鐘暖

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）09-000-01

摘要：人體各種生命活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮都是一個(gè)消耗能量的過(guò)程。體內(nèi)能量的供應(yīng)主要通過(guò)無(wú)氧代謝和有氧代謝兩個(gè)基本過(guò)程來(lái)完成。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中各供能系統(tǒng)參與供能比例不同，且其能量代謝特征不同。因此，只有掌握各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能量代謝過(guò)程的特點(diǎn)和規(guī)律，才能制定出合理的訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：不同專項(xiàng) 有氧運(yùn)動(dòng) 無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 哈佛臺(tái)階試驗(yàn) Wingate實(shí)驗(yàn)

一、前言

健美操是我國(guó)全民健身最受歡迎的一個(gè)項(xiàng)目之一，我們現(xiàn)在所說(shuō)的健美操主要包括大眾健美操和競(jìng)技健美操。大眾健美操的供能特點(diǎn)主要以有氧代謝為主，無(wú)氧代謝為輔；武術(shù)運(yùn)動(dòng)作為中國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，已經(jīng)成為我國(guó)文化中的精品?，F(xiàn)在的校園武術(shù)主要以太極、器械、套路為主，它們的供能方式主要以有氧代謝為主；作為乒乓球的傳統(tǒng)項(xiàng)目國(guó)家，對(duì)于這一國(guó)球的熱愛可想而知。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)榍蛩倏?，腳步移動(dòng)快而且多，所以乒乓球的供能特點(diǎn)分辨不是那么明顯，有氧代謝與無(wú)氧代謝供能分歧不是太多；現(xiàn)今網(wǎng)球已經(jīng)成為一項(xiàng)世界級(jí)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作精細(xì)、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多變、對(duì)抗激烈、對(duì)身體要求較高的隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧代謝和有氧代謝交替進(jìn)行的間隙運(yùn)動(dòng)，且是非周期性運(yùn)動(dòng)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

隨機(jī)抽取臨沂大學(xué)體育學(xué)院健美操專業(yè)學(xué)生9名，武術(shù)專業(yè)學(xué)生8名，乒乓球?qū)I(yè)學(xué)生8名，網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生9名。學(xué)生的身體狀況健康，實(shí)驗(yàn)期間遵循日常生活節(jié)奏，不參加實(shí)驗(yàn)外其它任何體育活動(dòng)。

（二）方法

1.主要儀器

無(wú)氧功率自行車，秒表，節(jié)拍器，哈佛臺(tái)階（高度：男子40cm、女子35cm）。

2.測(cè)試指標(biāo)

（1）主要觀察指標(biāo)包括：最大功率[peak power（W/kg）]，簡(jiǎn)稱[PP]；

（2）平均無(wú)氧功率[Average power（W/kg）]，簡(jiǎn)稱[AP]；

（3）無(wú)氧功率遞減率，也稱疲勞指數(shù)[Power drop（%）]，簡(jiǎn)稱[DP]；

（4）最小無(wú)氧功率[Mini power（W/kg）]，簡(jiǎn)稱[MP]；哈佛指數(shù)。

（5）測(cè)試指標(biāo)的獲?。鹤畲蠊β?、平均無(wú)氧功率、最小無(wú)氧功率均可直接由電腦的測(cè)試軟件直接對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行采集和保存；無(wú)氧功率遞減率以及哈佛指數(shù)則需要利用數(shù)據(jù)處理系統(tǒng)進(jìn)行計(jì)算。

3.實(shí)驗(yàn)方案

實(shí)驗(yàn)一：無(wú)氧實(shí)驗(yàn)（無(wú)氧功率自行車實(shí)驗(yàn)）

（1）連接電腦、功率自行車電源，將功率自行車通過(guò)串行線與計(jì)算機(jī)的串口連接。打開功率自行車電源開關(guān)。

（2）打開計(jì)算機(jī)系統(tǒng)，啟動(dòng)功率自行車計(jì)算機(jī)分析軟件，選擇無(wú)氧功測(cè)試系統(tǒng)。

（3）根據(jù)受試者需要調(diào)節(jié)自行車座椅的高度。將受試者相關(guān)個(gè)人信息輸入計(jì)算機(jī)。蹬車負(fù)荷由計(jì)算機(jī)自動(dòng)給出。點(diǎn)擊計(jì)算機(jī)上的“開始”鍵進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試結(jié)果電腦自動(dòng)采集和存儲(chǔ)。測(cè)試之前，受試者先空載蹬車達(dá)最高速度時(shí)，施以預(yù)定負(fù)荷并繼續(xù)全力蹬車，持續(xù)時(shí)間為30s。

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

PP比較：健美操與乒乓球之間有差異，健美操與網(wǎng)球之間有明顯差異；

AP比較：健美操與乒乓球之間有差異，健美操與網(wǎng)球之間有明顯差異；

MP比較：無(wú)差異；

DP比較：無(wú)差異；

哈佛指數(shù)比較：健美操與網(wǎng)球之間有差異，武術(shù)與乒乓球之間有差異，乒乓球與網(wǎng)球之間有明顯差異。

四、分析與討論

最大無(wú)氧功率由健美操到武術(shù)、乒乓球、網(wǎng)球呈遞加狀態(tài)，它們之間的差異不算太大；網(wǎng)球的無(wú)氧功率遞減率最大，健美操到武術(shù)、乒乓球的無(wú)氧功率遞減率依次遞減；網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的哈佛指數(shù)最高，其次是武術(shù)、健美操，乒乓球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生的哈佛指數(shù)最小。

五、結(jié)論與建議

（一）健美操專項(xiàng)與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)在平均無(wú)氧功率上存在差異。乒乓球?qū)ｍ?xiàng)的平均無(wú)氧功率大于健美操專項(xiàng)的平均無(wú)氧功率，體現(xiàn)肢體肌肉維持高功率耐力，其高低取決于30 s中ATP的最大分解率和磷酸肌酸與糖酵解的最大合成率。糖酵解是速度耐力的能量基礎(chǔ)，體現(xiàn)了無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的整體水平，表明肌肉持續(xù)高功率輸出的能力。所以說(shuō)明乒乓球?qū)ｍ?xiàng)速度耐力的重要性。

（二）武術(shù)專項(xiàng)與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)在有氧哈佛指數(shù)上存在差異。武術(shù)專項(xiàng)的有氧哈佛指數(shù)高于乒乓球?qū)ｍ?xiàng)的有氧哈佛指數(shù)。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉耐力有較多影響，長(zhǎng)期鍛煉能提高肌肉耐力。有氧能力的發(fā)展是一個(gè)非常復(fù)雜的問(wèn)題，它不僅涉及到神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)，而且與機(jī)體的能量代謝系統(tǒng)有著極為密切的關(guān)系，而掌握發(fā)展各種能量代謝系統(tǒng)的訓(xùn)練方法是提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的關(guān)鍵。所以在平常訓(xùn)練當(dāng)中要注重一下武術(shù)以及乒乓球有氧耐力的能力。

（三）健美操專項(xiàng)與網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)在無(wú)氧最大功率、平均無(wú)氧功率以及有氧哈佛指數(shù)上有差異，且在無(wú)氧最大功率及平均無(wú)氧功率兩個(gè)方面的差異性較明顯。健美操的運(yùn)動(dòng)供能特點(diǎn)是：健身健美操以有氧代謝為主，其特點(diǎn)是單位時(shí)間內(nèi)能量消耗不大，但完成總的運(yùn)動(dòng)量時(shí)機(jī)體總能耗較大；而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧代謝和有氧代謝交替進(jìn)行的間隙運(yùn)動(dòng)，而且是非周期性運(yùn)動(dòng)。從網(wǎng)球比賽整個(gè)過(guò)程的不同階段來(lái)分析，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)供能方式屬于混合性供能。主要是以磷酸原（ATP—CP）供能系統(tǒng)為主，當(dāng)對(duì)手實(shí)力相當(dāng)時(shí)，比賽會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，這時(shí)糖酵解（乳酸能）供能系統(tǒng)也參與供能，運(yùn)動(dòng)間歇（局間休息、死球狀態(tài)等）時(shí)主要是有氧代謝供能。

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