張金明

【摘要】在體育教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)。加強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)和能力的培養(yǎng)是現(xiàn)代體育教育發(fā)展和社會(huì)的要求，是現(xiàn)代體育教學(xué)中重要的組成部分。

【關(guān)鍵詞】自我鍛煉；引導(dǎo)；加強(qiáng)；終身受益；

教育是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)。多年來，許許多多的教育者在科學(xué)的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學(xué)領(lǐng)域中一部分，同樣也在尋找改革的途徑。而現(xiàn)行體育教學(xué)大綱、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式和教學(xué)方法都存在著多方面的不足，需要進(jìn)一步的研究和改革。目的是提高教學(xué)質(zhì)量，擴(kuò)寬學(xué)生的知識(shí)領(lǐng)域，加強(qiáng)自我鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)自我鍛煉能力。因此，如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，是初中義務(wù)教育階段體育界以及廣大體育教師進(jìn)行體育改革的重要課題。

首先，加強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)。 隨著當(dāng)代世界經(jīng)濟(jì)、科技發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的要求，許多國家都在不斷的進(jìn)行教育改革，而且把改革的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發(fā)展，但體育教學(xué)還是擺脫不了老的框框，教學(xué)方法、方式也比較陳舊，教師只注重學(xué)生的“三基”教育和增強(qiáng)體質(zhì)教育。教學(xué)上采用“注人式”或“灌輸式”的方法，忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng)，這樣只能暫時(shí)滿足學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)，難以應(yīng)付學(xué)生離開學(xué)校學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)，難以應(yīng)付學(xué)生離開學(xué)校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此，改革教學(xué)方式和方法，加強(qiáng)體育意識(shí)，重視培養(yǎng)學(xué)生的能力，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)就顯得非常重要。在90年代初年召開的關(guān)于社會(huì)主義初級(jí)階段學(xué)校休育特點(diǎn)、地位、作用、目標(biāo)及深化改革的專題研討會(huì)上，就已經(jīng)把培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，做為學(xué)校體育總目標(biāo)的重要內(nèi)容之一提出。因此，加強(qiáng)體育意識(shí)和對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我教育，使之終身受益。在教學(xué)中應(yīng)以“被動(dòng)”教學(xué)向“主動(dòng)”學(xué)習(xí)方面發(fā)展。表現(xiàn)為“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。

其次，強(qiáng)化學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)。 初中義務(wù)教育階段，體育是學(xué)生在校期間，接受體育教育自我完善的重要階段。也是學(xué)校體育的最高層次，是學(xué)生從學(xué)校走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。要學(xué)生懂得擁有良好的體育鍛煉能力是非常重要的。有資料顯示，我國初中生自我鍛煉的意識(shí)不足，大部分被比較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓的喘不過氣來。表面上看來，學(xué)生沒有鍛煉時(shí)間，或者是缺少鍛煉時(shí)間。于是，惡性循環(huán)，許許多多的初中生，這些未成年人的體質(zhì)在逐漸下降。再加之家長對學(xué)業(yè)的重視，也從意識(shí)上剝奪了學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的形成。這些未成年學(xué)生在7周歲至16周歲之間，徘徊在學(xué)校、家庭之間，自我鍛煉的意識(shí)已被升學(xué)的壓力所覆蓋。近幾年來，著名學(xué)者英年早逝現(xiàn)象屢見不鮮。通過這些實(shí)例，讓學(xué)生得到深刻教育，明確鍛煉目的，了解體育教育不性、實(shí)效性和自我鍛煉的方法，去進(jìn)一步強(qiáng)化自我鍛煉的意識(shí)。

再次，因材施教建立合理的教學(xué)體系。目前，在我國普通體育課整個(gè)教學(xué)過程中，仍以運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)為中心，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為教育目標(biāo)。近幾年來學(xué)生體質(zhì)普遍下降，而學(xué)校對素質(zhì)達(dá)標(biāo)要求比較高，制定了一些措施。例如，評選三好學(xué)生和獲得獎(jiǎng)學(xué)金的學(xué)生必需達(dá)標(biāo)，否則，不能參加評選或獎(jiǎng)學(xué)金降級(jí)。所以許多學(xué)校把五項(xiàng)素質(zhì)做為學(xué)校體育教學(xué)的唯一目標(biāo)，這直接影響和決定了體育教學(xué)形式和教學(xué)方法。傳統(tǒng)的教學(xué)形式秘方法，是按照固定的課時(shí)計(jì)劃、形式、結(jié)構(gòu)和教學(xué)程序，由教師教授、學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作、鍛煉身體，實(shí)現(xiàn)和達(dá)到統(tǒng)一規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。如果學(xué)生在某一項(xiàng)目一旦達(dá)標(biāo)，此項(xiàng)體育教學(xué)即告終結(jié)，這種終結(jié)性嚴(yán)重影響學(xué)生從事和繼續(xù)活動(dòng)的興趣，影響對學(xué)生進(jìn)行體育意識(shí)、愛好和獨(dú)立進(jìn)行自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)。因此，在體育課程設(shè)置方面，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要，依據(jù)學(xué)生愛好、興趣給學(xué)生較大的選擇性，開設(shè)多種形式的選修課和選項(xiàng)課。所以教師在教學(xué)中，必須科學(xué)的安排教材內(nèi)容，在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第四，改革傳統(tǒng)教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立組織能力。在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生能力，主要是指讓學(xué)生掌握身體基本活動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)能力、自我評價(jià)能力和自我鍛煉等能力，運(yùn)用所學(xué)的科學(xué)知識(shí)、技術(shù)和方法做為理論指導(dǎo)進(jìn)行自我鍛煉和自我評價(jià)。注重培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立組織能力，可采用讓學(xué)生參與教學(xué)的形式，代替過去由教師“承包”的方法。例如：教師根據(jù)教材內(nèi)容，向?qū)W生講明課的準(zhǔn)備活動(dòng)、放松活動(dòng)或有目的性的游戲的內(nèi)容要求、練習(xí)形式及規(guī)定時(shí)間。如需用音樂，應(yīng)幫助他們選好音樂或規(guī)定好音樂節(jié)奏。要求學(xué)生提前寫出一個(gè)簡案，經(jīng)過多次修改和教學(xué)實(shí)踐后，由教師講評，肯定成績，指出不足，并提出改進(jìn)措施。通過這種教學(xué)方法，發(fā)揮了學(xué)生豐富的想象力，又活躍了課堂的宵習(xí)氣氛，更重要的是培養(yǎng)了他們獨(dú)立的組織能力。

自我鍛煉能力的培養(yǎng)過程需要一定的時(shí)間。特別是初中生，由于學(xué)生還沒有擺脫中學(xué)體育課的常規(guī)習(xí)慣，對教師仍有依刺性。在這一階段教學(xué)中，教師要注意課上經(jīng)常提示學(xué)生要完成的任務(wù)、安排準(zhǔn)備活動(dòng)的依據(jù)，所學(xué)的動(dòng)作、技術(shù)練習(xí)對身體有何作用等。另外，要求學(xué)生做課后筆記，教師進(jìn)行檢查和講評。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)、總結(jié)，學(xué)生對體育教學(xué)有所了解，教師應(yīng)安排學(xué)生參與教學(xué)，由學(xué)生輪換帶準(zhǔn)備活動(dòng)、放松活動(dòng)等，發(fā)展他們的獨(dú)立組織能力。通過教與學(xué)的雙邊活動(dòng)開展，學(xué)生的積極性得到充分調(diào)動(dòng)，收到了意想不到的效果。

教師的改進(jìn)、教學(xué)方式和方法的進(jìn)一步改革，是培養(yǎng)學(xué)生能力的前提。教師通過有效的教學(xué)手段及新穎的教學(xué)方法來吸引學(xué)生，提高他們的興趣，讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處和今后的發(fā)展的關(guān)系，以達(dá)到終身受益之目的。從而將提高全名族身體素質(zhì)，從今天做起，從初中生做起。

【參考文獻(xiàn)】

【1】齊占霞主筆，《應(yīng)重視對學(xué)生進(jìn)行自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)》叢書；.

【2】鄭道海主筆《談學(xué)生的自我鍛煉能力與終身體育思想的培養(yǎng)》讀本。

書出來了直接寄給 ：馬艷文 13032056028，河北保定樂凱中學(xué)南校區(qū)（向陽大街161號(hào)）