Investigation and Analysis of Current Situation of Leisure Time Physical Training of College Students

樊　云

大學(xué)生余暇體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查分析

Investigation and Analysis of Current Situation of Leisure Time Physical Training of College Students

樊云

四川體育科學(xué)2015年10月第5期

SICHUAN SPORTS SCIENCE No.5, Oct., 2015

作者單位：四川文理學(xué)院體育學(xué)院，四川 達(dá)州，635000。Sichuan University of Arts and Science, Dazhou Sichuan, 635000, China.

大學(xué)生是推動社會進(jìn)步的棟梁之才，是代表年輕有活力的一族，不僅應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)，還應(yīng)具有健康的體魄。增強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉意識，提高體育鍛煉能力，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，應(yīng)成為高校體育的重要任務(wù)。因此，研究大學(xué)生體育鍛煉情況，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識和終身體育鍛煉行為，促進(jìn)身體與心理的健康發(fā)展，是時代和社會的要求，也是高校體育改革的方向。

1　研究對象

以四川文理學(xué)院816名在校大學(xué)生為研究對象。

2　研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

查閱并檢索關(guān)于體育鍛煉的相關(guān)文獻(xiàn)，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

2.2訪談?wù){(diào)查法

對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師進(jìn)行走訪，了解大學(xué)生的體育鍛煉情況；對大學(xué)生進(jìn)行訪談，了解大學(xué)生的體育參與情況，以奠定研究的全面性。

2.3問卷調(diào)查法

對四川文理學(xué)院大學(xué)生采用匿名形式進(jìn)行隨機(jī)問卷調(diào)查，了解大學(xué)生體育鍛煉真實(shí)情況，以奠定研究客觀性。

2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為本研究奠定堅(jiān)實(shí)的科學(xué)基礎(chǔ)。

3　結(jié)果與分析

3.1生活方式方面

生活方式最早起源于心理學(xué)和社會學(xué)的概念，認(rèn)為每個人都有不同的生活方式，并隨著環(huán)境的變化而改變，成為影響身體活動的重要因素。當(dāng)前隨著社會的進(jìn)步，物質(zhì)文化水平的提高，學(xué)生的行為習(xí)慣和生活方式也開始發(fā)生顯著的變化，大學(xué)生坐式靜態(tài)的生活時間明顯增加，逐漸以靜態(tài)的生活方式取代過去的動態(tài)生活方式。

為有效了解大學(xué)生的生活方式，針對“我是否是習(xí)慣久坐不動的人”對大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果表明（見表1）：男生占22.4%，女生占20.4%認(rèn)為自己習(xí)慣于久坐不動，男女基本持平；在年級上反映出大1有占23.6%，大2有占24.2%，大3及以上有占15.8%的大學(xué)生喜歡靜坐；從健康狀況方面，認(rèn)為當(dāng)前自己健康非常好的有占25.0%，健康良好的有占19.0%，健康普通的有占18.7%，健康不好的有占44.4%，健康非常不好的有占50.0%的大學(xué)生認(rèn)為自己是久坐不動的人，健康狀況越差的學(xué)生在生活方式上越不利于鍛煉，從體育鍛煉促進(jìn)體質(zhì)健康的角度也說明了越善靜的人越不喜好運(yùn)動，其健康水平相對較差。

針對“我覺得我不需要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉”對大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果表明（見表2）：無論從性別、年級還是從健康狀況方面來說，只有少數(shù)大學(xué)生認(rèn)為自己不需要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。因此，針對當(dāng)前大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式，控制那些易于引起久坐不動行為暗示和意識并給予積極的鼓勵是促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉的成功策略。

3.2自身健康狀況方面

為更細(xì)致的了解大學(xué)生的體育鍛煉情況，從大學(xué)生的自身健康狀況入手進(jìn)行調(diào)查。關(guān)于健康狀況，給出“非常好、良好、普通、不好、非常不好”5個級別，采取大學(xué)生自評方式進(jìn)行。

通過對816名大學(xué)生的調(diào)查得知（見表3）：從性別上，當(dāng)前認(rèn)為自己健康狀況良好以上的大學(xué)生中，男生占73.7%，女生占66.4%，男生好于女生；在年級上，當(dāng)前認(rèn)為自己健康狀況處在良好以上的大學(xué)生中，大1占70.2%，大2占63.7%，大3及以上占67.4%，大1表現(xiàn)最好；在每周余暇鍛煉時間上，當(dāng)前認(rèn)為自己健康狀況處在良好及以上的大學(xué)生中，平均每周鍛煉在3h以下的占59.7%，鍛煉時間在3-6h的占73.0%，鍛煉時間在6h以上的占83.7%，每周花費(fèi)體育鍛煉的時間越長其健康狀況相對越好，從側(cè)面也說明了體育鍛煉有助于提高體質(zhì)健康水平；在鍛煉變化階段上，當(dāng)前認(rèn)為自己健康狀況良好及以上的大學(xué)生中，處在前意向階段的占58.7%，處在意向階段的占65.5%，處在準(zhǔn)備階段的占61.7%，處在行動階段的占80.4%，處在維持階段的占90.9%，在體育鍛煉變化行為階段上，學(xué)生從無實(shí)際鍛煉行為到有實(shí)際鍛煉行為方面，其健康水平逐漸提高，規(guī)律性的體育鍛煉有助于提高學(xué)生的健康水平。

3.3大學(xué)生體育認(rèn)知方面

體育認(rèn)知是指人們對體育的主要認(rèn)識過程[1]，主要反映人們對體育知識的了解以及對體育價值的認(rèn)識，對人們參加體育鍛煉的動機(jī)和參與體育鍛煉的情況具有重要的影響作用。因此，通過了解大學(xué)生的體育認(rèn)知，分析其體育需求，對明確今后體育教學(xué)的工作重點(diǎn)以及體育改革的方向，培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識具有很好的參考價值。

通過對大學(xué)生關(guān)于對體育鍛煉的認(rèn)知方面的調(diào)查，結(jié)果表明（詳見表4）：大部分同學(xué)認(rèn)為體育鍛煉在疏解壓力、增加自信心、提高學(xué)習(xí)效率、促進(jìn)對人生的積極看法、改善健康、有效減肥等方面有良好的促進(jìn)作用，但還有少部分同學(xué)還沒有意識到體育鍛煉的益處，甚至占22.8%的大學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉是一件很尷尬的事情，占23.2%的人認(rèn)為穿運(yùn)動服不雅觀，占36.8%的大學(xué)生因害怕受傷而拒絕體育鍛煉，占42.7%的人認(rèn)為體育鍛煉花費(fèi)太貴，占34.9%的人缺乏鍛煉方法，占39.4%人的因缺乏場地設(shè)施拒絕進(jìn)行體育鍛煉。從學(xué)生對體育鍛煉認(rèn)知以及當(dāng)前阻礙學(xué)生鍛煉因素的各項(xiàng)回答情況可知，大學(xué)生對體育鍛煉認(rèn)知缺乏全面性，認(rèn)識還不夠深入，對體育鍛煉存在一定的誤區(qū)，要想有效促進(jìn)大學(xué)生的體育鍛煉，必須對大學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知行為干預(yù)。

3.4每周余暇鍛煉時間方面

體育活動是人類生命與文化結(jié)合的一種活動[2]，而體育活動的時間是影響個體體育鍛煉行為的重要因素。由于是針對大學(xué)生余暇體育鍛煉情況研究，因此，主要是針對學(xué)校體育課時間以外的每周鍛煉總時間進(jìn)行調(diào)查。

調(diào)查結(jié)果顯示（見表5）：男生平均每周鍛煉時間為5.6h，女生為3.3h，從鍛煉時間上進(jìn)行比較，男生優(yōu)于女生；對不同性別大學(xué)生體育鍛煉所處變化階段進(jìn)行調(diào)查，在調(diào)查的228名男生中處在前意向階段的占11.8%，意向階段的占18.4%，準(zhǔn)備階段的占26.3%，行動階段的占27.6%，維持階段的占15.8%，基本上呈現(xiàn)中間多，兩頭小的趨勢；而對588名女生的調(diào)查結(jié)果卻顯示，從前意向階段到維持階段人數(shù)呈現(xiàn)逐步遞減的趨勢，在行動階段與維持階段的男生比例明顯高于女生，說明在體育鍛煉實(shí)際行動方面男生優(yōu)于女生。

通過對不同年級的大學(xué)生余暇鍛煉進(jìn)行調(diào)查（見表6），結(jié)果表明：大1年級大學(xué)生每周平均鍛煉3.5h，有實(shí)際鍛煉行為（處在行動階段和維持階段）的占36.8%；大2年級學(xué)生每周平均鍛煉4.0h，有實(shí)際鍛煉行為的占30.3%；大3及以上年級大學(xué)生每周平均鍛煉4.6h，有實(shí)際鍛煉行為的占21.0%。數(shù)據(jù)顯示隨著年級的升高，學(xué)生投入在余暇體育鍛煉的時間也逐漸增加，但在行動階段和維持階段，隨年級的增高大學(xué)生所占的比例卻逐漸減少，說明隨著年級的增高，大學(xué)生在體育鍛煉的堅(jiān)持性、規(guī)律性、維持性方面表現(xiàn)的越來越差。這可能與大3及以上年級的學(xué)生由于學(xué)習(xí)、就業(yè)的壓力，導(dǎo)致部分學(xué)生雖然每周進(jìn)行鍛煉，但沒有形成規(guī)律性所致。

通過對不同健康水平的大學(xué)生每周平均鍛煉的總時間及鍛煉所處變化階段進(jìn)行統(tǒng)計(jì)（見表7）可知：當(dāng)前認(rèn)為自己健康水平非常好的學(xué)生每周投入在余暇體育鍛煉的時間為6.1h，有實(shí)際鍛煉行為（處在行動階段和維持階段）的大學(xué)生占52.3%；健康良好的大學(xué)生每周平均鍛煉3.8h，有實(shí)際鍛煉行為的大學(xué)生占32.3%；健康水平為一般的大學(xué)生平均每周余暇體育鍛煉時間為2.7h，有實(shí)際鍛煉行為的占14.7%；健康水平不好的大學(xué)生每周平均鍛煉2.3h，有實(shí)際鍛煉行為的占33.3%，隨著健康水平的降低其每周投入在體育鍛煉的時間逐漸減少，體育鍛煉處在維持階段的學(xué)生比例也逐漸降低；雖然健康水平非常不好的大學(xué)生每周平均鍛煉17h，但處在持續(xù)性、規(guī)律性鍛煉階段的卻沒有，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因可能與樣本太少有關(guān)。

4　結(jié)　論

（1）大學(xué)生在生活方式方面表現(xiàn)出越來越多的人喜歡靜態(tài)的生活方式，但多數(shù)大學(xué)生仍然承認(rèn)自己需要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。

（2）在健康狀況方面，男生優(yōu)于女生；在年級上，大1學(xué)生健康狀況表現(xiàn)最好；從每周余暇鍛煉總時間上表現(xiàn)出花費(fèi)鍛煉的時間越多其健康狀況相對越好；從鍛煉變化階段方面，表現(xiàn)出處在行動階段和維持階段的大學(xué)生其健康狀況好的遠(yuǎn)高于處在前意向階段和意向階段的大學(xué)生。

（3）在認(rèn)知方面，多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對疏解壓力、增加自信心、提高學(xué)習(xí)效率、促進(jìn)對人生的積極態(tài)度、改善健康、有效減肥等方面有良好的促進(jìn)作用，但少數(shù)大學(xué)生對體育鍛煉還缺乏正確的認(rèn)知。

（4）在每周余暇鍛煉方面，從性別上，男生每周投入余暇鍛煉的總時間多于女生，在體育鍛煉變化階段方面，男生呈現(xiàn)中間大兩頭小的趨勢，女生從前意向階段到維持階段呈現(xiàn)逐漸遞減的趨勢；從年級上，隨著年級的增高，其每周花費(fèi)在余暇體育鍛煉的總時間方面呈現(xiàn)逐漸遞增，但在體育鍛煉的堅(jiān)持性、規(guī)律性、維持性方面表現(xiàn)的卻越來越差；從健康狀況方面，隨著健康水平的降低其每周投入在體育鍛煉的時間逐漸減少，其體育鍛煉處在行動階段和維持階段的學(xué)生比例逐漸降低。

5　建　議

（1）提高認(rèn)知。人們的困擾不是來自事情的本身，而是來自人們對事情的看法，在認(rèn)知影響情緒及行為的觀點(diǎn)基礎(chǔ)上，認(rèn)知行為理論認(rèn)為心理及行為問題，只要個體能認(rèn)知自己的情緒和行為，學(xué)習(xí)自我控制，問題行為則可迎刃而解[3]。因此，轉(zhuǎn)變這部分大學(xué)生對體育鍛煉的看法；對大學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知行為干預(yù)；采取多種鼓勵措施促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉。

（2）加大宣傳。個體行為在很大程度上會受到社會環(huán)境的影響。因此，應(yīng)加強(qiáng)與體育鍛煉相關(guān)的社會氛圍，尤其是大眾傳媒的影響，使學(xué)生從多渠道了解、認(rèn)識、重視、參與到體育鍛煉之中。

（3）促進(jìn)社會、學(xué)校、家庭的更多關(guān)注。學(xué)生是社會的一員，學(xué)校是學(xué)生參與體育鍛煉的主要場所，因此，要想促進(jìn)大學(xué)生規(guī)律性體育鍛煉，就應(yīng)該從社會、學(xué)校關(guān)于體育鍛煉的相關(guān)因素進(jìn)行考慮。要完善各種與體育活動有關(guān)的場地器材設(shè)施；促進(jìn)學(xué)生對科學(xué)體育鍛煉方法的掌握，同時加強(qiáng)學(xué)校體育文化建設(shè)，通過多種方式給學(xué)生創(chuàng)設(shè)鍛煉的機(jī)會；獲得家庭成員和親朋好友的支持，并鼓勵身邊人共同參與體育鍛煉，以提高家庭健康觀念。

參考文獻(xiàn)：

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摘要：通過文獻(xiàn)資料法、訪談?wù){(diào)查法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，從生活方式、健康狀況、體育認(rèn)知、鍛煉時間等方面進(jìn)行調(diào)查，了解大學(xué)生的余暇體育鍛煉現(xiàn)狀，結(jié)果表明：部分大學(xué)生喜好靜態(tài)生活，對體育缺乏正確認(rèn)知，場地器材缺乏，健康狀況與投入體育鍛煉的時間存在相關(guān)性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；余暇體育；調(diào)查分析

FAN Yun

Abstract:With the methods of documentary information，consultation, questionnaire and mathematical statistics，the author take an investigation and analysis of current situation of physical training of college students from lifestyle, a health condition, sports cognitive, the time of exercise, etc. The results indicated that some college students have a static lifestyle, an incorrect perception about physical exercise. There is a lack of space equipment and there were correlated about health status and physical activity into time.

Key words:College students; Spare time sports; Investigation and analysis

基金項(xiàng)目：四川文理學(xué)院科學(xué)研究項(xiàng)目，項(xiàng)目編號：2013R001Q。

收稿日期：2015-04-07

DOI:10.13932/j.cnki.sctykx.2015.05.29

文章編號：1007―6891（2015）05―0109―05

中圖分類號：G806

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A