姜咪咪

摘 要：隨著經(jīng)濟(jì)水平的迅速發(fā)展，人們的生活水平日益提高，世界各國的肥胖青少年學(xué)生越來越多，我國肥胖青少年學(xué)生的數(shù)量也日益增多。學(xué)校和家長對體育鍛煉的忽視是造成肥胖青少年學(xué)生的主要原因，給青少年帶來了極大的健康隱患。本文針對肥胖青少年學(xué)生的相關(guān)問題進(jìn)行闡述和分析，并嘗試提出建立親子體育俱樂部的設(shè)想，幫助肥胖青少年學(xué)生有效地鍛煉身體，促進(jìn)心理健康成長。

關(guān)鍵詞：肥胖；危害；親子體育；親子體育俱樂部

國際肥胖研究協(xié)會主辦的《肥胖綜述》月刊日前公布研究報告，顯示中國有12%的兒童超重，在不滿17歲的青少年兒童中，有1/3的孩子至少出現(xiàn)了一種心血管危險因素。中國12至18歲的孩子中1.9%患有糖尿病，相當(dāng)于美國同齡人（0.5%）的四倍。為了解決肥胖青少年學(xué)生的問題，本文大膽設(shè)想，提出建立親子體育俱樂部的建議，嘗試幫助肥胖青少年學(xué)生更好地健康成長。

一、肥胖青少年學(xué)生的成因

1.學(xué)校不重視，課余活動徒有形式

由于國家相關(guān)政策影響，學(xué)校慢慢忽視了體育教育，一味關(guān)注文化課學(xué)習(xí)，學(xué)校的運(yùn)動設(shè)施場地等不完善，學(xué)生沒有場地鍛煉，運(yùn)動太少。盡管國家有關(guān)職能部門一再強(qiáng)調(diào)對學(xué)生減負(fù)，也提出一系列關(guān)于體育運(yùn)動的政策，但是有一部分學(xué)校仍沒有實施相關(guān)政策。

2.家長缺乏體育健康知識，忽視體育鍛煉的重要性

父母對孩子的體育鍛煉重視不夠。絕大多數(shù)家長對孩子的溫飽、健康、智力甚至心理都關(guān)懷備至。但是許多家長對體育健康等知識不了解，所以并不重視孩子的體質(zhì)狀況，甚至怕孩子累到、傷到，告訴孩子不要進(jìn)行體育鍛煉。一小部分家長知道體育鍛煉對孩子的重要性，但是苦于社區(qū)中并無相關(guān)場所提供鍛煉，居家環(huán)境又小，所以只好作罷。由于缺乏科學(xué)的適量運(yùn)動，學(xué)生的體能下降，肥胖比例增高。

二、肥胖對青少年學(xué)生心理的危害

肥胖兒童隨年齡的增長，由于社會審美觀念的影響、體育成績的下降及參與娛樂活動機(jī)會的減少而產(chǎn)生一定的心理壓力和神經(jīng)系統(tǒng)的不適癥狀。由于體態(tài)異常，肥胖兒童常受到來自環(huán)境、尤其是家庭方面的壓力，過于擔(dān)憂自己的身體、對挫折的耐受力低、容易形成孤僻性格。

由于體態(tài)異常，他們對許多社交場合都避而遠(yuǎn)之。其次，大量的體育游戲、比賽，因為肥胖，行動不便，難以取勝，也使他們被冷落一旁或退避三舍，從而失去了許多與同齡人交往的機(jī)會。最后，越來越多的高校在錄取學(xué)生時，已明令禁止招收肥胖學(xué)生。從這個意義上說，肥胖對青少年未來的發(fā)展構(gòu)成了嚴(yán)重的障礙，從而使青少年肥胖從生理學(xué)問題上升到社會學(xué)問題。

三、關(guān)于開展6～18歲肥胖青少年學(xué)生親子體育活動的設(shè)想

1.親子體育的概念

通過文獻(xiàn)查閱，筆者發(fā)現(xiàn)對親子體育概念的研究還處于起步階段，僅有少量研究對相關(guān)稱謂進(jìn)行了簡單的闡釋。浙江寧波的學(xué)者張琛軼在《親子鍛煉淺議》中認(rèn)為：親子鍛煉是指家長和孩子一起進(jìn)行的體育鍛煉，也包括家長指導(dǎo)孩子鍛煉。

筆者認(rèn)為親子體育中的“親”和“子”有兩種解釋：一種指父母親和孩子，另一種指長輩以及晚輩之間的體育活動。親子體育不但可以增進(jìn)家長與孩子之間的身體、心理健康，更能夠促進(jìn)家長與孩子的心靈溝通，使家庭更和睦。

2.親子體育的優(yōu)點

（1）親子體育有利于增進(jìn)父母與子女之間的感情

親子體育有利于增進(jìn)父母與子女之間的感情，這是其他體育運(yùn)動形式所不可比擬的?，F(xiàn)代社會發(fā)展快，父母工作很忙，很少有時間陪孩子嬉笑打鬧，而親子運(yùn)動中，父母與子女的打鬧和鼓勵都加深了家庭成員之間的感情。另外，應(yīng)幫助肥胖學(xué)生家長充分了解體育健康知識并能夠合理地安排家長及孩子的日常生活、飲食規(guī)律，逐漸重視家庭成員的身體健康。

（2）為肥胖學(xué)生參與社會交往提供環(huán)境

親子體育俱樂部會定期組織大量的體育活動比賽，讓在俱樂部鍛煉的家庭參加，這樣可以結(jié)識來自不同家庭的父母和學(xué)生，鼓勵肥胖青少年學(xué)生交朋友，并在比賽中分享減肥的心得體會，感受體育活動帶給他們的快樂，這對肥胖學(xué)生的社交起到很大的幫助作用。

3.關(guān)于開展親子體育俱樂部的設(shè)想

（1）親子體育俱樂部的主旨

貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定。以“健康第一”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念作為俱樂部活動宗旨，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，蓬勃開展“陽光體育活動”。

（2）親子俱樂部建設(shè)的措施

①親子體育俱樂部的項目設(shè)置

俱樂部中設(shè)置各種專門針對肥胖青少年的體育項目，如籃球、足球、羽毛球、游泳等。運(yùn)動中，學(xué)生是主體，而父母是運(yùn)動中的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者。俱樂部中也要采取硬性規(guī)定，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖青少年學(xué)生鍛煉必須達(dá)到一小時以上，不可半途而廢。學(xué)生可以選取自己感興趣的運(yùn)動項目進(jìn)行鍛煉，可以更好地達(dá)到減肥效果。

②親子體育俱樂部的運(yùn)行機(jī)制

第一，政府出臺政策，撥款建立俱樂部。首先，政府通過電視、網(wǎng)絡(luò)、雜志等媒體大力宣傳親子體育的思想主旨，在節(jié)假日舉辦豐富多彩的親子體育活動，使親子體育進(jìn)入我們的生活之中。其次，出臺一系列關(guān)于建設(shè)親子體育俱樂部的政策，以幫助肥胖青少年鍛煉身體為主題，針對6～18歲肥胖青少年學(xué)生家庭，開展親子體育鍛煉活動。俱樂部主要由政府經(jīng)營，采取半盈利模式，通過吸引贊助商和社會力量來支撐俱樂部的基本運(yùn)營，對市民只收取少量費用，大部分家庭都可以承擔(dān)得起。

第二，親子俱樂部和學(xué)校、社區(qū)一體化，將其作用發(fā)揮到最大。工作日時，俱樂部可以和學(xué)校合作共同完成體育課和體育活動。上體育課時，學(xué)生共同在一個場地上課；進(jìn)行一小時體育活動課時，可隨意挑選自己感興趣的體育項目進(jìn)行鍛煉，教師和教練員在旁邊協(xié)助并指導(dǎo)學(xué)生。課后，學(xué)校可以布置體育作業(yè)，發(fā)放體育鍛煉卡，讓學(xué)生和家長在俱樂部中共同完成體育鍛煉。社區(qū)可以在俱樂部中舉辦親子體育活動日，讓大家都參與到親子體育活動中，體驗親子體育的快樂。

第三，宣傳親子體育俱樂部。通過電視、網(wǎng)絡(luò)、雜志等媒體大力宣傳親子體育的思想主旨，在節(jié)假日中舉辦豐富多彩的親子體育活動，使親子體育俱樂部進(jìn)入到我們的生活之中。

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