劉園園　夏慧言

摘要：自我效能感是個體對自身完成特定領(lǐng)域任務(wù)所持有的一種自信心程度，是心理學(xué)和教育學(xué)界的熱點話題。對自我效能感概念、作用范圍及其因素進(jìn)行梳理，分析國內(nèi)外研究狀況，從中可以發(fā)現(xiàn)該理論在研究內(nèi)容和研究手段上有進(jìn)一步拓展的空間，這為豐富自我效能感理論研究指出了方向。

關(guān)鍵詞：自我效能感理論；班杜拉理論；心理學(xué)界；環(huán)境；情感因素；語言學(xué)習(xí)；替代經(jīng)驗；言語勸說

中圖分類號：G449 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-1573（2014）04-0119-04

自我效能感概念自20世紀(jì)70年代提出以來，不僅廣泛地被心理學(xué)界所接受，占有一席重要地位，而且還相繼引發(fā)了大量的實證研究與思考。隨著人們的研究探索，各種見解也在日益更新。與此同時，自我效能感理論也被應(yīng)用到社會生活的各個方面，取得了一定的成果。

一、自我效能感理論綜述

（一）自我效能感的理解

20世紀(jì)70年代，美國著名的心理學(xué)家班杜拉第一次提出自我效能感這一命題[1]。剛提出時，他對自我效能感定義為個體對自己在某一專業(yè)領(lǐng)域中對自身能否完成該任務(wù)的能力進(jìn)行預(yù)測和判斷。在他看來，這種預(yù)測和判斷是個體的認(rèn)知與自身行為的一個中介，并不起決定性作用。因此簡單來說，個體對自身在給定的環(huán)境中完成既定目標(biāo)應(yīng)該具備的能力的信念就叫做自我效能感。但是需要明確的是自我效能感是個體對其行為能力的把握程度，而并不是完成該任務(wù)所具有的實際操作技能。

自我效能感內(nèi)涵應(yīng)從三個方面來理解：第一，自我效能感是個體自身對是否可以達(dá)到某一水平所表現(xiàn)出的一種預(yù)期估算，因此自我效能感是產(chǎn)生于實際行為之前的。第二，自我效能感是學(xué)習(xí)者對特殊環(huán)境領(lǐng)域中自身活動的能力判斷。第三，自我效能感是學(xué)習(xí)者從自身角度出發(fā)，評估自己是否可以達(dá)到一定任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)而進(jìn)行的猜測推斷，這與其實際操作能力無關(guān)[2]。

在首次提出自我效能感這一理論之后，班杜拉在該領(lǐng)域又繼續(xù)做了大量的研究。他作了題為《人類行為中的自我效能感》的演講，使得該理論內(nèi)涵得以擴展。班杜拉較為細(xì)致地解釋自我效能理論內(nèi)涵，同時對影響自我效能感的思維模式、個體行為和情緒激活這三個因素進(jìn)行了補充說明。1986年，經(jīng)過對原先理論和經(jīng)驗的整理和歸納，班杜拉又出版了《思想行為的社會基礎(chǔ)：一種社會認(rèn)知理論》一書，比較全面地對自我效能感加以論述，從而使得自我效能感理論在這一時期的框架體系開始凸顯出來。

根據(jù)班杜拉于20世紀(jì)70年代首先提出的自我效能感理論，學(xué)習(xí)者自身領(lǐng)域的效能感是其早期關(guān)注點，著重強調(diào)個體的行為，而在一定程度上對集體行為的研究較少。在隨后的10年間，班杜拉對自我效能感理論再一次進(jìn)行詳細(xì)的闡述，增加了集體效能感的概念。經(jīng)過大量的實證研究，20世紀(jì)90年代開始，班杜拉對集體效能感進(jìn)行了比較系統(tǒng)化的整理和論述。從個體行為效能感擴展到集體行為效能感，這代表著班杜拉自我效能感理論的新發(fā)展。

自我效能感自問世以來，在心理學(xué)界引起了不小轟動，其相關(guān)領(lǐng)域的研究也紛至沓來。然而目前關(guān)于自我效能感的研究主要有兩種取向。一種是特殊領(lǐng)域自我效能感。眾所周知，領(lǐng)域的范圍性會使得各種活動并不完全趨同，從而個體自身在達(dá)到特定目標(biāo)時應(yīng)該具備的能力和技能也不會相同。這也就造成個體的自我效能感在各種領(lǐng)域中是千差萬別的。所以，一般的自我效能感存在的可能性很小，研究者們?nèi)粝胗懻撟晕倚芨?，都?yīng)該將特定領(lǐng)域任務(wù)這一因素納入研究設(shè)計中。但是另一種取向卻是大相徑庭的。支持該觀點的研究者們認(rèn)為，一般自我效能感針對的是個體的總體性的自信，主要體現(xiàn)在他們處理不同領(lǐng)域中的棘手問題所持有的技能評估。其所評估到的一般自我效能感實際上正是一個人的自信水平[3]。

（二）自我效能感的作用范圍

自我效能感是個體對自身完成特定領(lǐng)域任務(wù)所持有的一種自信心程度，其主要通過一定的作用機制來對個體行為活動產(chǎn)生影響[4] [5]。具體體現(xiàn)為以下四個方面。

1. 在選擇過程方面，個體的自我效能感會使其對選擇環(huán)境和行為的活動方式方面施加影響。根據(jù)班杜拉三元交互理論，人類不僅是環(huán)境的產(chǎn)物，而且還是環(huán)境的打造者。作為環(huán)境這一主要打造群體，他們必須要通過自身的系列活動來影響環(huán)境和營建環(huán)境，當(dāng)面臨不同的環(huán)境時，個體更傾向于選擇那些有利于自身行為完成任務(wù)的環(huán)境，從而避開不利的環(huán)境。在不同類型的活動中，個體與行為對象之間的互動方式及活動本身對個人應(yīng)該具備的知識儲備和實際運用技能的需求方面存在差異性，從而個體所得到的親身體驗也就會不同。通過自己對環(huán)境和行為作出來的各種選擇，個體就會逐漸地掌握各種能力等，這會對其日后人生觀和世界觀的培養(yǎng)產(chǎn)生重要作用。

2. 在認(rèn)知過程方面，自我效能感影響人們的認(rèn)知過程，可以說個體行為的成功和失敗在一定環(huán)境和條件下會受到這種認(rèn)知過程制約。這種制約可以從促進(jìn)和阻礙兩方面來實現(xiàn)。根據(jù)班杜拉理論，個體的行為活動會受到自身認(rèn)知的影響，認(rèn)知通過對預(yù)測人們未來的行為產(chǎn)生作用。大多數(shù)的個體活動會受既定目標(biāo)的牽引和指導(dǎo)，而針對如何設(shè)定這一目標(biāo)則會受到自我效能感的制約。大量研究證實，那些具有較高效能感的人，更傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，對自己的預(yù)期值也比較高，從而更愿意去積極主動完成任務(wù)，取得較高的成就。相反，那些擁有較低的自我效能感的個體，大多數(shù)表現(xiàn)出對自己不夠自信，害怕或者不愿意去獨自完成特定任務(wù)，那么個體努力的水平和行為活動結(jié)果就會被降低[6]。

3. 在動機過程方面，通常來說，動機參與在個體的思維認(rèn)知中，自我效能感對人們動機性努力的程度會有影響。特別是對于那些具有高挑戰(zhàn)性的任務(wù)，個體在行動中所持有的堅韌力和忍耐力更多的是來源于個體對自身行為的自信度。擁有較高自我效能感的人在個體行為中通常會拼盡全力，盡其所能，堅持不懈，持之以恒，直到其達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)為止；反之，那些擁有較低自我效能感的個體則在活動中如果遇到困難和挫折，就會對自己的能力有所懷疑，這樣的結(jié)果就會使任務(wù)難以繼續(xù)完成。

4. 在情感過程方面，個體在從事特定領(lǐng)域的任務(wù)時，每一個階段都會不可避免地受到情感因素的影響。自我效能感會影響到個體在應(yīng)急狀態(tài)下所表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)，而這種情緒與整個事情的處理有著密不可分的關(guān)聯(lián)。當(dāng)個體面臨不利于自身的情景時，較高自我效能感的個體對自身解決環(huán)境中有可能出現(xiàn)的危險的能力充滿自信，而且掌控大局權(quán)緊握在自己手中，因此，他們會積極主動傾盡全力，采取各種方式來完成任務(wù)。然而，對于較低的自我效能感個體，他們則會對自己的能力產(chǎn)生疑問和不自信，不敢采取行動，體驗了強烈的緊張和焦慮，可能會采取規(guī)避的措施，從而無法勝任任務(wù)。這種行為不僅限制了個體人格的發(fā)展，也會妨礙他們技能的發(fā)揮。班杜拉認(rèn)為，個體對環(huán)境的威脅認(rèn)知判斷并不是環(huán)境自身固有的一種自然屬性，而是處理效能感和環(huán)境的隱形危險之間的關(guān)系屬性。該屬性既受環(huán)境自身的性質(zhì)影響，同時也會取決于個體在應(yīng)對緊急事件時的自我效能感。

（三）自我效能感形成影響因素

自我效能感的形成主要取決于四個因素：行為成就、替代經(jīng)驗、言語勸說、情緒和心理狀態(tài)。

行為成就是個體在學(xué)習(xí)中所慢慢形成的成敗體驗，是個體在學(xué)習(xí)中所自身得到的經(jīng)歷。因此，個體的學(xué)習(xí)自我效能感最大的影響因素就是這種親身經(jīng)歷。比較成功的學(xué)習(xí)者有著較高的自我效能感，而失敗的學(xué)習(xí)者有著較低的自我效能感。對于語言學(xué)習(xí)者來說，先前某種語言學(xué)習(xí)取得了較好的成就，個體就會對自己有著比較高的自信心，在其學(xué)習(xí)另一種語言時，自己曾經(jīng)的語言學(xué)習(xí)經(jīng)歷便會影響新的語言學(xué)習(xí)，也會取得不錯的成就。這種在學(xué)習(xí)中所逐漸積累的自我效能感具有較強的穩(wěn)定性，不會受到個體偶爾失敗的體驗而使之降低。

替代經(jīng)驗通常也被稱為間接經(jīng)驗，指的是個體通過暗自觀察周圍與其能力水平相當(dāng)?shù)娜说男袨榧捌湫袨榈慕Y(jié)果而所獲的間接經(jīng)驗。若個體發(fā)現(xiàn)身邊那些與他們自身能力水平不相上下的人通過不懈努力而最終取得優(yōu)異成績時，個體便會在潛意識中也覺得自己可以完成類似的任務(wù)。個體很容易將這樣為自己提供間接經(jīng)驗的人視為榜樣，自身愿意付諸努力，他們的自信程度得到增強，從而就會以間接的方式來提高個體自我效能感。相反，當(dāng)個體發(fā)現(xiàn)身邊相近水平的人對某項任務(wù)失敗時，他們也會間接對自己失去信心，懷疑自己，就會降低自己的自我效能感。

言語勸說指的是勸說者基于一定有說服力的建議、意見、勸解和解釋來影響或者改變被勸說者個體對自身的自我效能感的一種方法。但是要值得注意的一點是，勸說者必須對被勸說者的評價和導(dǎo)引不能超越其自身實際的能力范圍。過高或者過低的評價和導(dǎo)引都會對被勸說者產(chǎn)生不利的自我效能感影響，這樣不僅不會解決被勸說者的疑惑問題，反而會降低勸說者自身的威信。對學(xué)生這一群體來看，其中最具有影響力的勸說者應(yīng)該是那些擁有較高的技能從事學(xué)生活動、對學(xué)生行為成就有客觀的預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)、有大量相關(guān)知識使學(xué)生得以信服的人（Crundall和Foddy，1981）。因此對于學(xué)生來說，最具有威信力的勸說者就是他們的教師。教師的勸說，對于學(xué)生的自我效能感提升有著直接的影響。

情緒和心理狀態(tài)會對個體能力產(chǎn)生一定的影響。物質(zhì)決定意識，意識對物質(zhì)具有反作用。個體的認(rèn)知會受到情緒和心理狀態(tài)的反應(yīng)制約[2]。情緒高漲清醒和焦躁不安的生理狀況都會妨礙個體行為操作。良好愉悅的身心狀態(tài)有利于個體進(jìn)行行為活動辨別，從而對其行為能力水平的提高有幫助，取得較為滿意的行為成就。反之，個體行為成就則會降低。

二、自我效能感國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

（一）自我效能感國外研究狀況

自從班杜拉提出自我效能感理論以來，許多研究者將其廣泛運用于教育學(xué)習(xí)領(lǐng)域中。通常來說，國外自我效能感理論研究更多地是寫作和自主學(xué)習(xí)方面，極大地豐富了該理論學(xué)說。

1. 第一個寫作學(xué)習(xí)。Lent和Larkin（1986）研究了寫作自我效能感與寫作成績之間的相關(guān)性。他們發(fā)現(xiàn)個體寫作技能的自我效能感能夠預(yù)測學(xué)生在寫作中的能力，然而，大四學(xué)生的寫作任務(wù)自我效能感卻并沒有產(chǎn)生同樣的效果。此外，Pajares（2002）研究證實了學(xué)生寫作自我效能感對他們的寫作動機和寫作結(jié)果有影響。為了檢驗學(xué)生寫作焦慮與寫作自我效能的預(yù)測機制，共有127名學(xué)生完成了前測和后測研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)平均績點（GPA）、性別、寫作焦慮是主要的寫作自我效能感預(yù)測因素（Martinez和Kock，2011）。

2. 自我效能感與自主調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。齊默曼等人對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、自我效能感對學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定及學(xué)業(yè)成就的影響進(jìn)行了研究。該項研究表明，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和自我效能感能夠增強學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感，而增強學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感又會提升學(xué)生設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的能力和最終的學(xué)業(yè)成就。

此外，班杜拉（1994）將該理論應(yīng)用于心理學(xué)方面。他認(rèn)為低效能感會直接帶來個體的沮喪，并且可以預(yù)測個體恐懼癥行為的變化。他還認(rèn)為自我效能感有利于防止疾病進(jìn)一步惡化。

（二）自我效能感國內(nèi)研究狀況

國內(nèi)關(guān)于學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)研究起始于20世紀(jì)90年代，主要集中在如下三個方面。

1. 在寫作自我效能感方面，廖奎美（2009）就學(xué)生寫作自我效能感影響因素進(jìn)行了實證研究[7]。結(jié)果表明非英語專業(yè)大四學(xué)生英語寫作自我效能感不是很高。女生的寫作能力要比男生高。較高寫作自我效能感的個體寫作成績也較高，反正則相反。陳寧和盧家楣（2010）對大三學(xué)生寫作自我效能感進(jìn)行研究[8]。結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同學(xué)校和不同年級之間學(xué)生的寫作自我效能感存在一定的差異性。

2. 國內(nèi)研究者王翠萍和張大均采用實驗組和控制組的方法對初中二年級學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)自我效能感進(jìn)行了研究[9]。他們認(rèn)為，實驗組的學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感要比控制組學(xué)生的高。該研究表明進(jìn)行學(xué)習(xí)自我效能感訓(xùn)練模式的滲透有利于提高學(xué)生自我效能感。劉小娟（2007）認(rèn)為，教師的自我效能感、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)和鼓勵以及師生之間的和諧關(guān)系都是有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感的有效途徑[10]。

3. 自我效能感與學(xué)業(yè)成就之間的關(guān)系也是國內(nèi)該領(lǐng)域的一個研究熱點。胡桂英和許百華（2003）通過使用相關(guān)性分析和路徑分析的方法，研究和探討了中學(xué)生自我效能感、學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成就之間的相關(guān)性[11]。他們發(fā)現(xiàn)，自我效能感對中學(xué)生的學(xué)習(xí)策略及學(xué)業(yè)成就有著直接關(guān)系。趙金娥（2008）調(diào)查了279名中職學(xué)生自我效能感與學(xué)業(yè)成就之間的相關(guān)性[12]。調(diào)查研究表明，自我效能感、性別、年級等對學(xué)生學(xué)業(yè)成就具有相關(guān)性。

三、自我效能感研究與展望

通過對國內(nèi)外自我效能感理論的內(nèi)涵、作用機制、影響機制以及相關(guān)方面的研究進(jìn)行探討與總結(jié)不難發(fā)現(xiàn)，這些研究成果主要集中在教育學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域，但是通過對國內(nèi)外大量文獻(xiàn)回顧，筆者也看到該領(lǐng)域仍然存在一定的不足之處，需引起有關(guān)此問題研究者的重視和思考。

1. 從研究內(nèi)容來看，在實際教學(xué)實踐中，今后應(yīng)根據(jù)個體學(xué)習(xí)者的情況制定相應(yīng)的策略來提高學(xué)生的自我效能感；除此之外，還要考慮英語學(xué)習(xí)的自我效能感是否會受到不同文化影響。在英語寫作的基礎(chǔ)上，如何有效地提高學(xué)生聽力及閱讀的自我效能感等。

2. 從受試者來看，應(yīng)當(dāng)擴大受試者群體范圍，增加高中生、中專生及非英語專業(yè)學(xué)生的調(diào)查研究。

3. 研究手段避免過于單一，應(yīng)當(dāng)將定性和定量兩種方法相結(jié)合，從而得出較為客觀和科學(xué)的研究結(jié)果。

總之，自我效能感在個體自身性格的塑造及取得目標(biāo)任務(wù)所需的能力上起著舉足輕重的作用，因此學(xué)者們就自我效能感開展廣泛的研究意義重大。然而就我國目前該領(lǐng)域研究進(jìn)程來看，自我效能感的探討只是在初級階段，對于很多研究者來說，對自我效能感這一概念的認(rèn)識還不夠深刻。因而，國內(nèi)對此問題的研究還有很大的提升空間。學(xué)者們不妨從研究不足之處出發(fā)進(jìn)行探討，從而進(jìn)一步豐富自我效能感理論。

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責(zé)任編輯、校對：李金霞