史曉惠

中圖分類號：G83 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-02

摘 要 藝術(shù)表現(xiàn)力是啦啦操比賽制勝的關(guān)鍵因素，也是非專業(yè)啦啦操運動員需要著重訓(xùn)練的競技能力。本文通過參考專家學(xué)者的比賽教學(xué)經(jīng)驗并結(jié)合實際，認為舞蹈、音樂、表演能力、心理素質(zhì)是影響非專業(yè)運動員藝術(shù)表現(xiàn)力的重要因素，應(yīng)著重進行系統(tǒng)訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞 非專業(yè)啦啦操運動員 藝術(shù)表現(xiàn)力 影響因素

啦啦操在我國是一項新興的體育運動項目，因其具有強烈的鼓動性、感染性的動作形式，易調(diào)動觀眾情緒，而深受廣大群眾尤其是青少年的喜愛。隨著啦啦操的深入發(fā)展，啦啦操的比賽也日漸增多，不僅有體育專業(yè)的啦啦操運動員熱衷于在比賽中展示自己的個人魅力，越來越多的非體育專業(yè)啦啦操運動員也被吸引進來，競爭相當(dāng)激烈。

如何在比賽中脫穎而出，取得佳績，充分得展示個人魅力以及隊伍的整體實力，成為啦啦操教練員和非專業(yè)啦啦操運動員們共同努力和探尋的目標(biāo)。根據(jù)全國各地舉辦比賽的經(jīng)驗來看，大家都認為作為一個啦啦操運動員要懂得發(fā)揮自身的藝術(shù)表現(xiàn)力，適時的展現(xiàn)個人魅力，這將成為比賽制勝的關(guān)鍵因素。所謂藝術(shù)表現(xiàn)力是指運動員在比賽中將內(nèi)在情感體驗通過外部動作進行展現(xiàn)的能力。具體的說是運動員通過內(nèi)在情感的充分體現(xiàn)，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)通過身體動作、表情、專項技巧等進行表演的能力。

由此看來，藝術(shù)表現(xiàn)力對于非專業(yè)的啦啦操運動員來說是需要著重訓(xùn)練的競技能力。而藝術(shù)表現(xiàn)力體現(xiàn)為動作與音樂完美的融合，內(nèi)在情感的充分體現(xiàn)，以及賽場上應(yīng)變能力的體現(xiàn)，因此，本文將從舞蹈、音樂、表演和心理素質(zhì)這四個方面結(jié)合非專業(yè)啦啦操運動員自身特點進行闡述。

一、舞蹈與藝術(shù)表現(xiàn)力

舞蹈基本功訓(xùn)練從來與啦啦操都是密不可分的。舞蹈動作是藝術(shù)表現(xiàn)力外在的體現(xiàn)，運動員的能力和啦啦操編排內(nèi)容及情景都是通過舞蹈動作直接展示出來的，也是最直觀的表達方式。這在《2010—2013年全國啦啦操競賽規(guī)則》里有了更加明確的闡釋“舞蹈啦啦操按舞種的不同分為爵士、街舞、花球三類，并強調(diào)三類舞種之間風(fēng)格特點的準(zhǔn)確把握和表達”。規(guī)則要求啦啦操的成套編排以一種舞蹈風(fēng)格為主線，通過豐富的舞蹈步伐、技巧、跳與躍、旋轉(zhuǎn)等，完美地突出成套動作的風(fēng)格、特點，渲染動作的氣氛，增強動作的藝術(shù)效果。由此可見，規(guī)則的修改使啦啦操發(fā)展立足藝術(shù)，走向高規(guī)格。這對非專業(yè)啦啦操運動員來說無疑提高了要求。因此，舞蹈基本功訓(xùn)練勢在必行，也是訓(xùn)練方法中的重中之重。

啦啦操最基本的要求是運動員應(yīng)具有良好的身體姿態(tài)。實際上，大多數(shù)非專業(yè)啦啦操運動員并沒有專業(yè)舞蹈素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)歷，而且在日常生活中也不太去關(guān)注自己的姿態(tài)，因此很容易出現(xiàn)不良的身體姿態(tài)，例如含胸駝背、走路外八字等；在技術(shù)動作的練習(xí)時，也容易出現(xiàn)發(fā)力不正確，核心部位松懈，從而影響動作的完成。因此練就良好的身體姿態(tài)則需要肌肉具有著較好的控制能力，而對身體各部位進行控制最好的訓(xùn)練方法是芭蕾舞基本功訓(xùn)練。運用芭蕾舞基本功訓(xùn)練使運動員接受嚴(yán)格的程式化的“開、繃、直、立”的基本姿態(tài)練習(xí)，訓(xùn)練運動員的形體和姿態(tài)控制能力。因此，芭蕾舞基本功訓(xùn)練是非專業(yè)啦啦操運動員進行舞蹈訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。

芭蕾舞基本功訓(xùn)練應(yīng)貫穿運動員訓(xùn)練的始終，為接受更加多元化的舞蹈訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。舞蹈的定義是廣泛的，內(nèi)容也是多樣的，因此不能僅僅理解為芭蕾舞基訓(xùn)，還應(yīng)根據(jù)比賽需要和動作選編有針對的進行舞種的訓(xùn)練。

二、音樂與藝術(shù)表現(xiàn)力

音樂是一種無字的語言，可以將啦啦操運動員所要表現(xiàn)的情感、情緒、意境準(zhǔn)確無誤的傳遞給大家，使大家和運動員們產(chǎn)生感情上的共鳴，使原本無聲的肢體動作變得充滿感染力。音樂可以說是藝術(shù)表現(xiàn)力的源頭，如果沒有了音樂就缺少了藝術(shù)表現(xiàn)力的源頭，所以說音樂是運動員藝術(shù)表現(xiàn)力的重要構(gòu)成因素。

運動員藝術(shù)表現(xiàn)力的展現(xiàn)一方面也體現(xiàn)在對音樂內(nèi)涵的理解和運用上。只有將自身的肢體動作和對音樂的認識相互配合，交相輝映，時而高潮迭起，時而靜如止水，跌宕起伏的表演才能吸引評委和觀眾，在比賽中才能略勝一籌。因此運動員要想在比賽中發(fā)揮較好的藝術(shù)表現(xiàn)力就必須提高音樂修養(yǎng)。

首先要通過講授樂理知識、聽唱練習(xí)等理論使運動員對音樂有所了解，奠定理論基礎(chǔ)。教練員在平時訓(xùn)練時要盡量創(chuàng)造良好的音樂環(huán)境，讓運動員在點滴中積累。比如，在進行基本步法練習(xí)時，配以節(jié)奏感強勁有力的音樂，培養(yǎng)運動員的節(jié)奏感；在進行身體放松時，配以采用節(jié)奏舒緩柔美的音樂，放松緊張的肌肉。另外，要充分發(fā)揮運動員的想象力，對所聽到的音樂產(chǎn)生聯(lián)想和想象，也可隨著音樂自由的舞動，這樣才能使運動員時刻受到音樂的熏陶，對音樂有很好的理解力。

而這所有的工作都是為比賽音樂的理解和運用做鋪墊的。運動員音樂素養(yǎng)的不斷提高，在練習(xí)時才能深刻體會音樂變化與身體動作的關(guān)系，提高其藝術(shù)表現(xiàn)力；只有將比賽所用音樂的風(fēng)格、情感、內(nèi)涵進行認真的分析，才能處理好在成套動作中應(yīng)采用的表現(xiàn)形式。

三、表演與藝術(shù)表現(xiàn)力

對于非專業(yè)的啦啦操運動員來說性格相對內(nèi)向，舞臺經(jīng)驗缺乏，因此在比賽時，沒有或者表演意識淡薄，不善于使音樂在自己內(nèi)心中產(chǎn)生某種激情，無法做到將自己的情感通過肢體動作完全的釋放。即便自身的技術(shù)技巧再高，肢體條件再好，音樂旋律再美，也很難表現(xiàn)出音樂所賦予的真實情感和所要表現(xiàn)的真實意境，這也就禁錮了自己的思想和動作，更談不上感染裁判、觀眾。缺乏表演力的啦啦操是不完整的，沒有可觀賞性的，所以說表演能力的提高對運動員取得優(yōu)異的成績具有不可低估的作用。

因此，在進行表演能力訓(xùn)練時，我們可借鑒舞臺藝術(shù)表演中的培養(yǎng)方法，結(jié)合啦啦操的特點，總結(jié)適合在啦啦操比賽中提高運動員藝術(shù)表現(xiàn)力的方法。首先，應(yīng)讓學(xué)生懂得欣賞，可通過觀看經(jīng)典的舞臺劇目錄像和啦啦操高水平比賽錄像，盡可能多得觀看現(xiàn)場的演出，在欣賞的過程中不斷學(xué)習(xí)，使學(xué)生受到啟發(fā)并激發(fā)自己的表演欲望。其次在日常訓(xùn)練中，可以通過動物模仿性練習(xí)、音樂想象性練習(xí)、規(guī)定情境性練習(xí)、即興舞蹈練習(xí)等表演方面的訓(xùn)練提高運動員的綜合表演能力。最后將自己看到的和學(xué)到的表演運用在成套動作的表演上，通過深入分析伴奏音樂、整理情感體驗、深化表演細節(jié)等步驟對比賽成套動作進行的表演訓(xùn)練。

四、心理素質(zhì)與藝術(shù)表現(xiàn)力

啦啦操不同于其他項目，它特有的藝術(shù)表現(xiàn)力對運動員有著極高的要求，不僅要有外在也要有內(nèi)在，不僅要有嫻熟高超的舞技，更要有過人的內(nèi)心氣質(zhì)和優(yōu)美高雅的藝術(shù)內(nèi)涵，只有二者皆有，才是啦啦操運動員最佳心理素質(zhì)，也是啦啦操表現(xiàn)力中的最佳心理素質(zhì)，更是感染觀眾、得到裁判最佳裁定的重要依據(jù)。

非專業(yè)啦啦操運動員大多數(shù)之前沒有啦啦操的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，也就更談不上表演了。面對一個新鮮的事物，他們難免會表現(xiàn)出不自信，直接導(dǎo)致在啦啦操比賽中藝術(shù)表現(xiàn)力的缺乏。因此教練在訓(xùn)練時應(yīng)有意識地培養(yǎng)去引導(dǎo)運動員，調(diào)動他們的積極性，要建立非專業(yè)啦啦操運動員從事該項運動以來的自我信任。另一方面，由于比賽經(jīng)驗匱乏，很容易上場之后因為緊張而出現(xiàn)忘記動作，跟不上節(jié)奏，有的甚至大腦一片空白。這對這一情況，鼓勵運動員平時多在公眾場合下參加演出，積極參加比賽，積累比賽經(jīng)驗。

另外，在啦啦操比賽或是表演的過程中，有些情況是教練員和運動員難以掌控和預(yù)料的，只有運動員具有良好的應(yīng)變能力才能應(yīng)付這些突發(fā)狀況。而良好的應(yīng)變能力應(yīng)建立在嫻熟的技術(shù)動作上，將比賽動作熟記于心，即便在比賽時出現(xiàn)錯誤或是忘記動作也能跟著音樂繼續(xù)比賽。因此，良好的應(yīng)變能力也是非常重要的。

非專業(yè)啦啦操運動員藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)是比賽獲勝的關(guān)鍵因素，絕非一時半日的功夫，教練員和運動員應(yīng)做好長期的準(zhǔn)備，點滴滲入。運動員更應(yīng)該在學(xué)習(xí)和日常生活中持續(xù)地學(xué)習(xí)、積累和總結(jié)。

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