□ 虞華麗 劉晶晶(西安體育學(xué)院 陜西 西安 710068)

1、前言

由于羽毛球的廣泛普及和發(fā)展，以及競(jìng)爭(zhēng)的激烈增強(qiáng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)需要的跑、跳、快速起動(dòng)或急停，很容易導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，不僅直接影響到運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮，而且可能會(huì)縮短運(yùn)動(dòng)壽命。

本文通過(guò)對(duì)西安體育學(xué)院體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生在羽毛球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)損傷情況進(jìn)行調(diào)查，并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施，以期在羽毛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中對(duì)預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷有所幫助和啟發(fā)，為廣大愛(ài)好者提供參考依據(jù)。

2、研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象：隨機(jī)抽取我院羽毛球隊(duì)學(xué)生68人作為研究對(duì)象（其中男生40名，女生28名）。

研究方法：文獻(xiàn)資料法：通過(guò)查閱有關(guān)羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的文獻(xiàn)資料，以及在網(wǎng)上查閱相關(guān)資料，了解研究領(lǐng)域的發(fā)展?fàn)顩r，充實(shí)論文的論據(jù)；問(wèn)卷調(diào)查法：根據(jù)研究?jī)?nèi)容，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，并對(duì)其進(jìn)行信度、效度檢驗(yàn)，然后對(duì)其發(fā)放與回收，以得到有效信息；訪問(wèn)調(diào)查法：通過(guò)實(shí)地調(diào)查，向研究對(duì)象詢(xún)問(wèn)一些相關(guān)問(wèn)題，并做好記錄工作，以便對(duì)調(diào)查結(jié)果提供合理的論據(jù)；數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)問(wèn)卷調(diào)查所得的數(shù)據(jù)，運(yùn)用spss17.0和excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理并分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、踝關(guān)節(jié)損傷結(jié)果調(diào)研

從調(diào)查的結(jié)果可見(jiàn)，羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷主要集中在踝、膝關(guān)節(jié)上，這與我們的前人對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查結(jié)果相吻合。例如美國(guó)國(guó)家電子計(jì)算機(jī)創(chuàng)傷監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的調(diào)查報(bào)告，羽毛球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷大多集中于這幾個(gè)部分：踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷(38.4%)，手腕關(guān)節(jié)創(chuàng)傷(18%)。膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷(44.4%),肩關(guān)節(jié)部創(chuàng)傷(7.3%)。

3.2、對(duì)踝關(guān)節(jié)損傷的分析

（1）踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的分析。穩(wěn)定性，是指距骨滑車(chē)在關(guān)節(jié)窩內(nèi)的穩(wěn)定性，當(dāng)較寬的滑車(chē)前部嵌入關(guān)節(jié)窩時(shí)，踝關(guān)節(jié)較穩(wěn)定；當(dāng)較窄的滑車(chē)后部進(jìn)入關(guān)節(jié)窩內(nèi)，腳只能作輕微的側(cè)向運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)就不夠穩(wěn)定。而在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，由于球速快，活動(dòng)范圍大，運(yùn)動(dòng)員幾乎要不停地在場(chǎng)地來(lái)回跑跳，才能打出多個(gè)回合，這也就需要運(yùn)動(dòng)員的下肢力量比較好才能完成。而腳是主要的受力點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)在其中起著不可小視的作用，因此，它的穩(wěn)定性非常重要。

（2）踝關(guān)節(jié)損傷的性質(zhì)分析。從調(diào)查的結(jié)果可知，踝關(guān)節(jié)損傷主要集中在外側(cè)副韌帶的扭傷，主要是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻造成的，足內(nèi)翻的時(shí)候，由于外側(cè)副韌帶受力過(guò)大，過(guò)急，導(dǎo)致撕裂、拉傷。而突然外翻則會(huì)使內(nèi)側(cè)副韌帶受傷，例如落地時(shí)姿勢(shì)不正確，身體重心不穩(wěn)，使踝關(guān)節(jié)突然外翻，從而損傷內(nèi)側(cè)副韌帶。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）羽毛球運(yùn)動(dòng)中的損傷,主要以踝、膝關(guān)節(jié)損傷為主；在訓(xùn)練中教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)膝、踝關(guān)節(jié)的損傷引起足夠的重視，盡可能的避免和減少損傷的發(fā)生。

（2）在踝關(guān)節(jié)損傷中，踝關(guān)節(jié)主要以外側(cè)副韌帶損傷為主，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要加強(qiáng)對(duì)踝關(guān)節(jié)的柔韌訓(xùn)練，并掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

（3）在羽毛球運(yùn)動(dòng)中之所以踝關(guān)節(jié)容易受傷，主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分和技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范；其次，主要是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)力量差和身體疲勞造成的。

4.2、建議

（1）運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在身體疲勞或已經(jīng)帶有傷病，應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，等身體狀況恢復(fù)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后,要進(jìn)行一些放松練習(xí)，加快運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)。

（2）掌握規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的羽毛球教練指導(dǎo)或閱讀一些相關(guān)書(shū)籍，了解和掌握好正確的動(dòng)作要領(lǐng)，可以有效預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷。

（3）做好羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的積累。發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后不能認(rèn)為無(wú)所謂而繼續(xù)打球，以免造成重復(fù)或多次損傷。

（4）加強(qiáng)對(duì)踝關(guān)節(jié)的鍛煉，主要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶的力量、柔韌性和彈性的鍛煉。在平時(shí)的訓(xùn)練中采用不同的方法鍛煉踝關(guān)節(jié)，如：繞踝運(yùn)動(dòng)，負(fù)重提踵練習(xí)，跳繩，腳尖走等。

（5)運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇好的場(chǎng)地，并在打球時(shí)隨時(shí)注意場(chǎng)地上是否有外來(lái)物，避免產(chǎn)生不必要的損傷，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后不能輕視，應(yīng)及時(shí)采取救治措施，減輕運(yùn)動(dòng)損傷的程度。

[1]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2001.

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[4]傅維杰.羽毛球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷的生物力學(xué)分析[J].浙江體育科學(xué)，2007,(1).