楊紀文 韓雪 張寒寒 孫立煥

（聊城大學(xué)體育學(xué)院 山東聊城 252059）

體育保健作為中國傳統(tǒng)文化的寶貴遺產(chǎn)在我國流傳幾千年的歷史，他為中華民族繁衍生息，為中華民族的繁榮昌盛起到了非常重要的作用，體育保健學(xué)知識在人們心目中的地位和影響力不斷提高，因此體育保健學(xué)知識的廣為宣傳可以大大提高人民群眾的健康水平和保健意識，對全民健身計劃的實施將起到很重要的保障作用，為構(gòu)建健康社區(qū)體育將作出巨大貢獻。

1 體育保健

隨著科技的進步與經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平與生活質(zhì)量正在不斷地得到改善和提高，休閑娛樂的時間也在逐漸增多。同時，伴隨著激烈的競爭、文明病的侵蝕、人的冷漠以及高頻率工作節(jié)奏的壓力，人們開始關(guān)注自身的發(fā)展，關(guān)注生活的質(zhì)量和多彩的生活內(nèi)容。人們余暇時間的增多，及人口老齡化現(xiàn)象的突出，社會上各種不良習(xí)慣的養(yǎng)成都迫切要求人們關(guān)注健康、關(guān)注生活。

1.1 體育保健學(xué)的知識范疇

體育保健學(xué)是研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律與措施的一門新興的綜合應(yīng)用科學(xué)。它是伴隨著體育運動發(fā)展并在體育運動與醫(yī)療保健相結(jié)合的進程中，逐漸發(fā)展起來的一門邊緣交叉科學(xué)。

體育保健學(xué)的主要任務(wù)是維護和促進體育運動參加者身心健康及提高運動成績。體育保健學(xué)的內(nèi)容包括體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動創(chuàng)傷防治以及醫(yī)療體育等幾個部分。體育保健學(xué)的學(xué)科發(fā)展對于運動人體科學(xué)學(xué)科建設(shè)、我國高等體育人才的培養(yǎng)、“全民健身計劃綱要”的實施以及我國體育保健康復(fù)事業(yè)的發(fā)展都有著重要的現(xiàn)實意義。[1]

1.2 體育保健知識在社區(qū)的宣傳現(xiàn)狀

體育保健在社區(qū)的宣傳隨著社會的發(fā)展逐漸興起，人們對保健知識的重視也在不斷加強。包括社區(qū)宣傳欄和一些娛樂場所的宣傳欄里都會張貼一些有關(guān)保健方面的知識，吸引著人們的注意力。這也為他們的營業(yè)創(chuàng)造了有利條件。

伴隨著2008年北京奧運會的申辦成功，中等學(xué)校傳統(tǒng)體育運動項目的蓬勃開展，高等學(xué)校高水平運動隊的健康發(fā)展，以及為促進我國體育教育改革與發(fā)展所提出的“素質(zhì)教育”、“健康第一”、“終身體育”新的教育理念的形成于發(fā)展，也自然會賦予體育保健學(xué)以更新的研究課題和內(nèi)容。

2 構(gòu)建健康社區(qū)體育的必要性

構(gòu)建健康社區(qū)體育是時代發(fā)展的必然，是促進奧運爭光計劃和全民健身計劃實施的有效手段，在社區(qū)宣傳體育保健學(xué)知識是貫徹預(yù)防為主，實現(xiàn)“健康為人人，人人為健康”目標的重要學(xué)科之一，是培養(yǎng)能初步運用預(yù)防保健知識，按照人的基本需求和生命發(fā)展不同階段的健康需求，向個體、家庭和社區(qū)提供保健學(xué)知識和保健服務(wù)，并能進行健康教育的新型保健手段。其必然性主要有以下四個方面。

2.1 社會老齡化趨勢

隨著社會的發(fā)展，社會老齡化趨勢越來越突出，老年人成了社會關(guān)注和保護的重要對象，他們的生活水平和生活質(zhì)量需要在社會的支持下得到提高。中老年人是參與社區(qū)體育的主要群體，而他們對保健學(xué)知識也是最缺乏的，在他們經(jīng)過的地方張貼一些有關(guān)保健方面的知識會正確引導(dǎo)他們更好的鍛煉身體，合理營養(yǎng)膳食，提高他們的健康水平，提升他們的生活質(zhì)量。

2.2 余暇的增多

隨著改革開放的不斷深入和經(jīng)濟建設(shè)的突飛猛進，人民生活水平大幅度提高，逐漸開始重視生活質(zhì)量。自1995年5月起，開始實行5天工作制；1999年又開始實施春節(jié)、“五一”、“十一”的7天長假制度。體育活動的重心，正從為宣揚意識形態(tài)優(yōu)越性的爭金奪銀轉(zhuǎn)向為促進大眾健康幸福的全民健身，這勢必要利用這些大量增加的閑暇?！坝虚e”、“有錢”、“有心情”成了休閑時尚的標志。工作之余釋放一下壓力，緩解一下情緒，放松一下筋骨，活動一下血脈。英國著名思想家羅素：“能否聰明地用‘閑’是對文明的最終考驗?！盵2]

在路邊或娛樂場所的宣傳欄里加上保健學(xué)知識的宣傳，引導(dǎo)他們正確選擇娛樂方法，會大大提高他們的健康水平和質(zhì)量。為延長身體壽命，減少疾病的發(fā)生提供了有效手段。

2.3 人們對健康質(zhì)量的追求

社區(qū)體育之所以能快速的發(fā)展起來，其主要原因是人們對健康質(zhì)量的追求，隨著生活質(zhì)量的提高，人們對健康的關(guān)注也越加密切，健康飲食、健康娛樂、健康鍛煉等等，都很真切的體現(xiàn)出人們對健康的重視是在逐日提高的。

因為社區(qū)體育發(fā)展才剛剛起步，所以還不夠完善，社區(qū)體育指導(dǎo)員還相當缺乏，而且指導(dǎo)率低，培養(yǎng)課時少，年齡結(jié)構(gòu)不夠合理，不能滿足居民多層次的體育指導(dǎo)需求，缺乏單向協(xié)會支持。這就迫切需要宣傳體育保健學(xué)知識，以此來更好的引導(dǎo)社區(qū)居民健康需求。[3]

2.4 國家對全民健身的重視

我國綜合國力的提高和經(jīng)濟水平的不斷提高及其對人才培養(yǎng)的重視，國家對人民的健康越來越重視，逐漸加大對人們生活質(zhì)量的投入，為此也出臺了不少政策來提高全民健身。“全民健身計劃”、“奧運爭光計劃”等都可以看出個國家對此的重視程度。

社區(qū)保健服務(wù)融預(yù)防、治療、保健、康復(fù)、計劃生育、健康教育“六位一體”，而目前我國社區(qū)保健還處于起步階段，重點還是放在醫(yī)療方面，不能滿足社區(qū)保健全方位服務(wù)的需求，各社區(qū)服務(wù)中心為了自身生存和發(fā)展，工作主要目標是吸引病人，增加門診量，提高住院率，爭取經(jīng)濟效益，這與社區(qū)保健服務(wù)“以預(yù)防為導(dǎo)向”形成了矛盾。[4]

通過政府行為，由各級政府及其相關(guān)部門參與社區(qū)保健工作的協(xié)調(diào)和管理。把社區(qū)保健服務(wù)納入整體發(fā)展規(guī)劃，是充分體現(xiàn)政府對社區(qū)保健工作的高度重視。而其宗旨是“為人民服務(wù)”，前提是永遠把社區(qū)效益放在第一位，除主觀努力外，還要具備一定的客觀物質(zhì)條件。[5]

由此可見，體育保健學(xué)知識在社區(qū)開展大量宣傳是非常有必要的，這樣可以讓人們直接得到切實而有效的保健知識來提高他們的健康水平和質(zhì)量。

3 體育保健學(xué)知識宣傳對構(gòu)建“健康”社區(qū)體育的積極作用

有社區(qū)的存在就少不了社區(qū)體育，而社區(qū)體育要想好好的開展就離不開體育保健學(xué)知識的宣傳，體育保健學(xué)知識宣傳的積極作用主要有以下三個方面。

3.1 體育衛(wèi)生知識宣傳對構(gòu)建健康社區(qū)的作用

體育衛(wèi)生方面主要包括健康促進、運動與環(huán)境、運動與營養(yǎng)以及不同年齡、性別人群的體育衛(wèi)生宣傳。

經(jīng)常參加體育鍛煉可以促進機體健康、心理健康，帶來積極的生活方式；合理營養(yǎng)，如補充一些維生素E、維生素C、礦物質(zhì)及其它抗氧化成分，可以防治疾病的發(fā)生，延緩衰老；養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣可以減少疾病的發(fā)生，增強體質(zhì)增進健康。

兒童少年、女子、中老年人，他們身體的解剖結(jié)構(gòu)和生理機能上都具有他們自身的特點，對于他們的體育鍛煉，需從他們各自的身體實際情況出發(fā)，做出科學(xué)合理的安排，根據(jù)其不同的身體解剖特點提出相應(yīng)的體育衛(wèi)生要求，比如兒童少年身體正處于迅速成長時期，經(jīng)常參與體育鍛煉可以促進其生長發(fā)育、增進健康、增強體質(zhì)，塑造健全人格、培養(yǎng)其良好的團隊精神，保證其德、智、體、美全面發(fā)展起到良好的效果，并防止運動傷病和意外事故的發(fā)生，女子經(jīng)常參加體育鍛煉可以是身體各部分的肌肉得到協(xié)調(diào)均勻的發(fā)展，特別是使腹肌、腰背肌和骨盆底肌的肌肉力量得到增強，這對于女子妊娠期的身體健康和順利分娩都有很大好處，中年是身體上的轉(zhuǎn)變時期，從充滿活力的青年時期，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檫t緩衰老階段，對外界環(huán)境的適應(yīng)能力下降，抵抗疾病的能力也下降，如不重視其保健，就會加速、加重這一改變的進程和程度，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，危害健康，因此加強對其保健知識的宣傳是保證其身心健康、延長生命、提高工作能力與效率的關(guān)鍵。

3.2 醫(yī)務(wù)監(jiān)督知識宣傳對構(gòu)建健康社區(qū)的作用

醫(yī)務(wù)監(jiān)督方面包括運動性疲勞的消除方法、體育教育、運動訓(xùn)練、競賽和運動性病癥等的宣傳。

人們參加體育鍛煉或工作、勞動之后會感到身體疲勞難以恢復(fù)，而體育保健知識的宣傳可以教他們運用勞逸結(jié)合、物理措施、營養(yǎng)補充、中草藥等方法來消除疲勞，從而提高生活質(zhì)量，獲得身心舒適；進行體育教育方面的保健知識宣傳，可以保證社區(qū)體育參與者能在合理的營養(yǎng)配備下，在必備的衛(wèi)生條件下，從事符合生理規(guī)律的運動，以實現(xiàn)增強體質(zhì)、增進健康的效果；進行運動訓(xùn)練方面的醫(yī)務(wù)監(jiān)督宣傳，可保障社區(qū)參與者能在不致傷、致病的前提下，全面發(fā)展身體的基礎(chǔ)上，最大限度地發(fā)揮運動效能，提高身體素質(zhì)和運動能力；有時候運動中會感到虛脫、暈厥、痙攣等，對運動性病癥的防治知識的宣傳，可以有效幫助人們預(yù)防運動應(yīng)激綜合癥的發(fā)生，為社區(qū)居民提供很好的健康保障。

3.3 運動創(chuàng)傷的防治知識的宣傳對構(gòu)建健康社區(qū)的作用

運動創(chuàng)傷防治方面包括運動創(chuàng)傷的病因、機制、診斷、病理、處理、治療與預(yù)防；運動創(chuàng)傷急救的方法與技術(shù)等的宣傳。

由于運動損傷的發(fā)生與運動項目、技術(shù)動作特點密切相關(guān)，故不同的運動項目各有其易傷部位及專項多發(fā)性傷害。因此，必須對常見運動損傷的損傷機制、癥狀及診斷的相關(guān)知識進行宣傳，其目的是為采取有效的預(yù)防措施和現(xiàn)場急救，做好充分準備。

一般人運動前缺乏合理的準備活動、思想上不夠重視、技術(shù)動作錯誤、運動負荷過大、身體功能和心理狀態(tài)不良、組織方法不當、動作粗野或違反規(guī)則、場地設(shè)備缺陷、不良氣象的影響等原因造成運動損傷對運動損傷發(fā)生的原因、規(guī)律、治療效果、康復(fù)時間等的宣傳，可有效防治運動損傷，為改善運動條件、訓(xùn)練方法等提供了科學(xué)依據(jù)和實踐指導(dǎo)。

在運動中有時會出現(xiàn)一些意外情況的發(fā)生，而且可能造成重大醫(yī)療事故，如骨折、動靜脈出血、休克等，對常見運動損傷的急救方法及急救措施的宣傳可有效避免傷病的漫延使其得到有效地控制。

隨著生產(chǎn)力的飛速發(fā)展，人們生活質(zhì)量的提高，余暇時間的增多，消費觀念的改變，各種服務(wù)機構(gòu)應(yīng)運而生，一些足療、按摩營業(yè)場所廣泛散布在各地，既花費金錢又不方便，在社區(qū)宣傳各種按摩的基本知識、基本技術(shù)的宣傳等，可快速讓人們學(xué)會自我按摩，自行放松，且方便快捷，隨時隨地都可進行，有利于促進人們的健康，提高其健康意識。

4 結(jié)語

體育保健知識的重要性不言而喻，加大它的宣傳力度是我們每個人應(yīng)盡的義務(wù)，從保健知識的作用可以看出它對構(gòu)建健康社區(qū)體育有著不可估息的作用，體育保健知識范疇包括體育衛(wèi)生，醫(yī)務(wù)監(jiān)督，運動穿上防治，體育保健宣傳可以更好的讓積極參與社區(qū)體育的群眾（居民）了解相關(guān)保健知識，為促進社區(qū)體育的發(fā)展，構(gòu)建“健康”社區(qū)體育做出積極貢獻，同時看到為構(gòu)建健康社區(qū)體育，要大力培養(yǎng)具有全面知識結(jié)構(gòu)的社區(qū)體育指導(dǎo)員來進行合理宣傳和指導(dǎo)，可進行深層次研究。

[1]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M].高等教育出版社,2006,7(4):90-313.

[2]胡小明,虞重干.體育休閑娛樂理論與實踐[M].高等教育出版社,2004,12(1):11-12.

[3]王凱珍,趙立.社區(qū)體育[M].高等教育出版社,2004,7:29-31.

[4]黃漢升.體育科學(xué)研究方法[M].高等教育出版社,2006,7(2):190-193.

[5]潘瑞華.我國社區(qū)保健的特點及現(xiàn)狀分析[J].肇慶學(xué)院學(xué)報,2006,6.

[6]胡雪梅.在社區(qū)保健教學(xué)中加強護生健康教育能力的培養(yǎng)[J].衛(wèi)生職業(yè)教育,2009,5.

[7]陳錦治.社區(qū)保健[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2002,6(3):55-67.

[8]陳勝.養(yǎng)生保健體育[M].北京體育大學(xué)出版社,2007,5(2):23-29.

[9]田心.當中國百姓休閑時間增加之后——學(xué)者關(guān)注休閑理論三大焦點[J].中國青年報,2002,4.