劉建鵬，李家仿

(特種作戰(zhàn)學(xué)院，a.部隊體育訓(xùn)練教研室，b.軍事體育法規(guī)教研室，廣東廣州510500)

筆者參與了《軍體大綱》培訓(xùn)班的授課任務(wù)，對《大綱》在授課和實施過程中的一些重難點問題進行了探索和研究。

1 全面把握軍事體育訓(xùn)練體系的特點

軍事體育訓(xùn)練是一個完整的體系?！洞缶V》著眼軍體訓(xùn)練體系構(gòu)建，針對階段和崗位都制定了相應(yīng)的訓(xùn)練和考核內(nèi)容，逐級遞進、相互銜接，極大地提升了軍事體育訓(xùn)練的指導(dǎo)性、可操作性和針對性。

軍事體育訓(xùn)練體系的設(shè)計以官兵入伍時間、經(jīng)歷和崗位為主線，形成了一個立體的動態(tài)變化過程。每個訓(xùn)練板塊之間有遞進的銜接關(guān)系。例如，新兵入伍訓(xùn)練—基礎(chǔ)體能訓(xùn)練—實用技能訓(xùn)練—崗位適應(yīng)訓(xùn)練—綜合應(yīng)用訓(xùn)練，在這個過程中，體現(xiàn)了循序漸進和區(qū)別對待原則，每個官兵都能根據(jù)其年齡、崗位找到其相應(yīng)的訓(xùn)練方法和標(biāo)準(zhǔn)。所以不能把哪一部分內(nèi)容孤立或過分強調(diào)，要遵循和保持訓(xùn)練體系的完整性。

2 制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃

2.1 符合人體運動規(guī)律

軍事體育訓(xùn)練按照“刺激—反應(yīng)—適應(yīng)—再刺激—再反應(yīng)—再適應(yīng)”的規(guī)律進行。而人體的反應(yīng)特征主要表現(xiàn)為耐受、疲勞、恢復(fù)、超量恢復(fù)和消退等機能變化。變化規(guī)律表現(xiàn)為訓(xùn)前狀態(tài)—進入工作狀態(tài)—穩(wěn)定狀態(tài)—疲勞狀態(tài)—恢復(fù)狀態(tài)。只有符合這些人體的運動和適應(yīng)規(guī)律，才能制訂出科學(xué)的訓(xùn)練計劃。

2.2 突出階段性和目的性

軍事體育訓(xùn)練計劃包括長期計劃、中期計劃和短期計劃。每個時期的訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練目的都應(yīng)與本單位的軍事訓(xùn)練計劃相適應(yīng)。不同階段的訓(xùn)練目的決定了這一階段所要采用的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度等因素。

2.3 計劃要合理，落實要堅定

合理的訓(xùn)練計劃體現(xiàn)在兩個方面，一是訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量要合理。不能每天大運動量或大強度重復(fù)訓(xùn)練身體某一部位，要給予充分的休息和恢復(fù)時間，才能達到好的訓(xùn)練效果和避免傷病。二是計劃要考慮到與其他軍事訓(xùn)練課目的關(guān)系，避免出現(xiàn)身體機能方面的沖突和時間上的沖突。此外，計劃要具有實用性和可操作性。一旦計劃做好，就要堅定地進行落實，保證身體機能得到長期、系統(tǒng)的提升。

3 確定最適合本單位的訓(xùn)練內(nèi)容

一個單位訓(xùn)練內(nèi)容的確定，既要依據(jù)《大綱》規(guī)定的訓(xùn)練課目，也要結(jié)合本單位的實際情況，包括人員分類、年齡結(jié)構(gòu)、專業(yè)性質(zhì)、作戰(zhàn)任務(wù)、環(huán)境特點等方面，確定最適合本單位的訓(xùn)練內(nèi)容。

3.1 突出單位訓(xùn)練理念

不同的訓(xùn)練理念所帶給人的變化是多方面的，不僅僅體現(xiàn)在外形和身體素質(zhì)上的變化，還包括人的思想、氣質(zhì)、精神的變化。每個單位都有自己的育人理念，軍事體育訓(xùn)練的內(nèi)容和目的都要貫徹這個理念，而后在實施過程中進行加強或鞏固，進而形成一套有特色的軍事體育訓(xùn)練理念。

3.2 貼近崗位

軍事體育訓(xùn)練最終是為實戰(zhàn)服務(wù)的。實戰(zhàn)中，崗位技能需要什么身體素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)運用需要什么身體素質(zhì)，環(huán)境適應(yīng)需要什么樣的身體素質(zhì)，就是軍事體育訓(xùn)練所要瞄準(zhǔn)的訓(xùn)練目標(biāo)。因此，訓(xùn)練內(nèi)容的確定一定要著眼提高官兵實戰(zhàn)技能，豐富實用技能訓(xùn)練;著眼滿足遂行多樣化軍事任務(wù)需要，加強崗位適應(yīng)訓(xùn)練;著眼促進戰(zhàn)斗技能形成，從實戰(zhàn)需要出發(fā)，創(chuàng)新設(shè)置綜合應(yīng)用訓(xùn)練課目。軍事體育訓(xùn)練必須要與崗位職能相結(jié)合，依托專業(yè)技能，發(fā)展技能型的體育訓(xùn)練方法和模式。

4 正確理解訓(xùn)練與考核的關(guān)系

在現(xiàn)實過程中，很多單位容易形成考核就是衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致訓(xùn)練僅僅圍繞考核展開，這就形成了以考核為目的的軍事體育訓(xùn)練現(xiàn)象。落實《大綱》要正確理解訓(xùn)練與考核的關(guān)系。

4.1 不同的功能

4.1.1 訓(xùn)練是核心牽引，考核是檢驗手段

在軍事體育訓(xùn)練體系中，涵蓋了6類訓(xùn)練內(nèi)容72項訓(xùn)練課目。這些訓(xùn)練課目都有詳細的訓(xùn)練時間、方法和考核標(biāo)準(zhǔn)。這些內(nèi)容構(gòu)成了《大綱》的核心，是所有體育訓(xùn)練的牽引動力?？己耸呛芎玫臋z驗手段，可以真實地評價訓(xùn)練結(jié)果。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)部隊實際情況選擇相關(guān)的核心內(nèi)容進行訓(xùn)練，而不是為了考核而進行訓(xùn)練。

4.1.2 訓(xùn)練是長期系統(tǒng)的，考核是定期階段性的

軍事體育訓(xùn)練是一項長期、系統(tǒng)的工程。與部隊人員的業(yè)務(wù)工作一樣，要貫穿于軍人生涯。通過長期、系統(tǒng)地堅持軍事體育訓(xùn)練，對部隊整體戰(zhàn)斗力的提升和官兵個人身體素質(zhì)的提高有著積極、深遠的作用。而考核是針對不同的階段和時期而定期進行的專項活動。

4.2 共同的目的

4.2.1 都是促進身體素質(zhì)全面發(fā)展

軍事體育訓(xùn)練內(nèi)容體系中基礎(chǔ)體能訓(xùn)練課目的設(shè)計和制定以全面發(fā)展官兵體能素質(zhì)為目的。力量、速度、耐力、柔韌和靈敏素質(zhì)明顯加強，攀、爬、跳、投、挖、搬等基本活動能力滿足戰(zhàn)斗技能形成要求，體能綜合素質(zhì)達到或接近世界主要軍事強國軍隊的水平。而這點與考核中必考課目所設(shè)置的目的是相符的。

4.2.2 都是傾向貼近部隊、貼近崗位、貼近實戰(zhàn)

在軍事體育訓(xùn)練內(nèi)容體系中，還有著眼提高官兵實戰(zhàn)技能，著眼滿足遂行多樣化軍事任務(wù)需要，著眼促進戰(zhàn)斗技能形成而設(shè)置的實用技能訓(xùn)練課目、崗位適應(yīng)訓(xùn)練課目和綜合應(yīng)用訓(xùn)練課目等等，而這些設(shè)置目標(biāo)在各項選考課目組合考核中均能夠得以體現(xiàn)。

［1］周明先，黃為根.改革創(chuàng)新內(nèi)容體系 促進官兵體能素質(zhì)均衡發(fā)展 ［J］.軍事體育學(xué)報，2015，34(1):34—35.

［2］楊文彬.軍事體育研究［M］.北京:國防大學(xué)出版社，2010.