佀永輝

〔關(guān)鍵詞〕中職生；抑郁情緒；投射畫

每個(gè)人都有情緒，也都有抑郁情緒。抑郁是一種持續(xù)的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài)，是人類心理失調(diào)的最主要和最經(jīng)常出現(xiàn)的問題之一，是幾乎每個(gè)人在生活中都體驗(yàn)過的“心理感冒”。抑郁心理是中學(xué)生中較常見的一種心理失調(diào)癥，是中學(xué)生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。如果抑郁情緒長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月甚至幾年，嚴(yán)重影響社會(huì)功能，那就可以說是抑郁癥了。筆者在職業(yè)學(xué)校任教，面對(duì)的是15～18歲的學(xué)生，他們對(duì)抑郁情緒的感受和認(rèn)識(shí)是怎樣的？情緒抑郁時(shí)會(huì)做些什么？

我在學(xué)生中進(jìn)行了“你對(duì)抑郁情緒的感受、態(tài)度、應(yīng)對(duì)方式”的調(diào)查，要求學(xué)生以繪畫的方式表現(xiàn)自己的想法，根據(jù)畫作及學(xué)生對(duì)畫作的解釋，做出整理和分析。

一、問題設(shè)計(jì)

研究以投射畫的方式，主要從學(xué)生對(duì)抑郁情緒的感受、認(rèn)識(shí)、行為三個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查。其中A1是感受，A2、A3、B1、B2是對(duì)抑郁情緒的認(rèn)知，A4、 B3是行為。

A組問題是針對(duì)自己：

1.自己抑郁時(shí)的感覺是怎樣的？

2.自己抑郁時(shí)的世界是怎樣的？

3.別人怎樣看待自己抑郁？

4.抑郁時(shí)自己會(huì)做些什么？

B組問題是針對(duì)他人：

1.朋友抑郁時(shí)的表現(xiàn)是怎樣的？

2.你怎么看待朋友的抑郁？

3.朋友抑郁時(shí)你會(huì)怎樣做？

共有57人參加調(diào)查，32份畫作回答A組4個(gè)問題，25份畫作回答B(yǎng)組3個(gè)問題。

二、投射畫結(jié)果呈現(xiàn)

（一）感受層面：以負(fù)性為主體

中職生100%呈現(xiàn)出對(duì)抑郁情緒的負(fù)向描述，普遍感受到的是沮喪、無助、傷心等。主要投射為：感覺自己就像一個(gè)快要爆炸的氣球，處在崩潰的邊緣；內(nèi)心電閃雷鳴，情緒低落，煩躁，消極；感覺世界是陰冷的，沒有太陽，在刮風(fēng)下雨；抑郁時(shí)感覺心里很亂，會(huì)胡思亂想，煩躁；感覺世界是陰暗的，自己好像生活在黑暗中，想擺脫；世界陰云密布，陷入黑暗，壓抑得讓人喘不過氣來。

圖1中，一個(gè)處于抑郁情緒中的人用槍指著自己，而槍就是手變形而來的，畫面給人的感受超出了語言所能表達(dá)。緊縮的眉頭，緊閉的雙眼，指向自己的手槍，清晰地表達(dá)了抑郁情緒中的痛苦感受。

（二）認(rèn)知層面：負(fù)面或中立

1.對(duì)抑郁情緒持負(fù)向評(píng)價(jià)

調(diào)查中90%的學(xué)生認(rèn)為抑郁情緒不好，解釋時(shí)用很多否定性詞語來形容，具體投射為：自己抑郁時(shí)感到別人異樣的眼光，被嘲諷；抑郁時(shí)感覺自己在別人眼中像個(gè)怪物，別人會(huì)躲著自己；抑郁時(shí)感覺別人在背后說自己的壞話，嫌棄自己；想和別人交流自己內(nèi)心的痛苦，別人會(huì)拒絕；抑郁是惡魔，在改變自己。

圖2投射出的對(duì)抑郁情緒的認(rèn)知是：處在抑郁情緒中的人是可怕的，就像骷髏，像可怕的魔鬼，讓人避之不及。

2.對(duì)抑郁情緒持中立評(píng)價(jià)

僅有10%的學(xué)生對(duì)抑郁情緒持接受的態(tài)度，認(rèn)為它只是一種情緒，沒那么可怕，走出來就好。他們認(rèn)為無論是自己還是別人，陷入抑郁情緒中時(shí)，自我調(diào)節(jié)或求助別人可以盡快走出來。

（三）行為層面：自我封閉或幫助他人

1.自己抑郁時(shí)——封閉自己

大多學(xué)生在自己抑郁時(shí)不會(huì)求助，不會(huì)和別人說，更不會(huì)和父母說，與父母溝通很少；他們相信這種情緒會(huì)過去的，會(huì)聽聽歌，或躲在角落里，自己發(fā)泄；抑郁時(shí)會(huì)封閉自己，拒絕幫助；內(nèi)心是拒絕別人的關(guān)心的，想自己一個(gè)人待著；因?yàn)閯e人幫不了自己，只有自己慢慢調(diào)整，睡一覺就好了。從與學(xué)生交流中也可以知道，100%的學(xué)生都表示自己情緒抑郁時(shí)不愿也不能接受別人的幫助，都是靠自己慢慢調(diào)整走出抑郁情緒。

從圖3可以看到情緒抑郁時(shí)對(duì)自己的封閉狀態(tài)，一個(gè)人待著，別人無法進(jìn)入她的內(nèi)心，全靠她自己的力量慢慢走出黑暗，或者根本走不出來。既無助，又拒絕幫助。

2.朋友抑郁時(shí)——提供幫助

在朋友抑郁時(shí)，他們很想伸手幫助對(duì)方，想關(guān)心他，但是會(huì)被拒絕；會(huì)盡量安慰朋友，帶其走出抑郁情緒，用友情帶給他希望；鼓勵(lì)他，說些開心的事情，努力逗他開心，直到他笑為止；也有學(xué)生不知道該怎么辦，怕自己受到傷害。

圖4中的手臂是抑郁者的，右下角的那只手是幫助者的手，從右下角發(fā)出的紅光象征希望，當(dāng)看到別人抑郁時(shí)，能感受他的內(nèi)心痛苦；但是幫助者的內(nèi)心也有顧慮，因?yàn)橐钟粽邇?nèi)心煩躁不安，可能不接受幫助，甚至傷害幫助者。盡管如此，從畫面上緊緊抓住的那只胳膊還是可以看到幫助者的力量。

三、啟示

長(zhǎng)期的抑郁情緒可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，有調(diào)查表明，在14～18歲的中學(xué)生中，抑郁癥患者以每年9.7%的速度遞增。可見，積極預(yù)防是我們未成年人心理健康教育工作的最主要任務(wù)，從“抑郁情緒主題投射畫”的調(diào)查分析中，我們得出以下結(jié)論。

（一）面對(duì)抑郁情緒，學(xué)生普遍缺乏科學(xué)的認(rèn)知

這也可能是中學(xué)生抑郁癥多發(fā)的一個(gè)重要原因。學(xué)生不能正視抑郁情緒及其可能帶來的嚴(yán)重后果，進(jìn)而不會(huì)在抑郁時(shí)尋求正確的幫助。這種現(xiàn)實(shí)的矛盾和沖突恰恰說明了中學(xué)生心理健康教育的緊迫性和重要性。

從心理學(xué)角度來說，情緒是一種非常原始的心理活動(dòng)，和喜悅、憤怒、恐懼一樣存在于我們的生活中，因?yàn)橐钟羟榫w帶給我們的感受是沮喪、無助、消極的，所以被稱為負(fù)面情緒。負(fù)面情緒對(duì)我們的健康十分有害，所以被多數(shù)人否定、排斥、壓抑。但其實(shí)問題不在于情緒的好壞，而是在于我們?cè)鯓优c情緒相處。

目前，大多數(shù)學(xué)生對(duì)抑郁情緒的認(rèn)識(shí)不科學(xué)，只是從主觀感受出發(fā)，否定抑郁情緒，想擺脫抑郁情緒。此時(shí)需要心理健康教師去引導(dǎo)學(xué)生感受情緒，允許自己存在抑郁的情緒，接納這種情緒并提醒自己需要更多的關(guān)注，尋求合適的方法途徑調(diào)適抑郁情緒。

（二）學(xué)生中存在調(diào)適抑郁情緒的正向資源

調(diào)查中不少學(xué)生表示，抑郁時(shí)會(huì)自己調(diào)整，慢慢走出來，這份覺察本身可以為學(xué)生提供更多的內(nèi)在力量；學(xué)生在看到別人抑郁時(shí)總想給予幫助，這其實(shí)是對(duì)存在抑郁情緒學(xué)生的同伴支持；也有少數(shù)學(xué)生認(rèn)為抑郁情緒只是眾多情緒中的一種，可以處理好，不必視作洪水猛獸，這是一種正?；?，是接納的前提。這些都可以成為心理健康教師工作的力量源泉，讓我們可以有區(qū)別地、因人而異地去做工作，接納他們的負(fù)面情緒，允許他們合理表達(dá)，帶領(lǐng)他們找到并放大自己身上的資源，幫助學(xué)生不斷成長(zhǎng)。

（三）把力量轉(zhuǎn)化為資源，是調(diào)適抑郁情緒的重要途徑

任何情緒都是非常有力量的，抑郁剝奪了人感受積極和美好的能力，使我們對(duì)自己、對(duì)生活失去希望。處理好情緒，就是不能讓我們成為情緒的奴隸，不能讓那些消極的心境左右我們的生活。

感受到它，找出原因。我們真正要消除的，是我們只能看到事物消極一面的這種想法。就像是一個(gè)人戴著眼罩，卻以為外面是黑夜，于是拼命點(diǎn)燈，其實(shí)只要把眼罩拿掉，自然陽光燦爛。

注：本文系江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2011年度重點(diǎn)課題“中學(xué)生外源性抑郁癥心理調(diào)適的對(duì)策研究”（課題立項(xiàng)號(hào)為B-b/2011/ 02/126）的研究成果。

（作者單位：江蘇省南京市玄武中等專業(yè)學(xué)校，南京，210000）

編輯/丁堯 終校/于 洪endprint