李詩蕾，喻 堅

(三峽大學體育學院，湖北宜昌 443002)

體育舞蹈原名國際標準舞，是一項新興的體育項目，是以自身形體動作為物質手段，通過充滿生命活力的韻律，抒發(fā)人內心情感的身體活動，既有健身、競技、消遣、娛樂、審美文化價值，它內涵豐富，融入藝術、體育、音樂、舞蹈、服飾于一體，是任何體育項目和藝術形式所無法代替的，深受廣大少兒的喜愛。在各大城市的一些藝術培訓基地和中小學都開展了體育舞蹈的教學。在教學中，我們發(fā)現(xiàn)了一些不利于因素勢必將來會嚴重影響教學質量，所以要采取相應的對策來解決這些問題，以提高教學質量，達到相應的教學效果。

一、影響少兒體育舞蹈教學的因素

第一，教學中不重視形體訓練。在少兒學習體育舞蹈之前，很多教師沒有對少兒進行形體訓練，還沒建立正確的身體姿態(tài)表象就開始體育舞蹈的學習，這可能會使少兒在舞蹈的過程中缺乏“形”，學習難度動作時會比較困難，達不到很好的效果。我們都知道形體訓練對少兒以后學習技術動作會有一定的輔助作用，會讓少兒在跳舞的過程中動作更加舒展，舞姿更加優(yōu)美。所以教師要意識到少兒形體訓練的重要性，并強調形體訓練，在課堂中穿插形體訓練。如果教師不重視，少兒學習體育舞蹈時也會忽略，因為少兒都是好動的，形體訓練會比較枯燥乏味，少兒一旦養(yǎng)成了不良的習慣就很難去改正，所以在體育舞蹈的學習中，形體訓練不可忽視。

第二，教學中不注意發(fā)展少兒的身體素質。很多教師在教學中只是單純的教授動作、套路，學生也只是為完成套路而舞蹈，忽略身體素質的訓練。然而體育舞蹈對人體的耐力、柔韌、力量、靈敏、協(xié)調性等的要求是比較高的。比如，在雙人套路表演或比賽中，很多時候會出現(xiàn)女士下叉的動作，男士托舉的動作，并且在完成套路的過程中，為了保證動作的剛柔相濟，收放自如，進而達到展示舞蹈的內涵，這些是需要消耗大量體力的。所以在教學中注意身體素質的練習是很有必要的。特別要注意，少兒在這個年齡階段正處于身體素質發(fā)展的敏感時期，如果抓住這個最佳有力時機，采用合適的訓練手段發(fā)展少兒的身體素質，對于技能的提高會有很大的幫助。

第三，教學中照搬成人的教學方法。在針對少兒體育舞蹈教學的過程中，教師沒有根據(jù)少兒的身心發(fā)展的特點來制定相應的訓練計劃，而是直接把成年人的教法搬到了少兒的教學與訓練中。據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的體育舞蹈教師的年齡普遍偏大，大多數(shù)的教師都是半路出家，所以在教學的過程中習慣用自己成人的經驗去教少兒，忽略少兒與成人在思想和認識上的差距，忽略少兒在學習上的自律性，忽略少兒天生的好動性，忽略少兒欠缺的協(xié)作能力(受生理結構的影響，年幼的孩子肌肉能力會比較弱，這也直接導致他們身體的控制能力不足)，這些因素嚴重影響了少兒體育舞蹈教學質量的提高。

第四，體育舞蹈教師師資力量薄弱，業(yè)務水平低。據(jù)調查，少兒體育舞蹈教師隊伍相對比較薄弱，業(yè)務水平相對較低。他們大部分接受過系統(tǒng)專業(yè)的拉丁舞訓練但學歷結構普遍不高，沒有很好的接受過運動訓練學，教育學，解剖學等相關理論知識的學習，不能很好的把握少兒身心發(fā)育特點，在教學訓練的過程中不能準確、形象地表述參與運動的肌肉位置和名稱等。小部分教師來源于舞蹈和體育專業(yè)的藝術體操和健美操方向，因此在教學的過程中，由于教師自身的專業(yè)水平有限，導致教學的內容、動作的要點教授不清，從而嚴重影響了學生的學習激情及教學的質量。

二、少兒體育舞蹈教學的對策

第一，重視形體訓練。在少兒學習體育舞蹈之前，一般都會先學習形體，但是也還是有很多同學沒有練習過，所以在體育舞蹈的課堂中要加入一些與體育舞蹈密切相關的形體練習。一是肩、胸部的練習?？梢酝ㄟ^扶把，蹋腰壓肩、俯地拉肩、以彈腰、下腰、甩肩等來解決;二是胯、膝、踝三部位的訓練。我們主要通過腿功練習的壓、扳、踢、控四大環(huán)節(jié)來解決，尤其是進行那些帶有強制性甚至殘酷的扳腿環(huán)節(jié)時，要鼓勵學生忍受一時的酸、脹、痛，這樣，才能更有效地拉長腿部韌帶;三是腰部的練習。我們可以通過擰腰、涮腰、姿態(tài)斜腰、兩腿重心的前后腰，單腿重心的前后腰;胸腰、中、拍腰的訓練來加強同學們腰部的靈活性和力量。最后是頭部在舞蹈的作用也是相當重要的。抬頭、低頭，在不同的舞蹈中，就有不同的含義。所以，我們也應訓練同學們頭、脖子的靈活性。除了我們上面提到的形體訓練外，我們尤其要注重腳背的繃直，延伸下肢的感覺符合我們審美的趣味。對初學者進行那種雙肩平正、下沉、提頸、雙目平視、收腹、挺胸的靜立式訓練。有了上述的這些基本有效的形體訓練，少兒學習體育舞蹈的“形”就有了，這為少兒在體育舞蹈以后的學習上就打下了較好的基礎。

第二，重視身體素質訓練。身體素質訓練是學好體育舞蹈的主要因素，只有打下扎實的基礎，少兒學習舞蹈的能力才能加強，教學的質量才能有質的飛躍。在耐力素質訓練方面，可以采用長跑訓練方法，同時也注意遵循少兒生長發(fā)育規(guī)律，結合訓練對象的實際能力循序漸進。在力量素質訓練方面，腿部力量訓練是基礎，腰腹和背部核心力量的訓練才是關鍵，所以可以采用蹲馬步來強化腿部力量，仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等來強化腰部和背部的核心力量。在柔韌素質訓練方面，要根據(jù)少兒拉丁舞的特點和需要，早期的柔韌訓練主要側重于腿的開軟度，背部和脊柱的伸展性和肩部的靈活性。柔韌素質的訓練要注意壓正，外開和兼顧相互關聯(lián)的身體各部位這三個原則。在協(xié)調能力訓練方面，在完成單個的舞蹈動作中可以采用反向完成動作練習、改變習慣動作速度與節(jié)奏練習、采用不習慣組合動作練習、掌握動作更加復雜化練習。

第三，采用少兒特有的教學方式。在教學中，首先要將少兒體育舞蹈的教學和成人體育舞蹈的教學區(qū)分開來，在針對少兒的特點制定符合他們的教學方式。少年兒童有很強的模仿力，他們能夠把老師的教的東西“照葫蘆畫瓢”地學下來，他們自己對那些基本動作沒有自己的理解，所以對小孩說太多的基本理念是徒勞無功的，你必須把每個細節(jié)動作都十分詳細的講解出來，并且要讓小孩反復的做同一個動作，讓他們在頭腦里建立起一個深刻的無意識動作。少年兒童他們具有豐富的想象力和創(chuàng)造力，所以在教學中可以利用這一特點，讓他們三三兩兩的配合，自由組合隊形，互相發(fā)揮想象力設計造型和簡單的動作，然后在慢慢的訓練中使他們從兩三個人的合作增加到十幾個人甚至更多。經過一段時期的磨合，少兒會簡單地掌握合作的技巧，會形成一種比較穩(wěn)定的合作習慣和環(huán)境，由此他們開始分配任務商量合作的任務，形成一個合作的共同體。這些將有利于提高他們學習的興趣和教學的質量。

第四，提高體育舞蹈教師的業(yè)務水平。俗話說“名師出高徒”，學生學得好不好教師起著很大的作用，面對師資力量薄弱，業(yè)務水平相對低下的問題提出以下對策:首先，加快體育舞蹈教師的中短期培訓和進修，不斷充電以提高體育舞蹈教師的專業(yè)理論知識水平和自身的知識結構。學習新型的動作趨勢，與時俱進地排練符合當前形式的舞蹈作品。要有開拓創(chuàng)新的意識，將舞蹈創(chuàng)作多元化，多邊化，多形式化，要主動與相關專業(yè)聯(lián)合，提高教師自身的藝術素質以及對藝術的敏感度。然后，強化體育舞蹈教師的業(yè)務水平，教師在舞蹈教學以及創(chuàng)作中要具有觀察能力、分析能力、判斷能力、科研能力、組織能力、處理社會信息的能力，以及交際能力。在業(yè)務素質和教學能力不斷提高的同時，要特別注意提高師德素質和教師個人的形象魅力。教師要對自己的教學內容十分熟悉，而且要具備準確的示范能力和熟練的講解能力，只有這樣才能提高學生的學習興趣，從而收到良好的教學效果。

三、結語

眾所周知，跳舞一定要有一個好的基本形態(tài)，而這種良好的基本形態(tài)(身體姿態(tài))就是通過對形體訓練塑造得來的，在此基礎上開始學習體育舞蹈就會很快形成體育舞蹈應有的形態(tài)與氣質。好的身體素質可以為將來少兒高階段的學習打下堅實的基礎，以后的技術水平勢必會有質的飛躍。采用針對少兒的教學方式將會事半功倍，教學質量會大大的提高。教師業(yè)務水平的提高是教學水平提高的關鍵點。本文主要從教師在教學中忽視少兒的形體訓練、身體素質訓練以及在教法上照搬成人教學方法和教師自身的業(yè)務水平這四個方面的因素展開分析，探索出相應的有效對策，以改善教學質量。

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