熊傳福

【摘要】 中小學(xué)時(shí)期是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、娛樂(lè)身心具有重要的作用?，F(xiàn)在中小學(xué)生對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性逐漸降低，所以在體育課教學(xué)內(nèi)容中尋找一些新型的體育項(xiàng)目勢(shì)在必行。本文對(duì)太極柔力球在中小學(xué)開(kāi)設(shè)的可行性進(jìn)行了分析。旨在探索適應(yīng)時(shí)代進(jìn)步，符合中小學(xué)生身心健康的新興、時(shí)尚、合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)深化學(xué)校體育課程改革、培養(yǎng)學(xué)生終身體育興趣以及加強(qiáng)太極柔力球項(xiàng)目自身的發(fā)展，同時(shí)也為教育部門有關(guān)針對(duì)中學(xué)體育課程的改革提供一定的理論參考。

【關(guān)鍵詞】 太極柔力球 中小學(xué) 開(kāi)展 可行性

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1992-7711（2014）09-067-02

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1. 引言

太極柔力球是一項(xiàng)新興的體育健身項(xiàng)目，具有民族特色的、太極化的球類運(yùn)動(dòng)。太極柔力球是中華民族傳統(tǒng)的太極拳拳理與現(xiàn)代體育球類技術(shù)相結(jié)合而組成的。太極柔力球是太極拳、羽毛球、韻律體操等運(yùn)動(dòng)融為一體的運(yùn)動(dòng)。全國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)改革指導(dǎo)小組就對(duì)太極柔力球做出了十分肯定的評(píng)定，認(rèn)定它是集觀賞性、競(jìng)技性、娛樂(lè)于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在1994年，國(guó)家體委科研所和全國(guó)高校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)公共體育組，建議在大中小學(xué)校課外體育活動(dòng)中開(kāi)展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有條件的學(xué)校，可作為九年義務(wù)教育教材中民族傳統(tǒng)體育部分選用教材使用，待條件成熟后，也可逐漸列為一項(xiàng)學(xué)校體育比賽項(xiàng)目。本研究旨在太極柔力球課程在中小學(xué)開(kāi)設(shè)前，通過(guò)調(diào)查了解中小學(xué)學(xué)生對(duì)太極柔力球的認(rèn)識(shí)及興趣程度等現(xiàn)狀，有利于太極柔力球課程在我國(guó)中小學(xué)的發(fā)展，為我國(guó)中小學(xué)的體育課程內(nèi)容的設(shè)置提供客觀依據(jù)。

2. 研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)資源查閱相關(guān)方面的文獻(xiàn)資料庫(kù)，閱讀有關(guān)本研究的相關(guān)書籍，為本文的撰寫奠定了理論基礎(chǔ)和研究方法。

2.2邏輯分析法

運(yùn)用邏輯學(xué)的知識(shí)和方法對(duì)所收集的資料進(jìn)行認(rèn)真的比較、歸納、分析與綜合，闡明和總結(jié)本課題的研究觀點(diǎn)。

3. 結(jié)果與分析

3.1中小學(xué)開(kāi)展太極柔力球運(yùn)動(dòng)的意義

開(kāi)展太極柔力球?qū)χ行W(xué)生有著特殊的意義。中小學(xué)時(shí)期是學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，進(jìn)行全面系統(tǒng)的體育鍛煉可以使中小學(xué)生有效的提高速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還可以提高他們的內(nèi)臟器官、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

3.2太極柔力球在中小學(xué)開(kāi)設(shè)的可行性

3.2.1太極柔力球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作美

太極柔力球是世界上唯一的一個(gè)不以直接“碰撞擊打”為特征的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有隔網(wǎng)對(duì)抗、套路運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)游戲三大類，在套路中它的每一個(gè)動(dòng)作都有美麗形象化的名稱。如蜻蜓點(diǎn)水、開(kāi)合鐘擺、龍行左勢(shì)、回頭望月等等。它是吸取了太極拳理論中的以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì)，變化多端的精髓，使動(dòng)作連貫流暢，恰似星云流水，具有極強(qiáng)的觀賞性和藝術(shù)性。同學(xué)們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下在掌握動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)充分發(fā)揮豐富的審美想象力，用動(dòng)作名稱去聯(lián)想自己就是一只最美麗的鴻雁、仙鶴、鳳凰，做著最美麗的動(dòng)作，從而使他們能夠“理解美、欣賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美”。

3.2.2中小學(xué)生的需要

3.2.2.1中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要

處于身體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的中小學(xué)生參加太極柔力球運(yùn)動(dòng)，不但能增進(jìn)身體健康發(fā)育，還會(huì)全面提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。在人的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，中小學(xué)生的身心發(fā)育是不平衡的，內(nèi)臟器官的發(fā)育明顯落后于運(yùn)動(dòng)器官，運(yùn)動(dòng)器官中，肌肉的發(fā)育又落后于骨骼的發(fā)育。在肌肉的發(fā)育中，大肌肉群比小肌肉群的發(fā)育要早，而神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最早。

3.2.2.2培養(yǎng)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的需要

太極柔力球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的休閑觀賞和趣味性，易學(xué)、好玩、球的顏色鮮艷，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要符合中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和身心發(fā)展的規(guī)律，而且規(guī)則的限制更加具備連續(xù)性進(jìn)攻的特點(diǎn)，增加擊球往來(lái)的次數(shù)和精彩性，大家的興致提高了，打起球來(lái)輕松愉快，更加激發(fā)參與者的樂(lè)趣。

3.2.2.3培養(yǎng)中小學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的需要

太極柔力球運(yùn)動(dòng)的集體性特點(diǎn)充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)，體現(xiàn)在球場(chǎng)上一切個(gè)人行動(dòng)都要基于全隊(duì)整體的目的與任務(wù)中，即依靠集體力量、倡導(dǎo)團(tuán)隊(duì)精神。太極柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體性體育項(xiàng)目，它要求每名運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、相互配合。

3.2.3太極柔力球練習(xí)對(duì)中小學(xué)學(xué)生的身體健康的影響

3.2.3.1對(duì)中小學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

太極柔力球是一項(xiàng)有氧代謝項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量平穩(wěn)而適中。經(jīng)過(guò)測(cè)試，通過(guò)近年來(lái)太極柔力球的教學(xué)發(fā)現(xiàn)了普遍存在的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)太極柔力球的班級(jí)在《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試中，坐位體前屈的成績(jī)普遍比籃球、排球、足球和田徑班的學(xué)生好1～2cm，身高體重指數(shù)也比籃球、排球、足球和田徑班在標(biāo)準(zhǔn)體重的人多。肺活量和臺(tái)階試驗(yàn)學(xué)生自生縱向比較也有所提高。

3.2.3.2對(duì)中小學(xué)學(xué)生心理素質(zhì)的影響

在太極柔力球運(yùn)動(dòng)的表演賽中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。競(jìng)技比賽中增強(qiáng)了柔力球練習(xí)者的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提升了頑強(qiáng)拼搏的精神。太極柔力球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)要求習(xí)練者必須精神集中，做到腦、眼、四肢協(xié)調(diào)配合，以不變應(yīng)萬(wàn)變，變而不亂，協(xié)調(diào)配合，隨機(jī)應(yīng)變，在學(xué)、練、玩中體驗(yàn)柔力球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，愉悅心情，緩解壓力，放松心情，學(xué)會(huì)在玩練中調(diào)節(jié)情緒，提高心理健康水平。

3.2.4太極柔力球是體育課程開(kāi)設(shè)的實(shí)踐依據(jù)

在中小學(xué)開(kāi)設(shè)太極柔力球選修課是新課程教學(xué)改革的需要，根據(jù)社會(huì)發(fā)展對(duì)跨世紀(jì)人才的需求，學(xué)校教育要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。如果太極柔力球課程能在廣大的學(xué)校中開(kāi)設(shè)，有助于體育課程教學(xué)中心理健康目標(biāo)的更好實(shí)現(xiàn)，也會(huì)為課程改革提供一種新的思想模式。

3.2.5太極柔力球是對(duì)現(xiàn)行體育教材內(nèi)容的豐富和補(bǔ)充

傳統(tǒng)體育課程始終以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為主導(dǎo)，現(xiàn)行體育教材仍深受傳統(tǒng)思想束縛，注重技能的傳授，而忽略了學(xué)生個(gè)性化、興趣、愛(ài)好的需求，忽略了體育教學(xué)中的健身價(jià)值觀。因此，作為現(xiàn)代社會(huì)時(shí)尚健身潮流的太極柔力球運(yùn)動(dòng)，它有效地避免了內(nèi)容呆板、枯燥、乏味等傳統(tǒng)體育的缺點(diǎn)，提高了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，也能為學(xué)生走向社會(huì)之后進(jìn)行終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

4. 結(jié)論

4.1太極柔力球是一種循序漸進(jìn)、優(yōu)雅的、安全的運(yùn)動(dòng)，是一種近乎完美的健身方式。是一種具有新理念、新內(nèi)容、新氣息的體育形式，它的獨(dú)特練習(xí)方式和對(duì)身心的功效深深吸引著個(gè)性超前的當(dāng)代中小學(xué)生，不同程度地滿足了他們這個(gè)年齡的身體和心理的需求。

4.2根據(jù)太極柔力球開(kāi)設(shè)的實(shí)踐依據(jù)，太極柔力球是對(duì)現(xiàn)行體育教材內(nèi)容的豐富和補(bǔ)充，太極柔力球可以成為“終身體育課程”之一，太極柔力球不受場(chǎng)地、時(shí)間、年齡、性別的限制等方面，都證明了太極柔力球在中小學(xué)開(kāi)展是可行性的。

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