王紅玲

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力日益增大，人們的心理健康問(wèn)題日益凸顯，高職學(xué)生作為即將步入社會(huì)的一份子，心理健康問(wèn)題既具有普遍性，又具有其特性，本文旨在從研究高職學(xué)生心理健康的意義，心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，目前我國(guó)高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，高職學(xué)生常見的心理問(wèn)題，影響高職學(xué)生心理健康的因素，應(yīng)對(duì)高職學(xué)生心理健康問(wèn)題的策略等幾個(gè)方面展開，希望能對(duì)高職學(xué)生心理健康研究提供參考。

一高職學(xué)生心理健康的意義

現(xiàn)代社會(huì)生活水平日益提高，人們對(duì)自身健康的關(guān)注程度也日益增強(qiáng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)意義上的健康包括身體和心理的兩方面健康，現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏過(guò)快，給人們帶來(lái)的壓力過(guò)大，心理方面的問(wèn)題日益凸顯，心理健康也越來(lái)越多的得到人們的重視。然而與西方發(fā)達(dá)國(guó)家相比，我國(guó)在心理健康上的發(fā)展仍比較滯后，尤其是對(duì)于大學(xué)生心理健康方面的梳理、輔導(dǎo)意識(shí)仍比較薄弱。近些年來(lái)不斷有各種大學(xué)生因?yàn)樾睦矸矫娴膯?wèn)題導(dǎo)致的惡性事件被媒體曝光，不得不引起社會(huì)與教育界對(duì)這一問(wèn)題的重視。我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生步入職場(chǎng)、步入社會(huì)所必須具備的素質(zhì)之一，良好的心理素質(zhì)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的一個(gè)重要意義，是人類自身發(fā)展、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的一個(gè)重要前提。然而，受我國(guó)應(yīng)試體質(zhì)教育制約，學(xué)生的心理健康問(wèn)題長(zhǎng)期得不到重視，高等職業(yè)教育在大學(xué)教育體系中占據(jù)了相當(dāng)?shù)谋壤呗殞W(xué)生雖屬于大學(xué)生群體，但是與重點(diǎn)大學(xué)、普通全日制本科大學(xué)的學(xué)生相比，承受更多方面來(lái)自人際、就業(yè)、學(xué)業(yè)等方面的壓力，各方面的壓力長(zhǎng)期得不到舒緩、將對(duì)其健康生長(zhǎng)產(chǎn)生不利，甚至導(dǎo)致心理障、人格缺陷等方面問(wèn)題?？傊?，對(duì)高職學(xué)生心理健康方面的研究旨在幫助高職學(xué)生心理素質(zhì)的提高，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展，提升學(xué)生進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)和同學(xué)間互助的能力。

二心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)涵

對(duì)于心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)中外學(xué)者有著不同的立場(chǎng)和觀點(diǎn)：

心理學(xué)家馬麥特曼和斯洛認(rèn)為的標(biāo)準(zhǔn)有10條：（1）擁有足夠的自我安全感；（2）生活理想切合實(shí)際；（3）對(duì)自我有充分了解，并且能對(duì)自我能力做出客觀的評(píng)價(jià)；（4）與周圍環(huán)境保持良好的接觸，不脫離社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境；（5）能夠保持人格的獨(dú)立與完整；（6）能保持正常的人際關(guān)系；（7）具備從過(guò)往經(jīng)驗(yàn)中獲取知識(shí)的能力；（8）能適度地進(jìn)行自我情緒控制和發(fā)泄；（9）在符合社會(huì)集體要求的前提下，有限度地張顯自我個(gè)性；（10）在不違背社會(huì)法規(guī)道德的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人需求。

精神病學(xué)家麥靈格（Karl Menninger）則認(rèn)為，心理健康是人們相互間及對(duì)于環(huán)境具有較高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況。心理健康的人能夠保持平穩(wěn)的情緒，適應(yīng)外部世界，在各種心理品質(zhì)中具有愉快的性情。

國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)于1947年對(duì)此作出的定義是：心理健康，是指在身體、情感以及智能上與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、情緒與智力間的協(xié)調(diào)性；能夠適應(yīng)環(huán)境，有謙讓和諧人際關(guān)系；有自我認(rèn)同感和幸福感；在學(xué)業(yè)和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。國(guó)內(nèi)學(xué)者林崇德認(rèn)為：“心理素質(zhì)健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)有兩個(gè)：發(fā)展性指標(biāo)和適應(yīng)性指標(biāo)。適應(yīng)性指標(biāo)表現(xiàn)更為簡(jiǎn)單，所有不能適應(yīng)社會(huì)的現(xiàn)象都屬于心理不健康的范疇。發(fā)展性較為復(fù)雜，因?yàn)榇髮W(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)展階段，大多數(shù)心理問(wèn)題屬于尚未得到發(fā)展或尚未發(fā)展的問(wèn)題，例如青春期的各種叛逆表現(xiàn)，只要在家長(zhǎng)老師等正確的輔導(dǎo)、引導(dǎo)下，通過(guò)發(fā)展，能夠解決，就不成為問(wèn)題。所以，分析學(xué)生健康的根本性指標(biāo)是發(fā)展性指標(biāo)?！?/p>

綜合國(guó)內(nèi)外學(xué)者、專家以及國(guó)際心理大會(huì)的觀點(diǎn)，我們認(rèn)為心理健康指的是一種心理狀態(tài)，適應(yīng)良好是心理健康的重要特征或者是重要表現(xiàn)之一。

三目前我國(guó)高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

目前我國(guó)高職學(xué)生與一般大專、本科院校的學(xué)生相比文化程度較低，很多學(xué)生都是由于成績(jī)較低，無(wú)法進(jìn)入其他專、本院校，才被迫選擇高等職業(yè)教育，高考的失利讓他們面對(duì)學(xué)業(yè)信心不足，面對(duì)工作又不具備吃苦耐勞的精神，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，高職學(xué)生的自我要求與社會(huì)對(duì)他們的需求不能達(dá)成一致，導(dǎo)致學(xué)生面臨就業(yè)、擇業(yè)問(wèn)題上有很大壓力和困惑，種種壓力得不到舒緩，就會(huì)引發(fā)各種心理問(wèn)題。比較嚴(yán)重的心理疾病不僅會(huì)妨礙學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活，甚至?xí)疠p生或者是不良社會(huì)后果。日前，一起復(fù)旦大學(xué)研究生投毒謀殺室友，就引起了社會(huì)各界廣泛的重視，試想，如果在遇到同學(xué)間的摩擦，人際關(guān)系上的糾紛時(shí)，能夠及時(shí)進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)或者正常途徑的宣泄，悲劇就不會(huì)出現(xiàn)。一個(gè)鮮活的生命就此消失，而投毒的學(xué)生也將面臨死刑或者是被禁錮的牢獄生活。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)目前有25%乃至30%的高職學(xué)生存在著不同程度的心理健康問(wèn)題，高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀令人堪憂。由此可見，我們必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題的重視程度。

（一）高職學(xué)生常見的心理問(wèn)題

學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題：由于高職教育與之前的文化課教育的培養(yǎng)目標(biāo)，教學(xué)方向、教學(xué)內(nèi)容等都發(fā)生了轉(zhuǎn)變，要求學(xué)生必須適應(yīng)全新的學(xué)習(xí)生活，然而很多高職的學(xué)生在學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)等方面存在的問(wèn)題，造成學(xué)習(xí)壓力大，引起注意力不集中，學(xué)習(xí)焦慮，煩躁、失眠等癥狀，影響正常學(xué)習(xí)生活，形成惡性循環(huán)，最終引發(fā)心理疾病，學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題如果不能得到因時(shí)有效的解決，將一直困擾高職學(xué)生的整個(gè)學(xué)習(xí)生涯。對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、乃至一生造成不良影響。

戀愛與性心理方面的問(wèn)題：高職學(xué)生正處在性成熟的敏感時(shí)期，處在戀愛的年齡階段，但是他們的心理尚未發(fā)育成熟，感情上易沖動(dòng)，思考問(wèn)題比較簡(jiǎn)單，不能協(xié)調(diào)好戀愛與學(xué)業(yè)之間的關(guān)系，不能正確的面對(duì)失戀，不懂得正確處理感情中的矛盾，致使心理壓力過(guò)大，產(chǎn)生心理問(wèn)題，或者是不能正確的理解和對(duì)待性行為，不能正確面對(duì)被異性吸引、性夢(mèng)、性幻想等正常生理反應(yīng)，帶來(lái)心理壓力，嚴(yán)重時(shí)，形成心理疾病。

適應(yīng)性心理問(wèn)題：我國(guó)實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，一個(gè)家庭一個(gè)孩子，孩子對(duì)家長(zhǎng)的依賴性增強(qiáng)，自我生存能力差，升入高職以后，面對(duì)突入起來(lái)的環(huán)境變化以及自我獨(dú)立生活，難以適應(yīng)，一方面處于青春期向成年人過(guò)度時(shí)期，急需外界的肯定和認(rèn)可，遇到問(wèn)題不愿主動(dòng)向老師、家長(zhǎng)尋求幫助，從而引發(fā)心理壓力，適應(yīng)性問(wèn)題在一定程度上，影響著一部分學(xué)生的心理健康。

除了上述三點(diǎn)高職學(xué)生常見的心理問(wèn)題還有人際關(guān)系方面的問(wèn)題、個(gè)性方面的問(wèn)題，擇業(yè)求職方面的問(wèn)題，在此就不一一進(jìn)行贅述。

（二）影響高職學(xué)生心理健康的因素

內(nèi)部因素方面來(lái)說(shuō)：第一，高職學(xué)生的自卑與自尊的矛盾心理，高職學(xué)生一方面處在人生的黃金時(shí)期，急于渴求來(lái)自外界的肯定，另一方面又認(rèn)為自己與普通高校大學(xué)生存在較大差距，自我認(rèn)同不能得到滿足，從而引發(fā)心理矛盾。第二，依賴與獨(dú)立的自我矛盾，高職生在身體上已經(jīng)發(fā)育成熟，在自我認(rèn)定上也將自己視為成年人，但是在父母身邊長(zhǎng)期衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的生活，又讓他們不具備自立能力，一方面渴望擺脫約束，一方面又不能自我獨(dú)立，這種自我矛盾也會(huì)引發(fā)高職學(xué)生的心理問(wèn)題。第三，封閉與交往的矛盾，高職學(xué)生一方面渴求友情的溫暖，需要在正常的人際交往中獲得對(duì)自身價(jià)值的認(rèn)同，對(duì)建立良好的人際關(guān)系有著極大的渴求心理，但是他們往往過(guò)于自我，不懂得站在別人的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，不能理解和關(guān)心他人，還認(rèn)為別人不懂得自己，人際交往上的障礙也會(huì)成為困擾高職學(xué)生心理健康的問(wèn)題之一。

外部因素：第一，家庭因素：父母的文化程度、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、對(duì)學(xué)生的教養(yǎng)方式及態(tài)度等都是影響學(xué)生心理健康的因素，和諧、平等、民主的家庭觀念有助于學(xué)生在早期形成良好的心理素質(zhì)。第二，學(xué)校因素：高職學(xué)校與普通大專、本科院校相比在師資力量、辦學(xué)條件上還存在著一定差距，高職學(xué)生就業(yè)前景尷尬，社會(huì)認(rèn)可度不高，這一系列因素都有可能影響到高職學(xué)生的心理健康。

四應(yīng)對(duì)高職學(xué)生心理健康問(wèn)題的策略

第一，掌握有效調(diào)節(jié)方法，合理宣泄負(fù)面情緒，保持心理健康，首先應(yīng)學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，掌握適合的宣泄方法和手段，既不能過(guò)分壓抑自我，也不能過(guò)度自我放縱，找到合理表達(dá)自己情緒的途徑。高職生活的校園環(huán)境與以往的初高中不同，接觸新鮮事物更多，接觸社會(huì)面更寬更廣，接受的信息大，經(jīng)常會(huì)遇到新的問(wèn)題，高職學(xué)生如不能適應(yīng)新的變化，就會(huì)出現(xiàn)心理沖突，如果不能進(jìn)行及時(shí)有效的疏導(dǎo)，就會(huì)帶來(lái)極大的心理壓力，一旦負(fù)面情緒超出高職生所能承受的限度，就會(huì)導(dǎo)致緊張、焦慮等消極情緒，威脅心理健康，高職生要掌握幾種自我疏導(dǎo)、排解的方式，如：向他人傾訴、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等，必要的時(shí)候也可以通過(guò)哭泣來(lái)宣泄不良情緒，從而進(jìn)行自我心理減壓。

第二，增強(qiáng)高職學(xué)生的抗挫折能力，要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活中的挫折，懂得人生不能處處順境，面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)時(shí)能夠冷靜客觀的對(duì)問(wèn)題進(jìn)行分析，而不是自暴自棄，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)可以有多種方式，挫折只是一時(shí)的，可以通過(guò)不同的途徑進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)。

第三，樹立正確的戀愛觀，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的戀愛觀，能夠較為適當(dāng)?shù)奶幚響賽壑械拿芘c沖突，戀愛作為學(xué)生人生的一部分，也是一種不可或缺的人生體驗(yàn)，學(xué)會(huì)正確處理戀愛中男女雙方的問(wèn)題，也是高職生走向心理成熟的一種表現(xiàn)。

第四，完善高職學(xué)校心理健康課程的設(shè)置，高職學(xué)校的心理課程應(yīng)包括：學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、適應(yīng)性心理指導(dǎo)、情感教育、性心理教育、健全的人格建設(shè)、人際關(guān)系指導(dǎo)、意志品質(zhì)培養(yǎng)等等，課程應(yīng)充分結(jié)合高職學(xué)生的實(shí)際情況，能夠?qū)Ω呗殞W(xué)生的心理健康提供切實(shí)有效的幫助。

總之，本文所涉及方面較多，但對(duì)于問(wèn)題的分析尚不夠透徹，今后將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康方面的學(xué)習(xí)，能夠進(jìn)一步完善理論學(xué)識(shí)水平，通過(guò)理論方面的學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)際相結(jié)合，能夠更加進(jìn)一步透徹的分析高職學(xué)生心理健康方面的問(wèn)題。

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