邊塞

為什么有的人閃婚又閃離，而有的人卻能白頭到老？其實(shí)婚姻是有技巧和方法的。當(dāng)你步入婚姻，你就應(yīng)該開始致力于掌握一種新奇語言的使用方法：婚姻。你要有意識(shí)地隨機(jī)應(yīng)變，變換自己說話的方式，要把“我”或者“我的”變成“我們”或“我們的”。你要不斷地將原來自己帶著個(gè)人主義想法的言論轉(zhuǎn)述為夫妻之間的語言——那就是“我們”。

如何才能建立健康的夫妻關(guān)系呢？嘗試一下以下雖然簡(jiǎn)單卻效果顯著的建議吧。

用“我們”代替“我”

轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀儭备袷巧系劢o新婚夫婦的一種恩賜：既然已經(jīng)一起舉行過婚禮，在親友們面前你們之間便有了緊密的聯(lián)系，在法律上獲得了證明你們是合法夫妻的婚姻許可證。不過專家表示，兩人之間還需要為增強(qiáng)和加固這種合二為一的意識(shí)而付出更多的努力，然后去守護(hù)它。

但是很多夫婦在婚后考慮問題時(shí)，卻很少或者從不再將兩人的關(guān)系放在首位。他們?nèi)匀槐蛔约何椿闀r(shí)所屬的家庭所羈絆，將父母以及兄弟姐妹放在首位?；蛘咚麄兂Ｄ曛活櫦白约旱男〖彝?，朋友、工作或者其他愛好已經(jīng)無關(guān)緊要。這正是新婚夫妻之間的問題?！拔覀儭钡母拍钜坏┙⑵饋?，在婚姻生活慢慢進(jìn)入正軌后它會(huì)更容易維持。

思想上從“我”到“我們”的轉(zhuǎn)變會(huì)是令人驚奇的：你再不可以在煩躁、生氣或者僅僅是需要安靜時(shí)，回到你的舊公寓或者是孩子的臥室；你再不可以同其他的女孩一夜留情，或者沒和對(duì)方打個(gè)招呼下午就赴會(huì)牌局。你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)——已經(jīng)在一種新而且富有深意的方式上彼此承擔(dān)責(zé)任。

當(dāng)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)研究人員通過調(diào)查超過10000對(duì)的夫婦，發(fā)現(xiàn)歸屬感（團(tuán)結(jié)精神）在97%的幸福夫婦中占據(jù)首要位置，而只有28%的家庭生活不快樂的夫婦認(rèn)為歸屬感在夫妻相處中當(dāng)居首位。97%的幸福婚姻認(rèn)為在“一起度過休閑時(shí)光十分重要”，而只有47%的不快樂家庭會(huì)這樣認(rèn)為。在婚姻生活中共同決策事務(wù)的幸福家庭數(shù)量幾乎是不幸家庭的兩倍。而以下的數(shù)據(jù)或許更能說明問題：81%的幸福夫婦們表示伴侶各自的朋友和家庭幾乎不會(huì)干涉他們之間的關(guān)系，相對(duì)的，不夠快樂的家庭中這個(gè)比例只有38%。建立一個(gè)新的生活體系

一旦結(jié)了婚，你就在真正建立一種新的生活體系了，而且它需要精心的照料和經(jīng)營(yíng)。但是在現(xiàn)今的文化體系中，我們總是很難站在“我們”的立場(chǎng)上做事。我們很擅長(zhǎng)于自我管理，例如：我可以很好地照顧自己，我可以和你分享一些東西。但是作為一個(gè)真正的聯(lián)合體來說，意味著需要配合對(duì)方的腳步：讓你們之間這種關(guān)系本身成為考慮問題的首要出發(fā)點(diǎn)。在日本人的民族文化中有一個(gè)詞，寫作“アマェ”，翻譯過來的意思便是互相依賴的甜美經(jīng)歷（兩情相悅）。這當(dāng)然該是我們?nèi)ヅ?shí)現(xiàn)的目標(biāo)了。新婚夫婦們到底該從哪里入手建立美好的雙方關(guān)系呢？試試我們?yōu)槟憬榻B的辦法，建立你們之間的“共同體”！固定你們的“神圣儀式”

定期做一些兩人共同參與的活動(dòng)或游戲，例如睡前10分鐘為兩人固定的聊天時(shí)間，一起喝早餐咖啡，或者是周六晚餐的二人世界等等。你們的二人會(huì)議肯定比在會(huì)議上聽取同事翻來覆去計(jì)算上個(gè)月銷售額的匯報(bào)有意思得多。這種習(xí)慣可以幫助你們保持每日自由流暢地彼此交流。如何開始呢？你可以參照下面這個(gè)簡(jiǎn)單交流的議程表。

從彼此欣賞、贊美或者感激開始你們的對(duì)話；

說說你今天碰到的新鮮事，或者一些新的信息；

請(qǐng)配偶幫你做一些事，或者請(qǐng)教對(duì)方那些讓你厭倦或者感到不知所措的事情；

向?qū)Ψ教岢鲆蟮臅r(shí)候，不要帶著責(zé)問和抱怨的口氣，比如你可以這樣要求對(duì)方：“熨衣服的時(shí)候可以幫我疊好浴巾嗎？今天早上洗完澡之后我怎么都找不到它們了?！?/p>

用一個(gè)愿望結(jié)束這次交流，別管它小得可以立刻實(shí)現(xiàn)還是需要很長(zhǎng)時(shí)間的等待。你可以這樣對(duì)她說：“我想這個(gè)周五晚上一起去看新上映的大片。”或者是，“我真希望50歲我就可以退休了，然后帶著你揚(yáng)帆地中海?！?/p>

慎重對(duì)“我們”做決定

結(jié)婚之后，當(dāng)你需要做決定時(shí)，不要僅僅去討論這個(gè)決定是不是對(duì)你自己或者是對(duì)配偶有益處。慎重地去考慮你的決定是不是有益于“我們”這個(gè)關(guān)系。你需要考慮的內(nèi)容可能包括以下因素在內(nèi)：那件事情是否會(huì)過多地侵占你們本該在一起度過的時(shí)光；那個(gè)決定會(huì)不會(huì)讓你們彼此感覺有壓力；或者這其中會(huì)讓某些人在某種程度上影響了你們之間的關(guān)系（比如同你的前男友或者前女友共進(jìn)午餐）。不管是其中的哪一條，都會(huì)為你們的婚姻亮起紅牌。在你們通常約定共同度過的晚上工作到很晚而僅僅想用一個(gè)貴重的禮物就完成賠罪任務(wù)，其實(shí)并不會(huì)對(duì)你的婚姻生活有什么好處。

“聰明”的邊界

婚姻的確需要專家所謂的那種“不完全滲透型的邊界”，這種邊界的微妙之處在于朋友們和彼此的家人同你們保持著良好的關(guān)系，而又不會(huì)干涉、影響到你們自己的想法和計(jì)劃。這尤其難在如何處理你們現(xiàn)有的小家庭和彼此的血緣家庭之間的關(guān)系上。

你是否為如何安排自己的假期時(shí)間傷透了腦筋，而最大的挑戰(zhàn)更是在于你需要經(jīng)常做這種決定。在他家過感恩節(jié)，在我家過圣誕節(jié)寧還是在我家過中秋，在他家過除夕？或者你希望可以在自己的小家庭里形成一種新的傳統(tǒng)？你同岳父母多久通一次電話？又或者你是否同對(duì)方父母分享過你們小日子里的細(xì)節(jié)？如果對(duì)方的親戚住得離你家近些，你大概會(huì)多久拜訪他們一次或者在自己家里接待他們呢？一些父母和兄弟姐妹們往往會(huì)尊重新婚夫婦的感受；然而也有一些需要你們委婉地提醒他們一下。新人們需要努力尋找獨(dú)立小家庭的感覺，要從一個(gè)備受關(guān)注的孩子的角色轉(zhuǎn)變到配偶間互相合作的同伴角色。而這樣的轉(zhuǎn)變，你們的家人也同樣需要時(shí)間去適應(yīng)。別同他們斷了聯(lián)系——你們真的也需要得到他們的支持和愛。把你們的需要和感受用一種平和友好的方式告訴給你的家人?！拔覀儭毙枰膭?lì)

鼓勵(lì)你的伴侶是完善夫妻間關(guān)系中至關(guān)重要的一環(huán)。如果連你都不能支持、鼓勵(lì)對(duì)方，還指望誰呢寧老板或者同事？算了吧！你們的孩子？他們還沒長(zhǎng)大，或者只有十幾歲，這樣想其實(shí)很荒謬！伴侶需要來自我們的鼓勵(lì)。這里有三個(gè)實(shí)用的策略：發(fā)現(xiàn)伴侶值得肯定的優(yōu)點(diǎn)；尋找一種輕松幽默的感覺；誠(chéng)實(shí)而特別地贊美對(duì)方，告訴對(duì)方你最欣賞她的某個(gè)細(xì)節(jié)。

和“工作狂人”說bye-bye

沒時(shí)間？想知道為什么嗎？仔細(xì)檢查一下你的日程表吧。朋友、父母還有親戚的到訪，業(yè)余愛好，沒完沒了的工作……這些嚴(yán)重占用了你本該同親愛的她一起度過的時(shí)間。要是你是一個(gè)體育迷或者電腦游戲迷，那更會(huì)雪上加霜。你必須明白，除非你把同配偶的關(guān)系放在其他一切關(guān)系的首位，否則你的婚姻永遠(yuǎn)都處于嬰兒期。

按下“OFF”按鈕吧！總是埋頭在沒完沒了的文件中和電話里。那個(gè)叫“手機(jī)”的小發(fā)明不僅讓我們同親友們保持緊密聯(lián)系，也讓我們?cè)诶习迥抢锩恐?天每天24小時(shí)隨時(shí)待命。老實(shí)說這并不見得是一件好事。

研究人員通過在兩年時(shí)間里跟蹤調(diào)查1367對(duì)夫婦家庭中高科技技術(shù)的使用及情緒變化，得出結(jié)論：手機(jī)把工作的壓力帶進(jìn)家庭，家庭的溫馨和幸福感反而因此慢慢流失。那些經(jīng)常在家中接打工作電話或者接發(fā)信息的家庭總是感覺到疲憊和心煩意亂。高科技的應(yīng)用本身無可厚非，它本是為了帶給人們更多便利和選擇，然而同時(shí)它也在慢慢模糊工作和家庭的界限。你的老板不會(huì)在休息時(shí)間打電話說你的工作完成得很棒，你聽到最多的很有可能是某個(gè)任務(wù)需要緊急處理。

當(dāng)工作已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的私人生活時(shí)，你需要為此同老板或者公司的人力資源部門談?wù)劊瑴p輕隨時(shí)“stand-by”的壓力。只在晚上檢查一次e-mail。如果事情不是十萬火急，你一定要拿出勇氣說：“明天一早我會(huì)首先處理它?！边m當(dāng)時(shí)候，只需要關(guān)掉手機(jī)或者電腦那么簡(jiǎn)單。啊哈，整個(gè)世界都清靜了！

試著找找只屬于你們兩人的愛情“密碼”來表達(dá)彼此之間的愛意。即使老板就站在你身邊，你也照樣能和親愛的親密無間地講電話嘍！