沈莉麗

摘 要：“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的力量。大量的事實(shí)和調(diào)查表明，大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，相當(dāng)一部分大學(xué)生會(huì)感覺(jué)孤獨(dú)，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，沉迷游戲網(wǎng)絡(luò)等，其心理上存在各種不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，有些甚至相當(dāng)嚴(yán)重。馬加爵事件、復(fù)旦大學(xué)投毒事件、70碼事件等社會(huì)事件也不斷地告訴我們大學(xué)生心理健康的重要性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問(wèn)題 心理健康

大量的事實(shí)和調(diào)查表明，大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，相當(dāng)一部分大學(xué)生會(huì)感覺(jué)孤獨(dú)，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，沉迷游戲網(wǎng)絡(luò)等，其心理上存在各種不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙。心理問(wèn)題得不到及時(shí)的較好處理時(shí)就容易發(fā)展成心理障礙，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)精神疾病，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫，已引起高校的高度重視。大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因分內(nèi)外因的，高校作為學(xué)生的管理者和教導(dǎo)者，在大學(xué)生心理健康教育工作中要如何開(kāi)展和加強(qiáng)呢？

1.樹(shù)立正確的心理素質(zhì)教育理念

（1）統(tǒng)一對(duì)心理素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)。樹(shù)立“心育”觀念，把心理素質(zhì)教育置于學(xué)校工作的重要位置，認(rèn)識(shí)到它的重要性，還要采取切實(shí)可行的措施和方法，這樣才能將心理素質(zhì)教育落到實(shí)處。

（2）堅(jiān)持以預(yù)防性和發(fā)展性為指導(dǎo)的心理輔導(dǎo)原則。新生入學(xué)以后，對(duì)他們進(jìn)行心理健康普查，做到對(duì)心理問(wèn)題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防。開(kāi)展有針對(duì)性的心理教育，預(yù)先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法。發(fā)展性原則的重點(diǎn)就是教師有意識(shí)地為學(xué)生創(chuàng)造成功的經(jīng)歷，發(fā)展學(xué)生的潛能，新生入校后，要鼓勵(lì)他們對(duì)自我重新定位，了解自我，悅納自我，進(jìn)而發(fā)展自我的潛能。

2.加強(qiáng)心理健康教育，普及心理健康

（1）開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。心理健康水平的提高離不開(kāi)心理衛(wèi)生知識(shí)的掌握，通過(guò)選修課或必修課的形式開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，是促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要措施。此外，選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)舉辦專(zhuān)題講座也是十分必要的。如新生入學(xué)時(shí)講授大學(xué)新生的心理適應(yīng)，考試前講授考試焦慮極其對(duì)策，畢業(yè)生離校前講授走向社會(huì)的心理準(zhǔn)備等。

（2）注意對(duì)學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活的指導(dǎo)。針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)開(kāi)展學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的交流，對(duì)其學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)，以適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。另外，要重視對(duì)學(xué)生人格和生活的輔導(dǎo)，促使大學(xué)生建立合理的生活規(guī)范，提高他們的綜合素質(zhì)。

（3）加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)?，F(xiàn)在社會(huì)就業(yè)壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)校除了對(duì)畢業(yè)生提供就業(yè)信息以外，還要指導(dǎo)大學(xué)生在畢業(yè)之際樹(shù)立正確的心態(tài)，注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

（4）建立健全高校心理教育咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，開(kāi)展心理健康咨詢(xún)服務(wù)。心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)在維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康方面已經(jīng)發(fā)揮了重要作用。心理咨詢(xún)服務(wù)內(nèi)容主要包括：建立心理咨詢(xún)室，積極開(kāi)展日常咨詢(xún)；對(duì)特殊群體和心理問(wèn)題嚴(yán)重的個(gè)體給予更多的“心理關(guān)照”。

（5）普及網(wǎng)絡(luò)心理健康教育。在網(wǎng)上普及心理健康教育，是對(duì)課堂教育的豐富和補(bǔ)充。對(duì)大學(xué)生中存在的共性的普遍性問(wèn)題，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)化教育去解決，可以避免同類(lèi)問(wèn)題反復(fù)分析說(shuō)明的重復(fù)勞動(dòng)，從而使這種教育具有高效性。

3.培養(yǎng)學(xué)生健康的人格和良好的意志品質(zhì)

在大學(xué)里通過(guò)營(yíng)造良好的育人環(huán)境，寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。開(kāi)展豐富多彩、有意義的校園文化活動(dòng)，陶冶學(xué)生的情操，磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)健康的人格。

在培養(yǎng)健康的人格和良好的意志品質(zhì)中，開(kāi)展以挫折教育為內(nèi)容的意志品質(zhì)教育尤其重要。正確認(rèn)識(shí)挫折、克服挫折的辦法就是培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。在工作中，我們首先可以通過(guò)追尋偉人足跡、情景設(shè)置、樹(shù)立先進(jìn)典型—“我身邊的榜樣”等形式引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折。其次是通過(guò)軍訓(xùn)、越野賽、體育比賽等實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，使學(xué)生在這些活動(dòng)中學(xué)會(huì)在遇到困難與挫折時(shí)，充分調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性去克服和戰(zhàn)勝它，不退縮和畏懼。第三是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)控、自我超越、自我宣泄。我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生找到自己調(diào)控和宣泄的最佳方式，如跑步鍛煉、找人傾訴，逛街購(gòu)物、書(shū)寫(xiě)日記，還可以找老師談話或者進(jìn)行心理咨詢(xún)。

4.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，優(yōu)化校園文化環(huán)境

學(xué)校良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)使學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感，有利于人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間的相互溝通、相互幫助。

5.開(kāi)展以宿舍文化建設(shè)為載體的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神教育

宿舍是大學(xué)生活動(dòng)的基本空間，學(xué)生彼此間的交往始于宿舍，宿舍既是培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的第一搖籃，又是產(chǎn)生矛盾的第一“戰(zhàn)場(chǎng)”。我們可以經(jīng)常舉辦“星宿文化節(jié)”，通過(guò)開(kāi)展宿舍排球賽、宿舍三對(duì)三籃球賽、宿舍文藝匯演、宿舍舍標(biāo)大賽、宿舍格言評(píng)比等系列活動(dòng)，使宿舍中的成員在活動(dòng)中加強(qiáng)理解、加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，每人發(fā)揮不同作用，為著一個(gè)共同目標(biāo)而努力，在收獲中體驗(yàn)集體的力量和在集體中生活的快樂(lè)。

6.發(fā)掘?qū)W生的能力傾向，拓展職業(yè)適應(yīng)性，提高就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力

首先，要幫助學(xué)生充分了解社會(huì)對(duì)大學(xué)生在知識(shí)、能力、個(gè)人品格等方面的要求，同時(shí)讓大學(xué)生清楚的意識(shí)到在大學(xué)能夠?qū)W到什么，有哪些東西需要自己去獲取，通過(guò)哪些途徑完善自我；其次，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的個(gè)性、能力、興趣等方面的特征，確定自己的職業(yè)意向，樹(shù)立自己的職業(yè)目標(biāo)，分析這個(gè)目標(biāo)在各個(gè)方面的要求，找出自己與這些要求間的差距，并在大學(xué)期間通過(guò)實(shí)踐，不斷縮小差距，提高自身的綜合素質(zhì)與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，便于更好地適應(yīng)社會(huì)。

7.建立大學(xué)生心理健康檔案。

大學(xué)生心理健康檔案是記錄學(xué)生個(gè)性特征和心理健康狀況，反映學(xué)生現(xiàn)有心理面貌的材料，建立大學(xué)生心理健康檔案，對(duì)全面客觀了解學(xué)生的心理健康狀況、有的放矢地開(kāi)展扎實(shí)有效心理健康教育工作、切實(shí)提高大學(xué)生個(gè)體與整體的心理素質(zhì)、預(yù)防和減少學(xué)生心理健康事故的發(fā)生，有著十分重要的意義。

總之，重視對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的探討和研究，具有重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)自身的努力和良好的教育環(huán)境，學(xué)校除專(zhuān)業(yè)教育之外，要強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)困難、專(zhuān)業(yè)興趣、職業(yè)選擇、人際關(guān)系等方面的適應(yīng)教育，要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適，努力營(yíng)造一個(gè)樂(lè)觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境。

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