周明娟(江西旅游商貿(mào)職業(yè)學(xué)院 江西南昌 330100)

形體美是一個(gè)人充滿生命活力和健康狀態(tài)良好的集中體現(xiàn),女大學(xué)生正處在身體發(fā)育成熟的青春后期,是其人生所處的黃金階段和形體發(fā)生突變的重要時(shí)期。而高校形體舞蹈課程對(duì)于此一時(shí)期女大學(xué)生不僅鍛煉提高了她們的身體素質(zhì),更加塑造出她們良好優(yōu)美的個(gè)人形體和形態(tài)發(fā)揮了至關(guān)重要的作用,受到了越來(lái)越多的女大學(xué)生的喜愛(ài)和青睞,亦成為我國(guó)高校課程設(shè)置中的重要科目。

1 高校形體舞蹈課程對(duì)女大學(xué)生形體塑造的影響

形體舞蹈課程的訓(xùn)練方式和動(dòng)作變化多種多樣,對(duì)人體各個(gè)部位都能得到廣泛的鍛煉,通過(guò)對(duì)高校女大學(xué)生站立時(shí)的姿勢(shì)進(jìn)行一系列的訓(xùn)練,比如對(duì)其手臂的前后擺動(dòng)和環(huán)繞等姿勢(shì)進(jìn)行組合的訓(xùn)練,對(duì)腰和腿進(jìn)行組合的柔韌性訓(xùn)練、還有頭部的訓(xùn)練等塑造了女大學(xué)生非常優(yōu)美的形體姿態(tài)和養(yǎng)成了正確的身體姿態(tài),此為女大學(xué)生靜態(tài)形體美的良好體現(xiàn)。與此同時(shí)還要塑造其動(dòng)態(tài)的形體美才是對(duì)女大學(xué)生個(gè)人形體美的完整體現(xiàn),其動(dòng)態(tài)形體美的塑造主要體現(xiàn)在對(duì)其行走時(shí)步態(tài)的訓(xùn)練,使她們?cè)谛凶邥r(shí)產(chǎn)生的姿勢(shì)、個(gè)人表情和身體動(dòng)作相協(xié)調(diào)的優(yōu)美感,更加顯示了女大學(xué)生青春的魅力和迷人的氣質(zhì)。在動(dòng)態(tài)形體美的訓(xùn)練過(guò)程中強(qiáng)調(diào)表現(xiàn)女大學(xué)生步態(tài)表情相協(xié)調(diào)的同時(shí)一定要與動(dòng)態(tài)形體表現(xiàn)的節(jié)奏感、優(yōu)美感和作為女性的性別感集中協(xié)調(diào)相結(jié)合表現(xiàn)出來(lái),突出表現(xiàn)女性化形體在身體動(dòng)態(tài)過(guò)程中所散發(fā)出的魅力，使女大學(xué)生既加強(qiáng)鍛煉了自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了個(gè)人體魄，又展現(xiàn)了女性的形體美,提高了對(duì)形體舞蹈課程的學(xué)習(xí)興趣和藝術(shù)修養(yǎng)。女大學(xué)生的年齡大都在20歲左右,其身體的可塑性還非常大,通過(guò)形體舞蹈課程的訓(xùn)練使其身體的脂肪得以重新的分布,也使得身體各個(gè)部位的肌肉均得以全面的鍛煉和勻稱的發(fā)展。據(jù)一項(xiàng)女大學(xué)生形體調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)形體舞蹈課程訓(xùn)練之后明顯的增大了女大學(xué)生的胸圍,減小了其腰圍和臂圍,而三圍的比例是女大學(xué)生形體美最突出的表現(xiàn),通過(guò)形體舞蹈課程訓(xùn)練使其形體更加協(xié)調(diào)和優(yōu)美動(dòng)人。

2 高校形體舞蹈課程對(duì)女大學(xué)生基本姿態(tài)的影響

女大學(xué)生正處在青春風(fēng)發(fā)的年華,對(duì)自身形體的美格外關(guān)注,而人身體的基本姿態(tài)就是坐、立和行的表現(xiàn)狀態(tài),女大學(xué)生得體優(yōu)雅的基本姿態(tài)往往是其個(gè)人素養(yǎng)的最好體現(xiàn),其集中反映了女大學(xué)生的內(nèi)涵素養(yǎng)和精神風(fēng)貌。有實(shí)驗(yàn)調(diào)查表明,女大學(xué)生經(jīng)過(guò)形體舞蹈課程訓(xùn)練形成了正確的挺胸姿勢(shì),由于女大學(xué)生正在愛(ài)美的年齡有著主觀挺胸比較明顯的意識(shí),卻因?yàn)榧缧赜昧Φ牟划?dāng)致使其產(chǎn)生了探胸、扣胸駝背等的不良姿態(tài),嚴(yán)重影響了女性形體美的特征和失去了作為當(dāng)代女大學(xué)生青春所應(yīng)具有的朝氣。另外女大學(xué)生常有的特點(diǎn)是好靜不好動(dòng),對(duì)一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參與不夠積極,在課間休息時(shí)間又很少走出教室進(jìn)行運(yùn)動(dòng),此雖然是女性自身性別特質(zhì)的原因所致，但是久而久之有些女大學(xué)生在長(zhǎng)期的生活學(xué)習(xí)中所固化養(yǎng)成的不良個(gè)人習(xí)慣難以改變,比如八字腳和膝彎曲等現(xiàn)象嚴(yán)重的損害了女大學(xué)生的個(gè)人形象,現(xiàn)在通過(guò)形體舞蹈課程的一系列訓(xùn)練糾正改變了此類不好的個(gè)人習(xí)慣。還有的女大學(xué)生在平時(shí)走路時(shí)出現(xiàn)身體偏前后移動(dòng)、行走時(shí)身體重心不斷移動(dòng)的不良現(xiàn)象都得以糾正改變。同時(shí)高校形體舞蹈教師也要根據(jù)女大學(xué)生形體產(chǎn)生的各種具體問(wèn)題,在舞蹈課程訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中要給予其有針對(duì)性的糾正和指導(dǎo),使其養(yǎng)成良好的坐、立和行的個(gè)人習(xí)慣,塑造其優(yōu)美的基本姿態(tài)。

3 高校形體舞蹈課程對(duì)女大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

人體體質(zhì)水平的好壞是衡量一個(gè)人身體素質(zhì)狀況的一項(xiàng)重要指標(biāo),而身體素質(zhì)的好壞直接影響到一個(gè)人形體的表現(xiàn)狀態(tài),高校形體舞蹈課程對(duì)女大學(xué)生自身的個(gè)人身體素質(zhì)有著非常大的促進(jìn)作用,其實(shí)踐專業(yè)課程的訓(xùn)練過(guò)程對(duì)女大學(xué)生全身的肌肉和身體的所有關(guān)節(jié)都進(jìn)行了全面的鍛煉,使整個(gè)身體的上肢、下肢和腰部的肌肉都處在完全參與運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合的狀態(tài);而形體舞蹈課程的每個(gè)動(dòng)作都有嚴(yán)格的規(guī)范和非常專業(yè)的技術(shù)要領(lǐng),經(jīng)過(guò)教學(xué)實(shí)踐訓(xùn)練使女大學(xué)生在進(jìn)行橫、豎、叉的動(dòng)作完成時(shí)有了明顯的改觀,在舞蹈課程的練習(xí)中身體的整體表現(xiàn)動(dòng)作既要有完整的表現(xiàn)又要達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一的步調(diào),從而極大的提高了女大學(xué)生身體的彈性、柔韌性和伸展性。故而在形體舞蹈課程訓(xùn)練中使得女大學(xué)生的身體素質(zhì)得到了全面的鍛煉和發(fā)展,增強(qiáng)了其肌肉的力量和身體的素質(zhì)以更加規(guī)范準(zhǔn)確的完成形體舞蹈課程專業(yè)技術(shù)的動(dòng)作,使女大學(xué)生身體的線條更加優(yōu)美協(xié)調(diào)和女性的柔美性得到了更加明顯的體現(xiàn),亦提高了她們藝術(shù)審美素養(yǎng)。

4 結(jié)語(yǔ)

高校形體舞蹈課程已經(jīng)成為我國(guó)高校女大學(xué)生深受喜愛(ài)的課程科目,其不僅僅塑造了女大學(xué)生優(yōu)美的形體和強(qiáng)健了體魄,更有著極高的娛樂(lè)性質(zhì),其自身獨(dú)特的藝術(shù)特征成為了當(dāng)下時(shí)代女性美的追求,必將為我國(guó)社會(huì)主義精神文明建設(shè)和促進(jìn)時(shí)代女性塑造健美形體以及培養(yǎng)藝術(shù)情操發(fā)揮重大的作用?？茖W(xué)版),2007(1):120-121.

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