金軍

學(xué)校課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是積極開發(fā)體育人才和迅速提高學(xué)校運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的基本途徑。加強(qiáng)學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作，使之制度化、規(guī)范化，對(duì)于全面貫徹教育方針和完成學(xué)校教育任務(wù)，培養(yǎng)體育后備人才和社會(huì)群體骨干具有重要意義。抓好學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)業(yè)余訓(xùn)練，推動(dòng)學(xué)校體育競(jìng)技水平提高，對(duì)學(xué)校體育提出了更高的要求，值得我們基層體育工作者深思和討論。

運(yùn)動(dòng)隊(duì)業(yè)余訓(xùn)練訓(xùn)練制度一、選材是抓好訓(xùn)練隊(duì)的前提

俗語說，成功的選材就是訓(xùn)練成功了一半。不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選材工作一樣不可忽視。有了好苗子，就有成功的希望。因此，初一新生進(jìn)校，我們就把選苗的工作重點(diǎn)抓。對(duì)于身體形態(tài)正處于發(fā)育高峰時(shí)期的初一新生的選苗工作尤其要做細(xì)致和認(rèn)真。學(xué)校體育訓(xùn)練隊(duì)要形成梯隊(duì)，需要處理好比賽銜接問題。全體體育教師都要深入到體育課和課外活動(dòng)等場(chǎng)所，處處留意，觀察學(xué)生苗子的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)。“蠶食性質(zhì)”的選苗比較準(zhǔn)確，初一就組建穩(wěn)定的體育訓(xùn)練梯隊(duì)，帶隊(duì)體育教師訓(xùn)練的勁頭就更足。

二、制定訓(xùn)練計(jì)劃，嚴(yán)格訓(xùn)練制度

高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的培養(yǎng)，必須有3年計(jì)劃、學(xué)年訓(xùn)練計(jì)劃、近期訓(xùn)練目標(biāo)和周期訓(xùn)練內(nèi)容，不可急于求成。學(xué)年計(jì)劃根據(jù)學(xué)校訓(xùn)練的特點(diǎn)分為兩個(gè)階段即上學(xué)期和下學(xué)期，按東莞的季節(jié)氣溫都較高全年都可以確定為主訓(xùn)練期。在訓(xùn)練時(shí)間上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，每周訓(xùn)練十次，其中包括大課間5次，每次40分鐘，大課間時(shí)間短在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練。使隊(duì)員一開始養(yǎng)成正確的跑、跳、投的姿勢(shì)，培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感，促進(jìn)神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，如快速的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑、短距離加速跑等專門性輔助練習(xí)，讓隊(duì)員找到良好的自我感覺。下午利用課外活動(dòng)時(shí)間訓(xùn)練1小時(shí)，多些專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)技能因素訓(xùn)練。此外，把柔韌性練習(xí)穿插到每次準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，同時(shí)帶有技術(shù)性放松練習(xí)放在課的結(jié)束前進(jìn)行，這樣可提高訓(xùn)練的練習(xí)密度，也有利于初中學(xué)生身體形態(tài)的發(fā)育。全學(xué)期除期中、期末文化課考試停訓(xùn)外，不管天氣如何都要堅(jiān)持訓(xùn)練。

嚴(yán)訓(xùn)練，嚴(yán)要求。制定嚴(yán)格的訓(xùn)練制度是提高運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)水平的好辦法。要讓帶隊(duì)老師和隊(duì)員要明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，使學(xué)生懂得完成訓(xùn)練的重要性和必要性，并按水平層次因材施教。如果帶隊(duì)教師要求不嚴(yán)，隊(duì)員思想上就不夠重視，訓(xùn)練隨意性比較大，隊(duì)員的流失就很嚴(yán)重。我們帶隊(duì)教師要求學(xué)生做到的，老師必須首先以身作則，樹立好榜樣，這樣才能保證訓(xùn)練隊(duì)的穩(wěn)定和高效。

三、做德、智、體三育工作，爭取家長、班主任的支持

如果把學(xué)校比做人才加工廠，那么，德育搞不好要出危險(xiǎn)品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。體育是基礎(chǔ)，是搞好德育和智育的保證。

在東莞經(jīng)濟(jì)條件良好、學(xué)生普遍怕吃苦的地方，帶好學(xué)校課余訓(xùn)練隊(duì)，意味著“三分訓(xùn)練七分工作”。

首先，帶隊(duì)教師需要放我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練頑強(qiáng)拼搏為國爭光的的課件給學(xué)生看，使學(xué)生從進(jìn)隊(duì)開始養(yǎng)成認(rèn)真訓(xùn)練，樹立為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子，如106班張偉聰同學(xué)在一次訓(xùn)練中扭傷了腳，康復(fù)后馬上主動(dòng)提出要回隊(duì)參加訓(xùn)練，這種精神是難能可貴的，也是值得我們學(xué)習(xí)的。我?guī)ш?duì)最擅長抓學(xué)生思想教育，做到細(xì)致入微才能為學(xué)生刻苦訓(xùn)練打好思想基礎(chǔ)。2008屆中長組的黃偉杰同學(xué)腿長體型勻稱，肺活量比較大，我確信是中長跑的好苗子。他初一第一學(xué)期選入田徑隊(duì)參加長跑項(xiàng)目。學(xué)生有熱情和比較喜歡團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，但有的父母反對(duì)，父母可能是心疼孩子和希望一門心思地學(xué)習(xí)文化課，堅(jiān)決不準(zhǔn)其參加訓(xùn)練，造成有的學(xué)生在學(xué)校偷偷摸摸參加訓(xùn)練影響訓(xùn)練效果。初一時(shí)代表班級(jí)參加學(xué)校長跑比賽又沒有拿到名次。當(dāng)時(shí)，該隊(duì)員思想上已不想繼續(xù)訓(xùn)練。經(jīng)過老師跟他交流和談心，以及開導(dǎo)，幫他重新樹立信心，還多次電訪家訪，向家長講清道理，講明課余訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法以及文化課學(xué)習(xí)之間的糾結(jié)具體問題，消除家長的顧慮，通過多次和他父母溝通，取得父母的支持，經(jīng)過一年的系統(tǒng)訓(xùn)練后，他初二參加市比賽就獲得800亞軍好成績。后來一直堅(jiān)持訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)兩不誤，高三以優(yōu)異的成績考入北京體育大學(xué)。

其次，班主任要明確自己對(duì)學(xué)校體育教育應(yīng)負(fù)的責(zé)任，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)全面身心健康成長要有正確的認(rèn)識(shí)，不能走進(jìn)重智輕體的“誤區(qū)”，導(dǎo)致學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、體質(zhì)下降，反而影響文化成績。課余訓(xùn)練的主體是學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，管理工作的主要任務(wù)在于調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性和主動(dòng)性。設(shè)立獎(jiǎng)懲制度。對(duì)積極參與、進(jìn)步快、出勤率高的學(xué)生給予個(gè)人德育加分，在評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金、三好學(xué)生等方面要作加分因素。對(duì)班主任支持并且參加人數(shù)多的班級(jí)加分，作為評(píng)文明班級(jí)優(yōu)先考慮。改變過去認(rèn)為學(xué)生的體育活動(dòng)只是體育教師的事，與班主任無關(guān)的錯(cuò)誤看法。班主任參與協(xié)助抓體育活動(dòng)和訓(xùn)練，有利于全面提高教育質(zhì)量和提高學(xué)生文化課學(xué)習(xí)的效率。

四、完善課余訓(xùn)練的管理

得力的課余訓(xùn)練管理制度是使訓(xùn)練得以順利進(jìn)行的保證。十年的摸索，如今我們東華學(xué)校體育訓(xùn)練工作有了自己的一套常規(guī)和制度。全面提高基層學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)課余訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。每學(xué)期開學(xué)初就把各級(jí)各類賽事的時(shí)間計(jì)劃擬定出來，對(duì)每屆運(yùn)動(dòng)員選拔、帶隊(duì)教練隊(duì)伍的組建等，都要有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)直接計(jì)劃和指導(dǎo)，有體育科組長牽頭，確定學(xué)校訓(xùn)練隊(duì)的師資、場(chǎng)地器材設(shè)備等，形成一個(gè)與學(xué)校教育相適應(yīng)、協(xié)調(diào)的業(yè)余訓(xùn)練管理制度。

學(xué)校課余訓(xùn)練的質(zhì)量和水平主要靠教練，學(xué)校應(yīng)選派技術(shù)技能過硬、專業(yè)理論知識(shí)豐富、樂于奉獻(xiàn)的體育教師專任教練。減輕訓(xùn)練隊(duì)的專任教練課時(shí)量，以保證教練從事課余訓(xùn)練的精力和體力。學(xué)校定期對(duì)帶訓(xùn)練的教師的業(yè)務(wù)水平、出勤、訓(xùn)練業(yè)績進(jìn)行抽查，輔以獎(jiǎng)優(yōu)罰劣，監(jiān)督和鼓勵(lì)他們，并為其創(chuàng)造學(xué)習(xí)條件，不斷提高業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)教師隊(duì)伍水平。體育科組定期對(duì)帶隊(duì)教練和訓(xùn)練效果進(jìn)行檢驗(yàn)評(píng)估。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)節(jié)和整改訓(xùn)練節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)，以保證訓(xùn)練質(zhì)量以達(dá)到參賽預(yù)期比賽效果?，F(xiàn)在我們學(xué)校訓(xùn)練隊(duì)已經(jīng)形成了上規(guī)模的訓(xùn)練體系，所以每年已經(jīng)是出賽必贏，參賽必勝的賽場(chǎng)王者。

五、結(jié)語

總之，學(xué)校體育訓(xùn)練是體育教師充分發(fā)揮自己專長和能力的體現(xiàn)；是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)亮點(diǎn)。在口號(hào)和行動(dòng)之間，體育教師應(yīng)創(chuàng)造各種條件更深入細(xì)致地分析和改進(jìn)技術(shù)上的某些細(xì)節(jié)問題，以便不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績。課余訓(xùn)練和體育教學(xué)不分家，學(xué)校體育教學(xué)是“基礎(chǔ)”，課余體育訓(xùn)練是“提高”，必須在全面開展的基礎(chǔ)上建立起“課余體育訓(xùn)練”的塔尖。

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