楊曉靖

【摘 要】 散打教學(xué)是近些年非常受青少年歡迎的一門課程，也是一項健身運動。散打教學(xué)以鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)為主，要求體現(xiàn)在肢體動作上，練習(xí)過程中會存在一定的安全系數(shù)，因此學(xué)生也要求具備較好的心理素質(zhì)，散打?qū)W(xué)生的綜合能力要求也較高。學(xué)習(xí)散打也是目前國內(nèi)弘揚民族文化的時代精神的手段。如何在散打教學(xué)中注重學(xué)生的心理素質(zhì)與意志品質(zhì)的培養(yǎng)，保證這項運動健康正面的被學(xué)習(xí)與使用，本文就通過幾點途徑分析闡述了自己的觀點。

【關(guān)鍵詞】 散打教學(xué)；身體素質(zhì)；意志品質(zhì)；途徑

散打教學(xué)在練習(xí)中學(xué)生要求有協(xié)調(diào)的肢體語言感，因為散打會涉及拳腳的配合、主動出擊與被動防守的綜合要求，教學(xué)中應(yīng)該克服學(xué)生練習(xí)中緊張的心理，避免不良情緒帶來的負面影響。學(xué)生需明確散打教學(xué)絕對不是要你很會打，而是為了提高身體素質(zhì)而學(xué)習(xí)，為了讓自己得到更好的鍛煉而去學(xué)習(xí)。因此，散打教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)是重要值得重視的問題，教師首先從讓每個學(xué)生都明確進行散打?qū)W習(xí)的正面思想，如何克服學(xué)習(xí)過程中帶來的種種困難，再從勇敢參加比賽，敢于從失敗中尋找方法這些途徑來提高散打的教學(xué)質(zhì)量。

一、明確散打教學(xué)目的

學(xué)生學(xué)習(xí)散打是幫助提高身體素質(zhì)，也要通過學(xué)習(xí)散打了解中華民族的這種民族文化，開始訓(xùn)練之前，學(xué)生要先通過心理素質(zhì)與意志品質(zhì)的學(xué)習(xí)。當(dāng)今生活中，很多孩子在平時的家庭生活中早已習(xí)慣處優(yōu)養(yǎng)尊的日子，缺乏吃苦耐勞的生活體驗，做事難以持之以恒。很多時候，一個學(xué)生對一門課程產(chǎn)生興趣，可能僅僅只是好奇心理引發(fā)他想去接觸與認識，甚至覺得學(xué)會這門特長會得到旁人羨慕的眼光，實際真正去接觸后，卻又無法持之以恒，努力認真的去學(xué)好，三分鐘熱度的性格盡顯，尤其是對這門需要吃苦的課程。

類似這種很多人從剛開始興致勃勃入門，到最后選擇半途而廢的例子屢見不鮮，對這種情況要通過一定的手段讓學(xué)生克服意志去學(xué)好。所以，對于學(xué)習(xí)散打之前進行思想教育，要培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，只有付出汗水，不怕苦，才會有更豐富的體驗，沒有不勞而獲的東西，急于求成的思想在現(xiàn)實是不提倡的。既然選擇去做了，就要尊重自己的選擇，想要在某方面獲得更好的成長，把自己鍛煉得更優(yōu)秀，就要在艱苦、漫長的道路上堅持走下去，半途而廢與厭倦心理是一個人不成熟的表現(xiàn)。同時加強學(xué)生對散打運動的了解，讓三大課程在腦力與體力共同參與下展開。

二、在克服困難中培養(yǎng)堅韌的意志品質(zhì)

明確自我學(xué)習(xí)目標后，學(xué)生就要開始在實戰(zhàn)中進行體驗。因為散打教學(xué)相對較“冷門”，很多學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)亦是從零開始。前期的訓(xùn)練要一步步展開，避免學(xué)生因為不適應(yīng)這種練習(xí)而受到傷害，造成陰影，教學(xué)可從各種形同“熱身”動作的學(xué)習(xí)起，訓(xùn)練學(xué)生具備一定的散打意識，獲得身體上的緩沖，了解學(xué)生對哪方面動作比較容易掌握，哪些方面動作力度太大，一下子難以適應(yīng)。學(xué)生通過在多次的嘗試之后達到身體與心理上的默契，能更精準的使用學(xué)習(xí)過的每個基本動作，也能磨礪自己學(xué)習(xí)的耐心。明白要學(xué)好學(xué)精就要按照步驟慢慢去接觸，克服內(nèi)心的急躁與提高抗干擾能力，不急進，也能讓肢體語言練得更加專業(yè)而非業(yè)余，全身心投入，后再循序漸進，增加學(xué)習(xí)的難度，為了培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，就要幫助學(xué)生勇敢的去面對挑戰(zhàn)，只有超乎自己能力范圍去學(xué)到新的嘗試，才能對自己有更嶄新的認識，逐漸加大散打的難度，從單個動作到整體動作的配合，從防范到出擊，逐漸去進行新的體驗，學(xué)會在一步步的挑戰(zhàn)與挫折中取得進步，不斷獲得潛能的開發(fā)。古人說，不積跬步，無以至千里?，F(xiàn)實中必須通過堅持不懈的努力后，才能在學(xué)習(xí)的道路上得到意志的培養(yǎng)，成就人格、素質(zhì)更加健全的自己。

中華文化對于武術(shù)的最終目的都是以“修身養(yǎng)性”為主。真正的武學(xué)大師在人生造詣上也是受人敬仰的。我國的太極拳大師陳正雷先生，為人稱道的不是他的武學(xué)造詣，而是待人接物始終一團和氣，不以物喜、不以己悲。真正做到了用武學(xué)來陶冶自身情操。因此在散打教學(xué)中，更應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔、勇攀高峰的意志品質(zhì)為主要目的，不可舍本逐末。

三、適當(dāng)?shù)捏w育競技強化學(xué)生心理素質(zhì)

散打教學(xué)幫助提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也無形之中幫助學(xué)生心理素質(zhì)的完善。通過適當(dāng)?shù)捏w育競技活動可以反映出學(xué)生的心理素質(zhì)，在自我分析中改進教學(xué)方法，幫助學(xué)生更好的成長。

體育運動的初衷是幫助運動者克服生理及心理負荷來提高個體生理機能和心理狀態(tài)。而由于散打競技隊參與者身體機能和比賽負荷要求較高，許多參與者長期以來患上職業(yè)性創(chuàng)傷或疾病，顯然不適合用于學(xué)生的教學(xué)當(dāng)中。因此可對學(xué)生參與的散打競技進行“過濾處理”，適當(dāng)修改比賽的相關(guān)規(guī)則，如講每局凈打兩分鐘改為毛打兩分鐘或者更少，限制打擊部分（保護頭部、喉部等），真正做到點到為止。

有了合適的競技規(guī)則，才能保障比賽的順利舉行。所有比賽前都要進行充分的準備，對于參賽者的篩選，學(xué)生要大膽地自我推薦，教練也要鼓勵學(xué)生勇敢去挑戰(zhàn)，成敗不是關(guān)鍵，要鼓勵學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、毛遂自薦，并且能在挑戰(zhàn)中有所學(xué)有所悟才是比賽的目的。對比賽成績太在意反而容易讓學(xué)生產(chǎn)生較大的心理負擔(dān)，造成比賽后學(xué)生意志力的消沉，適得其反。要讓學(xué)生做到正視一場比賽的價值，尤其是身體上的博弈，適當(dāng)?shù)馁惽靶睦磔o導(dǎo)是相當(dāng)必要的。要將對手當(dāng)成自己的導(dǎo)師，比賽不是為了獎杯，而是為了更加了解自己，讓自己在成長的道路上距離理想越來越近，需要有為之而戰(zhàn)的強大動力，而不是關(guān)乎面子的心理負擔(dān)。確定參賽人員后，學(xué)生可以提前去了解對手的情況，可以跟教練請教，制定相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)，懂得有所創(chuàng)新。

散打賽場的氛圍會顯得比較活躍，學(xué)生要調(diào)整好自己的心理狀況，做到不受外界的干擾，準確的使用學(xué)過的每個動作，平復(fù)自己的內(nèi)心，不被外界影響自己的正常發(fā)揮。

比賽比平時練習(xí)對身體素質(zhì)的要求要更高，學(xué)生的綜合體力要更強比賽才能持續(xù)。正如每項運動開始之后，學(xué)生能否堅持走到底是對身體素質(zhì)相當(dāng)嚴峻的一場考驗。要懂得保持呼吸的順暢，避免消耗過多的體力，在賽中要懂的適當(dāng)?shù)淖晕曳潘?，就算處于劣勢，也避免出現(xiàn)焦躁不安的心理，而是更加要保持頭腦的清醒，具備頑強的戰(zhàn)斗意志，才能得到對手的賞識。

在每一次的散打?qū)崙?zhàn)演練中提高自己的意志品質(zhì)，比賽結(jié)果一定不是我們最在乎的，要懂得享受比賽帶來的斗志，從對手身上得到學(xué)習(xí)，挖掘自己尚未開發(fā)的潛能，遇強則強，才能在人生的大舞臺展示更加優(yōu)秀的我，綜合能力很強的我。

教師也在觀賽過程中了解學(xué)生身上的不同特質(zhì)，從平時的培訓(xùn)中對學(xué)生的教導(dǎo)更具有針對性，通過有效的方式在學(xué)生的學(xué)習(xí)上提高其意志，幫助更好地成長。教師進行監(jiān)督，學(xué)生也要對自己有所要求，分辨善惡美丑，揚長避短進行學(xué)習(xí)。

培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)是當(dāng)代教學(xué)教育必不可少的一項重要課程，讓學(xué)生通過散打教學(xué)不斷提高意志，可以加強學(xué)生挑戰(zhàn)困難的勇氣，懂得自我心理調(diào)節(jié)與暗示，健全人格的培養(yǎng)并嘗試找到更適合自己的學(xué)習(xí)方法，不再是吃不了苦的新一代學(xué)子。這是一項對學(xué)生綜合考察的教學(xué)課程，學(xué)生通過合理的散打教程學(xué)習(xí)在提高身體素質(zhì)的同時也享受著意志品質(zhì)的鍛煉，為人生目標的實現(xiàn)打下牢固的基礎(chǔ)。

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