裘勝，劉琳，裴媛，劉子敬

(渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121013)

隨著我國高校的快速發(fā)展，院校數(shù)量和招生規(guī)模都呈現(xiàn)高速增長，高校教師教學(xué)、科研任務(wù)日趨增多，隨之而來的是工作競爭壓力的增大，再加上各種各樣的主觀因素，高校教師的健康狀況呈現(xiàn)出令人堪憂的趨勢。各種疾病，特別是慢性病，如高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管類疾病正向年輕化、惡性化發(fā)展。有數(shù)據(jù)表明，到2030年，中年以上人口的死亡率將以每年4%的速度上升，死亡人數(shù)從500萬增加到1 700萬，而這其中的1/3是早亡的中年人，而這1/3中的絕大多數(shù)是教師等腦力勞動者。因此，將目光投向高校教師健康狀況顯得尤為重要。本文基于醫(yī)學(xué)相關(guān)學(xué)科的基本理論，運用綜合研究的方法，對遼寧省高校教師的身體健康狀況及影響因素進行調(diào)查研究，從而發(fā)現(xiàn)問題及產(chǎn)生的原因，旨在為提高高校教師健康水平提供可行有效的方法和對策。

一、相關(guān)理論及研究

近十年來，國內(nèi)許多學(xué)者從各種角度對包括高校教師在內(nèi)的知識分子身體健康狀況進行了不同程度的研究，并且取得了較為顯著的研究成果。從2002年開始，王興林等人先后在《體育學(xué)刊》和《北京體育大學(xué)報》上發(fā)表關(guān)于山西省科教工作者身體健康狀況的調(diào)查結(jié)果，表明科教工作者群體的身體健康總體情況不容忽視?？平坦ぷ髡咂骄ぷ鲿r間長，身體健康狀況較差，主要表現(xiàn)在心血管疾病、肝臟疾病、咽喉炎等慢性病癥上，根據(jù)這一調(diào)查結(jié)果提出改善科教工作者身體健康狀況的對策。2004年，楊金田等人對河北省教師健康狀況進行了研究，并將相關(guān)成果發(fā)表在《河北體育學(xué)院學(xué)報》上，此文通過對以往病史、個人生活史、工作強度及工作條件進行問卷調(diào)查，對河北省教師健康進行了具體分析，并為改善教師工作條件提供理論依據(jù)。2006年，北京體育大學(xué)葛新《北京高校青年教師身體健康狀況與體育鍛煉的研究》碩士論文，把研究對象鎖定為北京高校青年教師這一特殊人群，了解其身體健康以及體育鍛煉參與的情況，并結(jié)合社會學(xué)等有關(guān)理論對其進行系統(tǒng)地分析研究，提出相應(yīng)的建議。2009年，福建師范大學(xué)劉一平在《高校高職稱教師身體健康狀況及影響因素研究》中，通過一系列的分析，提出影響教師身體健康的主要因素是“工作壓力大、家庭負(fù)擔(dān)重、不良的生活方式、健康意識淡薄和缺乏體育鍛煉”等。

由于地域和經(jīng)濟發(fā)展水平的不同，再加上時間的變遷，這些研究成果只能反映較早的其他地區(qū)的高校教師身體健康狀況，不能夠準(zhǔn)確、全面地反映遼寧省高校教師的身體健康狀況。所以為反映遼寧省高校教師的身體狀況進行了此次調(diào)查，針對出現(xiàn)的健康問題提出相關(guān)的建議，從而保證教職工的身體健康和教學(xué)工作的正常運行。

二、數(shù)據(jù)的相關(guān)分析

渤海大學(xué)2013年在職教工共體檢1 187人，其中男性543人，女性644人，檢查出異常人數(shù)為404人。2012年共體檢在職教工1 177人，其中男性540人，女性637人，檢查出患病人數(shù)為412人。這兩年的體檢人數(shù)沒有波動，而患病人數(shù)2013年較2012年略有下降，患病人數(shù)比例由2012年的35.02%下降到2013年的34.04%。(見表1)

表1 2012年、2013年教師體檢情況統(tǒng)計表

渤海大學(xué)教職工體檢項目分為四類:B超檢查、X光胸透檢查、生化檢查和內(nèi)科檢查。B超檢查主要是針對人的肝、膽、腎、脾總體狀況的檢查，以及男性的前列腺疾病和女性的子宮、卵巢、宮頸等方面的檢查。X光胸透檢查主要是利用X光透視胸腔，可能篩檢出的疾病有肺結(jié)核、肺腫瘤、水胸、氣胸、支氣管擴張、氣管擴張、心室肥大等。由于人們生活水平提高所帶來的飲食習(xí)慣問題，在生化檢查和內(nèi)科檢查體檢項目中尤其著重檢查“三高”問題，即，包括血糖、甘油三酯、膽固醇和血壓的檢查。

2010年，患高血壓的占15%、患脂肪肝的占6%、患甘油三酯的占4%、患血糖增高的占3.5%、患膽固醇的占2.5%、患膽結(jié)石的占1.21%、患腎結(jié)石的占1.16%，在渤海大學(xué)教工檢出疾病排前7位。

2012年，甘油三酯增高的占10.62%、膽固醇增高的占6.46%、檢查出脂肪肝的占7.31%、空腹血糖升高的占5.46%、患高血壓的占3.99%、患腎結(jié)石的占3.06%、患膽結(jié)石的占1.53%，是在渤海大學(xué)教工檢出率排前7位的疾病。與2010年相比，所患主要疾病無明顯變化，高血壓的患病比例有顯著的下降，但血糖、血脂有較為小幅的上升。

2013年，甘油三酯增高的占12.47%、膽固醇增高的占1.61%、患脂肪肝的占4.21%、空腹血糖升高的占3.62%、患高血壓的占2.86%、患腎結(jié)石的占1.94%、患子宮肌瘤的占1.51%，是渤海大學(xué)教工檢出率排在前7位的疾病。與2012年相比較，所患主要疾病新增子宮肌瘤這一婦科疾病，同時肝、膽結(jié)石和膽固醇的患病比例有明顯的下降。

縱觀2010年～2013年的教工體檢報告，可以看出:甘油三酯增高的患病比例有所增長，并呈現(xiàn)出逐年遞增的上升趨勢，而在血壓、血糖和膽固醇方面，教職工已經(jīng)有所注重，其發(fā)展成一定的下降趨勢。其他比較突出的病癥，如脂肪肝，也引起了教職工的普遍重視，三年的體檢數(shù)據(jù)中呈明顯的下降趨勢。通過三年的健康檢查，在高血壓、高血糖數(shù)據(jù)指標(biāo)上，教職工已經(jīng)給予了足夠的重視，在平時的飲食方面已經(jīng)有所調(diào)節(jié)。但是在甘油三酯相關(guān)的攝入量方面，在很大程度上顯然還沒有關(guān)注到。所以在這三年的體檢數(shù)據(jù)中呈現(xiàn)明顯的大幅度上升的趨勢。

三、影響高校教師身體健康因素的分析

隨著物質(zhì)水平的不斷提高，日常的飲食習(xí)慣也在逐漸地發(fā)生變化。營養(yǎng)過剩、肥胖等多種因素所引起的“現(xiàn)代文明病”正在逐步遞升，引起了人們的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織 (WHO)的一項全球調(diào)查表明，全球約有10%的人處于亞健康狀態(tài)，其中高級知識分子、企業(yè)管理者發(fā)生率高達(dá)70%，已嚴(yán)重危害到人們的身心健康和生活質(zhì)量。高校正是高級知識分子密集地，教職員工的健康狀況十分令人擔(dān)憂。影響高校教職工身體健康的主要因素來自于兩個方面，即自身因素和外在因素影響。

1.自身因素。自身因素主要包括飲食的結(jié)構(gòu)、生活的習(xí)慣、運動狀況、心理因素等主要方面。由于自身的因素影響，不合理的飲食結(jié)構(gòu)、生活作息安排以及缺少運動和心理壓力等各方面的因素影響，任何一方面安排不當(dāng)，就容易使身體產(chǎn)生不適，長時間不注意就會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

第一，飲食結(jié)構(gòu)。部分一線教職工由于早上上課時間緊，經(jīng)常不吃早餐，中午隨便糊弄，只留晚上一餐大補。三餐飲食攝入不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。正因為注意到平時的食物攝入結(jié)構(gòu)的不合理，很多人就誤把營養(yǎng)和健康等同來看待，以為多吃點有營養(yǎng)價值的食物就可以補充平時缺少的不合理的食物攝入。正是這種錯誤的思想觀念，導(dǎo)致很多教職工一味地追求高營養(yǎng)的食物，從而導(dǎo)致高血壓、高血脂、脂肪肝、心臟病等疾病的高的患病幾率的產(chǎn)生。很多血壓、血脂方面的病癥都是由于不合理的飲食結(jié)構(gòu)所導(dǎo)致的。

第二，生活習(xí)慣。教職人員屬于腦力勞動者，其工作壓力相對來說比較大。煙、酒的危害雖然很多人都對其有非常深刻的了解，但是很多情況下，多會寄于煙和酒來舒緩壓力。抽煙有時已經(jīng)形成部分教職工思考的一種輔助，或者在一定工作完成之后，會有很多人選擇通過飲酒來放松舒緩壓力。除了抽煙、喝酒之外，還存在著一定的人員作息不規(guī)律，工作堆積經(jīng)常熬夜等現(xiàn)象。不好的生活習(xí)慣，在很大程度上可能會引發(fā)身體不適，所以，我們提倡戒煙限酒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

第三，運動情況。正因為高校的教職工多屬于腦力勞動者，所以平時大多不注重體育鍛煉。大部分時間都在電腦前工作，靜坐時間比較長，很少進行室外活動。由于工作時間比較緊湊，平時沒有單獨為運動所準(zhǔn)備的時段，晚上下班之后，多直接休息，大部分不會去戶外運動。

第四，心理因素。人們的工作和生活的步伐逐漸加快，效率的提高，競爭的激烈，使得相應(yīng)的心理負(fù)擔(dān)也在隨之遞增。面臨著來自方方面面的壓力，焦躁、煩悶、失眠、抑郁等癥狀，很容易一點點積累進而引起身體不適，從而長期處于亞健康狀態(tài)，很容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。隨著季候的變化，自身身體狀況的改變，很容易出現(xiàn)焦躁、煩悶等現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，心理壓力就會隨之增大，往往會導(dǎo)致身體不適狀況更加凸顯。

2.外在因素。外在因素的產(chǎn)生主要是由于工作環(huán)境的變化，一般來自于工作上的壓力，還有就是自我提升的需求。第一，工作上的壓力。高校教職人員工作強度一般比較大，競爭壓力也相對較大。一線教師平均每天下來，少的有兩課時，多的有可能達(dá)到四五課時或更多。其他辦公室人員，基本上屬于全天制坐班守時工作。除了正常的本職工作之外，近年來我國高校還開展了人事分配制度的改革，一時之間出臺很多相應(yīng)的改革制度和措施。這一制度上的改革加劇了教職工的危機感，工資也多成為績效工資，同事之間明顯存在著競爭意識。工作能力上的表現(xiàn)，決定了工資的多少，還有可能決定去留的問題。所以在無形之中，教職工的競爭關(guān)系也在加劇，所以他們所面臨的壓力也就越來越大。長期處于工作壓力和競爭壓力下不得排解，就很容易出現(xiàn)身體上的一些狀況。

第二，自我提升需求。除了本職教學(xué)工作任務(wù)之外，還存在著一些科研任務(wù)以及職稱評定的需要。教師需要完成一定的科研任務(wù)，不僅僅為了提升自己的知識儲備，也有一些是學(xué)校等機構(gòu)安排的工作任務(wù)。職稱的評定，是所有教職員工的長期奮斗目標(biāo)，每位員工都會為評定職稱而不斷努力。一線教師，尤其需要與時俱進，不斷地進行自我提升。物質(zhì)文化生活在不斷地發(fā)展進步，知識體系在不斷發(fā)展變化，相應(yīng)的就會不斷地學(xué)習(xí)深造。如果固步自封，不僅在研究方面會沒有多少進展，而且在課堂上也會單調(diào)、枯燥，與現(xiàn)實缺少聯(lián)系。所以在自我提升需求方面依然存在著很大的壓力。

綜上所述，無論是自身的因素還是外在的因素，如果不能合理地安排，就會長期處于一種亞健康的狀態(tài)，出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，如果稍嚴(yán)重一些，就會直接導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

四、優(yōu)化高校教師身體健康狀況的主要對策

通過渤海大學(xué)1 000余名教職工身體健康的檢查報告可以看出，被調(diào)查對象的總體健康狀況一般，與健康狀況相關(guān)的主要因素表現(xiàn)在工作壓力、工作環(huán)境和日常飲食等方方面面。針對以上因素，提出如下建議:

1.培養(yǎng)健康的心理。健康的心理不僅能夠幫助人們在面對逆境和挫折的時候有較強的適應(yīng)能力，而且能夠極大地提高工作效率，積極樂觀地面對生活。當(dāng)前高校教師面臨著工作、生活、家庭、事業(yè)方方面面的壓力。隨著高校人事分配制度的改革，職稱評定、課題研究、撰寫論文等給教師帶來了很多的壓力。因此，高校教師培養(yǎng)健康的心理，保持積極向上的工作狀態(tài)，樂觀泰然地面對生活尤為重要。首先，高校教師應(yīng)樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，掌握科學(xué)合理的心理調(diào)適方法。當(dāng)面對挫折和壓力的時候，要及時和家人、同事、朋友進行溝通，取得別人的幫助、理解和支持。要積極樂觀向上地面對生活，正確面對和處理學(xué)校改革發(fā)展過程中面臨的一些突出矛盾和問題。熱愛本職工作，有責(zé)任心和愛心，建立健康合理的人際交往模式。

2.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。不良的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣、飲食方式是產(chǎn)生“三高”問題的重要誘因。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式對高校教師而言，尤為重要。首先，應(yīng)注重飲食的平衡，保證睡眠。少吃過甜、過咸和過于油膩的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果。注重三餐的營養(yǎng)，忌煙限酒，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息和飲食習(xí)慣。不吃生冷、過酸、辛辣的食物。注重烹飪的技巧方法，注意食物的搭配和多樣化，降低脂肪的攝入，減少高膽固醇、高糖、高脂肪食物的攝入。不暴飲暴食，偏飲偏食，保證充足的睡眠，不熬夜，不任意延長學(xué)習(xí)和工作時間。其次，應(yīng)合理調(diào)節(jié)和安排自己的生活，豐富自己的生活內(nèi)容。高校教師應(yīng)多多參與學(xué)校、社區(qū)組織的各種文體活動，閑暇時間可以和家人、朋友爬爬山、散散步，勞逸結(jié)合，有張有弛，愉悅身心，不僅鍛煉了身體，增進了感情，而且調(diào)動了工作的積極性和熱情，提高了工作效率。

3.加強體育鍛煉。生命在于運動。體育鍛煉可以提高人體的免疫力，調(diào)節(jié)心情，可以舒緩壓力，使人精神飽滿，充滿活力。體育鍛煉不僅有益于人的身體健康，而且有益于人的心理健康。通過體育鍛煉，可以交流感情，融洽同事之間的關(guān)系，增進人與人之間的友誼，使人心情愉快，做事充滿干勁兒。高校教師可以選擇自己喜歡或是相對容易開展的體育活動，如球類運動、體操、太極等等?？砂才旁谠绯炕虬砘顒?。中老年教師不要選擇一些比較耗體力、技術(shù)復(fù)雜、激烈的運動，可選擇一些運動量不大、簡單易學(xué)的項目。此外，學(xué)校可以組織多種形式的體育比賽，調(diào)動教師的積極性和主動性。不僅可以鍛煉身體，交流感情，而且可以釋放工作壓力，提高健康水平，豐富生活。多運動，多走動，改變靜坐的生活方式，也可以預(yù)防“三高”的產(chǎn)生。

4.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。高校醫(yī)院每年必須定期對教師進行身體健康方面的檢查，實行健康跟蹤服務(wù)，及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防一些健康問題并采取相應(yīng)的治療措施，最大限度地減少疾病的發(fā)生幾率，從而有效地提高高校教師的健康水平，增進健康，增強體質(zhì)。

［1］王興林，李宏印，霍科科，等.陜西省科教工作者身體健康狀況調(diào)查［J］.體育學(xué)刊，2002，(5):45 ～46.

［2］劉一平，李躍平.高校高職稱教師身體健康狀況及影響因素研究［J］.福建師范大學(xué)學(xué)報，2009，(11):20 ～22.

［3］楊金田，楊銀田，劉秀功，等.河北省教師健康狀況體質(zhì)調(diào)研及對策研究［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報，2004，(2):27～29.

［4］周彥.開封市高校教師健康狀況的調(diào)查與研究——談亞健康對身體健康的危害［J］.開封教育學(xué)院學(xué)報，2008，(12):26～28.

［5］盧元鎮(zhèn).中國知識分子健康與體育參與狀況評析［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報，2003，(1):1 ～4.

［6］呂敏，吳曉聲，章耀華.高職院校教職工健康狀況調(diào)查分析［J］.南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2007，7(3):84～85.