張鐵嶺

田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)以樹(shù)立健康意識(shí)為第一指導(dǎo)思想，我們要以促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)健康發(fā)展為核心，以辯證靈活的教法適應(yīng)學(xué)生的學(xué)法，以多樣的組織形式來(lái)吸引調(diào)動(dòng)學(xué)生去主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉中體驗(yàn)快樂(lè)。下面是我對(duì)教材、學(xué)情、教學(xué)目標(biāo)及技術(shù)要領(lǐng)等方面的理解，這是成功教學(xué)的前提。

教材分析：水平三學(xué)段學(xué)生所學(xué)的田徑運(yùn)動(dòng)技能具有明顯的娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性和健身性，其內(nèi)容豐富，形式多樣，是少年兒童喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)之一，學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中能充分表現(xiàn)自已的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等體能水平。

學(xué)情分析：學(xué)生在這個(gè)年齡段不僅有利于他們學(xué)習(xí)其它各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，提高走、跑、跳躍、投擲等基本活動(dòng)能力以及增強(qiáng)速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等體能，還能促進(jìn)他們正常的生長(zhǎng)發(fā)育和各器官系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展，增強(qiáng)他們對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力以及勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生短距離跑的技術(shù)動(dòng)作，提高快速力量和靈敏性等體能水平，使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)掌握兩項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)和能力，提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于面對(duì)困難的意志品質(zhì)。

技術(shù)要領(lǐng)：認(rèn)識(shí)直道跑的正確身體姿勢(shì)，發(fā)展速度和靈敏性，初步形成彎道跑的正確身體姿勢(shì)，發(fā)展速度和平衡能力。通過(guò)學(xué)習(xí)掌握跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生彈跳力，提高學(xué)生靈敏素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)的興趣，發(fā)展快速力量和跳躍能力。初步掌握輕器械投擲的基本動(dòng)作，逐步提高學(xué)生上下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力，發(fā)展快速力量和全身協(xié)調(diào)用力的能力，激發(fā)對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)是了解和學(xué)會(huì)各種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，難點(diǎn)是把各種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)會(huì)并且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。

學(xué)法指導(dǎo)：一是田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的個(gè)人表現(xiàn)性較強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)技能的初學(xué)階段，提示學(xué)生重點(diǎn)體會(huì)肌肉感覺(jué)，不要過(guò)早地比速度、比高度、比遠(yuǎn)度。二是讓學(xué)生在各種練習(xí)中比較跑、跳躍和投擲的動(dòng)作特點(diǎn)和主要技術(shù)環(huán)節(jié)的用力情況。三是指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)結(jié)合跑、跳躍、投擲項(xiàng)目的要求做好專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng)，如跑、跳類(lèi)項(xiàng)目應(yīng)側(cè)重下肢與腰腹部的拉伸練習(xí)，投擲類(lèi)項(xiàng)目應(yīng)側(cè)重上肢和腰腹部的伸展運(yùn)動(dòng)。四是讓學(xué)生知道良好的助跑節(jié)奏和各種跳躍能力是掌握跳高和跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)技能的重要基礎(chǔ)。五是學(xué)生在課外練習(xí)時(shí)，將田徑運(yùn)動(dòng)中各種跑、跳、投動(dòng)作與球類(lèi)活動(dòng)游戲活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)的興趣。六是要求學(xué)生注意練習(xí)時(shí)的安全，尤其在進(jìn)行投擲、跳高以及使用器械練習(xí)項(xiàng)目時(shí)，更要加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)教育，注意保護(hù)和幫助，避免傷害事故的發(fā)生。

技術(shù)特點(diǎn)分析：（僅以跑、跳為例）

跑的技術(shù)特點(diǎn)：一是動(dòng)作快而靈活，也就是指移動(dòng)、反應(yīng)速度快，身體靈敏協(xié)調(diào)。二是做動(dòng)作時(shí)肌肉收縮的爆發(fā)力強(qiáng)，力量大。平時(shí)要按訓(xùn)練項(xiàng)目針對(duì)某處肌肉進(jìn)行相對(duì)力量的練習(xí)，只有肌肉的相對(duì)力量大了，肌肉的彈性好，爆發(fā)力才越強(qiáng)。三是跑的動(dòng)作要協(xié)調(diào)。跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，跑時(shí)要求上下肢以及全身協(xié)調(diào)配合。我以快速跑為例，要求學(xué)生后蹬充分、快速前擺、大腿前擺幅度大，提高步長(zhǎng)，擺腿頻率快，身體重心平穩(wěn)，兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)?？焖倥芎吞S的助跑有一定聯(lián)系，在教學(xué)中教師要詳細(xì)指導(dǎo)。

跳躍的技術(shù)特點(diǎn)：

跳躍為快速力量項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)的成績(jī)?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員在身體騰空后的時(shí)間，身體騰空時(shí)間長(zhǎng)克服垂直距離和水平距離就越好，跳躍的成績(jī)就越好。

跳躍技術(shù)與徑賽和投擲技術(shù)之間有緊密的聯(lián)系。跳躍運(yùn)動(dòng)員為了創(chuàng)造時(shí)間較長(zhǎng)的騰空階段，在起跳前要有一段距離較長(zhǎng)的快跑，以獲得高速度。這一段快跑跑得如何，對(duì)完成起跳以及空中動(dòng)作和落地關(guān)系很大，而跑得如何又決定于短跑水平，故多數(shù)優(yōu)秀跳躍運(yùn)動(dòng)員都有較好的短跑基礎(chǔ)。以跳躍項(xiàng)目發(fā)展看，快跑的能力越來(lái)越重要。適當(dāng)加長(zhǎng)助跑距離，加快助跑速度，在起跳前發(fā)揮或保持高速度，是跳躍技術(shù)的發(fā)展方向。

跳躍的起跳與投擲的最后用力也有共同之處，它們都具有爆發(fā)式用力的特點(diǎn)。這種用力特點(diǎn)，要求運(yùn)動(dòng)員在很短的單位時(shí)間內(nèi)發(fā)揮巨大的力量，并通過(guò)合理的技術(shù)動(dòng)作，使身體或器械產(chǎn)生較高的騰起初速度，從而為達(dá)到理想的騰空遠(yuǎn)度或高度、為創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)奠定基礎(chǔ)。

田徑運(yùn)動(dòng)中的各個(gè)跳躍項(xiàng)目，它們的助跑形式和練習(xí)要求不同，但是它們有一個(gè)共同點(diǎn)，即人體的運(yùn)動(dòng)是從靜止?fàn)顟B(tài)開(kāi)始向前跑進(jìn)，起跳后身體在空中有一個(gè)騰空過(guò)程，最后是落地。各項(xiàng)跳躍運(yùn)動(dòng)可以分四個(gè)緊密相聯(lián)系的動(dòng)作階段，即：

人體向前水平移動(dòng)階段——技術(shù)上叫助跑。

人水平移動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯吧戏竭\(yùn)動(dòng)階段——技術(shù)上叫起跳。

人體離地后的空中騰越階段——技術(shù)上叫騰空。

人體在騰空后的著地階段——技術(shù)上叫落地。

跳躍練習(xí)的動(dòng)作之間是相輔相成。跳遠(yuǎn)時(shí)平衡的空中動(dòng)作、跳高時(shí)放松而舒展的過(guò)桿姿勢(shì)，都是正確完成助跑和起跳，身體重心沒(méi)有一定的騰空高度和遠(yuǎn)度，就不可能有理想的空中動(dòng)作和過(guò)桿姿勢(shì)。在跳躍運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，還存在著后一部分動(dòng)作對(duì)前一部分動(dòng)作的影響，如跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)，出現(xiàn)向橫桿倒體的錯(cuò)誤，往往是由于過(guò)桿動(dòng)作對(duì)起跳的影響而引起的。又如“制動(dòng)式”起跳會(huì)影響助跑最快速度的發(fā)揮，使助跑與起跳不能有效結(jié)合在一起，影響跳躍成績(jī)。上述現(xiàn)象充分表明，跳躍項(xiàng)目是一個(gè)有機(jī)的整體，各動(dòng)作之間存在著緊密的聯(lián)系。

田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)：

第一項(xiàng)評(píng)價(jià)內(nèi)容由學(xué)生自評(píng)和教師評(píng)價(jià)，采用過(guò)程性評(píng)價(jià)的方法；第二、第三項(xiàng)評(píng)價(jià)內(nèi)容由教師評(píng)價(jià)，采用過(guò)程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法；第四項(xiàng)評(píng)價(jià)內(nèi)容由學(xué)生互評(píng)，并采用過(guò)程性評(píng)價(jià)的方法。

以上是我對(duì)小學(xué)五六年級(jí)體育田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的理解，還有很多不足之處，希望同仁們多多指正。

（責(zé)任編輯 史玉英）