羅波

【摘 要】當前我國正處于劇烈的社會轉(zhuǎn)型時期，各項改革不斷深入，學校教育也正經(jīng)歷著前所未有的變革。這種廣泛而深入的變革對承擔育人重任的教師普遍產(chǎn)生了較重的心理壓力和職業(yè)危機感，使教師產(chǎn)生高度緊張與不適感。本文分析了教師工作壓力的現(xiàn)狀，闡述了其原因，在此基礎(chǔ)上，提出了采取有效措施減輕教師的工作壓力問題的對策。

【關(guān)鍵詞】教師；工作壓力；對策

一、教師工作壓力的表現(xiàn)與成因

1.教師工作壓力的表現(xiàn)

（1）教學要求高。目前教師教學要求的職業(yè)壓力性突出表現(xiàn)在教師被社會、家長和學生卷進對升學率的狂熱追求中，素質(zhì)教育的實施迄今無法改變這一局面。成績面前，學生一一排隊，實際上教師的排位也一目了然。面對學生和家長的巨大期望、面對學校平行班級產(chǎn)生的差異、面對教育改革和素質(zhì)教育的要求、面對學生及其家長日益覺醒的權(quán)利訴求，教師教學的強度和難度不斷增大，由此帶給教師種種有形、無形的沉重壓力，成為影響教師心理健康水平的重大壓力事件。

（2）工作負荷重。不要說一些大城市，就是偏遠的小城鎮(zhèn)，每個班有學生六、七十名，最多的達八十多，教師的工作相當繁重。加上名目繁多的檢查、考評、驗收，也使得教師窮于應(yīng)付、疲于奔命，導致心力交瘁。

（3）專業(yè)發(fā)展壓力大。隨著社會的發(fā)展，科技的進步，教育思想和理念的更新，教師能否善于引進新的思考方式或者運用新的科學成果，來充實自己的教學內(nèi)容，豐富自己的教學手段，求得更大的教學效益，已經(jīng)成為評價教師能力水平的新指標。越是責任心強的教師，心理沖突越突出，時間越長，心理越不平衡，壓力越大。有研究表明，高學歷教師心理健康狀況總體好于低學歷教師，也許說明了不同學歷層次的教師在專業(yè)壓力方面的差異。

2.教師心理壓力的來源

（1）來自于教育改革的壓力。由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)型，要求教師更新觀念，教師的角色由居高臨下的“教導”變?yōu)槠狡鹌阶摹皫椭薄＿@給習慣于應(yīng)試教育的教師來說帶來了一定的壓力。

（2）來自社會的壓力。人們對教師的期望過高，認為教師是萬能的，把教育孩子問題完全放在學校教師身上。現(xiàn)在大多數(shù)是一個家庭一個孩子，孩子家庭教育跟不上，更多的是溺愛，養(yǎng)成許多不好的習慣，如：任性、孤僻等。這無形當中給教師教育學生帶來了一定的壓力。

（3）來自于自身家庭的壓力?，F(xiàn)在學校的教師中，年齡在四十左右歲的居多，他們父母年紀大，需要照顧贍養(yǎng)，同時又面臨教育自己子女的責任。這些需要教師拿出一部分精力去面對。

二、教育對策

1.全社會關(guān)注，重視教師職業(yè)壓力問題

順應(yīng)教育理念的轉(zhuǎn)變，教育行政主管部門應(yīng)積極轉(zhuǎn)變工作思路，科學行政，尊重科學規(guī)律，盡量給教師營造寬松、自由的學術(shù)氛圍。應(yīng)建立一個科學的考評體系，一改過去只看形式的工作作風，使教師能夠真正成為一個純粹的教育者，緩解教師的社會壓力。

傳統(tǒng)觀念中教師的形象是完美的，理想化的，無形之中使教師的精神負擔高于其他的人群。所以，應(yīng)當通過提供社會支持，盡量預防教師的心理緊張和焦慮，使教師從社會寄予的教師完美化的期望中擺脫出來，成為現(xiàn)實中的人，讓全社會認同教師的平等地位，展示生活中的自我。因此，有關(guān)部門應(yīng)多在經(jīng)濟上給予教師充分的肯定，來提高其社會地位，而不應(yīng)是口頭上的無限提高，實際上的財政包袱。

2.學校要支持教師工作，幫助教師將壓力變?yōu)閯恿?/p>

應(yīng)讓教師感覺到自己的工作是學校工作的重要組成部分，是受到信任的，從而獲得滿足感、成就感，幫助教師樹立自信心，從容面對工作中的得失，保持良好的心理狀態(tài)；應(yīng)幫助教師營造一個寬松的工作環(huán)境，盡量抵制來自外界的不良壓力，使得教師能在一個相對純凈的環(huán)境中開展工作，而不是把大量的精力浪費于各種表面文章；應(yīng)善于協(xié)調(diào)教師之間人際關(guān)系，促進教師特別是同科教學之間的交流與合作?？傊?，學校在減輕教師職業(yè)壓力中，應(yīng)擔負非常重要的角色。

3.建立良好的教學人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用，工作成功的重要保證之一，反之，人際關(guān)系很容易導致心理障礙，使人陷入無窮無盡的糾紛之中而不能自拔。建立良好的人際關(guān)系，首先要做到認識、接納自己，并且了解、尊重他人，這是建立良好的教學人際關(guān)系的基礎(chǔ)。人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點和別人的短處相比，這樣人就比較自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。因為金無足赤，人無完人，教師必須正視并接受來自于內(nèi)部和外部的對自尊心有威脅的各種因素，如家長、學生對自己教學成果的評價。

三、結(jié)束語

解決教師工作壓力不是短期的工作，而是一項系統(tǒng)工程，一個長期的工作，需要整個社會的關(guān)注和長期不懈的努力。教師的職業(yè)壓力不可能完全消失，但只要我們共同努力，認真分析教師職業(yè)壓力的現(xiàn)狀和原因，真正認識到緩解教師工作壓力的重要性和必要性，把教師的工作壓力緩解到一個適當?shù)亩?，進而轉(zhuǎn)化為工作的動力，適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求，以不斷的創(chuàng)新精神推動教育的發(fā)展。

參考文獻：

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[2]柳海民.《現(xiàn)代教育原理》，中國人民大學出版社，2001年