任丹

〔關(guān)鍵詞〕元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)；潛意識心理；焦慮情緒

一、班主任的困惑

2013年12月的一天，本校某高一班主任滿臉愁容地來到心理咨詢室，非常惋惜地談起一名她曾寄予厚望的學(xué)生干部。這是一位經(jīng)驗(yàn)豐富、工作出色的班主任。她說她們班的文文（化名）同學(xué)是個學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、能力強(qiáng)、有上進(jìn)心的學(xué)生。高一剛開學(xué)文文就被選為學(xué)習(xí)組長，老師和同學(xué)都對這名看起來很有前途的學(xué)生干部苗子抱了不小的希望?？墒呛镁安婚L，他們很快發(fā)現(xiàn)了這名學(xué)生身上存在的很多問題：第一，不上進(jìn)，組長當(dāng)?shù)煤煤玫模恢獮槭裁慈宕我o職；第二，逃避責(zé)任，怕吃虧，老師交給他的任務(wù)，不認(rèn)真去做；第三，自私，同學(xué)問他問題，他總是借口不會而拒絕回答；第四，小心眼、嫉妒，別的同學(xué)問老師題目，他就痛苦地學(xué)不進(jìn)去；第五，不懂事，對班主任和父母的關(guān)心和開導(dǎo)無動于衷，甚至反感、逃避。

文文的這些問題不僅僅使原本期待他成為優(yōu)秀學(xué)生干部的老師非常失望，還帶來了師生關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系方面的許多大大小小的麻煩。為此，班主任做了很多思想工作，卻沒有收到預(yù)期的效果。老師越是對他好，他的問題越是嚴(yán)重。班主任對他很失望，百思不得其解，慨嘆道：“從各方面因素綜合評價來看，他明明就應(yīng)該是個優(yōu)秀的學(xué)生干部，可是實(shí)際上他卻是一個教育不好的問題孩子。是獨(dú)生子女小毛病多，還是他品行本身真的有問題，就是一個扶不起來的‘小阿斗？”說話間，這位班主任向我投來疑惑、絕望的目光。

二、這些不是品德問題，是潛意識焦慮情緒單向思維癥狀

我讓這位班主任動員文文親自來咨詢室一趟。第二天，我見到了言談舉止頗具小干部風(fēng)范的文文，怎么看也不像是班主任所說的那種一身毛病的學(xué)生。在我問他有什么問題需要幫助時，他卻說他想解決自己的考試焦慮問題。于是我只好先放下班主任關(guān)心的幾個問題。

在診斷治療考試焦慮的過程中，我?guī)臀奈氖崂硪鹚荚嚱箲]的刺激點(diǎn)時，意外地發(fā)現(xiàn)這些刺激點(diǎn)中有一些恰好就是昨天文文班主任反映的幾個問題的根本性原因。

“開學(xué)第二天，我被選為班干部。當(dāng)班主任找我談話，說到當(dāng)干部的責(zé)任時，我感到心里特別慌、特別沉重，很有壓力。”

“正式上課時，面對新的老師、新的同學(xué)，看到成績單，發(fā)現(xiàn)班級里的同學(xué)全都是高手，我的心里很沉重，很焦慮。”

“臨近考試，對班級的責(zé)任、班主任的關(guān)心使我感到很內(nèi)疚，焦慮迅速升級，心情沉重得難受。”

“上自習(xí)課一看到同學(xué)問老師難題，我的心里就非常著急，就再也學(xué)不進(jìn)去?！?/p>

“第一周放假，回家后父母越是表示出對我的關(guān)心，我的內(nèi)心就越是感到難受、焦慮?！?/p>

原來，班主任眼中文文的所謂品德問題其實(shí)是潛意識情緒反應(yīng)問題，而且是很容易用技術(shù)迅速、徹底解決的問題。

于是，我一邊給文文做考試焦慮治療，一邊運(yùn)用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)對班主任所說的文文的那幾個毛病分別進(jìn)行診斷和技術(shù)干預(yù)。

1.明明是一個好班干部材料，怎么就是不上進(jìn)？

在和文文交談中，我問他：“當(dāng)班干部對你來說有壓力嗎？”文文低下頭，沉默了一會兒說：“老師，我知道當(dāng)學(xué)生干部對我來說是一種鍛煉，平時老師和我說起當(dāng)干部的事情時我很高興，很感興趣，強(qiáng)忍著自己的興奮怕老師看出來怪不好意思的。不知為什么，就是在老師一說到當(dāng)干部的責(zé)任這句話的時候，我頓時感到胸口猛地一沉，然后就覺得自己無論如何也干不了。后來又添了一個毛病，就是面對老師時我總是擔(dān)心、害怕當(dāng)干部影響學(xué)習(xí)成績，總是想著要向老師提出辭職……其實(shí)過后想想也真的沒什么，工作也并不多?！?/p>

文文還說，有一次他無意中看到同學(xué)們的成績單時，發(fā)現(xiàn)班里同學(xué)的成績都很好，全都是學(xué)習(xí)高手，他頓時變得更焦慮了。此時他再一想到自己當(dāng)學(xué)生干部的事，就感覺像面臨絕境一樣緊張。于是，他向老師表達(dá)了自己不想當(dāng)干部的請求。

我告訴文文，其實(shí)文文不是沒有上進(jìn)心，而是在當(dāng)班干部這個事件刺激面前產(chǎn)生了過敏性的焦慮情緒，并且該情緒又導(dǎo)致“災(zāi)難性思維”，即當(dāng)焦慮高到一定水平時，容易在思考問題時只朝向可能發(fā)生災(zāi)難的方向檢索知識進(jìn)入思維過程，從來不往積極方向想，看不到積極因素。在元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)中稱這種現(xiàn)象為情緒性單向思維效應(yīng)。只要消除或降低這種過敏性的焦慮情緒，這種癥狀思維現(xiàn)象就會消失。

班主任在沒有接受新潛意識心理學(xué)知識培訓(xùn)的前提下，不能診斷出文文的癥狀思維，以為是該生信心不足，便加大了思想教育工作，還動員家長敦促文文勇敢地承擔(dān)干部工作。這樣一來，反倒加重了文文的焦慮癥狀，文文認(rèn)為自己得罪了老師、家長而更加感到焦慮，同時增加了新的不合理的過敏性退縮行為。于是，班主任一方面陷入工作困境，一方面誤會文文是價值觀、品德存在問題。

2.明明是當(dāng)干部材料，為什么還逃避責(zé)任怕吃虧？

我繼續(xù)問文文：“沒辭職那段時間你的工作做得怎么樣？”他說：“能逃脫就逃脫，尤其是臨近考試復(fù)習(xí)時，一想到班級工作我就心煩，就怕影響我復(fù)習(xí)。為此班主任經(jīng)常找我談話，關(guān)心我、開導(dǎo)我。她越是這樣，我越感到內(nèi)疚、有壓力。其實(shí)我也不想這樣的，但就是做不到?！?/p>

文文的這種“逃避責(zé)任、怕吃虧”，實(shí)際上也是高焦慮情緒下的又一個過敏性的單向思維癥狀。如果不能診斷出其潛意識機(jī)制，只看表面，很容易被誤解為是品德不好、不懂事。如果只在意識層面上做思想工作、加大道德教育力度，就會毫無進(jìn)展，導(dǎo)致師生雙方都焦慮不堪、兩敗俱傷；如果從潛意識心理結(jié)構(gòu)入手進(jìn)行技術(shù)干預(yù)，把高焦慮情緒去掉，文文馬上就會變成一個好學(xué)生、好

干部。

3.明明是個當(dāng)干部的優(yōu)秀生，怎么會自私？

“你和同學(xué)的關(guān)系怎么樣？”我問道。他說：“一般吧。有的同學(xué)說我自私，因?yàn)槲也辉敢饨o別人講題。我也知道這樣不好，但是別人一問我題目，我就害怕他會超過我，內(nèi)心繃得緊緊的，很難受，匆忙中就拒絕了?！?

班主任認(rèn)為的文文“自私”只是表面現(xiàn)象。文文本身是不想這樣的，可別人一問他題目（刺激S），文文就會自動產(chǎn)生癥狀性的條件性高焦慮情緒反應(yīng)（情緒反應(yīng)E），接下來，就會自動地產(chǎn)生一種下意識的防御性的逃避行為（行為反應(yīng)R）。其原理就相當(dāng)于巴甫洛夫一搖鈴，實(shí)驗(yàn)臺上的狗就必然流口水一樣，潛意識地?zé)o法抗拒。用臨床技術(shù)把這個高焦慮情緒反應(yīng)鏈消除了，這種“自私”便會馬上“清除”得干干凈凈。

4.明明是個當(dāng)干部的優(yōu)秀生，怎會小心眼、妒忌？

我追問道：“那你說看見同學(xué)們問老師難題，心里著急，痛苦地學(xué)不進(jìn)去是怎么回事？”文文說：“我們班有很多學(xué)習(xí)高手，如果我稍有懈怠，可能就被他們超過了。所以一看到同學(xué)去問老師題目，我就很痛苦，學(xué)不進(jìn)去。很多同學(xué)都說我妒忌心太強(qiáng)，其實(shí)我也不愿意做這樣的人，也想改，我很難受?！?/p>

我告訴文文，這種所謂“小心眼、嫉妒”現(xiàn)象本身就是一種心理障礙性質(zhì)的性格行為現(xiàn)象。這種現(xiàn)象大多數(shù)情況下僅憑自己努力不能夠克服，因?yàn)樗且环N潛意識的癥狀反應(yīng)，但是采用新的臨床技術(shù)則可徹底解決這一問題。

5.明明是懂事的好孩子，怎么會反感父母的關(guān)心？

“你和父母的關(guān)系怎么樣，為什么會說父母的關(guān)心讓你感到難受？”我又問道。文文說：“我很愛我的父母，平時我也是對父母有禮貌、尊敬父母的好孩子。自從上高中以來，我感到自己的學(xué)習(xí)、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系全完了。第一次放假回家后，父母一打聽我的學(xué)習(xí)、和老師的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，我的內(nèi)心就痛苦死了。我害怕看見他們充滿期望、關(guān)切的眼神，頓時覺得無處躲藏。如果他們忽視我，可能我會好受些，于是我故意躲他們。從那以后，我和父母的關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)?！?/p>

說來說去，還是在班級中的那幾個焦慮情緒反應(yīng)癥狀遷移到了家庭關(guān)系中。當(dāng)無意中問起他的學(xué)習(xí)、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系時，就等于刺痛了他心中的傷口，讓他頓時產(chǎn)生極端的過敏情緒體驗(yàn)。于是，他的行為被誤解為不懂事、和父母搞 “青春期逆反”。

最后，文文很委屈地說：“我不知道該怎么和班主任解釋，她是不會理解我的！”我安慰他說：“其實(shí)你是個好學(xué)生、好干部、好同伴、好兒子。有許多事，其實(shí)你是想做做不到，卻做了相反的事，對吧？”“是啊，我就是這種情況，老師，您能幫助我嗎？”文文瞪大了眼睛好像找到了知己。我自豪地告訴他說：“只要是你想改的、你想做的，老師都能在短短的幾天時間里讓你改過來，做得到。老師會讓你以一個有上進(jìn)心、責(zé)任心、大度、有胸懷、品學(xué)兼優(yōu)的男子漢形象出現(xiàn)在班主任面前。元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)會幫你做到：想學(xué)能學(xué)進(jìn)、想做能做到、想放能放下?！?/p>

三、用情感組織者重塑新潛意識心理的臨床技術(shù)操作

聽說我能治好他的那些壞“毛病”，文文像抓到救命稻草一樣，非常興奮，也很配合。我在治療考試焦慮的過程中，順便把文文這幾個問題也列入治療計(jì)劃，針對每一個問題分別設(shè)計(jì)了治療程序。其實(shí)際操作過程如下。

治療之前，我和文文商定情感組織者的內(nèi)容。文文說他非常想在長大后當(dāng)一名法醫(yī)。我趁此機(jī)會稱贊了他的勇氣和魄力，他很高興。我們決定用他當(dāng)上法醫(yī)之后獲得榮譽(yù)時的自信情感和作為出色的法醫(yī)而產(chǎn)生的自豪感作為重塑積極個性品質(zhì)的積極情緒源。再通過臨床放松暗示訓(xùn)練使文文進(jìn)入較深的放松狀態(tài)，然后引導(dǎo)他想象自己大學(xué)畢業(yè)后當(dāng)上法醫(yī)時的自信心、自豪感以及和同事們合作并受到大家尊重時的愉快情緒。帶著這種輕松、愉快的情緒和大度、豁達(dá)的胸襟再來想象他在班級有同學(xué)問自己題目時的場景。這時的文文因?yàn)榻箲]情緒已經(jīng)被自信、自豪情感狀態(tài)下的輕松、愉快的情緒所替代，高焦慮情緒導(dǎo)致的逃避給同學(xué)講題的癥狀完全消失。

這時我把事先設(shè)計(jì)好的程序性知識夾帶情感組織者輸給文文，即：“看到同學(xué)過來問你題目，你面帶微笑，很耐心地給他們講起來。此時你感到給同學(xué)講題的過程真美，真令人自豪，講題過程中你自己的知識體系變得更加清晰、牢固了；你還被同學(xué)們夸獎、喜歡，你變成了一個熱心人。體驗(yàn)一下這種激動、快樂的感覺……好，停下來做個深呼吸?！?/p>

第二個情緒和行為程序輸入：“想象在自習(xí)課上，你正高效地復(fù)習(xí)，這時看見一位同學(xué)去問老師題目，此時你有一種自信的心情掠過腦海。你學(xué)得好，不需要問老師……你更自信、自豪了?！?/p>

第三個情緒和行為程序：“我們再想象，你現(xiàn)在是班級的學(xué)習(xí)組長，班主任很信任你，你做得很得心應(yīng)手，同學(xué)們也很擁戴你；當(dāng)老師再和你說起當(dāng)干部的責(zé)任時，你內(nèi)心涌起一股想把自己做了的工作向老師匯報的沖動；你能很好地為老師分憂，為同學(xué)們辦事，你是老師和同學(xué)們眼中那個大度、有胸襟的男子漢；體驗(yàn)這種被信任、被擁戴的感覺，你的心快樂極了……”

第四個訓(xùn)練情緒和行為程序：現(xiàn)在你想象自己是一位自信、自豪的成功法醫(yī)，離開工作現(xiàn)場回到家里，看到父母正在為你準(zhǔn)備午餐。你走過去和父母親熱地打招呼，做些親近的語言交流。父母很高興，又問起你當(dāng)班干部的事以及你和老師、同學(xué)的關(guān)系，你很大度、很自信、很放松愉快地和父母交流，興致勃勃地把自己在班級中工作的情況講給他們聽。你享受著和父母在一起的美好時光，享受著父母給你的愛。再做個深呼吸，認(rèn)真體驗(yàn)這種放松、愉快的感覺……”

就這樣，每天堅(jiān)持通過肌肉放松、情感組織者想象輸入、新的積極情緒和行為程序輸入等方式，調(diào)動文文積極的情緒情感，使他帶著積極情緒情感多次想象他當(dāng)班干部、與老師談班干部責(zé)任、給同學(xué)講題、同學(xué)問老師題目、父母和老師關(guān)心自己等場景中自己的積極表現(xiàn)。文文在這些情形下的情緒情感是積極的，行為程序方式是積極的，思維是積極的。這些積極情緒行為、積極思維和個性行為經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，變成了文文自動化的行為。文文本來就積極的品德和價值觀與他的潛意識積極情緒和積極行為、思維統(tǒng)一起來了！

四、輔導(dǎo)效果

在七次訓(xùn)練之后，文文在現(xiàn)實(shí)生活中再次遇到當(dāng)班干部、班級責(zé)任、給同學(xué)講題、同學(xué)問老師題目、老師和父母關(guān)心等場景的時候，他完全變了一個人。他在這些場合變得積極、樂觀、有上進(jìn)心、有責(zé)任心……而且通過治療，文文的考試焦慮也消除了，師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系都產(chǎn)生了實(shí)質(zhì)性的改變。那個被誤認(rèn)為的“小阿斗”在短短的幾天心理技術(shù)干預(yù)之后，變成了擺脫焦慮情緒困擾，思維、行為、態(tài)度變得積極的好班干部，老師的得力助手，成為了班級的“棟梁”。

（作者單位：遼寧省大連莊河市重點(diǎn)高中，大連；116400）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪