徐淑清??劉丹??張?zhí)扃?/p>

〔關(guān)鍵詞〕初中生；心理拓展訓(xùn)練；實(shí)踐歷程

大連匯文中學(xué)的心理健康教育是以關(guān)注人性美好一面的積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，以形式活潑，實(shí)效突出的團(tuán)體活動(dòng)為主要載體。心理繪畫、箱庭（沙盤）游戲、心理活動(dòng)訓(xùn)練、元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)在學(xué)校各展英姿。下面我將心理拓展活動(dòng)課的實(shí)踐歷程和各位同仁分享，以求指正。

一、自我成長

我參加的心理行為訓(xùn)練，并不是單純的心理學(xué)知識的傳授。第一天，教練讓我們記住三句話：“體驗(yàn)激發(fā)情緒，行為改變認(rèn)知，習(xí)慣積淀品質(zhì)?！痹诨顒?dòng)中，我們的個(gè)體體驗(yàn)很重要。我由開始時(shí)對這些小兒科游戲（開始我就是把活動(dòng)當(dāng)游戲的）的不屑，由對有些項(xiàng)目大家在一起拉拉扯扯摟摟抱抱的反感，由遇到體能挑戰(zhàn)時(shí)懷疑自己堅(jiān)持不下來，到最后不但完成了所有項(xiàng)目的訓(xùn)練，還在誠信博弈項(xiàng)目中，和組員一起與“狡猾”的教練斗智斗勇。也許只有在經(jīng)過磨合的團(tuán)隊(duì)中才會(huì)產(chǎn)生這種心理感受及心理體驗(yàn)吧。在訓(xùn)練的過程中，教練的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、觀察力、分享技巧和深度引導(dǎo)也功不可沒。我們在活動(dòng)課中獲得了新體驗(yàn)、新經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也在組員之間進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)分享。這些活動(dòng)的持續(xù)開展，的確喚醒了我的積極情緒。

通過兩個(gè)多月20多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，我自己的心理發(fā)生了改變，覺得自己勇敢了很多，有話敢說了，上臺講話不再那么緊張了，遇到問題知道從哪個(gè)角度去思考、去解決了。也許這些能力對于別人來說早就具備了，但對我來說卻是寶貴的，可能是它幫我找回了原本就有，只是在生活的歷練中丟失了的能力。總之，我覺得自己內(nèi)心強(qiáng)大了一點(diǎn)。我深刻地領(lǐng)會(huì)到：心理活動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)的序列化的工程，而不是一節(jié)課、一個(gè)活動(dòng)就能達(dá)到目的的，甚至幾節(jié)課、幾個(gè)活動(dòng)也收不到預(yù)期的效果。改變是慢慢發(fā)生的。

作為學(xué)校心理教師，我們的服務(wù)對象是學(xué)生，只有我們自己發(fā)生了改變，才能使學(xué)生發(fā)生改變。因此，如果沒有自我認(rèn)識與自我改變、自我成長，如果不能深刻地理解心理行為訓(xùn)練，就不能有效地、創(chuàng)造性地發(fā)揮它的作用。

二、由點(diǎn)到面的實(shí)踐

1.由點(diǎn)切入

心理行為訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)和咨詢心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，以行為訓(xùn)練作為媒介手段，用以提高受訓(xùn)學(xué)生的基礎(chǔ)心理品質(zhì)和心理健康水平的訓(xùn)練方法。遼寧師范大學(xué)劉文教授開展了“基于氣質(zhì)評定的初中生同伴沖突解決策略促進(jìn)實(shí)驗(yàn)”課題，所以我們就和劉文教授的研究生劉華一起，選擇了一個(gè)班作為實(shí)驗(yàn)班，兩個(gè)班作為對比班，共設(shè)計(jì)了 15節(jié)活動(dòng)課進(jìn)行前測、后測。我親自見證了這個(gè)班的體委劉宏軒同學(xué)的變化，他從一個(gè)愛打架、經(jīng)常挑戰(zhàn)教師權(quán)威的學(xué)生，成長為教師的得力助手。班主任也及時(shí)抓住教育契機(jī)，調(diào)動(dòng)他的學(xué)習(xí)熱情，促使他改變了學(xué)習(xí)的態(tài)度并取得了好成績。

2.小范圍嘗試及課程調(diào)整

我們在試點(diǎn)過程中積累了經(jīng)驗(yàn)，接下來就對初一年級的十個(gè)班、八年級的兩個(gè)班、九年級的一個(gè)班進(jìn)行了試點(diǎn)教學(xué)。我們設(shè)計(jì)了五個(gè)游戲：心心相印、魔棒、不倒森林、緊急運(yùn)輸、坐地起身，并對課程進(jìn)行了調(diào)整，每次上完課之后，團(tuán)隊(duì)成員都會(huì)及時(shí)反思本課的優(yōu)缺點(diǎn)并分享收獲。由于班級授課受時(shí)間和人數(shù)的限制，人多時(shí)間少，我們重新設(shè)計(jì)了活動(dòng)項(xiàng)目，把大項(xiàng)目化為小項(xiàng)目，以小組合作的形式完成，并進(jìn)行組與組之間的比賽。成功的組談成功的感受，失敗的組談失敗的感受，沒有好壞對錯(cuò)，只有寶貴的經(jīng)驗(yàn)積累。

3.深入實(shí)踐

2013年9月至12月，我們在八年級選了四個(gè)實(shí)驗(yàn)班，每班上了十節(jié)課。這個(gè)過程我們是與政治學(xué)科融合進(jìn)行的，這一輪我們重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)，每次上完課，我們都會(huì)指導(dǎo)帶領(lǐng)同學(xué)活動(dòng)的小組長寫活動(dòng)體會(huì)。本學(xué)期四個(gè)實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生比平行班少上了8節(jié)政治課，但從期末考試情況來看，他們的成績和對比班持平，基本保持在原有水平。

學(xué)生們反饋如下：我感到心理活動(dòng)課不僅僅為了放松，還在很大程度上幫助我們成長；給自己積極的暗示，可以發(fā)現(xiàn)自己以前沒發(fā)現(xiàn)的能力；感覺懂得了很多從前并不注意的，讓我在學(xué)習(xí)上的壓力一掃而光；起到了勞逸結(jié)合的作用，在玩樂中體會(huì)到團(tuán)結(jié)的重要性；就像又回到了童年，無憂無慮……

以上這些學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的感悟，讓我們看到了積極情緒的力量，極大地鼓舞了我們。

4.全面展開

2014年3月至7月，心理活動(dòng)課在初二年級全面展開。

按計(jì)劃，四個(gè)實(shí)驗(yàn)班要進(jìn)行一年的實(shí)驗(yàn)，但在上學(xué)期期末學(xué)校開展的問卷調(diào)查中，其他班級的學(xué)生強(qiáng)烈要求開設(shè)心理活動(dòng)課，不少學(xué)生還到心理咨詢室請求開課。經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子研究決定，把心理拓展活動(dòng)課推廣到全年級十個(gè)班，兩周一次課。我們設(shè)計(jì)的游戲也發(fā)展到了16個(gè)。

三、總結(jié)反思

在經(jīng)歷了40學(xué)時(shí)的自身培訓(xùn)和100課時(shí)的實(shí)踐活動(dòng)之后，我切實(shí)感受到心理活動(dòng)課是一個(gè)巨大的心理能量場，年輕教師劉丹在總結(jié)會(huì)上說：“一轉(zhuǎn)眼，我們心理團(tuán)隊(duì)陪著學(xué)生們走過了一個(gè)學(xué)期，每天緊張忙碌，每次課我們都會(huì)精心設(shè)計(jì)一個(gè)情景，將學(xué)生分成若干組同時(shí)完成任務(wù)，一節(jié)課經(jīng)常渾身是汗，但我們依然堅(jiān)持著。在這里學(xué)生們學(xué)會(huì)了傾聽，學(xué)會(huì)了根據(jù)任務(wù)進(jìn)行戰(zhàn)略部署，學(xué)會(huì)了與別人進(jìn)行交流，學(xué)會(huì)了從眾多意見中優(yōu)中選優(yōu)。在整理資料的過程中，回顧一年來的經(jīng)歷和付出，我曾幾度落淚，這不是辛苦的淚水，而是幸福和感動(dòng)的淚水。幸福的是可以和學(xué)生們分享那最快樂的時(shí)光，感動(dòng)的是看到了學(xué)生們那發(fā)自內(nèi)心的久違的微笑。

不管成績是否改變，錯(cuò)過的純真與快樂永遠(yuǎn)無法找回?！?/p>

一學(xué)年的拓展訓(xùn)練課結(jié)束了，我們把每一次課中拍下來的學(xué)生的不同表現(xiàn)做成幻燈片在教室里重新回顧時(shí)，很多學(xué)生看著看著就流下了眼淚，并把他們的感受寫在我們?yōu)樗麄兙脑O(shè)計(jì)的活動(dòng)感言上。

趙智淵同學(xué)在活動(dòng)感言上寫到：“在這里沒有墻把大家的心隔開，我們可以敞開心扉，盡情暢談，盡情交流，盡情歡呼，盡情奮斗，我們漸漸學(xué)會(huì)了真正的合作與責(zé)任，我想這便是心理活動(dòng)課給我的最珍貴的青春禮物。”

我們認(rèn)識到，只要我們設(shè)計(jì)好游戲，并為學(xué)生們創(chuàng)造好安全受保護(hù)的游戲環(huán)境，把一切交給游戲就可以了?；顒?dòng)課的優(yōu)點(diǎn)是可以讓人進(jìn)入忘我和全身心投入的狀態(tài)，從而達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

目前，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，我們心理教師團(tuán)隊(duì)已有四位心理行為訓(xùn)練師，其中有一位教師取得國家二級心理咨詢師資格證書，兩位教師取得國家三級心理咨詢師資格證書，心理活動(dòng)課被正式納入了課表，在學(xué)校課堂教學(xué)中有了一席之地，可以系統(tǒng)地對學(xué)生進(jìn)行心理品質(zhì)的訓(xùn)練。

經(jīng)過兩年的“修煉”和實(shí)踐，我理解了教育不是命令文化，而是對話文化的內(nèi)涵，心理健康教育就是以生命對話生命，以真誠開啟真誠的心靈對話的教育。能承擔(dān)這樣的責(zé)任和使命，是心理教師的幸福。

（作者單位：遼寧省大連匯文中學(xué)，大連，116033。該校為《中小學(xué)心理健康教育》雜志理事單位）

編輯/黃才玲 終校/于 洪endprint