胡毓霞

(福建水利電力職業(yè)技術學院 福建永安 366000)

健美操對大學生“氣質可塑性”影響的研究

胡毓霞

(福建水利電力職業(yè)技術學院 福建永安 366000)

從心理學的角度來看，氣質具有一定的先天性和穩(wěn)定性，同時氣質在一定的外力條件下又具有較強的可塑性。本文選取福建H大學的200名學生為調查對象，對健美操對大學生“氣質可塑性”的影響進行了深入的研究，旨在為學術界提供一定的理論參考，對高校體育教育的開展提供一定的實踐指導。

健美操，大學生，氣質可塑性

隨著高校體育教育教學改革的推進，體育運動逐漸由“精英式”向“群眾型”轉變，促進大學生終身體育意識的養(yǎng)成，也成為各高校倍加矚目的課題，以健美操為代表的群眾型體育運動也已成為高校體育教育重要內容。健美操是集“健身、健美、娛樂”為一體的體育鍛煉形式，有利于更好的增強學生的體魄，塑造形體美，提高學生的審美品味。氣質是對個體的個性心理特征的描述，是對個體心理過程速度、強度、穩(wěn)定性、靈活性及指向性的體現(xiàn)。瑞士心理學家榮格指出：“個體的氣質具有可塑性，在社會生活實踐中，尤其在教育的影響下，氣質是可以改變的?！币虼耍谛聲r期，研究健美操對大學生“氣質可塑造性”的影響，對于進一步利用好健美操，開展高校體育活動，提高學生身心素質，具有重要意義。

1 研究目的及方法

1.1研究目的及內容

筆者選擇福建H大學的大學生為樣本，以健美操選項課的100名學生作為實驗組，進行跟蹤調查與心理測試；另隨機選擇100名未選擇健美操課程的大學生作為對照組，與實驗組進行對比分析，旨在研究健美操對大學生氣質可塑性的影響，探討實驗組與對照組學生的氣質類型(膽汁質、多血質、粘液質、抑郁質)、神經(jīng)類型(不均衡型、活潑型、安靜型、弱型)的變化，從而深入探析健美操運動對大學生“氣質可塑性”的影響。

1.2研究方法

1.2.1實驗法 按照體育心理學及社會調查統(tǒng)計學研究方法，采用氣質類型調查表和《安非莫夫測試法》分別測試兩組大學生的氣質類型和高級神經(jīng)活動的類型。

1.2.2文獻資料法 筆者查閱各文獻數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)與健美操對大學生“氣質可塑性”影響研究相關的文獻共259篇對研究內容有了一個全面的了解，為本文的研究提供理論依據(jù)。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法 采用SPSS19.0軟件進行統(tǒng)計分析與處理，利用Excel 2007軟件進行相關數(shù)據(jù)的輸出。

2 結果

2.1訓練前兩組學生氣質類型與神經(jīng)類型基本情況

訓練前實驗組與對照組學生氣質類型與神經(jīng)類型基本情況見表1。

表1 訓練前實驗組、對照組學生氣質類型與神經(jīng)類型調查表

從表1訓練前實驗組、對照組學生氣質類型與神經(jīng)類型均呈現(xiàn)出正態(tài)均衡分布，卡方檢驗表明差異不具有統(tǒng)計學意義(p>0.05)。實驗組氣質類型與神經(jīng)類型分布差異均具有統(tǒng)計學意義(p<0.05)，與對照組相比，多血質與粘液質的人數(shù)相對較多。

2.2訓練后實驗組學生氣質類型與神經(jīng)類型

實驗組經(jīng)過1個月的訓練后與對照組學生氣質類型的調查情況見表2

表2 訓練前后實驗組學生氣質類型與神經(jīng)類型調查表

從表2可以看出，經(jīng)過1個月時間的健美操訓練，訓練前后實驗組學生氣質類型與神經(jīng)類型實驗組氣質類型的卡方檢驗由0.010.05)。

2.3訓練前后對照組學生氣質類型與神經(jīng)類型調查情況

訓練前后對照組學生氣質類型與神經(jīng)類型情況見表3。

表3 訓練前后對照組學生氣質類型與神經(jīng)類型調查表

表3顯示，對照組氣質類型與神經(jīng)類型無顯著的變化。卡方檢驗的結果均p>0.05。

俄國心理學家巴浦洛夫指出：“神經(jīng)是氣質的生理基礎”[1]。從表1、表2和表3可以看出，參加健美操選項課的學生與普通學生的氣質類型均表現(xiàn)出一定程度的“穩(wěn)定性”，并且神經(jīng)類型與氣質類型相關聯(lián)。可以說，氣質類型是個體的重要心理特征，而神經(jīng)類型則是重要的生理特征。學生通過健美操訓練，通過對塑造體型美的塑造，對生理因素產(chǎn)生一定的影響，最終使得氣質的可塑性產(chǎn)生了深刻的影響。

3 分析與討論

3.1有利于大學生氣質由膽汁質向多血質轉變

健美操有利于大學生內在氣質的優(yōu)化，使其氣質由“膽汁質向多血質”轉變。膽汁質的大學生，外向性極為明顯，在日常生活中容易產(chǎn)生任性、易沖動、急躁、粗暴、心理控制力差等不良的情緒衰竭心理反應[2]。情緒的極為不穩(wěn)定，易怒、易煩躁，產(chǎn)生情緒衰竭的學生還會感覺到生活的無助，自己的空虛、無聊，失去自己的人生方向，對心理健康產(chǎn)生不利的影響。而通過健美操的訓練，使學生心理壓力得到有效的緩解，在充滿韻律的音樂中，學生們完成一系列的體操和舞蹈等動作，集健身、健心于一體，能夠使學生情緒變的更加平靜，達到陶冶情操的目標。在健美操的運動中，無形提高了學生欣賞美、感受美、創(chuàng)造美的能力，在音樂中舒展自己的身體，實現(xiàn)自我要求和展求自我，呈現(xiàn)出向上、自信的良好心態(tài)，展示學生們高雅的氣質風度。使得那些日常生活中的任性、易沖動、急躁、粗暴等不良心理特征得到改觀。在健美操的訓練中，同學之間的感情得到了溝通，互相交流、互相鼓舞、互相幫助、互相促進，使得學生的情緒衰竭現(xiàn)象得到有效的改進，促進學生在生活中更加注重自己的氣質修養(yǎng)，不但注重自己外在表現(xiàn)，問時更加注重自己的內在修為。

3.2健美操有利于大學生氣質由“抑郁質向粘液質”轉變

擁有抑郁質氣質特征的大學生情緒發(fā)生的較慢且強，在生活中富于自我封閉，軟弱、孤僻，缺少信心，極為敏感。同時，大學生在日常學生與生活中，壓力普遍較大，面臨著就業(yè)、擇業(yè)、愛情、友誼、情感等多方壓力，在心理壓力的影響下，一些學生表現(xiàn)出極端的“抑郁質”氣質特征，影響了學生的學習與生活，不利于學生的身心健康成長。擁有抑郁質的學生更凸顯出人格的解體以及較低的成就感。在大學學習與生活中表現(xiàn)為減少與他人的接觸，把自己封閉起來，不喜歡與其它人進行溝通，對學習和生活避而遠之。而通過健美操選項課的學習，在融健身、健美、健心于一體的健美操活動中，則能夠更好的凈化其靈魂，塑造其內在氣質。在學習健美操運動的過程中，使學生不斷樹立起自信心，提高意志能力，鍛煉頑強的意志品質，從而更加有效塑造自身氣質修養(yǎng)。健美操不但注重塑造外在的形體美，更注重心靈美的培養(yǎng)，使學生通過健美操的訓練在心理上產(chǎn)生一種滿足感。在節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的樂曲伴奏中自娛，有效的調節(jié)心理活動，緩解、轉移和消除疲勞感、抑郁感，達到一種預期理想的心理平衡，最終使其氣質類型不斷由“抑郁質向粘液質”轉變，氣質得到進一步的優(yōu)化。

3.3健美操有利于大學生氣質的生理基礎進一步優(yōu)化

神經(jīng)類型是個體氣質的重要生理基礎，而健美操則有利于大學生氣質生理基礎的進一步優(yōu)化，使不平衡型(對應氣質中的膽汁質)和弱型(對應氣質中的抑郁質)神經(jīng)活動類型向平衡型(對應氣質中的多血質與粘液質)轉變。韓非子在《五蠹》說過：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！避髯釉凇短煺摗分姓f道：“養(yǎng)備而動時，天不能使之??；養(yǎng)略而動罕，則天不能使之全。”[3]可見古代賢人就提出過參與體育鍛煉，促進身心健康發(fā)展的論斷。從生理的角度看，通過健美操的訓練，使得學生身體強健、身體中的血液循環(huán)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，以及骨骼、肌肉、皮膚和毛發(fā)等組織運轉順暢時，進而氣質的生理基礎―神經(jīng)系統(tǒng)也將得到大大的緩解。在健美操的訓練中，要求學生的每個動作都要美觀大方、有力量、有協(xié)調性等，并且造型新穎，體現(xiàn)出陣學生的朝氣蓬勃。健美操的優(yōu)美的韻律，使得學生的動作力度表現(xiàn)為強烈的變化，通過健美操運動的開展，既可以解除學習上的壓力，又能激發(fā)學生的想象力、創(chuàng)造力，增強學生的自信心和克制力，使學生在運動過程中充分的轉移注意力，在“移情”的作用下，使氣質生理基礎―神經(jīng)系統(tǒng)得到進一步的優(yōu)化。

4 結論與建議

4.1結論

從心理學的角度來看，氣質具有一定的先天性和穩(wěn)定性，同時氣質在一定的外力條件下又具有可塑性。大學時期是形體發(fā)育的敏感期，健美操運動使得學生身體在協(xié)調運動中得到有效的發(fā)展，使肌肉更加靈活，有力和有型，增強了身體的協(xié)調性與靈敏性，維持人體能量的收支平衡，降低體重，保持健美的體形。健美操運動則是通過直接具體的外在體形的改變，來影響其氣質的改變，健美操有利于大學生氣質由“膽汁質向多血質”轉變、由“抑郁質向粘液質”轉變，最終使得氣質的基礎―神經(jīng)系統(tǒng)得到優(yōu)化。

4.2建議

4.2.1進一步擴大健美操選項課的覆蓋面 加大以健美操為代表的“群眾性”體育項目在大學的開展，使更多的學生參與到健美操的運動中。促進學生的心理健康，使學生的氣質得到有效的塑造與改進。

4.2.2推廣“差異化、層次化”的訓練方式 由于健美操運動的本質特征對從事此運動的大學生的心理特征有特殊要求，不是所有氣質類型的學生都適合采用同樣的訓練方式，因此健美操運動要“因人而異”。對于平衡型神經(jīng)的學生與不平衡型、弱型神經(jīng)的學生在訓練中應區(qū)別對待，才更有利于使健美操運動發(fā)揮其優(yōu)化氣質類型的優(yōu)勢，促進學生身心的健康發(fā)展。

[1]趙玉華.學習健美操對大學生的影響及開展現(xiàn)狀[J].科技信息，2012，29(8)：25.

[2]阮奎.淺談健美操對大學生個性的影響[J].中國校外教育(理論)，2008，2(12)：20.

[3]于巍.健美操運動對大學生心理健康的影響[J].黑龍江科技信息，2011，15(11)：15.

(責任編輯胡安娜)

2014-2-12

胡毓霞，397973678@qq.com。

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1674-9545(2014)02-0105-(03)