張宇　李洋

摘 要： 對(duì)于舞蹈學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，芭蕾舞基訓(xùn)使舞蹈表演者的柔韌性和體能得到了加強(qiáng)，在舞蹈表演和學(xué)習(xí)中起著十分重要的作用。因?yàn)榘爬賹?zhuān)業(yè)具有規(guī)范性、系統(tǒng)性與科學(xué)性等特點(diǎn)，所以在舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)中芭蕾舞基訓(xùn)課程是不可或缺的。本文就芭蕾舞基訓(xùn)教育在我國(guó)舞蹈教育中的基礎(chǔ)作用進(jìn)行了初步分析。

關(guān)鍵詞： 芭蕾舞基訓(xùn) 舞蹈教育 基礎(chǔ)作用

1.引言

芭蕾舞是美的藝術(shù)，人體是舞蹈美的基本材料，芭蕾舞對(duì)此有著極高的要求，在日常生活中，每個(gè)人都有自己的生活方式和特點(diǎn)，會(huì)形成各自特有的姿勢(shì)和體態(tài)。芭蕾舞有一套比較科學(xué)的規(guī)格要求和訓(xùn)練法則，正是依靠這些法則，才培養(yǎng)出了一大批出類(lèi)拔萃的優(yōu)秀舞蹈家，形成了許多著名流派，創(chuàng)作了上百部?jī)?yōu)秀的舞劇和舞蹈。

舞蹈有多種不同的表現(xiàn)形式，根據(jù)舞蹈的不同風(fēng)格特點(diǎn)區(qū)分，有芭蕾舞、古典舞蹈、體育舞蹈、現(xiàn)代舞、民族舞、中國(guó)舞等，但用來(lái)表現(xiàn)舞蹈的主體永遠(yuǎn)是演員的自身肢體。所以用來(lái)訓(xùn)練舞蹈演員肢體的基訓(xùn)課程便顯得尤為重要[1]。

2.芭蕾舞的規(guī)范性、系統(tǒng)性與科學(xué)性

芭蕾藝術(shù)發(fā)展至今已有五百多年的歷史，芭蕾舞是歐洲古典舞蹈，孕育于意大利文藝復(fù)興時(shí)期，興盛于法國(guó)，在俄國(guó)發(fā)展到鼎盛，在不斷革新中風(fēng)靡世界。

經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)期的發(fā)展，形成了較為完善的科學(xué)訓(xùn)練體系和成熟的表演形式，作為西方最重要的古典舞種，成為世界性舞蹈。路易十四執(zhí)政時(shí)期（1643—1751）的法國(guó)皇家舞蹈院提出了古典芭蕾的五個(gè)基本腳位、七個(gè)芭蕾手位等技術(shù)規(guī)范和專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，這些規(guī)范、術(shù)語(yǔ)一直沿用至今，所以芭蕾舞基訓(xùn)教育具有規(guī)范性[2]。

芭蕾舞基訓(xùn)教育擁有一套循序漸進(jìn)、縱橫交錯(cuò)、細(xì)密?chē)?yán)謹(jǐn)、相對(duì)固定的訓(xùn)練模式。舞蹈動(dòng)作是舞蹈藝術(shù)最基本的表現(xiàn)形式，芭蕾舞基訓(xùn)教育體系的明顯優(yōu)勢(shì)在于通過(guò)不斷重復(fù)的旋律與節(jié)奏的梳理，思想與肢體的交匯，意念與感覺(jué)的延伸，使舞蹈者在氣質(zhì)上得到培養(yǎng)。每個(gè)學(xué)習(xí)的人都按一定順序練習(xí)，比如，芭蕾舞基訓(xùn)教育以扶把→中間→跳躍為順序，傳統(tǒng)的古典芭蕾技術(shù)形成在外開(kāi)、伸展、繃直的審美基礎(chǔ)之上，扶把有自己固定的訓(xùn)練順序：雙手扶把擦地→單手扶把蹲→五位擦地→小踢腿→劃圈→單腿蹲→小彈腿→控制→大踢腿。再如六種“PORT DE BRAS”（手和頭的配合練習(xí)）訓(xùn)練，從單一到復(fù)雜都體現(xiàn)著系統(tǒng)性與科學(xué)性。這些系統(tǒng)與科學(xué)的訓(xùn)練是三百年形成的風(fēng)格要求，是衡量一個(gè)芭蕾演員表演團(tuán)體和芭蕾表演團(tuán)體的技術(shù)和表現(xiàn)能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。

3.芭蕾舞基訓(xùn)教育在我國(guó)舞蹈教育中的基礎(chǔ)作用分析

3.1培養(yǎng)穩(wěn)定性（芭蕾舞基訓(xùn)教育可以有效培養(yǎng)舞者的穩(wěn)定性）

芭蕾舞基訓(xùn)教育可以有效培養(yǎng)舞者的穩(wěn)定性?！癆plomp（穩(wěn)定），指演員在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中完全控制住軀干和四肢，重心掌握得正確”。穩(wěn)定性是每一位舞者富有藝術(shù)性舞蹈表演的前提條件，缺乏穩(wěn)定性會(huì)使舞者的表演發(fā)生中斷，降低舞蹈的觀賞性，也影響舞者的情感表達(dá)。

在藏族民間舞蹈中，其主要?jiǎng)勇商卣魇窍ゲ康念潉?dòng)或屈伸，呈現(xiàn)這一動(dòng)律特征的基礎(chǔ)條件就是舞者具有良好的穩(wěn)定性，特別是在慢速、連綿柔韌的屈伸動(dòng)作中，腿部的穩(wěn)定性對(duì)動(dòng)作的質(zhì)感起到了重要作用，良好的穩(wěn)定性為藏族舞蹈風(fēng)格的詮釋提供了一個(gè)重要的數(shù)據(jù)參考。如果在屈伸動(dòng)作中出現(xiàn)晃動(dòng)，就會(huì)破壞整個(gè)動(dòng)作的美感，使得膝部柔韌的動(dòng)作質(zhì)感無(wú)法很好地通過(guò)身體詮釋出來(lái)。由此可見(jiàn)，穩(wěn)定性是舞者在舞蹈表演中應(yīng)具備的重要能力。而且在一些劇目中，舞者的穩(wěn)定能力不僅作為舞蹈表演的基礎(chǔ)條件，還會(huì)作為一種技術(shù)技巧為整個(gè)舞蹈增加亮點(diǎn)。

基本功訓(xùn)練永遠(yuǎn)要求表演的需求與訓(xùn)練具有一致性。在芭蕾舞基訓(xùn)教育中，對(duì)于穩(wěn)定性的練習(xí)一直貫穿芭蕾舞訓(xùn)練的始終，從最開(kāi)始的扶把練習(xí)到中間練習(xí)，乃至復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)和跳躍技巧的練習(xí)，學(xué)生的穩(wěn)定能力隨著動(dòng)作難度的不斷增加，得到有效訓(xùn)練。不僅如此，芭蕾舞基訓(xùn)教育中的很多動(dòng)作還可以很好地培養(yǎng)舞者在完成流動(dòng)動(dòng)作中的穩(wěn)定能力。在芭蕾舞基訓(xùn)教育中，腳部正確的站立習(xí)慣，對(duì)于培養(yǎng)良好的穩(wěn)定性尤為重要。腳部牢固而穩(wěn)定的站立是舞者穩(wěn)定保持平衡的重要因素，因此從腳位練習(xí)開(kāi)始，就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行細(xì)致、科學(xué)的穩(wěn)定能力訓(xùn)練。如由于學(xué)生的外在條件存在差異，某些學(xué)生可能無(wú)法做到絕對(duì)外開(kāi)的五種腳位，這時(shí)就需要調(diào)整外開(kāi)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)動(dòng)力腿完成一系列復(fù)雜動(dòng)作的同時(shí)，必須保持主力腿的腳部緊密、均衡地踩在地而上，尤其注意不能出現(xiàn)重心倒向大拇腳趾一側(cè)的現(xiàn)象，也就是我們常說(shuō)的“倒腳”。因?yàn)椤暗苟强凇眴?wèn)題會(huì)直接影響重心的穩(wěn)定，破壞身體的平衡，長(zhǎng)此以往還會(huì)造成傷病，給學(xué)生身體帶來(lái)長(zhǎng)久的傷害，當(dāng)然穩(wěn)定能力也就很難得到有效培養(yǎng)。

3.2提高靈活性（芭蕾舞基訓(xùn)教育可以顯著提高舞者的靈活性）

芭蕾舞基訓(xùn)教育可以顯著提高舞者的靈活性。靈活性是舞蹈能夠流暢進(jìn)行的重要因素，也是舞者應(yīng)具備的基本能力之一。一位訓(xùn)練有素的舞者往往能夠靈活、敏捷、輕盈地完成各種舞蹈動(dòng)作，而遲緩的身體會(huì)使得舞者的動(dòng)作與音樂(lè)脫節(jié)，影響肢體動(dòng)作與音樂(lè)的完美融合。在中國(guó)民族民間舞中，維吾爾族舞蹈的步法靈活多變，具有小腿靈活的特點(diǎn)，安徽花鼓燈強(qiáng)調(diào)“溜得起，剎得住”的風(fēng)格特點(diǎn)等，這些舞蹈要完成得準(zhǔn)確到位、風(fēng)格鮮明，靈活的身體運(yùn)用是重要的前提條件，否則表演將是生硬的、毫無(wú)生機(jī)的。

芭蕾舞基訓(xùn)教育中的扶把練習(xí)和中間練習(xí)，對(duì)于靈活性的訓(xùn)練內(nèi)容是很豐富的，如既有扶把練習(xí)中的Battement frappe，Petit battement sur 1e cou-de-pied動(dòng)作，又有中間練習(xí)的各種小跳及打擊動(dòng)作；既有通過(guò)快速的動(dòng)作頻率達(dá)到訓(xùn)練局部靈活性的動(dòng)作練習(xí)，又有通過(guò)身體各部位的協(xié)同配合訓(xùn)練靈活性的動(dòng)作組合。由此我們可以看出芭蕾舞基訓(xùn)教育中提高靈活性的訓(xùn)練，不僅是某一動(dòng)作的單一訓(xùn)練，更多的是通過(guò)綜合練習(xí)，多角度加強(qiáng)身體的靈活性，使舞者具備一定的基本能力，在表演不同風(fēng)格的舞蹈時(shí)能夠更自如地運(yùn)用肢體語(yǔ)言詮釋風(fēng)格各異的舞蹈。在芭蕾舞基訓(xùn)教育眾多訓(xùn)練靈活性的動(dòng)作中，有些對(duì)于身體靈活性的訓(xùn)練動(dòng)作還會(huì)直接作用于其他舞種的舞蹈表演。由此可以看出芭蕾舞基訓(xùn)教育除了可以間接培養(yǎng)舞者的身體能力外，某些芭蕾舞動(dòng)作還會(huì)直接作用于其他舞種的某些動(dòng)作，具有更直接的訓(xùn)練意義。

在芭蕾舞基訓(xùn)教育中，對(duì)于靈活性的動(dòng)作練習(xí)要注意把握好肌肉的收緊與松弛的關(guān)系。在完成小幅度、快頻率的動(dòng)作時(shí)，身體肌肉容易一直處于過(guò)于緊張狀態(tài)，使動(dòng)作變得過(guò)于“僵”，這樣不僅不能幫助動(dòng)作更好地完成，還會(huì)影響動(dòng)作的速度與靈活性。如在快速Petit battement sur 1e cou-de-pied動(dòng)作練習(xí)中，并不是大腿與小腿都一直處于收緊狀態(tài)之中，這樣反倒影響動(dòng)作的速度，無(wú)法完成一連串小而快的腿部動(dòng)作。只有在大腿外開(kāi)收緊保持不動(dòng)、小腿相對(duì)松弛的情況下，才能更好地保證動(dòng)作的頻率和質(zhì)量。因此肌肉收緊與松弛的合理搭配是保證靈活性訓(xùn)練效果的重要基礎(chǔ)。

4.結(jié)語(yǔ)

舞蹈中，舞者用動(dòng)作訴說(shuō)情感。所以良好的穩(wěn)定性、靈活性、控制力是舞蹈演員應(yīng)具備的基本能力，也是舞者能夠自如起舞的先決條件?！安环e跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江?！?。芭蕾舞基訓(xùn)教育正是由于三百多年的積淀，對(duì)于舞蹈基本功訓(xùn)練的細(xì)節(jié)、重點(diǎn)和規(guī)律都形成了獨(dú)到的理解，對(duì)于培養(yǎng)舞者的穩(wěn)定性，提高靈活性和提升控制力，提高舞者的肢體表現(xiàn)能力，都具有良好的訓(xùn)練價(jià)值。因此我們應(yīng)該充分發(fā)揮芭蕾舞基訓(xùn)教育對(duì)于中國(guó)舞蹈教育的基礎(chǔ)作用，加強(qiáng)對(duì)于芭蕾舞基訓(xùn)教育的全面認(rèn)知。不僅如此，中國(guó)舞蹈高等教育工作者還要在繼承中發(fā)揚(yáng)，在創(chuàng)新中變革，使芭蕾舞基訓(xùn)教育更好地為中國(guó)舞蹈教育服務(wù)，讓西方藝術(shù)的奇葩結(jié)出東方藝術(shù)的碩果。

參考文獻(xiàn)：

[1]高奕彥.淺談芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練課對(duì)舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生的影響[J].大舞臺(tái)，2011，（03）.

[2]謝璠.論芭蕾舞的藝術(shù)審美表現(xiàn)力[J].邊疆經(jīng)濟(jì)與文化，2008，（07）.