宋洪全

（遼寧軌道交通職業(yè)學(xué)院，遼寧沈陽，110036）

所謂心理健康，就是一種持續(xù)、滿意而高效的心理狀態(tài)，也就是人體基本心理（意志、情感、認(rèn)識以及人格等）具有協(xié)調(diào)性與完整性，具有不斷適應(yīng)社會的能力。隨著我國社會不斷進(jìn)步與發(fā)展，很多高校出現(xiàn)各種心理問題，并逐漸引起社會的重視，高職院校學(xué)生作為高校重要群體，但高職院校學(xué)生認(rèn)為在求職、人際交往以及學(xué)習(xí)等方面都比不上別人，他們往往承受著巨大的心理壓力。

一、心理教育的內(nèi)容

（一）對高職生進(jìn)行心理科學(xué)知識的普及與宣傳

身體素質(zhì)與心理素質(zhì)是人的兩種素質(zhì)，而心理素質(zhì)又存在智力與非智力兩種主要因素。所謂智力素質(zhì)，就是高職生本身所具有的認(rèn)知能力，即思維能力、記憶力、觀察力以及想象力等。所謂非智力素質(zhì)，就是制約智力素質(zhì)的心理因素，即氣質(zhì)、情緒、動機(jī)、性格、興趣以及意志等[1]。

讓高職院校學(xué)生對其自身心理素質(zhì)進(jìn)行認(rèn)識與了解的主要目的，就是可以使高職生由自發(fā)心理素質(zhì)向?qū)π睦硭刭|(zhì)進(jìn)行自覺優(yōu)化的方向發(fā)展，以使其健康心理水平得到進(jìn)一步提高。

（二）讓高職生學(xué)會心理健康的自我維護(hù)

第一，正確認(rèn)識與接納自己。作為一名高職生，必須對自己有正確的認(rèn)識，正確評價自己的性格特點、能力以及行為。而且在評價過程中不能受其他人影響，更不能期待被人認(rèn)可與贊許。高職生要想對自己的不足與優(yōu)勢有正確了解，一方面要對自身閃光點予以接納，另一方面，還要認(rèn)識到自己的不足。必須努力改正能夠克服與改正的缺點，由此才能使其心理健康得以不斷發(fā)展。

第二，與人為善，廣結(jié)良友。蕭伯納曾經(jīng)說過：“若我們都有一個蘋果，然后相互交換，那么我們還是每人一個蘋果；若我們都存在一種思想，然后相互交換，那么我們每人就會存在兩種思想，而且還會有更多思想生成；若更多的人進(jìn)行思想的相互交換，則人們的思想就會增至幾百種，甚至幾千種?！笔挷{的話就是人與人交往的真實反映。在相互交往中，高職生才會有幫助和被幫助、同情與被同情的心境，才會懂得共擔(dān)痛苦與分享快樂?？梢栽谠庥錾罾щy時向朋友傾訴，并在朋友的幫助與勸解中獲取正確的思維理念，以啟迪他們形成正確的價值觀，重新投入到生活與學(xué)習(xí)中。

第三，努力學(xué)習(xí)，學(xué)會休閑。從根本上說，高職生通常都會有非常緊張與繁忙的生活與學(xué)習(xí)。所以學(xué)習(xí)的過程中必須學(xué)會如何休閑娛樂。高職生必須依照自身愛好與興趣多參加各項文體活動與社團(tuán)活動，以豐富高職生的業(yè)余生活，并以此對其情緒進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，增進(jìn)高職生心理健康。

二、高職院校心理教育現(xiàn)狀

目前，我國高職院校實施心理健康教育的現(xiàn)狀并不樂觀，而且存在很多問題。

（一）對學(xué)生心理健康教育不夠重視

在高職院校中，其人才培養(yǎng)目標(biāo)與辦學(xué)定位都是根據(jù)將具有健康身心的高職生培養(yǎng)成有助于社會進(jìn)步與發(fā)展的人才。人才的基本素質(zhì)就是擁有健康心理，而且是培養(yǎng)人才的前提與基礎(chǔ)。就高職院校心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行分析，很多高職院校不夠重視對學(xué)生的心理健康教育，而且未將心理健康教育視為培養(yǎng)人才的關(guān)鍵性指標(biāo)。就高職院校教學(xué)現(xiàn)狀而言，并未將心理健康教育設(shè)為必修科目，導(dǎo)致心理健康知識并未在全院學(xué)生中覆蓋與普及，就高職院校硬件設(shè)施而言，未設(shè)置專門的團(tuán)體輔導(dǎo)與日常咨詢場地，而且也未購置相應(yīng)的測量軟件與儀器；就高職院校師資隊伍建設(shè)而言，未達(dá)到從事心理健康教育師生1:5 000的比例，而且也沒有充分的心理培訓(xùn)所需的投入。

此外，還有很多高職院校盡管進(jìn)行了相關(guān)心理健康教育工作，然而，均為點到為止的情況，實施心理健康教育的效果不理想。

就目前情況而言，心理健康教育已逐漸成為發(fā)展學(xué)生個性的一種社會性需求，但是，由于實際條件的制約，使得無法廣泛普及心理健康教育。而且高職院校是使個體綜合素質(zhì)得到全面提升的關(guān)鍵性教育階段。學(xué)生的優(yōu)點與缺點等都會在此階段充分體現(xiàn)出來。所以學(xué)生必須具備一定的抗挫折能力與心理承受力，并以積極、健康的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)和殘酷的現(xiàn)實。因此，在高職院校中，心理健康教育非常重要，高職教育工作者一定高度重視心理健康教育。

（二）高職院校不通暢、不全面的心理健康教育路徑

相關(guān)調(diào)查與研究表明，很多高職院校也在對實施心理健康教育的有效路徑進(jìn)行積極探索，然而，探索過程依舊不夠通暢與全面。像有些高職院校為對心理健康教育進(jìn)行宣傳與普及，就開設(shè)了一些心理選修課。然而，這種被定為任選課的方式僅僅是在少數(shù)學(xué)生中被覆蓋，并未達(dá)到對心理健康教育知識進(jìn)行普及的最終目的。而且高職院校學(xué)生對心理健康教育進(jìn)行學(xué)習(xí)的目的與原因也存在一定差異性，一些學(xué)生是真的對此課程感興趣，而還有些學(xué)生是為了能夠得到學(xué)分，另外還有學(xué)生是由于沒有選上其它課程，所以才被動的選擇心理健康教育課。在這種情況下，心理健康教育的實施效果就不理想[2]。

另外，還有很多高職院校覺得思政課中包含思政修養(yǎng)的內(nèi)容，而且也涉及到一些心理健康教育內(nèi)容，這就是在為學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。事實上，心理健康教育課和思政課存在教育目標(biāo)與教育理念的差異性，所以不能將兩者劃等號。還有些高職院校設(shè)有專門進(jìn)行心理教育的心理教師，然而卻存在非常有限的教師數(shù)量，只能在學(xué)校表層對心理健康教育進(jìn)行開展，并不能對學(xué)生進(jìn)行深入性的教育與指導(dǎo)。也就是說，并未創(chuàng)建二級心理輔導(dǎo)站，如果沒有中間環(huán)節(jié)，就無法繼續(xù)開展其它教育活動；而且班級中不存在心理委員，不能及時關(guān)注與反饋班級中學(xué)生心理異常的情況，學(xué)生對異常心理敏感度的缺乏，最終造成發(fā)生心理危機(jī)事件。

三、高職院校實施心理教育的措施與策略

（一）開設(shè)心理健康教育課

在高職院校課堂教學(xué)中，將心理健康教育納入必修課行列，依照所制訂的教育目標(biāo)，對與高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)與生活特點相適應(yīng)的參考資料、學(xué)生用書、實施要點以及指導(dǎo)綱要等進(jìn)行編寫，確保心理健康教育存在可操作性。具體心理健康教育課程的開設(shè)內(nèi)容有：對相關(guān)心理健康知識與心理學(xué)進(jìn)行普及，使學(xué)生對心理健康教育的理解與認(rèn)識有所提高，對學(xué)生參與自我教育、心理健康訓(xùn)練的積極性進(jìn)行激發(fā)，幫助學(xué)生對其自身特點有正確認(rèn)識，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)階段的差異性，對有不健康心理問題的學(xué)生做相應(yīng)的預(yù)防性教育。具體教育課程擔(dān)任者必須是專業(yè)的心理學(xué)教師，以此解決學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活過程中所存在的共性問題。此外，必須依照學(xué)生專業(yè)特點的差異性對選修課、必修課或者校園講座進(jìn)行開設(shè)。不管是選修、必修或者是講座，都必須以交談、作業(yè)等方式要求學(xué)生對自身學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行有效反饋，以便于對學(xué)生感興趣的心理健康教育課程進(jìn)行開設(shè)。

（二）構(gòu)建家庭、學(xué)校以及社會共聯(lián)網(wǎng)絡(luò)

導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)不健康心理的原因有很多，具體表現(xiàn)在三個方面：① 社會負(fù)面因素影響；② 家庭不良教育影響；③ 不力的學(xué)校教育工作。所以，家庭、社會和學(xué)校一定要凝結(jié)成一種合力，密切配合，尤其是學(xué)校教育和家庭教育一定要進(jìn)行有機(jī)統(tǒng)一。保證學(xué)校到家庭心理健康教育的有效延伸，同時學(xué)校要和家長有密切聯(lián)系，使家長對孩子進(jìn)行正確心理健康教育的理念得以提高[3]。此外，學(xué)校還必須加強(qiáng)隊伍建設(shè)，比如，學(xué)生輔導(dǎo)員一定要對學(xué)生動向進(jìn)行密切關(guān)注，對學(xué)生周記進(jìn)行定期批閱，保證周記能夠成為溝通老師與學(xué)生的重要橋梁，通過周記可以將學(xué)生心理困惑與思想波動全面反映出來。

（三）開展豐富的校園文化活動

比如，“花季雨季”活動的舉辦，“班長熱線”的開設(shè)，“談?wù)勎业臒馈薄拔业墓适隆敝黝}班會的舉辦以及“悄悄話信箱”的開設(shè)，學(xué)校布置學(xué)生心理咨詢室，心理健康教育板報的定期出版，心理健康知識的有效宣傳，書法、繪畫比賽等的舉辦等等，都可以幫助學(xué)生成為心理健康、充滿自信、意志堅強(qiáng)、有抱負(fù)的有用人才[4]。

（四）開展學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)

在高職院校中，學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)可以說是一種比較系統(tǒng)而全面的對學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)與了解的措施，同時也是對學(xué)生心理問題進(jìn)行有效解決的手段。心理咨詢與輔導(dǎo)內(nèi)容主要有：對學(xué)生行為和心理進(jìn)行鑒別與檢測，對學(xué)生行為與心理問題進(jìn)行診斷與分析，對學(xué)生行為與心理問題進(jìn)行矯治，評估與轉(zhuǎn)化學(xué)生的行為與心理問題等[5]。因為心理問題教育的技術(shù)性與專業(yè)性都比較強(qiáng)，所以心理輔導(dǎo)人員一定要接受過專業(yè)培訓(xùn)，并告知學(xué)生心理咨詢室的信箱、電話和接待時間等。而且咨詢教師必須充分理解與信任學(xué)生，并有效遵循交友、疏導(dǎo)、聆聽以及保密的原則，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

（五）在教育教學(xué)活動中滲透心理健康教育

有活動課程、心理健康課程以及學(xué)科課程共同形成一種全新而統(tǒng)一的課程體系。保證在各學(xué)科中都能夠滲透心理健康教育，這是對學(xué)生心理健康程度與心理素質(zhì)進(jìn)行全面提高的有效途徑。充分挖掘教育教學(xué)過程中的心理教育因素，并將其滲透到日常教育教學(xué)活動中，像學(xué)校組織的各種演講比賽、專業(yè)知識競賽等都有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)[6]。

四、結(jié)語

高職院校心理健康教育的開展，對以培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)為途徑，進(jìn)一步發(fā)展與優(yōu)化學(xué)生綜合素質(zhì)非常有利。實際上，高職院校學(xué)生的心理健康狀況是高職院校心理健康教育實施效果的直觀反映，與高職院校學(xué)生生活與學(xué)習(xí)實際進(jìn)行有效結(jié)合，對心理健康教育進(jìn)行有效開展是非常重要而且必要的，所以，一定要保證心理健康教育實施路徑的通暢性[7]。從普通教職員工到學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)都要積極參與高職院校中的心理健康教育，從普通學(xué)生到班干部都要對心理健康有高度重視，學(xué)生從進(jìn)入校園到完成學(xué)業(yè)，都要依照實際情況積極學(xué)習(xí)心理健康教育的內(nèi)容。以橫向至邊、縱向到底的方式，保證心理健康教育能夠為全體學(xué)生服務(wù)，使學(xué)生能夠做到和諧人際、陽光心靈、尊重生命、自信奮進(jìn)。

[1]胡曉芳.高職高專院校學(xué)生心理健康的調(diào)查分析與對策[J].金山，2010(4)：120-121.

[2]朱桂青.劉小華高職院校德育工作淺議[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2010(26)：158-159.

[3]聶玉鳳.高職院校心理健康教育問題與對策[J].科技資訊，2008(2)：120-122.

[4]梅寒.新建高職院校思想政治教育現(xiàn)狀與對策探討[J].當(dāng)代教育論，2009(23)：184-185.

[5]高曉紅.高職院校應(yīng)重視心理健康教育與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合[J].新西部（下半月），2009(2)：185-186.

[6]田詩菁.淺談高職學(xué)生心理健康問題及其解決策略[J].北京電力高等?？茖W(xué)校學(xué)報(社會科學(xué)版)，2011(3)：174-175.

[7]侯麗杰，陳永進(jìn)，魏昌武，等.論高職院校心理健康教育的不足與對策[J].職業(yè)教育研究，2008(1)：146-147.