譚家華 付海榮

(重慶三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校 重慶 404120)

所謂的健身氣功就是一種自身形式的活動,能在練習(xí)的過程中不斷的進行呼吸吐納和心理調(diào)節(jié),是中華傳統(tǒng)文化的精髓,能更好的促進人們強身健體、保持心理健康,又能在人們不斷的練習(xí)的過程中弘揚中華的優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,能更好的促進健身氣功的發(fā)展和創(chuàng)新,能切實的發(fā)揮其老少皆宜的特點,讓全民都參與到健身氣功中,全面的促進身心的健康。不斷的在發(fā)展的過程中,依托高校的教育資源促進健身氣功在青年受眾中的推廣,能全面的讓高校學(xué)生認識和理解健身氣功的本質(zhì)和精髓,能不斷的進行健身氣功的聯(lián)系,能更好的促進自身的綜合素質(zhì)的提高,全面的推動社會的進步。

1 全面在高校中推廣健身氣功的意義

1.1 能切實的繼承和發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)文化

在高校中全面的推廣健身氣功,能在很大程度上促進繼承和發(fā)揚中華民族的傳統(tǒng)文化,能更好的讓學(xué)生了解健身氣功是在我國經(jīng)過千年洗禮的優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,是中華民族的文化瑰寶,能在很大程度上促進中國文化源遠流長的重要的見證,全面的加強對健身氣功的認識和練習(xí),保證能切實的提高中國的文化軟實力。但是,在當(dāng)今我國發(fā)展的過程中,由于外來文化的傳入,使得中少年對外國的運動更加的熱衷,在很大的程度上,就造成了對中國傳統(tǒng)文化、傳統(tǒng)運動知之甚少,嚴重地影響了中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化的敗落。全面的加強在高校中進行健身氣功的推廣,保證在高校這樣一個文化傳播的重要基地,能更好的促進健身氣功的練習(xí),在很大程度上使學(xué)生能切實的繼承和發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)的文化,使得中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化通過健身氣功不斷的在高校中進行推廣。

1.2 能全面的增強大學(xué)生的身體素質(zhì)

目前,由于課業(yè)的繁重,使得高校的學(xué)生不能很好的參與到體育運動中去,因此,體能素質(zhì)水平很差,這種情況下,必須全面的促進學(xué)生參與到健身氣功的練習(xí)中去,健身氣功的訓(xùn)練與其它體育運動相比,能更好的促進學(xué)生的體質(zhì)的增加,能讓學(xué)生在進行氣功訓(xùn)練的過程中,更好的提高自身的體能上的訓(xùn)練和修養(yǎng)上的培養(yǎng),能不斷的增強學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力,能讓學(xué)生的身體機能能得到有效的鍛煉,全面的提高學(xué)生的生理機能更好的運轉(zhuǎn),促進身體體質(zhì)得到有效的提高。

1.3 能全面的促進大學(xué)生的心理健康

加強在高校進行健身氣功的推廣,讓學(xué)生充分地參與到健身氣功的練習(xí)中去,能在很大程度上幫助學(xué)生更好的進行心理上的調(diào)節(jié),保持心理健康。健身氣功的內(nèi)涵和精髓是要求學(xué)生在練習(xí)的過程中能全面的提高自身的修養(yǎng)和道德品格,能讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中不斷的使自身的心態(tài)變得更加的平穩(wěn),能更好的促進學(xué)生保持著良好的心態(tài)參與到學(xué)習(xí)中去,通過對健身氣功的訓(xùn)練,能讓學(xué)生更好的進行自我心態(tài)的調(diào)節(jié),從而能更好的降低學(xué)生的負面的情緒對自身的影響,能更好的引導(dǎo)學(xué)生,促進學(xué)生的全面發(fā)展和進步。

1.4 能促進學(xué)生更好的樹立終身體育的思想

全面的在高校中依托高校資源促進健身氣功的應(yīng)用,保證能在很大的程度上促進學(xué)生更好的樹立終身體育的思想。在當(dāng)今社會節(jié)奏不斷變快的今天,人們普遍出現(xiàn)身體“亞健康”的情況,這時就要全面的促進人們對身心健康的重視,高校的學(xué)生是國家未來發(fā)展的主導(dǎo)力量,全面的促進高校進行健身氣功的推廣,能在很大程度上促進學(xué)生更好的參與到健身氣功的練習(xí)中,保證學(xué)生能夠在聯(lián)系的過程中,不斷的增強自身的體質(zhì)和心理素質(zhì),能全面的改善學(xué)生的身體機能,讓學(xué)生在優(yōu)秀傳統(tǒng)文化健身氣功的影響下,能全面的樹立終身體育的思想,能在未來的工作和生活中積極的參與到體育運動中去,全面的促進其健康發(fā)展。

1.5 促進健身氣功更好的發(fā)展

高校是最好的文化傳播的基地,全面的依托高校的教學(xué)資源進行健身氣功的推廣,能在很大程度上促進健身氣功的更好的發(fā)展。氣功作為一項老少皆宜、強身健體的中華民族傳統(tǒng)的優(yōu)秀的體育運動,能切實的適宜不同體質(zhì)的人進行訓(xùn)練,能切實的成為人們健康發(fā)展的基石。但是由于快的生活節(jié)奏使得近幾年來健身氣功發(fā)展緩慢,不能全面的讓人們參與到訓(xùn)練中來。在高校中全面的推廣健身氣功,能在很大程度上依靠高校的教育資源,如系統(tǒng)而科學(xué)的教學(xué)模式及訓(xùn)練場地等,都能幫助健身氣功更好的在高校推廣,從而更好的促進學(xué)生參與到健身氣功的練習(xí)中,能保證更好的為健身氣功培養(yǎng)一些有天賦和能力的人才,從而更好的促進健身氣功的發(fā)展,更好的影響一代代的人,全面的提高全民的身體和心理素質(zhì)。

2 依托高校教育資源促進健身氣功在青年受眾中的推廣的建議

2.1 要不斷的了解大學(xué)生生理發(fā)展的需求

要向全面的促進健身氣功在高校的全面推廣和發(fā)展,最關(guān)鍵的就是要切實的了解大學(xué)生生理發(fā)展的需求。高校的學(xué)生正處在青年時期,最是精力充沛,能更好的參與到體育運動和健身氣功的訓(xùn)練中去。充分的了解大學(xué)生的生理發(fā)展需求,能對學(xué)生進行有針對性的訓(xùn)練,例如學(xué)生在平常的生活和學(xué)習(xí)的過程中養(yǎng)成的一些不良的習(xí)慣影響了身體的健康和發(fā)展,這要切實的進行健身氣功的練習(xí),保證能更好的對學(xué)生的身體進行調(diào)節(jié),促進學(xué)生的健康發(fā)展。

2.2 要充分利用高校的訓(xùn)練環(huán)境

要想切實的將健身氣功在高校進行推廣,最重要的就是要充分的利用高校的訓(xùn)練環(huán)境進行健身氣功的訓(xùn)練,高校擁有科學(xué)而完善的訓(xùn)練場所和專業(yè)的教師資源,在進行推廣的過程中,能讓學(xué)生更好的參與到健身氣功的訓(xùn)練中去,而且在高校的發(fā)展的過程中,會有很多的課余時間,因此,可以在高校組成健身氣功的協(xié)會來進行健身氣功的比賽和練習(xí),保證能全面的提高學(xué)生參與到健身氣功的熱情,全面的推動健身氣功在高校的推廣。

2.3 不斷的加強健身氣功教師隊伍的培訓(xùn)

不斷的加強對健身氣功教師隊伍的培訓(xùn),也能在很大程度上更好的促進健身氣功在青年受眾中的推廣,加強對高校的健身氣功的師資隊伍的建設(shè),不斷的加強對教師的培訓(xùn),保證教師能更好的參與到健身氣功的教學(xué)中,從而更好的促進學(xué)生進行健身氣功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,保證健身氣功能在高校得到有效的推廣。

2.4 健身氣功的教學(xué)方法要符合大學(xué)生的特點

要想保證健身氣功依托高校教育資源在青年受眾中得到有效的推廣和發(fā)展,最重要的一點還包括要切實的讓健身氣功的教學(xué)方法符合大學(xué)生的特點。全面的了解青年學(xué)生的個性特點,在進行健身氣功的教學(xué)時,要保證全面的應(yīng)用直觀而形象的教學(xué)手段,能形象的描述和表演健身氣功的技術(shù)和動作,保證能讓學(xué)生更好的參與到健身氣功的訓(xùn)練當(dāng)中,確保能更好的促進學(xué)生進行健身氣功的學(xué)習(xí)的積極性,保證學(xué)生更好的進行健身氣功的練習(xí),全面的促進學(xué)生的進步和發(fā)展。

3 結(jié)語

隨著社會的不斷發(fā)展,人們越多的出現(xiàn)“亞健康”的情況,在這個過程中,高校學(xué)生是未來社會發(fā)展建設(shè)的主力軍,必須全面的提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。因此,必須要全面的依托高校的教育資源促進健身氣功在青年受眾中的推廣,讓學(xué)生更多的參與到健身氣功的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中去,真正的促進學(xué)生的整體素質(zhì)的提升。

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