用掌根或手的虎口部位擊球后下部。因軟式排球較軟，揮臂速度應快些。

（二）墊球

正面雙手墊球是軟排的常用技術之一，即雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法。軟式排球墊球應比硬排的落點距離適當向前，墊球時身體重心前移，雙臂盡量正對來球方向，擊球的用力方法和大小應根據來球的力量、弧度的不同而有所變化。因軟式排球的球體軟，墊擊球時手臂上抬力量稍大，以增加反彈力。

（三）傳球

軟式排球的傳球對初學者來講難度不大，只要將兩手自然張開成半球形置于額前，當手觸球時手指手腕保持適度緊張，不要手指手腕的緩沖即可將球軟柔地傳出。另外，還可以適當用單手傳球，單手傳球時肘部彎曲上舉，手腕后仰，掌心向上，五指適當蜷攏，形成一個小的半球形手型，用伸肘動作及手指手腕力量一“點”即可，單手傳球時手指手腕的緊張程度應大一些。

（四）扣球

軟式排球的扣球與硬排有一定區(qū)別，擊球時更應注意用力的把握，控制好力量是關鍵。擊球時，手指張開并保持緊張，以全手掌包滿球，擊球的后中上部并主動用力屈腕向前推壓。如運用吊球時，手指要適當加力。

（五）攔網

軟式排球攔網時應注意兩手或兩臂之間的距離要適當縮小，不要讓球從中擠出來。攔網擊球時，兩臂要盡力伸直，前臂靠近球，主動用提肩屈腕用力捂球。

（六）腳擊球

軟式排球比賽中，采用腳擊球的機會較多。一般當來球離身體較遠時手無法觸及時采用。用腳面以適當的力量和角度觸及球，使球彈起一定的高度。

三、農村初中軟式排球的組織教學

讓學生學會打軟式排球的技術——發(fā)、墊、傳、扣、攔網，建立技術運用意識，發(fā)展競爭與合作意識，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。

和其他所有的課堂教學一樣，軟式排球教學也要尊重學生的主體地位，充分給予學生足夠的時間和空間去體會、消化、掌握軟式排球的技術。分階段學習軟式排球的技術，從做地滾球的游戲開始，讓學生慢慢熟悉、適應軟式排球的特點，一直到發(fā)、墊、傳、扣、攔網的技術串聯(lián)，整個教學過程始終伴隨著學習、訓練、比賽，讓學生積極主動地投入到活動當中。在比賽時，培養(yǎng)一些小助手充當裁判，增加學生的軟式排球的裁判知識，公正、客觀地進行比賽，比賽規(guī)則隨學生的進步而逐漸嚴格。

在教學過程中，我們采用分組教學，合作交流的分式，讓那些個性心理特征相類似、興趣愛好相同、平常關系融洽的同學分成一組，每組同學毫不介意地相互觀察、糾正、評價，在互相比較的過程中你追我趕，共同協(xié)作而又互相競爭，培養(yǎng)了學生合作意識，增強了學生的競爭意識。學生從“要我學”變成了“我要學”。在分組活動特別是比賽時，可安排男女生混合搭配，提高精彩程度，增加學生參與的興趣。