王雪嬌+頓莉莉

摘 要：近年來，大學(xué)生的適應(yīng)性問題受到了教育者和研究者的關(guān)注，成為大學(xué)生心理健康水平的重要表現(xiàn)，尤其是大學(xué)新生，因其環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際等方面的極大變化，產(chǎn)生了眾多適應(yīng)性問題。為培養(yǎng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，提升其心理健康水平，對(duì)大學(xué)生適應(yīng)性問題進(jìn)行研究是十分必要的?；诖?選取幼專生這一群體，分析其適應(yīng)性問題的表現(xiàn)及相應(yīng)對(duì)策，以期為后續(xù)研究提供思路。

關(guān)鍵詞：幼專生；適應(yīng)性問題；對(duì)策研究

中圖分類號(hào)：G658.1 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1001-7836(2014)06-0037-02

大學(xué)新生剛剛離開高中生活，對(duì)于環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際等方面都發(fā)生很大變化的大學(xué)生活，需要一段時(shí)間的適應(yīng)。在這段適應(yīng)期，有一部分學(xué)生可以順利過渡，很好地融入大學(xué)生活，而有一部分學(xué)生則長(zhǎng)時(shí)間存在適應(yīng)性問題，使個(gè)人的發(fā)展受到了極大的阻礙。怎樣幫助新生及時(shí)調(diào)整心態(tài)，提高自己的心理健康水平，盡快適應(yīng)大學(xué)生活，是高校必須面對(duì)和解決的問題。

一、適應(yīng)的含義

作為社會(huì)屬性的人，往往生活在復(fù)雜多變化的環(huán)境中，《心理學(xué)大詞典》中指出，適應(yīng)有狹義和廣義之分，前者是指當(dāng)作為有機(jī)體的人遭受心理挫折時(shí)，主體利用自我防御機(jī)制來減輕壓力，恢復(fù)心理平衡的內(nèi)在過程，更多表現(xiàn)為無意識(shí)的適應(yīng)過程，作為主體沒有發(fā)揮其主觀能動(dòng)性來改變環(huán)境；而后者則是在前者的基礎(chǔ)上，時(shí)間位于前者之后，伴隨個(gè)體心理成熟和思維水平的提高，主體能夠利用自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，充分發(fā)揮自身潛能，從而使自身的內(nèi)外環(huán)境達(dá)到平衡的過程［1］。

具有較高心理適應(yīng)性的人應(yīng)對(duì)環(huán)境變化時(shí)有積極靈活的態(tài)度，能夠主動(dòng)調(diào)整自己，在現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中保持一種良好有效的生存狀態(tài)［2］。已有研究表明，適應(yīng)狀況的好壞將直接影響大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和身心健康。

二、幼專生適應(yīng)性問題的表現(xiàn)

眾多研究顯示，教師的心理健康水平會(huì)影響學(xué)生的心理健康水平，尤其是在行為習(xí)慣、人格發(fā)展等方面會(huì)產(chǎn)生顯著的影響。所以，幼專生作為準(zhǔn)幼兒教師，其心理健康水平必須重視。心理學(xué)家艾夫考認(rèn)為，適應(yīng)是心理健康的重要標(biāo)志，發(fā)展則是一種積極的適應(yīng)［3］。所以，適應(yīng)是否存在問題是評(píng)估幼專生心理健康水平的重要指標(biāo)。

筆者使用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）連續(xù)三年針對(duì)幼專大一新生實(shí)施心理普查，共有4 216人接受普查。SCL-90量表檢測(cè)出心理狀態(tài)差的學(xué)生有583人，占全體新生的13.83%；具體嚴(yán)重心理問題的學(xué)生有256人，占全體新生的6.07%。國(guó)內(nèi)高校的篩查比例一般為10%～30%，所以，與國(guó)內(nèi)其他高校的新生測(cè)量結(jié)果相比，黑龍江幼兒師范高等?？茖W(xué)校幼專新生中心理狀態(tài)差的學(xué)生比例偏低。經(jīng)過心理普查及嚴(yán)重心理問題學(xué)生的訪談，我們了解到新生的心理適應(yīng)問題主要表現(xiàn)在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)三個(gè)方面，具體表現(xiàn)如下。

1環(huán)境變化導(dǎo)致適應(yīng)困難

高中生所處的環(huán)境相對(duì)簡(jiǎn)單，但由于高校采取住宿制度，大多數(shù)學(xué)生進(jìn)入高校就讀時(shí)都必須住宿在4—8人的宿舍，這就需要學(xué)生具備一定程度的生活自理能力，所以，一些生活自理能力較差的同學(xué)往往不適應(yīng)高校環(huán)境。另外，大部分學(xué)生由于環(huán)境的改變，出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中，有的學(xué)生是由于學(xué)校的現(xiàn)實(shí)環(huán)境與想象中的大學(xué)環(huán)境存在一定差距而產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。

2曠恛方式轉(zhuǎn)變引發(fā)動(dòng)力缺失

許多中學(xué)教師為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力，提高成績(jī)，常常將大學(xué)生活形容得非常美好，使學(xué)生對(duì)大學(xué)生活十分向往，大多數(shù)學(xué)生對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活持有錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為來到大學(xué)終于可以放松了，不用再如同高中時(shí)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，殊不知其學(xué)習(xí)強(qiáng)度與高中相比不降反升。另外，與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性、靈活性和探索性，進(jìn)大學(xué)后，有些學(xué)生反而不知如何安排自己的生活和學(xué)習(xí)，心中憂郁、焦慮。

3人際交往存在困惑、矛盾

在心理狀態(tài)差的同學(xué)中，一半以上的學(xué)生反映有人際交往方面的心理困惑，這是大一新生最常見的心理適應(yīng)問題。有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感。一部分同學(xué)適應(yīng)不良，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向，還有部分同學(xué)，面對(duì)摩擦、沖突，卻心胸狹窄引起不快。研究還發(fā)現(xiàn)，新生的人際交往的困惑主要體現(xiàn)為對(duì)交往技巧、交往原則、交往心理品質(zhì)的迷惘與困惑。

三、幼專生適應(yīng)性問題的相應(yīng)對(duì)策

1加強(qiáng)新生心理普查，強(qiáng)化新生入學(xué)教育功能

高校通過開展新生心理普查，不僅可以全面了解大學(xué)新生的整體心理狀況，更能從中掌握存在適應(yīng)性問題的學(xué)生情況。高校在新生入學(xué)一周內(nèi)，組織實(shí)施心理普查，并建立學(xué)生心理健康檔案，將存在嚴(yán)重心理問題的學(xué)生反饋給學(xué)生工作部門的領(lǐng)導(dǎo)和輔導(dǎo)員，未來對(duì)心理問題較嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行跟蹤教育和指導(dǎo)。同時(shí)，依據(jù)每一屆新生的特點(diǎn)，有針對(duì)性地開展新生入學(xué)教育。在形式上既可采取專題報(bào)告、座談會(huì)、個(gè)別談心等方式，也可通過寓教于樂的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。使新生人校后，在心態(tài)上及時(shí)地作出調(diào)整，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活［4］。

2鷠塏大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，構(gòu)建豐富多彩的校園文化

高校生活與中學(xué)生活的顯著差異之一就是大學(xué)生由于住宿，更多時(shí)間生活在校園環(huán)境中，學(xué)習(xí)與生活的場(chǎng)所密不可分。高校不但負(fù)責(zé)知識(shí)傳授、教書育人，還要承擔(dān)大學(xué)生的課余生活、后勤保障、人身安全等諸多任務(wù)。若放任學(xué)生，有一部分不知如何安排課余生活或處理不好學(xué)習(xí)與課余生活關(guān)系的學(xué)生，很可能就會(huì)無所適從，產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒。所以，高?？梢劳懈黝惔髮W(xué)生社團(tuán)，開展多種校園文化活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的能力，讓他們盡快跟上大學(xué)的生活節(jié)奏，適應(yīng)新的環(huán)境。如借助心理社團(tuán)，每年可開展“5.25大學(xué)生心理健康月（周）”、心理劇競(jìng)賽等；依托大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)，開展各種藝術(shù)競(jìng)賽、組織班級(jí)聯(lián)歡等活動(dòng)。這些校園文化活動(dòng)不僅可以豐富大學(xué)生的課余生活，而且?guī)椭髮W(xué)生在參與活動(dòng)的過程中學(xué)習(xí)與人交往，掌握人際交往的技巧和原則，培養(yǎng)良好的人際交往心理品質(zhì)，同時(shí)，提高對(duì)挫折的承受能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，提升心理健康水平，促進(jìn)其社會(huì)化發(fā)展。

3發(fā)揮心理健康教育課程的作用，開展朋輩心理輔導(dǎo)

根據(jù)《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》、《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的要求，當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。心理健康教育要以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。

其中，大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)發(fā)揮其課堂主渠道作用，提升大學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，構(gòu)建其心理健康知識(shí)體系，特別是針對(duì)大一新生增加關(guān)于促進(jìn)心理適應(yīng)的知識(shí)。如大學(xué)新生學(xué)習(xí)、生活和心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對(duì)策，幫助他們盡快完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)自我教育、管理和自我服務(wù)的能力，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。同時(shí)，構(gòu)建三級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，借助心理健康教育課程招募和選拔一批學(xué)生作為心理委員，積極推進(jìn)朋輩心理互助活動(dòng)，以助手的身份協(xié)助老師開展工作，在同學(xué)當(dāng)中發(fā)揮堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)作用。

4積極開展多種形式的心理健康教育，提升適應(yīng)能力

為了加快大學(xué)新生適應(yīng)能力的培養(yǎng)，學(xué)校應(yīng)該有計(jì)劃、有組織、有針對(duì)性地開展多種形式的心理輔導(dǎo)，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)、個(gè)體心理輔導(dǎo)、心理知識(shí)講座等，幫助新生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，預(yù)防和緩解心理問題。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程［5］。大學(xué)生的適應(yīng)問題具有許多相似點(diǎn)和共同點(diǎn)，其解決方法具有可借鑒性，例如大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)業(yè)問題、情緒情感問題、個(gè)人生涯規(guī)劃問題、人際交往問題等。所以，高?？梢酝ㄟ^特定適應(yīng)問題的團(tuán)體小組將具有同類適應(yīng)問題的大學(xué)生組織起來，并針對(duì)具體問題展開小組交流和討論。

另外，高校還可通過引導(dǎo)預(yù)防加強(qiáng)個(gè)體心理輔導(dǎo)。通過新生入學(xué)教育和多方面的心理健康知識(shí)的宣傳，首先幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性和心理自我調(diào)節(jié)的重要性，其次提高新生在適應(yīng)不良或存在心理困擾的情況下主動(dòng)尋求專業(yè)人員幫助的意識(shí)。

通過心理健康教育，幫助廣大新生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的不適應(yīng)，提高適應(yīng)能力，盡快使自己的大學(xué)生活走上正軌，遠(yuǎn)離不適應(yīng)的困擾，全身心地投入大學(xué)學(xué)習(xí)，促進(jìn)德智體美全面發(fā)展［6］。

參考文獻(xiàn)：

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［6］楊立新.試論大學(xué)生適應(yīng)能力培養(yǎng)的新途徑［J］.大學(xué),2010,(11):176-177. 2014年6月第33卷第6期