方園

【摘要】人的身體自尊是與社會評價密切相關(guān)的是個體對自我身體的不同方面的是否滿意感。也對職業(yè)高校女大學生研究參與健美操的前因和心理效應有著非常重要參考依據(jù)。在這里目的就是通過研究，深入認識健美操對職業(yè)高校女大學生的身體自尊的影響情況，為職業(yè)高校的體育課程改革和體育教學優(yōu)化設(shè)置提供理論上的參考。通過問卷測量等方法、文獻資料法、教育實驗法和心理測量方法，以客觀身體質(zhì)量指數(shù)BMI、主觀身體價值感、改變身體形象的行為意向以及整體自尊、一般生活滿意感為效標，對參加健美操課學習12周的職業(yè)高校的女大學生身體自尊變化進行研究，實驗前后測試比較的結(jié)果表明：科學、合理的健美操訓練能改善職業(yè)高校女大學生的身體自尊，并且在身體自尊量表的部分維度上存在著較為顯著的性別差異.隨機整群選取周口科技職業(yè)學院大一女學生30名為研究對象，問卷采用徐霞修訂的身體自尊量表（PSPP）。研究的主要內(nèi)容涉及了健美操對職業(yè)高校女大學生身體自尊的影響。

【關(guān)鍵詞】健美操 ?職業(yè)高校 ?身體自尊 ?女大學生

一、身體自尊的國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

查閱國內(nèi)外身體自尊的相關(guān)資料，1996年，Sonstrocm和Potts[6]的研究指出，自尊作為心理健康的重要部分，忽略了個體的身體方面而去理解心理健康可能是十分困難的，身體自我不僅關(guān)系到自尊，而且直接與自尊的諸多獨立的心理凋節(jié)變量的范圍是相關(guān)。當我們考慮有關(guān)個人的很多問題，如參與體育活動、競技表現(xiàn)、肥胖等問題時，身體自我被給予了極大的重視，它為我們理解自身屬性的構(gòu)成、自尊的基礎(chǔ)和眾多的行為模式提供了關(guān)鍵性指標，它在西方鍛煉心理學中已成為一個研究的重點。在我國由于所處的不同的文化背景，長期以來比較重視集體主義，因此缺乏對自我的深入和完善的研究。隨著教育體制向多元化的轉(zhuǎn)變，重視青少年個性發(fā)展的同時，在社會、教育心理學中也出現(xiàn)了部分有關(guān)身體自尊的研究。

但由于我國所處的文化背景不同，長期以來比較注重集體主義，對自我的國內(nèi)有關(guān)的研究卻比較少。其中，張立敏[9]研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以部分提高個體的身體自尊。謝琴、吳佑年等研究大學生身體自尊與體育鍛煉參與的關(guān)系，結(jié)果證實了身體自尊分量表的變化都會引起身體自我價值感的同方向的變化[10]。孫延林，張曉，吉承恕等。體育活動對大學生身體自我描述的影響研究[J].天津體育學院學報，2004，19（1）：22-24）研究還發(fā)現(xiàn)參與體育運動的次數(shù)和強度明顯影響學生的身體自我。孫延林等對我國大學生的研究發(fā)現(xiàn)體育活動對大學生的身體自我描述有積極的影響，每周三次以上和累計1小時的體育活動能夠提高大學生對自己身體描述的認識[11]。盡管很多研究顯示鍛煉可以使參加者的自我概念得到提高，但是，也有的研究得到了不同的結(jié)果（Walters，20 00;Berger，20 00;Tiggemann&W illiamson，2000）。其原因，大致包括實驗設(shè)計、實驗控制、測量工具以及自變量和因變量的選擇等等。在身體自我概念與運動的參與類型上，F(xiàn)OX的模式主要以身體自我概念、整體自尊與活動參與的關(guān)系為特點，特別是運動參與的類型。

二、健美操在國內(nèi)高校發(fā)展狀況

從1981年至1983年，在健美操傳入我國的初期階段，不少高校教師陸續(xù)在報刊雜志上刊登了一些介紹健美操和探討美育教育的文章，并編排了一些健美操成套動作，如“女青年健美操”、“啞鈴健美操”、“形體健美操”等等，從此往后，追求人體健與美的“健美操”一詞迅速被廣大體育工作者所采用。1984年，北京體育學院成立了健美操研究組，由其編排并推出的“青年韻律操”傳遍全國各大院校，無數(shù)青年大學生投入了學習“青年韻律操”的熱潮，使健美操迅速在我國各大院校得到普及。此后，許多高校將健美操內(nèi)容列入教學大綱，成為一項重要的體育教學內(nèi)容，各種健美操教材也陸續(xù)出版，促進了健美操的理論研究。

三、健美操對職業(yè)高校女大學生的身體自尊的影響

健美操在我國開展以來，得到了迅速地發(fā)展。學術(shù)界主要把健美操分為競技健美操和大眾健美操兩個方面展開了大量的研究，主要有對健美操的特點、功能、健美操運動發(fā)展、教學、技術(shù)動作、競賽等方面進行了大量的研究。

依靠降低一個人的意向與抱負來減少高重視性與低能力之間的不一致，促使其自尊水平的提高有一定的困難。盡管如此，在西方鍛煉和健康心理學領(lǐng)域，大量關(guān)于健美操對自尊和身體自尊的干預性實驗研究可以表明，健美操鍛煉對身體自尊有顯著的改善作用.本研究的目的在于采用自尊量表（PSPP）.[8]探討健美操對女大學生身體自尊水平的影響作用，為職業(yè)高校女大學生心理健康水平的改善與提高提供一定的心理學參考依據(jù).

根據(jù)實驗前后所有樣本身體自尊總分及各維度上的變化來看見表：

實驗前后身體自尊總分及各維度平均數(shù)、標準差及非參數(shù)檢驗n=30

變 量 ? ? ? ? 實驗前（x±s） ? 實驗后（x±s） ? ?差值 ? ? ? Z ? ? ? ? ? ?P

自我價值 ?15. 51±3. 08 ? 18. 11±3. 79 ? ? ?2. 50 ? ?-2. 786 ? 0. 005**

運動能力 ?15. 94±2. 73 ? 18. 33±3. 31 ? ? ?2. 39 ? ?-2. 914 ? 0. 004**

身體狀況 ?18. 39±2. 95 ? 20. 22±2. 78 ? ? ?1. 83 ? ?-2. 493 ? 0. 013*

身體吸引 ?15. 83±2. 83 ? 17. 56±2. 71 ? ? ?1. 73 ? ?-2. 134 ? 0. 033*

身體素質(zhì) ?16. 06±3. 00 ? 17. 83±3. 59 ? ? ?1. 77 ? ?-1. 968 ? 0. 049*

PSPP總分 ?81. 83±10. 81 ? 92. 06±13. 33 ? ?10. 23 ? -3. 007 ? 0. 003**

注：“*”為P<0. 05，顯著性差異;“**”為P<0. 01，高度顯著性差異

上表結(jié)果顯示，實驗后PSPP總分的平均數(shù)（92. 06）高于實驗前（81. 83），實驗前后在身體自尊總分上有高度顯著性差異（P<0. 01），具體到各維度，則是在身體自我價值感主量表以及分量表運動能力上具有高度顯著性差異，實驗后顯著高于實驗前，表明通過一段健美操鍛煉能有效提高職業(yè)高校女大學生的身體自尊。職業(yè)高校女大學生的身體自尊的得分進行同樣的比較，結(jié)果經(jīng)過12周中等強度的健美操訓練后，其每個女大學生身體自尊的變化是很明顯的。具體到身體自尊的各個維度上，不同女大學生前后得分的變化差異卻并不一樣。在運動技能和身體素質(zhì)方面，中等強度的健美操訓練對女大學生的影響明顯提高。健美操項目的塑身功能，適宜的運動強度的刺激，這些都能充分地激發(fā)職業(yè)高校女大學生訓練熱情，促使他們積極投入到運動當中.說明職業(yè)高校普通女大學生健身意識較強，從一個側(cè)面也說明了周口科技職業(yè)學院體育文化發(fā)展需要不斷的改革和提高。 本實驗采取了分時間段測量PSPP的方案，目的為了觀察周科科技職業(yè)學院的女大學生的身體自尊水平在整個鍛煉的過程中的變化情況。健美操鍛煉對周口科技職業(yè)學院女大學生身體自尊水平具有明顯改善作用，隨著健美操鍛煉周期的延長，大學生的身體自尊水平的效果越好，其主要原因在于健美操鍛煉能夠在美妙的音樂伴奏和輕松愉快的氣氛中達到較大的運動負荷，長期健美操的鍛煉，能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機能增強，充分激發(fā)個體體能，增強身體自我知覺能力，因此提高其身體自我價值感;其次原因是長期健美操鍛煉可以提高女大學生的自我效能感，給女大學生提供了體驗到控制感的情境，可以使其在健美操鍛煉中更多地獲得成功感，從而使我院女大學生的自我信念得到提高，進而增強其身體自尊。

所以實驗證明通過一段時間的健美操鍛煉可以讓職業(yè)高校的女大學生對身體的形態(tài)從心里開始有了變化，身體上也得到相對不同的變化，這也使我們女大學生對身體自尊有了較多的理解。

四、結(jié)論

1 周口科技職業(yè)學院的女大學生身體自尊的差異表現(xiàn)在各個方面，無論在實驗前、實驗后還是實驗前后，周口科技職業(yè)學院的女大學生的身體自尊都有顯著變化。這是由于身體自尊與社會評價息息相關(guān)的，受心理學、生理學、社會學等學科和生活環(huán)境的影響比較大，因此，形成這一現(xiàn)象的原因是多個方面的。

2由于周口科技職業(yè)學院女大學生自身的特點和社會環(huán)境的影響，同社會期望相一致，而具有塑身、柔美、舒展和較高的愉悅性特點的表現(xiàn)美能夠顯著改善女性被試的身體自尊水平。

3具有新穎性特點的健美操等運動項目能夠顯著提高職業(yè)高校女大學生的身體自尊水平。

4經(jīng)過12周中等強度的健美操訓練后，周口科技職業(yè)學院女大學生的身體自尊有顯著性的變化。

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