彭東玲，邵雅利

(福建江夏學(xué)院 思想政治理論課教研部，福州 350108)

積極生命教育對大學(xué)生幸福感提升的效果研究

彭東玲，邵雅利

(福建江夏學(xué)院 思想政治理論課教研部，福州 350108)

通過實驗研究嘗試把積極心理學(xué)理念融入大學(xué)生生命教育中，構(gòu)建積極生命教育的體驗教學(xué)模式，并對教育效果進行追蹤實驗，以探討該教育模式對大學(xué)生幸福感的影響，為有效開展高校生命教育提供參考。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，積極生命教育課程體系對大學(xué)生幸福感的提升具有顯著性效果。通過課程的學(xué)習(xí)，大學(xué)生進一步思考和澄清了生命的價值，因而能積極樂觀地面對生活中的困難，關(guān)照自己的情緒，甚至在實驗結(jié)束后的幾個月里自己的生活仍受到持續(xù)的影響。

大學(xué)生；積極生命教育；幸福感；團體輔導(dǎo)；實驗研究

現(xiàn)代社會物質(zhì)生活日益提高，但大學(xué)生們似乎對自己的生活和學(xué)習(xí)并沒有感到那么幸福，“郁悶”“無聊”“迷?！钡仍~語成為他們的口頭禪，甚至出現(xiàn)了自殺或傷害他人生命的悲劇。教育家烏申斯基認為，教育的主要目的在于使學(xué)生獲得幸福，然而傳統(tǒng)的生命教育以處理個人存在的心理問題或自殺行為來教育學(xué)生敬畏生命，卻忽略了對大學(xué)生積極生命價值的引導(dǎo)，忽視了他們的幸福感提升。本課題組前期的調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，提升大學(xué)生的幸福感可有效減少大學(xué)生自殺的消極態(tài)度，即具有積極樂觀的生命價值觀、對生命充滿熱情和期待的大學(xué)生，更能坦然面對生活中的各種挑戰(zhàn)，其主觀幸福感的體驗越強烈，就越能對自殺持否定態(tài)度[1]。因此，為預(yù)防大學(xué)生自殺行為的發(fā)生，有效開展大學(xué)生的生命教育, 就需要考慮大學(xué)生幸福感提升的問題。

20世紀末，積極心理學(xué)在西方興起后，迅速在全世界范圍內(nèi)得到了廣泛傳播。它倡導(dǎo)用欣賞、積極的視角去看待每一個人，強調(diào)要發(fā)展人們的滿足、快樂和幸福等情緒的積極體驗，尤其注重激發(fā)人自身所固有的建設(shè)性力量和積極品質(zhì)，最終讓每個生命都能過得更有意義。因此，將積極心理學(xué)融合于大學(xué)生的生命教育中，提倡以前瞻性眼光與積極的姿態(tài)，來關(guān)注大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，從而為高校生命教育開拓全新的視野。

本課題組嘗試把積極心理學(xué)理念融入大學(xué)生生命教育中，構(gòu)建積極生命教育的體驗教學(xué)模式，并對教育效果進行追蹤實驗，以探討該教育模式對大學(xué)生幸福感的影響，為有效開展高校生命教育提供參考。

一、對象與方法

(一)對象

采用整群抽樣的方式，選取福州市某高校大一4個班，每班40-50人。其中2個班學(xué)生(文科班1個班和理工科班1個班)為積極生命教育的實驗組，另2個班學(xué)生(文科班1個班和理工科班1個班)為對照組，主試(上課的老師)均為同一人，兩組在年齡、性別、生源地等方面的差異無統(tǒng)計學(xué)意義。

(二)工具

1.幸福感量表。采用Diener等人1985年編制的生活滿意度問卷(Satisfaction With Life Scale,SWLS)，共有5個項目；每個項目讓被試從“非常不同意”到“非常同意”進行評價，計1-7分，5個項目得分之和為總分。總分為20.0相當(dāng)于中值“一般”，20.0分以下相當(dāng)于“不幸?！保?0.0分以上相當(dāng)于“幸?！?；該量表在不同文化、不同年齡的群體中都有較好的信效度。

2.自編成長評價問卷。采取7級評分，包括(我感覺生活很有希望、感覺到“我是幸福的”、我的未來很美好等)共5個條目，用于評價被試經(jīng)過積極生命教育前后自我成長的變化。

(三)試驗設(shè)計

本研究采用等組前后測準試驗設(shè)計，自變量為積極生命教育的實驗干預(yù)情況，分為實驗組和對照組；因變量為3個量表得分。在實驗過程中，采取單盲的實驗設(shè)計，被試并不清楚自己的分組情況。

1. 前測

在積極生命教育實驗干預(yù)的前1周，使用自殺態(tài)度問卷、幸福感量表和自我成長評價問卷，對實驗組和對照組進行統(tǒng)一施測，作為前測的結(jié)果。

2. 實驗過程

本次教育實驗開展的時間為2015年 3月到5月。兩組課程都由專業(yè)心理學(xué)教師組織實施，兩組被試均進行2周常規(guī)的心理健康教育。之后開始進入實驗過程，即生命教育過程。 實驗組在老師的指導(dǎo)下征詢學(xué)生及其家長同意后，開展針對性的積極生命教育團體輔導(dǎo)，對照組繼續(xù)進行常規(guī)心理健康教育。積極生命教育課程系列主題分別為生命舞蹈、生命序曲、生命潛能、生命溫度、生命彩虹、生命之光、生命之源、生命永恒等8個部分。課程內(nèi)容設(shè)計在前期的教學(xué)過程中不斷地修正和積累，結(jié)合專家意見和學(xué)生座談反饋對教育內(nèi)容進行了多次修訂和完善。

3. 后測和追蹤

在實驗干預(yù)結(jié)束后，使用幸福感量表和自我成長評價問卷，對所有被試進行評估，作為后測的結(jié)果。同時，隨機分別抽取兩個實驗組中的5名學(xué)生進行深度訪談，并于一個月后再次實施這10名學(xué)生的追蹤評估(以訪談為主)。

4. 干預(yù)方案

本實驗“積極生命教育”的干預(yù)方案，采用大學(xué)生的自我成長和發(fā)展性的團體心理輔導(dǎo)方案。目的在于讓大學(xué)生學(xué)會尊重生命，建立正向情感認知，獲得能夠平衡思維、情感和行為的和諧健康生活體驗，建立優(yōu)質(zhì)積極的生命信仰，對大學(xué)生成長成才具有重要意義。本研究整個過程持續(xù) 8周，每周 1次120分鐘課程，整個積極生命教育過程用時16小時。第 1周課程開始前進行前測，第 1 周到第8 周對積極生命教育組進行團體輔導(dǎo)，第8周課程結(jié)束后進行后測。團體輔導(dǎo)由一位心理學(xué)老師協(xié)同實施，通過對積極生命教育組成員進行觀察訪談，并根據(jù)具體實踐過程，有針對性地確定 8次團體輔導(dǎo)主題和內(nèi)容。為了更好地集中團體成員的注意力，每次輔導(dǎo)活動都首先從熱身活動開始，使大家更放松地投入其中，再導(dǎo)出本次輔導(dǎo)的主題。然后采用豐富多樣的教學(xué)方式，例如：戶外自然體驗、合作游戲、電影賞析、頭腦風(fēng)暴、音樂律動、案例討論和角色扮演等方式，巧妙地設(shè)計于團體活動的各個環(huán)節(jié)。每次課程結(jié)束前，都留5分鐘給小組成員分享此次課程體驗的收獲，并設(shè)計課后的任務(wù)或作業(yè)，要求每位成員都要寫學(xué)習(xí)日記，記錄成長的點點滴滴，把課程學(xué)習(xí)衍生到生活中，從而把課堂學(xué)習(xí)經(jīng)驗轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實生活中去。團體輔導(dǎo)分小組進行學(xué)習(xí)，每組選出組長、記錄員、觀察員等，以便更好地關(guān)注到每位同學(xué)的體驗和感受。在接納、開放、支持的團體氛圍中調(diào)動成員的主動性和積極性，發(fā)揮團輔領(lǐng)導(dǎo)者的作用，從而提高團輔效果。團體輔導(dǎo)的具體方案見表1。

5. 統(tǒng)計方法

采用SPSS21.0軟件，對數(shù)據(jù)進行獨立樣本t檢驗和配對樣本t檢驗。

表1 干預(yù)方案的八個單元課程一覽表

二、研究結(jié)果

(一)實驗前后實驗組和對照組幸福感得分的比較(組間比較)

表2 實驗組和對照組在實驗前后的幸福感得分比較

注：***p< 0.001，**p <0.01 ，*p <0.05，下同。

首先，我們進行組間比較發(fā)現(xiàn)，在前測中，實驗組與對照組的主觀幸福感得分差異并無統(tǒng)計學(xué)意義(P>0.05)，也就是說，實驗開始前兩組大學(xué)生的幸福感并沒有顯著差異；而在實施積極生育教育后的測量結(jié)果中，實驗組得分顯著高于對照組(P<0.001)。

(二)實驗組和對照組在實驗前后的幸福感得分的比較(組內(nèi)比較)

表3 實驗組和對照組在實驗前后的幸福感得分比較

在實驗組的組內(nèi)得分比較上，實驗組后測的幸福感得分非常顯著地高于前測得分(P<0.001)。而對照組在前后測的得分差異仍無統(tǒng)計學(xué)意義(P>0.05)。 由此可見，實驗的干預(yù)設(shè)計對實驗組產(chǎn)生了顯著的影響，有效地提高了大學(xué)生的主觀幸福感水平。

(三)實驗組即時性的效果分析

自我成長評價語句干預(yù)前(n=85)干預(yù)后(n=85)t值我對生活充滿信心5．62±3．045．75±3．421．312感覺生活很有希望5．18±3．296．01±3．178．926???感覺到“我是幸福的”4．91±2．995．99±2．667．681???我的未來很美好5．38±3．346．11±3．076．438???

在積極生命教育后，實驗組的大學(xué)生對自己的成長評價大多有了積極的改變。尤其是在“感覺生活很有希望”“感到我是幸福的”“我的未來很美好”等語句上，他們在對實驗干預(yù)后的評價均顯著高于實驗前。說明他們在實驗后獲得了即時性的積極效果。

(四)實驗組持續(xù)性的效果分析

為進一步檢測實驗的持續(xù)性效果，我們在實驗結(jié)束后一個月回訪了10名實驗組的大學(xué)生。在訪談中，實驗組的大學(xué)生表示，在積極生命教育干預(yù)之后，他們?nèi)匀挥浀蒙逃n上的一些知識與技能，這樣的團體輔導(dǎo)讓他們對生活充滿了信心和希望，生活滿意度維持在較高水平，能更樂觀地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

三、討論與結(jié)論

“積極生命教育”課程實驗的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實踐設(shè)計方案對大學(xué)生幸福感提升具有顯著作用。其即時效果表明大學(xué)生對自己的成長評價大多有了積極的改變。其持續(xù)性效果主要表現(xiàn)為使大學(xué)生能夠重新審視生命的意義，在有限的生命中創(chuàng)造無限的可能，對未來充滿希望，樂觀地面對未來的生活?？梢?，把積極心理學(xué)納入到整個課程體系中對大學(xué)生產(chǎn)生了重要的影響。

1.積極自我。通過“生命潛能”訓(xùn)練，大學(xué)生學(xué)會了積極評價悅納自己，保持正確的自我觀，向內(nèi)挖掘潛能，對外直面困難，相信自己能實現(xiàn)目標獲得成功，這樣可以生活得更加美好。

2.認知重建。“生命序曲”課程，通過對生命起源發(fā)展的探知，讓人感悟生命的奧秘和神奇。體驗生命的來之不易，敬畏生命。“生命之源”“生命之光”訓(xùn)練中借鑒了戲劇和心理劇的體驗教學(xué)方法。戲劇通常比文字資料更能喚醒強烈情緒。如果同戲劇中的角色面臨一樣的挑戰(zhàn)，對促進情緒喚醒是最有利的自我改變途徑。心理劇是一個很好的機會，和主角一起體驗生命課題，也能體會到面對死亡或困境時的掙扎，體驗生命原來是如此有限和脆弱。喚醒大學(xué)生重新審視自己有限的生命和價值。

3.沉浸體驗。“生命彩虹”課程需要人們?nèi)硇耐度牖顒樱尫耪嫖??；顒釉O(shè)計對大學(xué)生而言有一定的難度，把人逼到死亡的絕境，也許只有在絕境中，人性中最基本最樸素的光芒才會突破種種物質(zhì)的阻礙，迸發(fā)出單純而炫目的光芒，從而激發(fā)內(nèi)在動力，獲得沉浸體驗，得到及時回報。

4.積極情緒?！吧鼫囟取蓖ㄟ^團體訓(xùn)練激發(fā)了大學(xué)生的積極情緒，引導(dǎo)他們挖掘更多積極潛力，喚起對生命的尊重和熱愛，煥發(fā)更多積極力量，實現(xiàn)生命理念的變革，生活質(zhì)量的改善，人際關(guān)系的重塑。情緒管理訓(xùn)練有助于理解生命過程的喜怒哀樂，讓大學(xué)生感覺良好，不僅改變?nèi)藗兊乃季S，也改變著未來。

5.樂觀態(tài)度?！吧篮恪苯虝髮W(xué)生樂觀生活態(tài)度，使其能全身心地欣賞周圍的美好，哪怕是面對生的困境和死的恐懼。樂觀的人善于尋求社會支持系統(tǒng)，轉(zhuǎn)移注意力，重新開始生活，更加敬畏生命，活在當(dāng)下，對人寬容，從而激發(fā)前所未有的力量，不再對死亡感到恐懼。

根據(jù)前述的實驗分析結(jié)果，本研究所設(shè)計的積極生命教育課程體系對大學(xué)生幸福感提升具有顯著性效果。通過本系列課程的學(xué)習(xí)，大學(xué)生進一步思考和澄清了生命的價值，因而能積極樂觀地面對生活中的困難，關(guān)照自己的情緒，內(nèi)心充滿了力量，甚至在實驗結(jié)束后的幾個月里持續(xù)地影響著自己的生活。

四、研究不足與展望

本課題是一種嘗試，從結(jié)果來看，取得了一定的成效。但也有不少地方值得反思。

第一，積極生命教育過程要因材施教，根據(jù)不同年級、不同專業(yè)學(xué)生心理特點，設(shè)計相關(guān)課程及貼近學(xué)生的教學(xué)情境，并在實踐中不斷完善。

第二，課程教學(xué)設(shè)計的活動要具有挑戰(zhàn)性和可控性。在內(nèi)在動機驅(qū)使下，就會獲得沉浸體驗，取得更好的學(xué)習(xí)實踐效果。

第三，積極生命教育的影響，隨著時間的推移而逐漸顯現(xiàn)，不會一蹴而就，需要大學(xué)生經(jīng)過長期的實踐和內(nèi)化過程。

第四，根據(jù)生命教育的特點，今后應(yīng)該開發(fā)出更多符合大學(xué)生身心特點的教學(xué)方法，讓大學(xué)生能深層次地去挖掘領(lǐng)悟課程背后的價值和意義，關(guān)注人的生命體驗。

此外，大學(xué)教育不僅把學(xué)生培養(yǎng)成德才兼?zhèn)涞娜?，而且也要關(guān)照到大學(xué)生首先必須是一個健康快樂、積極生活的人。因此，把積極生命教育納入到高校的德育體系中，加強對生命的關(guān)懷，從而讓大學(xué)生越來越幸福地學(xué)習(xí)生活。

[1] 方國才.生命關(guān)懷——高校思想政治教育的新課題[N].光明日報， 2005-12-15.

[2] 邵雅利. 積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生生命教育模式研究[J].福建江夏學(xué)院學(xué)報，2015,(02)：105-112.

[3] 汪向東,王希林,馬弘.心理衛(wèi)生評定量表手冊(增訂版)[M].北京：中國心理衛(wèi)生雜志社，1999:127-131.

[4] 阿蘭·卡爾.積極心理學(xué)：關(guān)于人類幸福和力量的科學(xué)[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2008:44-61.

[5] 沙哈爾.幸福的方法[M].北京：當(dāng)代中國出版社，2007:134-171.

(責(zé)任編輯：張連軍)

The Effect of Positive Life Education on Improving College Student's Happiness Index

PENG Dong-ling,SHAO Ya-li

(Ideological and Political Theory Course Teaching and Research Department, Fujian Jiangxia University, Fuzhou 350108 )

Through the experimental study,we try to integrate the concept of positive psychology in college students' life education, construct the positive life education experience teaching mode, and make tracking experiment for the effect of the education to investigate the impact of the education mode on university students' happiness index, and provide the reference to carry out life education effectively in colleges and universities.The experimental results show that positive life education curriculum system has a significant effect on the promotion of college students' happiness. Through the study of the course, college students can clarify and think about the value of life for a new stage, therefore they can be positive and optimistic to face the difficulties in life,take more care of their own emotion, and feel the lasting effect on his own life even several months after the experiment.

college students; positive life education; happiness index; group counseling; experimental study

10.3969/j.issn.1009-2080.2015.06.008

2015-11-07

2014年福建省教育廳中青年教師教育科研項目A類高校思想政治教育研究專項課題(JAS14516)；福建江夏學(xué)院2013年度教育教學(xué)改革一般資助項目(J2013B030)。

彭東玲(1981-)，女，福建屏南人，福建江夏學(xué)院思政部講師，教育學(xué)碩士； 邵雅利(1977-)，女，福建廈門人，福建江夏學(xué)院心理健康教育中心副教授，心理學(xué)碩士。

B821.2

A

1009-2080(2015)06-0028-05