邱平靜

摘 要 心理咨詢法是指教育者或?qū)I(yè)咨詢者運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù)，通過回答受教育者的思想道德困惑或心理迷茫，提供建議，幫助解決其思想和心理問題的一種方法。心理咨詢常用的方法有：交友談心法、自我調(diào)控法、疏導(dǎo)咨詢法，主要有作用有：激勵(lì)作用、預(yù)防作用、調(diào)適作用。

關(guān)鍵詞 思想政治教育 心理咨詢法 運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G41 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

心理咨詢法是指教育者或?qū)I(yè)咨詢者運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù)，通過回答受教育者的思想道德困惑或心理迷茫，提供建議，幫助解決其思想和心理問題的一種方法。心理咨詢法運(yùn)用到思想政治教育中，主要是針對(duì)受教育者在思想政治教育中出現(xiàn)的思想或心理問題。通過與教育者或?qū)I(yè)咨詢者的交流，使受教育者改變對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，解決思想沖突，防治心理疾病，促進(jìn)心理健康。

1 心理咨詢常用的方法

1.1 交友談心法

它是指咨詢者為咨詢對(duì)象創(chuàng)造良好的人際關(guān)系來解除其心理障礙或心理疾病的方法。該方法要求咨詢者充分關(guān)心、理解及信任咨詢對(duì)象，幫助其建立起良好的人際關(guān)系，使咨詢對(duì)象消除與人機(jī)環(huán)境的障礙或隔閡。具體說來，運(yùn)用交友談心法要掌握以下方面：一是咨詢者要為咨詢對(duì)象創(chuàng)造一個(gè)充滿關(guān)愛的環(huán)境，使咨詢對(duì)象感受到溫暖和人之間的關(guān)懷。使人融入集體之中確能在某種程度上消除人的孤獨(dú)感和恐懼感，融入了群體的個(gè)人會(huì)感到擁有一種強(qiáng)大的力量，他還會(huì)受到群體的情感傳染和暗示作用。二是咨詢者要和咨詢對(duì)象建立真誠、信任和平等的互動(dòng)關(guān)系。咨詢者和咨詢對(duì)象在咨詢過程中是相互合作，達(dá)到共同目標(biāo)的一個(gè)社會(huì)互動(dòng)過程，在這個(gè)過程中，雙方的人際關(guān)系至關(guān)重要。咨詢者可以通過耐心、細(xì)致地傾聽咨詢對(duì)象的訴說，給予咨詢對(duì)象關(guān)愛等方式獲得這種和諧的人際關(guān)系

1.2 自我調(diào)控法

它是指咨詢者通過幫助咨詢對(duì)象自我認(rèn)識(shí)、自我導(dǎo)向、自我控制來解決心理問題和消除心理障礙的方法。運(yùn)用這個(gè)方法，咨詢者要啟發(fā)咨詢對(duì)象自我認(rèn)識(shí)的自覺性，幫助咨詢對(duì)象了解自己，接受自己，樹立自己獨(dú)立解決問題的自信；同時(shí)要培養(yǎng)咨詢對(duì)象的自我把握、自我調(diào)控能力。運(yùn)用自我調(diào)控法的要點(diǎn)在于以下兩點(diǎn)：一是要調(diào)整咨詢對(duì)象的心理結(jié)構(gòu)。認(rèn)知、情感、意志和行為是構(gòu)成心理結(jié)構(gòu)的基本因素。心理結(jié)構(gòu)的基本因素之間具有一定關(guān)系。其中，認(rèn)知是心理結(jié)構(gòu)中的先導(dǎo)因素，認(rèn)知的到位、正確與否直接關(guān)系到人的情感運(yùn)用和意志是否堅(jiān)定，而結(jié)構(gòu)失衡、因素混亂是構(gòu)成心理問題和障礙的重要原因。調(diào)整心理結(jié)構(gòu)的重點(diǎn)之一在于提高咨詢對(duì)象的認(rèn)知能力。當(dāng)然，其他方面的因素也有很大的影響力，那就要根據(jù)具體情況來確定切入點(diǎn)。二是針對(duì)非認(rèn)知因素導(dǎo)致的心理問題，咨詢者應(yīng)當(dāng)幫助咨詢對(duì)象調(diào)整自己與環(huán)境之間的關(guān)系。人們?nèi)绻麑?duì)于周圍環(huán)境不能用全面、發(fā)展、聯(lián)系的觀點(diǎn)來觀察理解并調(diào)整適應(yīng)的話，就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺和幻覺，很有可能導(dǎo)致恐懼、焦慮等。

1.3 疏導(dǎo)咨詢法

它通過咨詢者和咨詢對(duì)象通過交往，互相之間有一定的了解，然后通過對(duì)咨詢對(duì)象的了解，做相對(duì)的心理輔導(dǎo)疏通，以解決其心理障礙，促進(jìn)身心健康的方法。

其核心程序是先“疏”、后“導(dǎo)”。首先，創(chuàng)設(shè)讓咨詢對(duì)象擁有充分表達(dá)自我的氛圍和機(jī)會(huì)；然后，咨詢者有針對(duì)性地對(duì)咨詢對(duì)象加以正確教育和引導(dǎo)。疏導(dǎo)咨詢法是一個(gè)多種咨詢法的集合體，“疏”有很多具體的方法，“導(dǎo)”也有很多具體的方法可供使用。具體地說，運(yùn)用疏導(dǎo)咨詢法要注意以下三個(gè)方面：一是咨詢對(duì)象是心理咨詢的主體。一切心理問題的解決或心理障礙的消除都是咨詢對(duì)象自己進(jìn)行的，咨詢者起到的只能是引導(dǎo)咨詢對(duì)象發(fā)現(xiàn)自己，從新的角度來認(rèn)識(shí)自己，樹立自信和自己克服困難和障礙的勇氣。咨詢者要特別注意鼓勵(lì)咨詢對(duì)象，引導(dǎo)他們自己做出決定和判斷。咨詢者應(yīng)當(dāng)在咨詢過程中注意教給咨詢對(duì)象自我解決相同問題的辦法，讓咨詢對(duì)象明白自己是解決一切問題的關(guān)鍵，從而樹立培養(yǎng)自我認(rèn)知、自我矯正、自我調(diào)控能力的意識(shí)。二是咨詢者與咨詢對(duì)象要建立良好的人際關(guān)系。整個(gè)心理咨詢過程具有和諧輕松、平等交流的氛圍，使咨詢對(duì)象能夠暢所欲言。咨詢者在傾聽過程中務(wù)必做到全身心投入，一方面是集中注意力收集咨詢對(duì)象的背景信息，另一方面是給咨詢對(duì)象一個(gè)明顯信號(hào)，即咨詢者對(duì)他特別關(guān)心和熱情。三是咨詢者要盡快地從咨詢對(duì)象的敘述中找到癥結(jié)所在，找到相應(yīng)的解決方案，想方設(shè)法讓咨詢對(duì)象開展思考，引導(dǎo)咨詢對(duì)象分析問題所在，找到原因和相應(yīng)的解決方法，從而促進(jìn)心理問題的解決或心理障礙的消除。

2 心理咨詢法的作用

2.1 激勵(lì)作用

心理咨詢的激勵(lì)作用集中體現(xiàn)在對(duì)人的精神鼓勵(lì)上，就是運(yùn)用多種手段，充分調(diào)動(dòng)人的積極性和主動(dòng)性，恢復(fù)或增強(qiáng)自信心。心理咨詢過程以積極關(guān)注作為必要因素，通過不斷發(fā)掘和肯定咨詢者自身所具有的優(yōu)勢和積極方面，調(diào)動(dòng)他們的內(nèi)在的、能動(dòng)的積極性，鼓勵(lì)他們在活動(dòng)過程中顯示自己的主動(dòng)自覺的進(jìn)取精神，鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)欣賞自己、樹立自信，從而使心理咨詢發(fā)揮了思想政治教育的作用。

2.2 預(yù)防作用

心理咨詢的預(yù)防是指教育者在了解教育對(duì)象的心理問題同時(shí)，幫助教育對(duì)象準(zhǔn)確地了解自身的心理素質(zhì)和心理健康狀況，及時(shí)提醒教育對(duì)象預(yù)防心理問題的加重和可能出現(xiàn)的其他心理困擾或心理障礙，并為教育對(duì)象提供相應(yīng)的心理健康知識(shí)和預(yù)防方法，使其掌握心理調(diào)控的主動(dòng)權(quán)。心理咨詢的這種預(yù)防功能是建立在預(yù)測心理發(fā)展走向、把握思想發(fā)展趨勢的基礎(chǔ)之上的，通過這種預(yù)防，能夠防患于未然，將人們產(chǎn)生心理障礙和發(fā)生心理疾病的可能性減少到最低程度。

2.3 調(diào)適作用

心理咨詢可以通過平等、真誠的相互溝通，幫助教育對(duì)象調(diào)控情緒、調(diào)適心理和調(diào)整人際關(guān)系，從而達(dá)到提高心理承受能力，保持良好心理狀態(tài)的目的。人的思想和心理是隨著客觀世界的變化而變化的，這種變化有兩種可能：一是朝著正確的、積極的、進(jìn)步的方向變化，二是朝著錯(cuò)誤的、消極的、落后的方向變化。心理咨詢的作用就是要使前一種變化合理地進(jìn)行，而對(duì)后一種變化進(jìn)行有效的抑制。

心理咨詢由于激勵(lì)、預(yù)防、調(diào)適等作用和“助人自助”原則，使心理咨詢方法在大學(xué)生思想政治教育中發(fā)揮了巨大的教育功能，幫助大學(xué)生在面臨坎坷環(huán)境或挫折中重新找回力量，使大學(xué)生通過心理咨詢不僅清除了心理障礙，重新審視自我，恢復(fù)了自信心，同時(shí)也提高了分析問題、解決問題的能力，實(shí)際上，通過心理咨詢方法進(jìn)一步提高了大學(xué)生思想政治教育的效能。

參考文獻(xiàn)

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