趙鵬東

（朔州師范高等?？茖W(xué)校，山西朔州036000）

隨著時代的發(fā)展和社會的進步，人們的體育觀念發(fā)生了巨大轉(zhuǎn)變，從過去消積、被動地參與體育運動轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在積極、主動地進行體育鍛煉。面對如此轉(zhuǎn)變，世界各國對學(xué)校體育發(fā)展十分重視，都相繼提出了新的更高要求。日本學(xué)者倡導(dǎo)“生涯體育”的理論和實踐，促進終身體育教育的大發(fā)展。[1]韓國體育界普遍贊同“體育生活化”，要求學(xué)校經(jīng)常開展能終身進行的體育活動，鼓勵學(xué)生積極主動地參與其中。[2]我國體育界的專家學(xué)者則精辟地指出：“要對學(xué)生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能與習慣?！盵3]諸如此類，舉不勝舉，莫不彰顯了培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，引導(dǎo)學(xué)生追求高質(zhì)量的健康生活，已成為現(xiàn)代社會體育發(fā)展的一種新思潮。所謂“終身體育”，它是指一個人終身接受體育教育和進行身體鍛煉，即體育應(yīng)貫穿于一個人生命過程的始終，使其成為人的一生中不可或缺的重要內(nèi)容。依據(jù)終身體育的觀點，終身體育主要由學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會體育三個部分組成。終身體育作為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想，與國際終身教育理念息息相關(guān)，它是隨終身教育順勢分娩的產(chǎn)物，成為二十一世紀高校體育發(fā)展的必然趨勢。然而，在現(xiàn)實社會生活中，有不少知識分子受過高等體育教育的良好熏陶，其文化水平不可謂不高，但其體育觀念卻極為淡薄，平時很少進行身體鍛煉，加之長期從事繁重的腦力勞動，導(dǎo)致其身體嚴重透支，體力急劇下降，甚至英年夭亡，這已是個不爭的事實。據(jù)有關(guān)資料表明：“現(xiàn)在我國知識分子的平均壽命不到六十歲（僅為58歲，比普通人平均壽命少了10歲）?！盵4]這反映了我國高校體育教學(xué)在很大程度上忽視了對學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，致使學(xué)生一旦走出校門，竟永遠地與體育告別了。有鑒于此，筆者不揣谫陋，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以現(xiàn)有研究成果為基礎(chǔ)，梳理相關(guān)文獻資料，揭示高校體育教學(xué)中學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)之途徑，期冀能為高校體育教學(xué)的改革和發(fā)展，以及大學(xué)生在校期間和步入社會后健康成長、快樂生活有所禆益。

概而言之，在高校體育教學(xué)中，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識可從以下四個方面著手：

一、深化對體育的理性認識，培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識

所謂體育意識，是人腦對客觀存在的各種體育現(xiàn)象所產(chǎn)生的主觀反映，是人們對體育教學(xué)和體育活動的認識和看法。針對大學(xué)生來說，體育意識是指他們在參加各種體育活動的過程中對學(xué)校體育目標所形成的認識。體育意識是終身體育的核心，只有牢固樹立起體育意識，才會對體育發(fā)生濃厚興趣，并積極主動地參加各項體育活動，實現(xiàn)終身體育的遠大目標。心理學(xué)家告訴我們：“具有強烈體育意識的人，會對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，而且這樣的興趣并不隨求知欲得以滿足和客觀條件的改變而減弱或消失，反而會使有關(guān)興趣更豐富和深化?！盵4]即是說，體育意識是體育興趣產(chǎn)生的持久、不竭精神動力。然而，目前我國大學(xué)生的體育意識不容樂觀，令人堪憂。不少大學(xué)生在體育課堂上態(tài)度消極，情緒低落，貪圖安逸，怕苦怕累，能躲則躲，能逃則逃，完成任務(wù)極為勉強，項目考核只求及格等。另外，為了把握青年大學(xué)生對全民健身計劃的了解情況，內(nèi)蒙古大學(xué)精心組織了一次隨機抽樣問卷調(diào)查，研究結(jié)果證明：在大學(xué)生中，對于全民健身計劃，了解的只占18.8%，有一些了解者占52.9%，完全不了解者高達29.3%。眼下，對全民健身計劃的宣傳，早已波及全國城鄉(xiāng)各地，在如此情況下，出人意料的是，竟然還有約三分之一的大學(xué)生對此一無所知，這就談不上對體育的理性認識了，大學(xué)生的體育意識更是無從談起。要改變這一不利狀況，高校體育教師在教學(xué)中，必須采取各種切實可行的措施，使學(xué)生對體育的認識由感性階段上升為理性階段，以逐步培養(yǎng)其體育意識。其具體做法有四：一是舉辦體育知識講座。高校可以聘請體育界的權(quán)威專家學(xué)者，根據(jù)大學(xué)生的身心特點，有針對性地定期舉辦各種類型體育知識講座，宣傳科學(xué)鍛煉身體的方法，了解體育的功能、目的、意義和任務(wù)，使學(xué)生真切地感受到體育鍛煉對國家、對民族、對社會，以及對個人的益處，喚起學(xué)生對體育的間接興趣。通過體育確立科學(xué)的學(xué)習目標和良好的學(xué)習動機，端正學(xué)習態(tài)度，把參與體育鍛煉和各種體育娛樂活動作為日常生活必不可少的組成部分，體會到體育強身、強種、強國的作用與魅力。二是利用體育理論課堂。為了提高大學(xué)生的人文素質(zhì)，體育教師應(yīng)該充分利用體育理論課堂，向?qū)W生講解體育與社會發(fā)展、民族振興、人類進步的關(guān)系，體育對經(jīng)濟、文化以及社會生活的推動作用等，通過思想理論教育，使學(xué)生牢固樹立“健康第一”的理念，促進體育意識的形成。三是組織各種競賽活動。在舉辦校運會期間，為了擴大學(xué)校體育的社會影響力，作為東道主學(xué)?？商貏e邀請學(xué)生家長、社會各界知名人士一同參加，以加強學(xué)校與家長、社會之間的溝通聯(lián)系，使其影響向社會拓展延伸。四是擴大體育宣傳陣地。在校園文化活動中，可借助櫥窗、黑板報、廣播站、校報、網(wǎng)絡(luò)等輿論宣傳陣地，及時介紹國內(nèi)外的體壇最新動態(tài)、健康知識，拓寬學(xué)生的體育知識面，增強學(xué)生體育鍛煉的自覺性。

二、采用靈活多樣教學(xué)方法，培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣

偉大的科學(xué)家愛恩斯坦說過：“興趣是最好的老師。”這就是說一個人一旦對某事物有了濃厚的興趣，就會主動去求知、去探索、去實踐，并在求知、探索、實踐中產(chǎn)生愉快的情感體驗。高校體育教學(xué)也不例外，要提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生積極、主動地參與體育運動，其關(guān)鍵就是要培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。學(xué)生一旦對體育鍛煉產(chǎn)生了濃厚興趣，就會把體育鍛煉作為其生活中必不可少的部分，滿腔熱忱地投入其中，正所謂“教學(xué)未見樂處，不必我學(xué)”。通過長期體育實踐，讓學(xué)生逐漸形成終身體育意識。這就要求高校體育教師在平時的教學(xué)工作中，要處處以學(xué)生為中心，采用靈活多樣的教學(xué)方法，盡量使體育課堂教學(xué)內(nèi)容變得新穎有趣，激發(fā)學(xué)生的求知欲，以形成生動活潑的局面。具體些說，就是要改變過去以運動技術(shù)結(jié)構(gòu)為主線，運用“一講解、二示范、三練習、四糾錯、五鞏固”這種模式單一的教學(xué)方法，因為此教學(xué)方法呆板、機械，千篇一律，缺乏靈活多樣性，它不僅在很大程度上抑制了學(xué)生主動性和創(chuàng)造性的發(fā)揮，同時還嚴重束縛了體育教學(xué)方法自身的進步和發(fā)展，這就難免會使學(xué)生對體育課有怠倦?yún)挓┲?，甚至產(chǎn)生逆反心理。因此，要改善高校體育課的教學(xué)效果，體育教師應(yīng)該因材施教，正確處理好完成教學(xué)任務(wù)與激發(fā)學(xué)生興趣之間的關(guān)系，尊重學(xué)生的個性差異，對于其個人愛好給予適當?shù)闹С趾凸膭?。比如，體育教師在教學(xué)中，可依據(jù)課堂實際情況，結(jié)合教材內(nèi)容，恰當使用風趣而含蓄、形象而生動的語言，彰顯語言魅力，講一些趣味性較強、短小精悍的故事，就容易使課堂氣氛生動活潑，學(xué)生受此氛圍影響，興趣盎然，注意力高度集中，其體育意識自然也會隨之增強。此外，還可利用大學(xué)生爭強好勝的心理，采取充滿競爭性的教學(xué)手段。在對學(xué)生進行加速跑訓(xùn)練中，倘若每節(jié)課都墨守陳規(guī)、一成不變地采用短距離直線跑、糾正短距離直線跑動作技術(shù)等常見辦法，學(xué)生就會感到索然寡味。倘若打破陳規(guī)，變換花樣，以小組或小隊為單位，組織學(xué)生在跑道上進行“短程團體接力賽跑”、“迎面穿梭接力賽跑”，課堂就會出現(xiàn)你追我趕、爭先恐后、奮勇向前、生動活潑的局面，學(xué)生對體育的興趣在競賽中自然就會加深，其終身體育意識也會在潛移默化中形成。在對學(xué)生進行中長跑教學(xué)中，同樣可以打破陳規(guī)，變換花樣，采用各種形式的跑法如變換隊形跑、超前跑、追逐跑、越野跑等，也能使學(xué)生體育鍛煉興趣增強。在對學(xué)生進行籃球教學(xué)中，教師可采用傳球游戲、運球接力跑、運球投籃接力大賽等方式使教學(xué)氣氛變得輕松愉快，來激發(fā)學(xué)生的體育興趣。質(zhì)言之，新穎多樣、不拘一格的教學(xué)方法，可以使教學(xué)過程蘊含蓬勃生機與活力，從而激發(fā)大學(xué)生對體育鍛煉的無窮樂趣，這有利于大學(xué)生終身體育意識的形成。

三、改變傳統(tǒng)體育教材內(nèi)容，養(yǎng)成體育鍛煉良好習慣

目前，我國高校體育教材以競技體育項目為內(nèi)容，以掌握運動技術(shù)為任務(wù)，這只能滿足學(xué)生對技術(shù)價值的追求，不能滿足學(xué)生對游戲、娛樂、健身等價值的體驗。在體育課堂上，不同形式的達標任務(wù)使學(xué)生忙于應(yīng)付各項考核，這就使得學(xué)生只能把體育活動作為達標任務(wù)去完成，并造成一定的心理壓力，學(xué)生不能從體育運動中尋找到樂趣和滿足，更淡不上體育鍛煉習慣的養(yǎng)成了。對于大學(xué)生體育鍛煉習慣養(yǎng)成情況，華中理工大學(xué)程小虎等人專門做過一次問卷調(diào)查，研究結(jié)果顯示：大學(xué)生中，養(yǎng)成了良好體育鍛煉習慣的僅占10%，沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣的約占60%。[5]這表明高校傳統(tǒng)體育教材內(nèi)容因不能滿足學(xué)生對娛樂、健身等價值的追求，不能激發(fā)學(xué)生的興趣，妨礙了學(xué)生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。美國杰出教育家布魯納說：“學(xué)生對學(xué)習材料本身具有內(nèi)在興趣，這是最好不過的動機?！爆F(xiàn)代體育正向著休閑、娛樂、健身等方向發(fā)展，比如，攀巖、鄉(xiāng)村賽馬、保健體育、溜冰、蹦極、保齡球、滑板、武術(shù)、跆拳道、高爾夫球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等。而傳統(tǒng)體育項目如田徑、體操、籃排球等，與現(xiàn)代體育教學(xué)發(fā)展的需要已不相適應(yīng)，因為這些體育項目動作難度大、對身體素質(zhì)要求較高，且項目單一、呆板，缺乏吸引力，使學(xué)生感到枯燥乏味，甚至會產(chǎn)生反感消極情緒。有一項調(diào)查研究可作為佐證：健身性體育項目（游戲、健美操、舞蹈等）比體能性和競技性體育項目（體操、田徑等）明顯為大學(xué)生所喜愛。前者的“支持率”平均高達82.2%，而后者僅為15.3%和10.4%，其原因在于健身性體育項目難度較小，容易掌握，健身、樂心的效果好。技能性體育項目（網(wǎng)球、籃球、排球等）比體能性體育項目（長跑、投擲等）也明顯為大學(xué)生所喜愛，“支持率”平均值分別為68.3%和15.3%，其原因在于體能性體育項目大多內(nèi)容單調(diào)乏味，缺少智力性。[6]這就要求高校體育教師在教學(xué)中，應(yīng)以現(xiàn)時代體育發(fā)展為依歸，改革傳統(tǒng)體育教材內(nèi)容，在制訂教學(xué)計劃時，既要考慮到學(xué)生終身體育的需要，又要考慮體育項目的趣味性及娛樂性，增加一些與終身體育有關(guān)，且難度、場地要求適宜的教學(xué)內(nèi)容如健身性、技能性體育項目，讓學(xué)生真切感受到體育鍛煉所帶來的快樂，從而自覺參加各項體育鍛煉，久而久之，便會形成體育鍛煉良好習慣，促進學(xué)生終身體育意識的形成。另外，由于學(xué)生的興趣愛好、運動技能及身體素質(zhì)等方面，其差異性明顯，這就要求體育教師在安排教學(xué)內(nèi)容時，要因人而異，有的放矢。一般而言，素質(zhì)好、技術(shù)好的學(xué)生往往越練越有勁，越練越想練，針對這部分學(xué)生，體育教師要提出完善動作技術(shù)的更高要求；相反，素質(zhì)差、技術(shù)差的學(xué)生，因擔心做不好，害怕同學(xué)恥笑、老師批評，不敢練習，總是站在一旁觀看，針對這部分學(xué)生，體育教師要降低動作技術(shù)難度，增加一些輔助性練習。此外，對于他們在體育鍛煉中所表現(xiàn)的諸多不足，不是奚落挖苦、嚴厲批評，而是千方百計尋找他們身上的“閃光點”，哪怕是微不足道的進步，都毫不吝嗇地給予表揚，這樣就能大大地激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的積極性，促進其良好體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

四、開展多彩課外體育活動，發(fā)展大學(xué)生的體育能力

2002 年美國對1000所大學(xué)進行了一次問卷調(diào)查，研究結(jié)果顯示：“有90%的大學(xué)開設(shè)公共體育課，其中僅有 50%的課程為必修課，因而學(xué)生把主要精力都投入到課外體育活動上來?！盵7]這表明課外體育活動是課堂體育教學(xué)的重要補充和延伸，也是大學(xué)生發(fā)展體育能力的重要陣地。由于課外體育活動內(nèi)容豐富、形式多樣，有自愿、主動、積極、靈活等特點。所以，學(xué)生對課外體育活動通常興趣濃厚，參與熱情非常高。高校體育教師可充分利用課外體育活動的特點，創(chuàng)造性地開展各項活動，努力營造體育鍛煉的濃厚氛圍，吸引更多的學(xué)生積極主動地參與進來，在體育活動中體驗運動的樂趣，這不僅有助于大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，更有助于發(fā)展他們各方面的體育能力。具體說來，主要有四方面的體育能力：一是運動特長能力。各高校應(yīng)根據(jù)體育器械、場地和設(shè)備情況，開設(shè)娛樂類、健身類、達標類和保健類等各項課外體育活動，并配備體育專長教師分工負責，現(xiàn)場輔導(dǎo)。學(xué)生可依據(jù)自己的興趣愛好，自愿選擇體育活動的內(nèi)容、形式和方法，積極地投身于體育活動之中，提高及發(fā)展自己的運動特長，培養(yǎng)體育運動特長能力。二是組織指導(dǎo)能力。開辦體育俱樂部如羽毛球俱樂部、健身俱樂部、乒乓球俱樂部等，并成立單項體育協(xié)會，由協(xié)會牽頭，經(jīng)常組織一些面向全體大學(xué)生的課外體育競賽活動，通過其體育骨干分子有計劃、有目的地組織競賽活動，不僅可提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，而且培養(yǎng)了他們的組織能力。另外，鼓勵學(xué)生積極參與社區(qū)體育活動，使學(xué)生不僅會自己運動，還可以以己所學(xué)指導(dǎo)他人運動，充分發(fā)揮高校教育資源的優(yōu)勢，既為學(xué)生開拓了體育實踐平臺又推動了全民健身運動的開展，還增長了學(xué)生的指導(dǎo)能力。三是處理突發(fā)事件能力。在高校體育教學(xué)中，加強對運動生理、運動保健、運動損傷等相關(guān)理論知識的傳授，增加意外傷害自救與救助方法的學(xué)習實踐，提高其處理運動中突發(fā)事件的能力。此項能力的提高可以促進一些新興運動如登山、徒步、攀巖等在高校中的普及和推廣。四是體育評價能力。課外體育活動使大學(xué)生積極參與到體育實踐中來，如指導(dǎo)健身活動、擔任運動競賽裁判、課余鍛煉輔導(dǎo)等，使學(xué)生理論聯(lián)系實際，在實踐中增長其體育評價能力。質(zhì)言之，課外體育活動的廣泛開展，不僅充實了學(xué)生的業(yè)余文化生活，更培養(yǎng)了學(xué)生各方面的體育能力，為學(xué)生終身從事體育活動起到了積極的作用，奠定了扎實的運動基礎(chǔ)。

綜括全文，人的18―25歲是人體青春期發(fā)育完全，身體各器官趨于成熟的重要階段，而大學(xué)生正處于該關(guān)鍵時期。大學(xué)生在校讀書期間，由于運動場地相對完備，課余時間相對充裕且有規(guī)律，正是從事體育活動最有條件、最集中、最有時間保障的階段。因此，高校體育教師應(yīng)該抓住此關(guān)鍵時期，深化對體育的理性認識，培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識；采用靈活多樣教學(xué)方法，培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣；改變傳統(tǒng)體育教材內(nèi)容，養(yǎng)成體育鍛煉良好習慣；開展多彩課外體育活動，發(fā)展大學(xué)生的體育能力。

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