丁雁彬

【摘 ?要】隨著時(shí)代發(fā)展的進(jìn)步和人們生活水平節(jié)奏的提高，大學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)活動(dòng)之中和高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)之下，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)孤僻、焦慮等心理疾病。在這種情況之下，舞蹈藝術(shù)活動(dòng)給他們帶來(lái)的幫助是巨大的。本篇文章通過(guò)對(duì)舞蹈舞蹈藝術(shù)活動(dòng)進(jìn)行分析，進(jìn)而幫助大學(xué)生通過(guò)舞蹈活動(dòng)的方式對(duì)心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康;舞蹈藝術(shù)活動(dòng);調(diào)節(jié)

在大學(xué)生對(duì)舞蹈經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，肌體對(duì)舞蹈的無(wú)意識(shí)運(yùn)用將從無(wú)意識(shí)狀態(tài)向肢體的有意識(shí)狀態(tài)進(jìn)行過(guò)渡，從而培樣出人的優(yōu)雅體態(tài)和外在氣質(zhì)形象。與此同時(shí)，舞蹈藝術(shù)活動(dòng)還能在不同層面上通過(guò)對(duì)人的精神的培養(yǎng)，消除大學(xué)生存在的自卑等心理，使學(xué)生變得活潑、自信，幫助學(xué)生樹(shù)立起良好的行為準(zhǔn)則和正確的道德觀念。

一、舞蹈藝術(shù)對(duì)大學(xué)生心理調(diào)節(jié)的

影響

1.現(xiàn)代舞對(duì)大學(xué)生心理活動(dòng)產(chǎn)生的影響。現(xiàn)代舞是興起于西方的一種舞蹈派別。它主張靈活式的動(dòng)作模式，并遵循自然運(yùn)動(dòng)的法則進(jìn)行創(chuàng)作，并能自由抒發(fā)出自己的情感，同時(shí)現(xiàn)代舞還強(qiáng)調(diào)舞蹈要反映出現(xiàn)代生活。正因?yàn)楝F(xiàn)代舞是一種自由的、開(kāi)放性的舞蹈，每個(gè)人都能通過(guò)身體上的表達(dá)方式從而表達(dá)出自己內(nèi)心的情感。正因?yàn)檫@樣，大學(xué)生才能通過(guò)現(xiàn)代舞宣泄出自己內(nèi)心的情感，從而進(jìn)行心理上的調(diào)節(jié)。例如：在現(xiàn)代舞作品《牽手》中，通過(guò)舞者的完美表演，讓我們看到了一個(gè)正處于美好年華時(shí)期的姑娘被無(wú)情的災(zāi)難奪去了她的右臂，面對(duì)這突如其來(lái)的不幸，她痛苦過(guò)、絕望過(guò)，甚至想到輕生。然而，就在此時(shí)，有人將一支拐杖送到了她的面前，她看見(jiàn)一雙無(wú)比堅(jiān)定的眼睛。此后，他們一同克服了種種困難，共同牽手走向了美好的未來(lái)。通過(guò)對(duì)《牽手》作品的欣賞之后，可以使大學(xué)生在精神上得到洗禮。舞者所表現(xiàn)出的頑強(qiáng)、百折不撓的決心以及在面對(duì)困難時(shí)相互鼓勵(lì)的精神都是大學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。人生對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是充滿坎坷的，而現(xiàn)代大學(xué)生缺乏的正是那種精神。有些大學(xué)生在面對(duì)考試失利、情感受挫時(shí)，常常流淚悔恨，甚至以后都不敢去面對(duì)。在這個(gè)作品之中表現(xiàn)的精神就是大學(xué)生所缺乏的。通過(guò)這個(gè)作品，可以使大學(xué)生的思想受到啟迪，使他們感受到其中的勇氣和力量。同時(shí)，舞者所表達(dá)出的那種積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的一面也深深打動(dòng)了大學(xué)生，從而使他們的靈魂和心靈得到凈化。對(duì)心理脆弱的大學(xué)生起到了很好的積極作用。

2.民間舞蹈對(duì)大學(xué)生心理活動(dòng)產(chǎn)生的影響。我國(guó)的民族極具民族性和地域性。因不同民族的風(fēng)俗習(xí)慣和地域特點(diǎn)形成了不同的民族特色舞蹈。學(xué)習(xí)不同民族下的舞蹈，都能給學(xué)習(xí)者帶來(lái)不同的情感體驗(yàn)，從而起到調(diào)節(jié)心理活動(dòng)的作用。民族舞的節(jié)奏感和韻律感都很強(qiáng)，從舞蹈對(duì)心理治療的原理來(lái)看，改變舞蹈的動(dòng)作節(jié)奏可以在一定程度上治療相應(yīng)的心理問(wèn)題，利用對(duì)音樂(lè)的律動(dòng)感對(duì)身體的每個(gè)部位進(jìn)行改變動(dòng)作，從而引導(dǎo)人們產(chǎn)生一種松弛的感覺(jué)，有助于緩解大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中的壓力。大學(xué)生在欣賞民間舞蹈的時(shí)候，可以從節(jié)奏中感受到不同動(dòng)作變化所帶來(lái)的情緒變化。例如：在欣賞維吾爾族的舞蹈的時(shí)候，一般都是一段瀟灑的男子獨(dú)舞之后，出現(xiàn)一群婀娜多姿的維吾爾族少女。這種男女混合式的舞蹈，能產(chǎn)生異性相吸的心理快感，從而增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，使同學(xué)們能進(jìn)行更好地了解。并通過(guò)在排練舞蹈過(guò)程中的訓(xùn)練，促使他們提高在人際中的交往能力，并提高其社會(huì)適應(yīng)力。因此，在大學(xué)生的舞蹈課程中，可以適當(dāng)增加一些民族性的舞蹈，調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒和性格。特別是對(duì)那些比較內(nèi)向的學(xué)生來(lái)說(shuō)，對(duì)改善其膽小的性格特點(diǎn)具有十分積極的意義。

3.古典舞對(duì)大學(xué)生心理活動(dòng)產(chǎn)生的影響。古典舞具有十分悠久的歷史。尤其是我國(guó)古代的宮廷舞蹈，包含了很多的古典藝術(shù)之美，并通過(guò)從文學(xué)、戲曲等藝術(shù)形式中充分吸收精髓，具有一定的文學(xué)色彩和美學(xué)特色。通過(guò)對(duì)古典舞的學(xué)習(xí)，大學(xué)生在欣賞舞蹈的同時(shí)，一方面可以感受到我國(guó)傳統(tǒng)的文化知識(shí)，提高文學(xué)修養(yǎng)。另一方面，還能使大學(xué)生具有含蓄端莊的氣質(zhì)特點(diǎn)。古典舞注重通過(guò)身體的律動(dòng)來(lái)表達(dá)出抒寫(xiě)的意境，并在舉手投足間一張一合的張力之間，舞蹈造型也多注重對(duì)身體柔韌性的訓(xùn)練，身體在舞蹈時(shí)猶如行云流水一般，在翻轉(zhuǎn)跳躍間，令人無(wú)限回味。于此同時(shí)，古典舞蹈多具有故事情節(jié)，大學(xué)生在欣賞舞蹈的同時(shí)，還能展開(kāi)自己豐富的想象，將舞蹈和文學(xué)很好地結(jié)合在一起，使大學(xué)生心中庸俗的想法遠(yuǎn)遠(yuǎn)被拋開(kāi)，從而提高他們的知識(shí)境界，使大學(xué)生的心靈得到凈化，擁有高雅的談吐和氣質(zhì)。例如，在大學(xué)生排練《踏歌》這支舞蹈時(shí)，舞蹈中所展現(xiàn)的是對(duì)田園生活的向往和對(duì)人性的美好。大學(xué)生在排練過(guò)程中，不僅可以依照自己的思想去追尋理想和希望，還能提高學(xué)生對(duì)善惡、真假、美丑的分辨能力，對(duì)自己的人生觀和世界觀有很好的改善作用，對(duì)于那些具有信仰危機(jī)的大學(xué)生也能有一定的調(diào)節(jié)和疏通的作用。

4.芭蕾舞對(duì)大學(xué)生心理活動(dòng)產(chǎn)生的影響。芭蕾舞起源于意大利，并在法國(guó)形成。在古典芭蕾舞中，形成了一套嚴(yán)格的規(guī)范和程序，特別是用腳尖來(lái)進(jìn)行舞蹈的技巧，更是將芭蕾舞與其他舞蹈區(qū)分開(kāi)來(lái)了。如今，大學(xué)生的情感受到社會(huì)上各種因素的影響，有的大學(xué)生會(huì)因?yàn)椴煌脑蚨鴮?duì)自己感到自卑，有的是因?yàn)樽约旱耐庠跅l件不好或是身材不苗條等等原因而對(duì)自己感到不滿意，從而缺乏自信心。形體芭蕾舞要求練習(xí)者的肩部要下沉，才能在最大程度上突出頸部和胸部的優(yōu)美線條，同時(shí)要求腿部收緊且腰部要直立，就是這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作也能對(duì)減肥有著直接的幫助，有的學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期用肩膀一側(cè)背包，就會(huì)造成兩個(gè)肩膀的高度不平衡，練習(xí)芭蕾舞就能幫助學(xué)生改正這些習(xí)慣，也能讓身體的線條看上去更加柔美，通過(guò)這種內(nèi)外兼修的訓(xùn)練就會(huì)使學(xué)生的氣質(zhì)和形體都能有所提高，從而增強(qiáng)其自信心。學(xué)生在觀看一場(chǎng)芭蕾舞表演之后，在享受藝術(shù)過(guò)程的同時(shí)，其情感也被深深地感染了，從而喚醒在大學(xué)生內(nèi)心深處最真摯的感情，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)經(jīng)典作品中所弘揚(yáng)的精神上的共鳴，也使得他們?cè)趦?nèi)心深處能夠認(rèn)真地考慮祖國(guó)發(fā)展的命運(yùn)和個(gè)人肩負(fù)的責(zé)任，使感情在一定程度上升華成一種理性上的思考。芭蕾舞是一種以修長(zhǎng)動(dòng)作作為語(yǔ)言，進(jìn)而表達(dá)內(nèi)心感受的一種獨(dú)特藝術(shù)形式。芭蕾舞往往能夠激起大學(xué)生心靈上的共鳴，也能激發(fā)出他們的激情，喚醒在他們內(nèi)心深處高尚的道德品質(zhì)和對(duì)人格的追求。

二、結(jié)語(yǔ)

舞蹈藝術(shù)不但能從動(dòng)作學(xué)的角度出發(fā)，協(xié)調(diào)身心的平衡情況，還能以身心學(xué)的角度上分析出以舞蹈進(jìn)行身心活動(dòng)調(diào)節(jié)的方法。與此同時(shí)，現(xiàn)代舞的自由、隨性，可以使大學(xué)生通過(guò)在肢體上的舞蹈進(jìn)而宣泄出內(nèi)心的感受;在民族舞的不同風(fēng)格影響下，還能使學(xué)生產(chǎn)生在不同情緒上的變化，從而起到調(diào)節(jié)身心的作用;通過(guò)對(duì)古典舞的學(xué)習(xí)，還能使學(xué)生在對(duì)心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的同時(shí)，了解到我國(guó)文化的博大精深。由此可以看出，舞蹈活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理活動(dòng)調(diào)節(jié)具有十分積極的作用。

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