張之偉

手球是世界上頗受歡迎的運動項目之一，然而，它在我國的普及度并不算高，尤其是具體的訓(xùn)練過程中還存在著訓(xùn)練方法不盡如人意的地方。因此，我們應(yīng)該盡快基于先進的手球訓(xùn)練理念來提高手球訓(xùn)練的方法與質(zhì)量。

一、當今手球訓(xùn)練方法中的問題分析

1. 對于手球缺乏足夠的認識。手球是一項集體性運動項目，它需要隊員能夠隨時上場替補，并要求隊友之間達成高度的一致性與默契性，并具有高度的洞察力、判斷力以及行動力。事實上，手球運動與其他的運動項目有著較大的區(qū)別，手球隊員即使擁有一手好的技術(shù)技巧，仍然不能夠打好，它還需要手球隊員具有獨立思考的能力以及敏銳的運動悟性。然而，我國現(xiàn)有的手球教練對這些基本理念并沒有理解到位，常常過度偏重于隊員的基本功訓(xùn)練，而忽略了對他們思維的培養(yǎng)與綜合能力的提升。

2. 現(xiàn)行的手球訓(xùn)練方法不夠恰當。我國手球訓(xùn)練方法并沒有考慮到手球運動在不同年齡段、不同性別以及不同水平層次方面的區(qū)別，而是盲目地采取了過于單調(diào)乏味的訓(xùn)練內(nèi)容，顯然造成了我國手球訓(xùn)練的目的性不夠強、針對性較差，從而使得我國手球運動訓(xùn)練無法很好地迎合不同年齡段、不同性別和不同水平的各類比賽要求，無法獲得預(yù)期的訓(xùn)練效果。那么，這種訓(xùn)練方法的欠妥，已經(jīng)造成了我國手球運動員的基本技術(shù)存在一定的問題，加之運動員本身的身體條件也與世界強隊間存在較大的差距，還因教練員理論水平有限，敬業(yè)精神不夠，致使運動員本身的敬業(yè)精神和自覺訓(xùn)練能力也沒有被完全激發(fā)出來。

二、我國手球運動訓(xùn)練方法的改善措施

針對以上我國手球運動訓(xùn)練方法不夠妥當而導(dǎo)致的各種問題，我們應(yīng)該盡快尋找到合適的解決路徑來改善我國手球運動的訓(xùn)練方法，從而切實提高我國手球運動的質(zhì)量與水平。具體的改善措施闡述如下：

1. 努力提升對手球運動的基本理念認識。根據(jù)國際手聯(lián)著名講師卡雷西亞的說法，手球運動是一項動起來的運動項目，它一般由球、球門、隊友、對手、空間和規(guī)則六個最基本的元素共同組合成一個整體，運動過程中尤其強調(diào)和重視對空間的感覺、與隊友之間的默契以及球感如何等。因此，基于此項對于手球運動的基本理念認識，我們認為，在手球運動的訓(xùn)練過程中，手球教練應(yīng)該不僅重視隊員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的提升，還應(yīng)該同時重視隊員獨立思考能力的培養(yǎng)與提升。要讓隊員在訓(xùn)練的過程中，能夠把手球的相關(guān)規(guī)則、精神元素等恰當?shù)貍鞑ソo其他隊員，培養(yǎng)他們獨立觀察和獨立判斷的能力，從而提升他們獨立行動的能力。那么，手球教練只有在加強自身對手球運動項目基本理念認識的基礎(chǔ)之上，才可以真正引導(dǎo)手球隊員端正對手球運動的理性認識，并深切意識到手球運動就是一項動起來的運動項目，在整個訓(xùn)練的過程中就會有意識、不停地移動起來，進而開闊隊員的訓(xùn)練視野，更好地配合隊友進行進攻或防守。

2. 切實改進手球運動的訓(xùn)練方法。手球運動的訓(xùn)練過程中，一旦訓(xùn)練方法不當，將造成不可預(yù)測的不良后果。因此，手球教練應(yīng)該在訓(xùn)練之初就重視隊員的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)，并隨著訓(xùn)練過程的展開，進一步提升隊員對于手球運動的訓(xùn)練動力，讓他們在訓(xùn)練過程中享受到手球運動的樂趣，而非壓力。這樣就有利于培養(yǎng)手球運動員的球性、球感，空間的位置感以及獨立思維判斷能力等，讓手球運動訓(xùn)練不再是枯燥乏味的技術(shù)訓(xùn)練與理論灌輸。此外，我國手球訓(xùn)練過程中還可以合理地改變場地和規(guī)則來進一步提高手球隊員的訓(xùn)練質(zhì)量，尤其是要充分考慮到不同年齡階段、不同性別特征以及不同水平層次等來對他們進行因材施教。這里的場地變更可以是小場地、分場地、主場地等，讓不同的場地為不同的手球隊員服務(wù)。當然，手球運動訓(xùn)練過程中，手球教練還應(yīng)該盡可能地改變傳統(tǒng)落后的訓(xùn)練理念，盡可能地采用較為先進的訓(xùn)練理念，根據(jù)年齡或訓(xùn)練內(nèi)容的不同來合理地選擇用球，并根據(jù)手球隊員的實際情況讓手球訓(xùn)練規(guī)則進行靈活的變動，最終目的就是為了有利于隊員的手球訓(xùn)練發(fā)展。那么，這就是說，手球教練可以根據(jù)隊員的具體情況制定出適合的發(fā)展規(guī)則，并在具體的訓(xùn)練過程中，把較為正式的規(guī)則慢慢地灌輸給隊員。具體來說，手球教練應(yīng)該盡量不要把規(guī)則限制死，在訓(xùn)練初期，盡量不要讓初學(xué)者有身體接觸，可以通過加入一些特殊的小規(guī)則來改掉隊員的一些不良習(xí)慣等。