郭言斌

[摘要]在對早操現狀調查分析的基礎上，分別從廣場舞的體育鍛煉價值、心理健康、塑造形體及其適應性；以及廣場舞的廣泛教師及學生基礎、場地優(yōu)勢、外部環(huán)境等方面進行了分析論證。從而得出結論廣場舞作為早操是可行的。

[關鍵詞]早操現狀；廣場舞；高校；可行性

[中圖分類號]G640 [文獻標識碼]A [文章編號]1671-5918（2015）11-0032-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.11-016 [本刊網址]http：∥www.hbxb.net

前言

高校早操歷來是學校的一項傳統體育鍛煉方式，是高校課外體育活動的重要組成部分，是落實全民健身計劃、實施陽光體育活動、保證學生每天一小時體育鍛煉的重要環(huán)節(jié)。好的早操鍛煉可以培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和意識，養(yǎng)成良好的生活習慣。但是隨著教育的不斷發(fā)展，傳統的早操形式和內容體現出越來越多的不適應性，主要表現在內容陳舊，跑步、做廣播體操、太極，等等；形式單一，表現在以班級為單位，以出勤率來約束學生出操。已不能充分調動大學生的晨練積極性，使得早操越來越流于形式，更為嚴重的成為一種負擔，大大降低了早操的鍛煉效果。

另一方面大學生學習和就業(yè)壓力比較大，需要一種既能愉悅身心也能達到鍛煉目的、同時也能夠促進一天的學習的早操形式。廣場舞是融自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡演內容、以集體舞為主體的，在公共場所多人參與的，以娛樂身心和身體的藝術表演活動。它作為一種內容豐富、形式靈活多樣的全民健身運動正在風靡全國，不僅僅是大媽阿姨們的最愛，同樣也吸引著大學校園里的年輕人。

本文以吉林師范大學數學和中文兩個專業(yè)一到四年級的學生作問卷調查對象，分別從形式，內容，鍛煉效果，等幾個方面；將廣場舞作為早操內容進行可行性分析，以期有效的發(fā)揮早操的鍛煉效果，達到早操的鍛煉目的，同時將廣場舞作為一種集體健身形式在高校普及開來。

一、大學生對早操的認知程度調查

問卷調查：分別選中文和數學兩個專業(yè)大一到大四的學生，共2780人，進行問卷調查。

問卷1：共設了四個問題：是否喜歡出早操；是否因為考勤才出早操；早操是否能夠鍛煉身體；早操是否有利于一天的學習。

從問卷調查可以看出來，喜歡早操的學生數是32%，不到三分之一，無所謂的比例是最大，占了50%，這就看出來早操已經成為了學生鍛煉的雞肋。因為考勤才操的比例也很高，很多學生是因為學校的考勤制度才出早操。贊成早操能夠鍛煉身體的學生數是比較多，占總人數的50%這說明大多數人從主觀上還是能夠認可早操對身體的鍛煉效果。而對于早操是否有利于一天的學習63%的學生認為無所謂，因為早操過于形式所以導致多數人不知道早操的重要性，從而持無所謂的態(tài)度。從總體來看學生主觀上知道早操對身體鍛煉的是有好處的，但是從情緒上對早操的支持度卻是偏低的。

二、我們就早操的、內容、形式、時間、進行問卷調查

問卷2：內容是否適合；形式是否單一；時間是否過長。從問卷可以看出早操內容有48%學生是覺得不適合的，只有15%的支持率，形式上更有53%的學生認為單一，早操時間的長度意見三種情況基本差不多，分別是38%、29%、33%?？傮w來看大多數的學生認為早操在內容和形式上都存在問題，內容不適合，形式單一化，這就給出了問卷1里為什么有那么多學生對早操興趣不高，出不出早操“無所謂”的答案。是早操的內容跟形式對對學生產生不了吸引力，而對于早操時間的長短意見比較分散，這就說明適度時間的早操對學生是會有吸引力的。

三、廣場舞作為早操鍛煉的優(yōu)點

（一）廣場舞對身體機能的鍛煉價值

廣場舞是一種有氧運動，可以使心肌纖維增粗，心肌收縮力增強，心輸出量增加，有助于提高機體的供血、供氧能力；能夠調節(jié)人體呼吸系統和心血管系統，改善心肺功能，加速新陳代謝，消除精神緊張和大腦疲勞。同時學生們在進行廣場舞練習時能夠使全身肌肉處于運動狀態(tài)，加強身體的柔韌性和靈活性，增強機體的免疫力。

（二）廣場舞有益于提高學生的心理健康

現在的大學生面臨著學習、就業(yè)、考研等等一系列壓力，廣場舞是一種能夠抒發(fā)學生心理感情，緩解壓力，放松心態(tài)的運動方式。廣場舞的曲目廣泛，學生可以選擇自己喜歡的作為早操內容，也可以將自己喜歡的音樂編排成廣場舞，一方面能夠增強學生的自信心、緩解學生的壓力、調節(jié)情緒，另一方面，廣場舞的開放、直接、交互性，使學生能夠共同參與，相互學習、相互促進，共同達到鍛煉的目的。

（三）廣場舞能夠減脂塑形提高身體素質

現在的學生普遍運動量不夠，白天的有效時間都要進行文化課學習，有限的體育課也無法達到持續(xù)的鍛煉效果，這樣就到導致一些學生中有肥胖的現象，另一方面學生為了盲目的減肥過度節(jié)食，從而導致身體機能受損，身體素質下降。廣場舞中的有氧運動是減肥塑形的最好方式，堅持每天早晨運動一個小時，就會消耗大量的多余脂肪，從而修身塑體。廣場舞能夠鍛煉肢體的柔韌性、靈敏性以及速度性等特質，廣場舞在動作、方向、路線、等的變化加強人體記憶力的鍛煉，而且廣場舞的動作不是拘泥于一種舞蹈動作，它可以有健美操的韻律，也可以有古典舞的舒緩，民族舞的奔放，這些動作都使身體協調性得到很好的鍛煉。

四、廣場舞跟其他運動項目比較更加適應大學生早操鍛煉

（一）運動形式適應性較強?？梢砸粋€班級為單位進行，也可以以年級為單位，或者是以不同的舞蹈興趣為單位，形式的靈活性有利于促進有共同興趣的同學一起鍛煉的積極性。

（二）廣場舞在選擇舞蹈曲目，舞蹈內容上適應性也極強?，F在的廣場舞適應大學生學習的曲目廣泛，例如王廣成的一系列廣場舞“小蘋果…‘站在草原望北京”等等都是青春韻律的舞蹈動作，楊藝的廣場舞系列更是舞臺與大眾的完美結合，而且這些廣場舞都有視頻在網上，而且不斷更新，更加適應大學生追求新鮮事物的個性。

（三）運動量可以隨意調整以適應不同身體素質的同學鍛煉要求。同樣的舞蹈動作每個學生可以根據自己的身體特質要求自己達到什么幅度，而同樣出早操跑步，跑800米就要求每一個學生都跑同樣的距離，這就沒法滿足每個個體對早操鍛煉的不同要求。

（四）廣場舞的學習方式多樣性。廣場舞不僅僅可以在現場學習，也可以通過網絡來進行學習，現在的廣場舞新的曲目一編排出來馬上就會上傳到網絡上，這樣一個共同的曲目大家可以自由的選擇時間和地點來學習。同時也促進了學生自學和相互學習的積極性

因此，廣場舞最大程度地滿足了不同性別，不同個體、不同身體素質的學生對于早操要求達到的鍛煉效果。

五、廣場舞在吉林師范大學作為早操鍛煉的基礎廣泛

（一）廣場舞作為早操可以實行的主觀有利因素

1.廣場舞在學生中喜愛程度的調查

問卷3：喜歡；不喜歡；一般喜歡；無所謂。通過問卷看出喜歡和一般喜歡廣場舞的同學達到了68%，說明廣場舞在大學生群體里是受歡迎的。尤其是廣場舞的網絡傳播速度，很多新鮮流行的音樂都成了廣場舞的舞曲，促進了學生對廣場舞的了解和喜愛。將廣場舞作為早操更是受到63%的同學的喜歡，加上18%的一般喜歡，達到了81%的認可度。這也表明了如果廣場舞作為早操在主觀上學生是非常歡迎的。

2.學生是否有參加過廣場舞，我們分別對男生和女生進行了調查

女生有33%參加過，男生14%參加過，調查結果來看有參加過廣場舞的學生數，男生和女生數加到一起將近總人數的50%，參加的時間，多數學生是上學期間晚上參加學校的教職工廣場舞隊，也有的同學是假期回家參加過家里面的廣場舞活動。在數量上女生超過男生，但是在這14%參加過廣場舞的男學生里面，有兩個男生是一直參加教職工晚上的廣場舞隊，其中有一個男生還是領舞。這個調查結果表明如果廣場舞作為早操來進行鍛煉，學生不僅僅喜歡，而且以實踐證明可以跳得很出色。

（二）廣場舞可以作為早操實行的有利客觀因素

1.教師基礎。我們有優(yōu)秀的教師隊伍，我校的體育學院和音樂學院都一大批優(yōu)秀的舞蹈、健美操、體育舞蹈老師，廣場舞的開展可以使我校的教師資源得以充分利用。

2.有廣泛的學生基礎。學校的公共課歷年來就開設了健美操和體育舞蹈的公選課，培養(yǎng)了很多有舞蹈基礎的同學，學校年年的運動會都有大型團體操表演，千人團體操表演分別由不通的院系的學生組成，每個院系都有50—100左右的同學參與，也培養(yǎng)了一批有舞蹈基礎的同學。同時各個院系的每年的迎新晚會，以及學生會、團委組織的各類表演活動也讓很多同學有學習舞蹈的渴望。

3.場地優(yōu)勢。學校有運動場、籃球場等各類運動場地近3.2萬平方米，在省屬高校里，占前幾位，生均運動場地充足，這就為廣場舞開展提供了廣泛的場地條件。

總結

廣場舞形式多樣，內容豐富，體育鍛煉價值強，更新速度快，吸引學生，跟以往的老式早操形式比較在理論上是可行的。通過問卷調查分析，大多數的同學喜愛廣場舞，歡迎廣場舞成為早操內容，從學生主觀角度來看廣場舞作為早操鍛煉內容在大學是可行的。另一方面，大學的教師優(yōu)勢，場地資源，以及學生基礎，為廣場舞作為早操提供了客觀基礎。同時廣場舞在社會以及網絡的飛速傳播，也為其走人校園營造了外部環(huán)境。

（責任編輯：封麗萍）