劉克銀

摘要：隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代籃球比賽的進(jìn)攻與防守都非常激烈，在攻防兩端的技戰(zhàn)術(shù)水平也不斷提高，現(xiàn)在的籃球比賽已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的在進(jìn)攻和防守上都有出色表現(xiàn)的球隊(duì)能夠獲得優(yōu)異的名次，而是在高強(qiáng)度、高對(duì)抗的激烈比賽中還依然能夠依賴“進(jìn)攻取得勝利，防守獲得冠軍”這治世名言。如何將籃球運(yùn)動(dòng)整體移動(dòng)防守與實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用相結(jié)合，在理論中科學(xué)剖析“整體移動(dòng)”，在“移動(dòng)”中科學(xué)有效運(yùn)用理論，是現(xiàn)代籃球比賽發(fā)展需要解決的重要課題。

關(guān)鍵詞：籃球比賽；防守；整體移動(dòng)

籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，它是1891年冬季由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林費(fèi)爾德市基督教青年會(huì)干部訓(xùn)練學(xué)校的體育教師詹姆斯·奈·史密斯博士設(shè)計(jì)發(fā)明的。經(jīng)過(guò)一個(gè)多世紀(jì)的演變與發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)由最初的投籃游戲演變成為高體能、快速度與強(qiáng)對(duì)抗的現(xiàn)代籃球比賽，并且籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性、健身性、娛樂(lè)性、觀賞性、商業(yè)性隨著運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力不斷提高。技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷發(fā)展，籃球比賽中攻、防兩端的整體移動(dòng)運(yùn)用也十分廣泛。在現(xiàn)代籃球比賽攻防兩端的“快節(jié)奏、高頻率”下，高度協(xié)防與補(bǔ)位能力，已經(jīng)成為一個(gè)球隊(duì)至勝的法寶之一，而以點(diǎn)帶面的整體移動(dòng)防守體系也具有很大的殺傷力。

1.腳步移動(dòng)，是籃球比賽中合理運(yùn)用各種步伐進(jìn)行防守和進(jìn)攻的移動(dòng)。包括：滑步、交叉步、轉(zhuǎn)身補(bǔ)、后撤步、側(cè)身跑、變向跑等步伐

2.整體移動(dòng)，是籃球比賽進(jìn)攻和防守中五個(gè)人以球?yàn)辄c(diǎn)圍繞著它以各種腳步進(jìn)行整體移動(dòng)。

3.整體移動(dòng)的必要性

3.1身體形體，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展風(fēng)格各異，最具代表的是美洲籃球（以美國(guó)為代表）身材高大，機(jī)體協(xié)調(diào)，身體素質(zhì)出眾。具不完全統(tǒng)計(jì)NBA官方數(shù)據(jù)，聯(lián)盟平均身高2.01米，體重224.289磅，年齡26.5歲，中國(guó)CBA聯(lián)盟隊(duì)員實(shí)際平均身高已經(jīng)超過(guò)202.8cm，但是，在比賽的激烈性和觀賞性上和NBA的差距太大。

3.2實(shí)戰(zhàn)中，以14年西班牙籃球世界杯美國(guó)隊(duì)為例，美國(guó)隊(duì)以44個(gè)籃板球和16個(gè)前場(chǎng)籃板球以及57.7%的投籃命中率為基礎(chǔ)，獲得本次比賽的冠軍。通過(guò)比賽的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和觀看，在比賽中美國(guó)隊(duì)主要以人盯人防守為主，在積極的腳步移動(dòng)和換位、補(bǔ)防中獲得4個(gè)搶斷和7次封蓋，但是也付出了全場(chǎng)犯規(guī)25次的代價(jià)。在進(jìn)攻中主要以個(gè)人帶動(dòng)全隊(duì)的整體進(jìn)攻為主，在防守上則特別突出，美國(guó)隊(duì)內(nèi)沒(méi)有強(qiáng)力的中鋒，多以“鋒位搖擺人”為主，所以在防守中更主要以盯人帶整體移動(dòng)的高度協(xié)防為主，不斷的用身體移動(dòng)來(lái)積極防守，這不僅要求運(yùn)動(dòng)員要有出色身體能力還要有超高的籃球智商。

3.3盯人防守移動(dòng)技術(shù)，防守時(shí)應(yīng)以人（各自防守的對(duì)手）為主，人球兼顧，時(shí)刻注意人、球、對(duì)手、籃圈等的方位，隨時(shí)調(diào)整自己的防守位置，并注意協(xié)助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進(jìn)攻隊(duì)員。

3.3.1防守持球隊(duì)員時(shí)，充分利用腳步的移動(dòng)和身體對(duì)抗防止對(duì)手的投籃和突破，干擾其傳球。在整個(gè)防守有球隊(duì)員的過(guò)程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術(shù)和各種假動(dòng)作，破壞和奪取對(duì)方的控球權(quán)。

3.3.2防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，也要積極的以整體帶全面的移動(dòng)，以防止或減少對(duì)手接球?yàn)橹?，特別要防止對(duì)手在有威脅的區(qū)域內(nèi)接球，人球兼顧，及時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)防和斷球。

3.4區(qū)域聯(lián)防移動(dòng)技術(shù)，特點(diǎn)是在每個(gè)人防守一定區(qū)域的基礎(chǔ)上，隨著球的轉(zhuǎn)移和進(jìn)攻隊(duì)員的穿插移動(dòng)而不斷地調(diào)整防守的位置和隊(duì)形“簡(jiǎn)稱為球動(dòng)人動(dòng)，人隨球動(dòng)”，重點(diǎn)防守有球區(qū)域和籃下。這種防守戰(zhàn)術(shù)充分利用身體優(yōu)勢(shì)，位置固定，分工明確，重點(diǎn)突出，有利于保護(hù)籃下、組織后場(chǎng)籃板球和發(fā)動(dòng)快攻，但由于受區(qū)域分工的限制，各種聯(lián)防都存在一定的薄弱區(qū)域，容易被對(duì)方在局部區(qū)域以多打少。所以在較高水平的籃球比賽中區(qū)域聯(lián)防運(yùn)用的比較少，即使運(yùn)用也在其中添加整體移動(dòng)輪換補(bǔ)位的概念，使其更具有威脅性。

4.世界強(qiáng)隊(duì)的整體移動(dòng)能力，以14年西班牙籃球世界杯為例，美國(guó)隊(duì)、西班牙隊(duì)、英國(guó)隊(duì)，塞爾維亞隊(duì)、立陶宛隊(duì)，這幾個(gè)典型的強(qiáng)隊(duì)來(lái)說(shuō)，其整體移動(dòng)能力都可以達(dá)到全場(chǎng)40分鐘的比賽，雖然說(shuō)這是隊(duì)內(nèi)整體“陣容”的完整，替補(bǔ)深度的延申，也代表著現(xiàn)代高水平籃球比賽的一個(gè)發(fā)展趨勢(shì)，高對(duì)抗，高強(qiáng)度，快節(jié)奏，快移動(dòng)。

5.總結(jié)

腳步動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中控制身體，改變位置、方向、速度，爭(zhēng)取高度所采用的各種方法的總稱。它是轉(zhuǎn)移身體重心、變化速度和身體方向、改變身體在地面與空間的位置、維持身體平衡，順利有效完成各種籃球動(dòng)作技能的基礎(chǔ)。能在比賽中有效的運(yùn)用移動(dòng)技術(shù)是離不開(kāi)日常的訓(xùn)練的，在各種步伐的訓(xùn)練中即要加強(qiáng)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練還要對(duì)籃球比賽中移動(dòng)意識(shí)的灌輸，這樣才有利于在實(shí)戰(zhàn)中整體移動(dòng)體系的完善。一個(gè)優(yōu)秀的球隊(duì)可以有一個(gè)世界級(jí)的球星來(lái)做進(jìn)攻主軸，但是一個(gè)冠軍的球隊(duì)必須要有整體的防守體系，進(jìn)攻時(shí)球隊(duì)贏球的法寶，但是防守是球隊(duì)獲得勝利的關(guān)鍵，隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，出眾身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員不斷的沖擊進(jìn)攻體系，使的防守的難度不斷提高，繼而整體性的移動(dòng)防守在實(shí)戰(zhàn)中更具有攻擊性，更能達(dá)到防守的目的——獲得比賽的勝利。（作者單位：成都體育學(xué)院研究生部）

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