馬蓮　袁琳（上海杉達(dá)學(xué)院嘉善光彪學(xué)院　浙江嘉興　314100）

淺析快易網(wǎng)球①

馬蓮袁琳
（上海杉達(dá)學(xué)院嘉善光彪學(xué)院浙江嘉興314100）

摘 要：自2007年國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（簡(jiǎn)稱ITF）將“快易網(wǎng)球”做為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)推廣計(jì)劃在全球推廣以來(lái)，“快易網(wǎng)球”在世界掀起了一股新式網(wǎng)球?qū)W習(xí)熱潮。該文以“快易網(wǎng)球”的發(fā)展做為研究對(duì)象，通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料和“快易網(wǎng)球”的相關(guān)網(wǎng)頁(yè)，綜合歸納“快易網(wǎng)球”的雛形、推廣背景、教學(xué)中的優(yōu)化因素以及項(xiàng)目推廣至今擴(kuò)展的其他項(xiàng)目發(fā)展?fàn)顩r，以期為我國(guó)“快易網(wǎng)球”在校園中的教學(xué)運(yùn)用提供全面的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球快易網(wǎng)球網(wǎng)球教學(xué)網(wǎng)球隨心

①基金項(xiàng)目：2012年上海高校青年教師培養(yǎng)資助計(jì)劃（Z-2201-12-012，A2201-12-012）。

隨著“快易網(wǎng)球”在全世界的推廣運(yùn)用，由ITF執(zhí)行副總裁Juan Margets帶頭與執(zhí)行董事Dave Miley和一些新團(tuán)隊(duì)組成的世界網(wǎng)球特別工作組針對(duì)不同年齡階段的人群提出了具體項(xiàng)目：Tennis 10s（10歲以下兒童）、Tennis Xpress（成人）和11-17s tennis（11-17歲青少年）等。

1　“快易網(wǎng)球”的雛形

早在1994年，法國(guó)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)為5～7歲的兒童成立了mini-tennis（迷你網(wǎng)球），相當(dāng)于快易網(wǎng)球第三階段。1996年，法國(guó)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)也意識(shí)到網(wǎng)球俱樂(lè)部青少年項(xiàng)目的推廣作用，迷你網(wǎng)球推廣到18歲的青少年。2000年，這種以快樂(lè)為主導(dǎo)的成功教學(xué)方法最后同樣被引進(jìn)成人初學(xué)者教學(xué)。2009年法國(guó)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)還推出了針對(duì)3-4歲的“baby-tennis”（幼兒網(wǎng)球）。

2　“快易網(wǎng)球”的推廣背景

網(wǎng)球以其獨(dú)特的文化和運(yùn)動(dòng)魅麗已經(jīng)在眾多體育項(xiàng)目中脫穎而出，推廣和普及工作也在發(fā)展中國(guó)家取得了火爆的進(jìn)展，尤其是亞洲和拉丁美洲等區(qū)域。但是，2003年主要網(wǎng)球國(guó)家的調(diào)查顯示：世界有7千萬(wàn)人在開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)球，但97%沒(méi)有興趣繼續(xù)參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。（TIA，2003）數(shù)據(jù)顯示在很多網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成熟的國(guó)家也同樣遇到網(wǎng)球人數(shù)逐漸減少的“瓶頸”。

2003年3月，為了吸引和保持更多的網(wǎng)球愛(ài)好者參與，增加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)人數(shù)，2007年2月，ITF在世界網(wǎng)球特別工作隊(duì)的建議下正式發(fā)起了快易網(wǎng)球這一項(xiàng)目，旨在增加世界網(wǎng)球參與者。

3　“快易網(wǎng)球”的理念

“快易網(wǎng)球”是以增加世界網(wǎng)球參與人數(shù)為目的，以讓學(xué)員第一節(jié)課學(xué)會(huì)“發(fā)球、對(duì)打和得分”為口號(hào)，能讓初學(xué)者快速喜歡上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單、有趣并健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；“Play and Stay”以“快易”和“樂(lè)享”為理念與教學(xué)核心。初學(xué)者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)技能，是為“快易”；掌握了網(wǎng)球的基本技能后，要有充足的、適當(dāng)?shù)谋荣惡突顒?dòng)用于體驗(yàn)排名和同級(jí)別比賽帶來(lái)的樂(lè)趣，能夠在比賽和活動(dòng)中不斷提高水平，是為“樂(lè)享”。以因材施教、循序漸進(jìn)和興趣激勵(lì)為教學(xué)核心原則，根據(jù)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)進(jìn)度，技能掌握程度等來(lái)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和組織安排；并在教學(xué)中不斷的為學(xué)生創(chuàng)造激勵(lì)性環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，最終讓學(xué)生的動(dòng)力由內(nèi)自發(fā)產(chǎn)生。

4　“快易網(wǎng)球”讓網(wǎng)球變簡(jiǎn)單的因素分析

4.1球與場(chǎng)地尺寸

通過(guò)小場(chǎng)地讓初學(xué)者更容易擊球過(guò)網(wǎng)，減少跑動(dòng)范圍，從而更好的進(jìn)入對(duì)打和得分模式；運(yùn)用球速慢、好控制的低氣壓球。綜合兩方面的因素的改變讓初學(xué)者更容易快速進(jìn)入對(duì)打、得分狀態(tài)，降低了學(xué)習(xí)難度，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第一階段：紅色球（速度降低75%）；場(chǎng)地尺寸：長(zhǎng)11 m，寬5～6 m；適宜人群：5～8歲兒童和成人。

第二階段：橙色球（速度降低50%）；場(chǎng)地尺寸：長(zhǎng)18 m，寬6.5～8. 23 m；適宜人群：7～11歲兒童和成人。

第三階段：綠色球（速度降低25%）；場(chǎng)地尺寸：整片場(chǎng)地；適宜人群：8～15歲兒童和成人。

4.2十步教學(xué)法

步驟一：自我練習(xí)，正拍顛球。握拍手背朝下，用拍面將球顛入事先準(zhǔn)備好的直徑為1 m的圈內(nèi)。

步驟二：反拍顛球。握拍手面朝下，用拍面將球顛入事先準(zhǔn)備好的筐或圈里正反拍各顛5次強(qiáng)調(diào)擊球向上，保持球在身體前方擊出。

步驟三：和搭檔練習(xí)。兩學(xué)員站在離圈1 m處，圈放于他們之間，依次擊球入圈中，以5個(gè)球?yàn)橐唤M，完成正反拍各四組，拍面完全打開(kāi)，強(qiáng)調(diào)擊球向上，保持球在身體前方擊出1 m。

步驟四：正拍擊球。兩名學(xué)員面對(duì)面站立，各自前方應(yīng)有一直徑1米的圓圈，兩個(gè)圓圈之間相距1 m，雙方學(xué)員依次用正拍將球顛入對(duì)方圓圈內(nèi)，球在空中的高度應(yīng)不超過(guò)身高。

步驟五：反拍擊球。強(qiáng)調(diào)向上擊球，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方，擊到球后向身體前方推送。

步驟六和步驟七：雙方交替將球顛入對(duì)方的兩個(gè)圈中

注意：球高不超過(guò)與身高，強(qiáng)調(diào)向上擊球，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前，擊到球后向身體前方推送。

步驟八和九：中間拉繩/網(wǎng)。

注意：距離由近到遠(yuǎn)，先合作再競(jìng)爭(zhēng)，只打落地球。

步驟十：照步驟九，但球場(chǎng)大小換成4 m2教練員可以介紹一下上手發(fā)球（注意要輕），讓學(xué)員們體會(huì)一下在不同擊球點(diǎn)擊球的感覺(jué)。

4.3寓教于樂(lè)的情景訓(xùn)練法

寓教于樂(lè)教學(xué)法更多的是一種理念上的轉(zhuǎn)變，在課堂中多樣化設(shè)置情景。其中基本比賽情景簡(jiǎn)化為三種：發(fā)球或接發(fā)球；擊打落地球；上網(wǎng)、網(wǎng)前、穿越和吊高球。基本戰(zhàn)術(shù)分別是穩(wěn)定性；調(diào)動(dòng)對(duì)手；占據(jù)場(chǎng)上有利位置；選擇有利的方式發(fā)力；找到對(duì)手的弱點(diǎn)。具體情景設(shè)置中，需考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教，修改比賽規(guī)則、改變比賽計(jì)分制、結(jié)合合作與競(jìng)爭(zhēng)方式；結(jié)合這些綜合因素為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)激勵(lì)的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)網(wǎng)球，繼而參與網(wǎng)球。

4.4最優(yōu)挑戰(zhàn)規(guī)則

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)任務(wù)中所設(shè)定的目標(biāo)很關(guān)鍵，太難或太簡(jiǎn)單都會(huì)降低學(xué)生的積極性，很多人中途退出的原因之一就是覺(jué)得網(wǎng)球太難學(xué)。因此教師需要為學(xué)生設(shè)定一個(gè)適合的最優(yōu)任務(wù)。通過(guò)課堂觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生在場(chǎng)地上擊球連續(xù)性狀態(tài)、腳步移動(dòng)的多少和比賽中雙方的懸殊大小來(lái)對(duì)所下達(dá)的任務(wù)進(jìn)行調(diào)整。

5　“快易網(wǎng)球”的推廣項(xiàng)目

5.1 Tennis 10s

Tennis 10s：針對(duì)10歲以下兒童。2008年11月在英國(guó)倫敦LTA國(guó)際網(wǎng)球中心舉行的第二屆研討會(huì)上被提出。2009年，Tennis 10s做為第一個(gè)支持“Play and Stay”的項(xiàng)目開(kāi)始推廣，運(yùn)用紅、橙、綠球加上更小的場(chǎng)地來(lái)讓孩子們更容易學(xué)習(xí)網(wǎng)球和喜歡網(wǎng)球。2010年，在華盛頓召開(kāi)的ITF年度股東大會(huì)上，提出10歲以下的競(jìng)賽將強(qiáng)制使用紅、橙、綠球和配套適合大小的場(chǎng)地。并在2012年1月1日生效。

5.2 Tennis Xpress

網(wǎng)球隨心課程是針對(duì)成年人的一項(xiàng)簡(jiǎn)單充滿活力和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在2012年11月“快易網(wǎng)球”研討會(huì)上由ITF正式發(fā)起。網(wǎng)球隨心課程課堂目標(biāo)是：第一節(jié)課讓新學(xué)員掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)略和規(guī)則；第二節(jié)課就能讓成年人用綠球在全場(chǎng)上開(kāi)始打比賽；讓學(xué)員課程結(jié)束時(shí)都能用綠球在全場(chǎng)打比賽。

5.3其他項(xiàng)目的發(fā)展

Tennis 11-17s： 針對(duì)11-17歲青少年，正在計(jì)劃中。接下來(lái)特別工作組將與研究健康網(wǎng)球的特別小組共同研究如何通過(guò)網(wǎng)球提高人們的健康。針對(duì)快易網(wǎng)球，在2013年-2016年將提出不同的新項(xiàng)目。

6　建議

靈活選擇場(chǎng)地與器材，尤其在學(xué)校場(chǎng)地運(yùn)用中可以將多余的籃球場(chǎng)和其它空?qǐng)龅剡\(yùn)用標(biāo)志線和標(biāo)志帶制作成簡(jiǎn)易場(chǎng)地加以應(yīng)用。

學(xué)生的心理和身體素質(zhì)各不相同，所以教師在課堂內(nèi)容準(zhǔn)備、情景設(shè)置與語(yǔ)言溝通上應(yīng)該遵循“分級(jí)管理”的原則，對(duì)學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆纸M、運(yùn)用適宜的游戲與比賽形式，教學(xué)評(píng)價(jià)以鼓勵(lì)為主，讓每個(gè)學(xué)生在課堂上都有所收獲。

“快易網(wǎng)球”教學(xué)法雖然實(shí)用新穎，但體育教師也不應(yīng)僅局限于模仿具體的訓(xùn)練方法和手段，更重要的是理解、領(lǐng)悟、吸收和借鑒國(guó)際先進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)方法和理念，根據(jù)學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況和特點(diǎn)，制定出有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的訓(xùn)練方法。

體育教師應(yīng)該積極多參與社會(huì)培訓(xùn)和新理念的學(xué)習(xí)。學(xué)生的需求隨著時(shí)代的變化在不斷的提高，作為體育教師同樣需要用新的理念和知識(shí)來(lái)充實(shí)自身，僅憑經(jīng)驗(yàn)教學(xué)是絕對(duì)不夠的。

參考文獻(xiàn)

[1]快易網(wǎng)球手冊(cè)[M].國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì).2010.

[2]馬蓮，彭國(guó)強(qiáng).快易網(wǎng)球隨心課程的教學(xué)設(shè)計(jì)與思考[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（2）：189-190.

[3]周峰，李明芝，劉永立，等.論快易網(wǎng)球[J].體育文化導(dǎo)刊，2010 （11）：46-49.

[4] Editorial.ITFCoaching& Sport Science Review 2007（42）：1.

[5] Wayne Elderton. Situation Training： Key to Training in a Game-based Approach[J].ITF Coaching & Sport Science Review，2008（44）：24-25.

[6] Fabien Lé vi. Tennis play and stay for beginners aged 65 and over[J]. ITF Coaching and Sport Science Review，2013 （21）：26-28.

[7] Tennis Xpressplay tennis the easy way——course guidelines and content for coaches4.2013.

作者簡(jiǎn)介：馬蓮（1985—），女，碩士，講師，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

中圖分類號(hào)：G845

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（a）-0242-02