張治平

摘 要：國家推出陽光體育運動的根本目的就是在群眾中形成廣泛地參與體育運動、積極進行體育鍛煉的良好風(fēng)氣，在各級各類學(xué)校中營造濃厚的體育鍛煉氣氛，切實提高國民的整體體質(zhì)健康水平。學(xué)校以開展陽光體育運動為契機，不斷增強體育運動的趣味性，不斷提高學(xué)生參加體育運動的積極性和主動性。

關(guān)鍵詞：陽光體育；學(xué)校體育；推動；課外體育活動

一、分析研究陽光體育運動所具有現(xiàn)實意義

眾所周知，體育運動有利于人們增強身體健康，具體來說就是增強心血管功能、肌力、肌耐力以及骨密度，增加攝氧量，進而大大降低發(fā)生糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等病癥的機率。堅持科學(xué)的體育鍛煉有助于人們降低血壓，使心肺功能得到提升，使精神壓力得到釋放。正確的體育運動還會促進人們心理健康發(fā)展，在運動中，有效地促進人體分泌和釋放出愉悅因子，從而使不良情緒得到有效的糾正，使壓力得到舒緩，使其能夠在生活和工作保持樂觀積極地心態(tài)。堅持長期的科學(xué)的體育鍛煉還可以使其身材更加勻稱，使其體型更加健美。另外，在長期的體育運動中，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神、集體主義以及團結(jié)友愛，同時還可使其在運動中更加機智靈活、遇事更加沉著果斷、處事更加謙虛謹慎，使其保持積極進取的好心態(tài)。通過體育運動，還可以提高學(xué)生的社會交往能力，還可以培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生在集體中的協(xié)調(diào)溝通能力、組織能力以及團隊合作精神。

二、分析研究在學(xué)校開展陽光體育運動對學(xué)生所具有重大功效

通過陽光體育運動，不僅可以很好地促進廣大學(xué)生走進美好的大自然，呼吸新鮮空氣，對其筋骨進行很好地活動，而且還可以為學(xué)生們營造出輕松快樂的融洽的交際環(huán)境，使廣大學(xué)生能夠在強健體魄的同時也培養(yǎng)和發(fā)展了積極進取的良好人生態(tài)度，還可以鍛煉廣大學(xué)生的不怕失敗和勇于冒險的大無畏精神，從而使其對未來更加充滿希望和信心，使其心理承受能力得到有效增強，也使其在集體運動中深深懂得樂于助人的道理，進一步融洽其人際關(guān)系，進而培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的與人溝通的能力，同時也很好地培養(yǎng)其自控能力和自律能力。另外，陽光體育運動使廣大學(xué)生的體質(zhì)得到進一步增強，促進其更加健康地成長，實現(xiàn)素質(zhì)教育的最終目標，與國家和民族的未來息息相關(guān)?？傊?，對廣大學(xué)生而言，陽光體育運動有利于培養(yǎng)其思想品德，有利于發(fā)展其智力，有利于培養(yǎng)和發(fā)展其審美素質(zhì)等等。

三、分析研究在引導(dǎo)學(xué)生心理健康方面陽光體育運動所起的作用

筆者認為其主要作用體現(xiàn)在下面四個方面。1、首先對學(xué)生的人際交往能力方面進行了提升。人際關(guān)系能始終融洽是人心理健康的指標之一。對大學(xué)新生而言，其生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境都有了較大的不同，基本上脫離了父母的呵護與照顧，相對獨立生活的歷程開始了，會產(chǎn)生一定程度的陌生感，另外加之課業(yè)負擔(dān)也相對較重，很多學(xué)生都會感到不太適應(yīng)，特別是那些性格本身就比較內(nèi)向的學(xué)生，因為人際交往圈的變化，更是難以適應(yīng)新的人際交往圈。對于這種狀況，筆者認為因為體育運動很多都是群體性活動，要求參與者必須相互交往、在合作中完成，這種給學(xué)生創(chuàng)造了頻繁交往的機會，從而培養(yǎng)了學(xué)生在人際交往方面的能力，同時也增強了他們社會適應(yīng)方面的能力。2、開展陽光體育運動在一定程度上有利于糾正學(xué)生的很多不良行為。學(xué)生中常見的不良行為大致有攻擊行為、多動癥、對抗行為、懶散行為、破壞行為等等幾種，因為這些不良行為的存在，學(xué)校教育的效果受到了不同程度的不良影響。對此，學(xué)校老師必須對學(xué)生的思想加強教育，使學(xué)生能夠?qū)⑵湫袨榕c道德意識進行有機結(jié)合。所以，在學(xué)校開展陽光體育運動，有助于老師對學(xué)生的思想品德進行有針對性的教育，在學(xué)生運動過程中及時地發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生所表現(xiàn)出來的不良行為，從而對其行為進行良好地培養(yǎng)。3、學(xué)校開展陽光體育運動有助于學(xué)生能夠面對失敗與成功。因為長期受到應(yīng)試教育的影響，廣大學(xué)生因為受到強大的升學(xué)壓力而出現(xiàn)了激烈競爭。在這個過程中，廣大學(xué)生在面對理想與現(xiàn)實、成功與失敗時或多或少都會產(chǎn)生一定的心理對立。因為這些現(xiàn)象的存在，使學(xué)生間的人際關(guān)系就不能和諧與融洽了。而在陽光體育運動中，所有學(xué)生都會真實地遇到勝與負、成功與失敗的情景，老師就要借此情景教育學(xué)生懂得這樣的道理：不管什么樣的成功與勝利都不是自然的結(jié)果，而是通過不懈努力的結(jié)果。通過這些情景教育，激勵學(xué)生勇于追求勝利，同時教育他們不畏失敗，要勇于面對失敗。4、學(xué)校開展陽光體育運動有助于減輕學(xué)生的心理壓力。大學(xué)期間，是廣大學(xué)生成長的關(guān)鍵期，他們的主觀欲望較多且雙較為強烈，然而，現(xiàn)實卻又是那么的殘酷，往往又不能使他們的需求得到不完全的滿足，這時，他們就很容易產(chǎn)生不平衡的心理，對來自周圍環(huán)境的刺激往往都表現(xiàn)為十分敏感，其內(nèi)心時常感到心煩、緊張甚至恐懼。而通過陽光體育運動的開展，學(xué)生們在體育運動中可以充分舒暢心情、愉悅精神，使學(xué)生的不良心理和情緒得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，從而使他們能夠在運動中形成良好的情緒與心理。

四、積極開展陽光體育運動的相關(guān)舉措

筆者認為，要從下面三點出發(fā)進一步完善學(xué)校陽光體育運動。1、進一步完善體育場地設(shè)備設(shè)施。筆者在前就分析了制約當(dāng)前學(xué)校開展陽光體育運動的重要因素之一就是體育場地設(shè)備設(shè)施還不夠完善，學(xué)校必須對其進行進一步的完善，確保所有學(xué)生在鍛煉時能夠有所用。另外，還要根據(jù)自身情況制做一些適合于本校使用的體育器材，對陽光體育教學(xué)進行充實。2、精心組織陽光體育教材，將心理健康教育融入其中。組織陽光體育教材的原則就是必須符合學(xué)生的身心特點。在堅持原則的基礎(chǔ)上還要體現(xiàn)出一定程度的靈活性，畢竟不同的教材內(nèi)容在對心理教育的作用會有較大的不同。同時，還必須考慮所選內(nèi)容是否具有較好地運動效果和健身價值。3、學(xué)校在開展陽光體育運動中還要加強學(xué)生對科學(xué)地生活方式、衛(wèi)生保健知識、健康對人生的影響等等方面的教育。如通過網(wǎng)絡(luò)、媒體、講座、課堂等形式對學(xué)生的自我健康意識進行培養(yǎng)與發(fā)展；鼓勵學(xué)生間相互觀察與分析，發(fā)展問題進行討論，尋求解決的辦法。

總而言之，國家推出陽光體育運動的根本目的就是在群眾中形成廣泛地參與體育運動、積極進行體育鍛煉的良好風(fēng)氣，在各級各類學(xué)校中營造濃厚的體育鍛煉氣氛，切實提高國民的整體體質(zhì)健康水平。學(xué)校以開展陽光體育運動為契機，不斷增強體育運動的趣味性，不斷提高學(xué)生參加體育運動的積極性和主動性。（作者單位：西安鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

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