邱細(xì)榮

〔關(guān)鍵詞〕心理活動(dòng)課；分課型；認(rèn)知；分享

認(rèn)知、體驗(yàn)、分享是一堂心理活動(dòng)課的重要環(huán)節(jié)。但在規(guī)定的課堂時(shí)間內(nèi)，往往出現(xiàn)“短時(shí)”與“深入”的矛盾。認(rèn)知環(huán)節(jié)時(shí)間充分，學(xué)生的游戲體驗(yàn)時(shí)間便會(huì)不足，分享就不夠深入。反之亦然。對(duì)此，教師可以嘗試用分課型的模式緩解這種矛盾。

一、“短時(shí)”與“深入”的矛盾表現(xiàn)

（一）“短時(shí)”讓認(rèn)知輔導(dǎo)難施拳腳

1.學(xué)生擁有認(rèn)知更新的心理需求

學(xué)校心理健康教育教師或許有過這樣的經(jīng)歷：學(xué)生對(duì)心理健康教育活動(dòng)課表現(xiàn)出極大的興趣，但課后他們卻說，很好玩但是沒有收獲。中學(xué)生正處于身心發(fā)展迅速的青春期，他們對(duì)許多心理現(xiàn)象有好奇、探究的欲望，希望更新和拓展心理健康方面的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和話語體系，能用特定的語言簡(jiǎn)練地表達(dá)自己的心理感受。例如，學(xué)生會(huì)用“皮革馬利翁效應(yīng)”表達(dá)期望的作用，會(huì)用“聽覺型學(xué)習(xí)”解釋自己為何“聽”比“看”記得更快、更牢。這種表達(dá)的新鮮感和成就感能增強(qiáng)學(xué)生參與心理健康教育活動(dòng)課的興趣和熱情。

2.認(rèn)知影響體驗(yàn)和分享的有效開展

心理健康教育活動(dòng)課關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)、活動(dòng)分享、心靈成長(zhǎng)，但并不拒絕有效合理的認(rèn)知輔導(dǎo)。鐘志農(nóng)老師認(rèn)為“心理健康輔導(dǎo)課要重感受，不重認(rèn)知”，但也指出“輔導(dǎo)過程需要認(rèn)知成分的參與，也需要教師必要的指點(diǎn)和教導(dǎo)”?！坝幸饬x”的、滿足學(xué)生心理需求的認(rèn)知呈現(xiàn)與輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生喚起原有的經(jīng)驗(yàn)，加深對(duì)活動(dòng)主題的認(rèn)識(shí)，有目的地參與活動(dòng)，能從活動(dòng)主題的角度加深體驗(yàn)，減少不切合主題的課堂討論，有利于分享環(huán)節(jié)的順利進(jìn)行。

以“認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信”主題為例，“優(yōu)點(diǎn)轟炸”是幫助學(xué)生尋找自信的常用活動(dòng)。如果在暖身操結(jié)束后馬上進(jìn)入這類活動(dòng)，可能出現(xiàn)冷場(chǎng)或?qū)W生不愿進(jìn)入狀態(tài)的情形。筆者曾經(jīng)嘗試在活動(dòng)之前引導(dǎo)學(xué)生了解“喬哈里窗”心理理論。幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)：自我分為“開放層次、盲點(diǎn)層次、隱藏層次、未知層次”。具體到優(yōu)點(diǎn)，“盲點(diǎn)層次”是自己不知道而他人知道的部分，“未知層次”是自己不知道別人也不知道的部分。同學(xué)們能發(fā)現(xiàn)同伴的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)？“盲點(diǎn)層次”的呢？你希望他“未知層次”中有哪些優(yōu)點(diǎn)？這樣，學(xué)生就有了參與的欲望，特別是“未知層次”優(yōu)點(diǎn)給分享環(huán)節(jié)帶來很多樂趣。

因此，認(rèn)知應(yīng)是一堂課的起點(diǎn)，是引導(dǎo)學(xué)生參與活動(dòng)的認(rèn)知鋪墊，是分享體驗(yàn)順利進(jìn)行的重要保障。然而，在短暫的一課時(shí)里，在以活動(dòng)、體驗(yàn)、分享為主要特征的心理健康教育活動(dòng)課中，認(rèn)知呈現(xiàn)與輔導(dǎo)很難擁有一席之地。即便偶有涉及，由于方式方法問題以及時(shí)間倉促，認(rèn)知輔導(dǎo)容易異化為知識(shí)講授，難以契合學(xué)生的心理需求。

（二）“短時(shí)”讓體驗(yàn)與分享顧此失彼

活動(dòng)是載體，也是吸引學(xué)生眼球的亮點(diǎn)，但用時(shí)較多。在課堂管理良好的班級(jí)，一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲至少需要10分鐘。如果班級(jí)秩序不良或者學(xué)生的參與情緒太積極，所需時(shí)間將更多。相反，若要讓渡時(shí)間給分享環(huán)節(jié)，游戲環(huán)節(jié)又顯得很倉促。

教師通常會(huì)選擇參與性高、分層次分階段的游戲以加深學(xué)生心理體驗(yàn)，積累感悟，激發(fā)學(xué)生表達(dá)分享的欲望。在師生共同營(yíng)造的心理氛圍中，學(xué)生暢所欲言，多元互動(dòng)，那會(huì)激蕩出多么精彩的思維火花和心理感悟！可是，下課時(shí)間逼近了。就此打住，草草收兵，分享會(huì)只流于表層；繼續(xù)分享，則會(huì)影響后續(xù)的教學(xué)活動(dòng)。因此，早有學(xué)者指出：“在一次心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上，如果學(xué)生的主體性充分發(fā)揮出來了，而且輔導(dǎo)氛圍非常融洽，那么時(shí)間往往是不夠用的?！?/p>

二、分課型開展心育活動(dòng)課的嘗試

從某種程度上說，“短時(shí)”與“深入”之間的矛盾不可避免。因此，筆者嘗試用不同課型開展一個(gè)活動(dòng)主題的模式，以尋求二者間的平衡。所謂分課型，指在主題確定后，通過認(rèn)知課、體驗(yàn)課、分享課等課型幫助學(xué)生從不同角度、不同層面了解主題，加深心理體驗(yàn)，觸發(fā)內(nèi)心感悟，以達(dá)到更新認(rèn)知觀念、實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)的目的。

關(guān)于自信，《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》把它與“自我認(rèn)識(shí)”相結(jié)合，在小學(xué)階段的內(nèi)容要求是“樹立自信”“幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，在各種活動(dòng)中悅納自己”，而初中階段的內(nèi)容則體現(xiàn)為“幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己”。換言之，學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，是尋找自信、樹立自信的前提；學(xué)生能客觀地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我是提升自信、管理自信的基礎(chǔ)。因此，在初中階段以“認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信”為主題開展心理健康活動(dòng)課，其內(nèi)容主要包括：了解有關(guān)自信的心理知識(shí)，客觀地認(rèn)識(shí)自己，尋找自信的依據(jù)；設(shè)計(jì)活動(dòng)情境，讓學(xué)生在自我評(píng)估和選擇中體驗(yàn)成功與失敗，提升自信；分享感悟，提升認(rèn)知，在自負(fù)、自卑兩極中學(xué)會(huì)管理自信，建立理性的自信系統(tǒng)。

（一）認(rèn)知課

認(rèn)知課是圍繞這個(gè)主題呈現(xiàn)必要的心理健康知識(shí)或者方法，課堂模式仍以活動(dòng)體驗(yàn)為主（心理電影、故事、游戲、角色扮演等），其目的是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入與主題相關(guān)的心理語境，為后續(xù)課程做好認(rèn)知鋪墊并提高活動(dòng)參與的目的性?！罢J(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信”的認(rèn)知課可以采用故事—討論的形式引導(dǎo)學(xué)生了解自我效能感、習(xí)得性無助等有關(guān)的心理學(xué)知識(shí)。

師：心理學(xué)家做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓十個(gè)人穿過一間沒有燈的房子。他們手拉著手，很順利地通過了。心理學(xué)家打開一盞燈，大家看到了饑餓的鱷魚正張大嘴巴在橋底等待。如果是你，會(huì)選擇再走一次嗎？你會(huì)順利通過嗎？（請(qǐng)學(xué)生猜想）

師：實(shí)驗(yàn)中，只有三個(gè)人愿意嘗試。你們猜他們能走完嗎？（學(xué)生的回答在某種程度上是自我投射）

師：一個(gè)人小心翼翼地走過去了，但速度慢了很多；一個(gè)人顫巍巍踏上小橋，走到一半，爬了過去；一個(gè)人剛走幾步，就趴下了，再也不敢移動(dòng)半步。

師：心理學(xué)家把剩下的九盞燈打開，大家看清橋下裝有一張安全網(wǎng)。無論鱷魚多可怕，他們都在網(wǎng)下面。如果是你，能通過嗎？

師：是的，這次人數(shù)多了起來，又有五個(gè)人愿意再嘗試。心理學(xué)家問剩下的兩個(gè)人為何仍不愿意過橋？你們猜猜原因。

師：呵呵。這兩人異口同聲地問“這張網(wǎng)安全嗎？”現(xiàn)在咱們一起思考幾個(gè)問題。

A.當(dāng)打開一盞燈，看到鱷魚時(shí)，大家做了什么選擇？

引導(dǎo)：面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，一個(gè)人需自我評(píng)估，對(duì)自己是否能完成任務(wù)做出判斷和預(yù)測(cè)，這就是一個(gè)人的自我效能感。通常我們說的自信，就是自我效能感的表現(xiàn)，是高自我效能感的人的心理特征。

B.選擇再次通過的三個(gè)人，在任務(wù)過程中表現(xiàn)有何不同？（目標(biāo)執(zhí)行的堅(jiān)持性）

引導(dǎo)：當(dāng)面對(duì)困難時(shí)，自我效能感高的人（自信）更愿意付出意志努力，發(fā)揮智慧迎接挑戰(zhàn)。低自我效能感的人（不自信）在面對(duì)任務(wù)時(shí)，容易恐懼，畏縮不前，自身技能和水平無以發(fā)揮，盡管以他們的能力完全可以完成任務(wù)，比如覺得網(wǎng)不安全的那2個(gè)人。因此，一個(gè)人的自信主要表現(xiàn)在面對(duì)任務(wù)時(shí)，能客觀地對(duì)任務(wù)、自我進(jìn)行評(píng)估，有戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，在任務(wù)執(zhí)行的過程中能全身心投入并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

（二）體驗(yàn)課

體驗(yàn)課則選擇與主題相關(guān)的一種或兩種心理活動(dòng)、游戲加強(qiáng)心理體驗(yàn)，并留有時(shí)間讓學(xué)生分享、感悟。“認(rèn)識(shí)自我 ，增強(qiáng)自信”的體驗(yàn)課，在認(rèn)知課了解了“任務(wù)評(píng)估—任務(wù)執(zhí)行—自我調(diào)節(jié)”的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)“頂紙棒”游戲。要求每人將一根紙棒放在頭頂不掉下，身體挺直，雙手前平伸，與肩同高同寬，堅(jiān)持的時(shí)間分別為5分鐘和10分鐘。活動(dòng)開始時(shí)，請(qǐng)學(xué)生自我評(píng)估能否完成任務(wù)并做出選擇；活動(dòng)過程中，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)困難中的自我選擇與堅(jiān)持，以及做出選擇時(shí)內(nèi)心的感受?；顒?dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生討論，如“了解游戲規(guī)則后，你的選擇是什么？”“活動(dòng)中你們遇到哪些困難？想過放棄嗎？”“面對(duì)重重障礙，你們做到堅(jiān)持了嗎？”等。

通過簡(jiǎn)單的分享討論，學(xué)生對(duì)自信心水平有了初步感知。在此基礎(chǔ)上，教師組織他們參與“能量圈”游戲，進(jìn)一步加深體驗(yàn)。兩位學(xué)生把呼啦圈舉起，挑戰(zhàn)者面向全班對(duì)著呼啦圈喊出自己的期望，如“我通過努力，一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”。教學(xué)實(shí)踐表明，剛開始只有少數(shù)學(xué)生愿意挑戰(zhàn)，教師組織全體同學(xué)鼓勵(lì)，給予大家心理支持。隨著參與人數(shù)的增加，體驗(yàn)層次也要提升。教師可以這樣鼓勵(lì)：“非常棒！你成功地邁出了第一步?，F(xiàn)在請(qǐng)你對(duì)未來的自己再喊一次。喊出氣勢(shì)！喊出自信！”也許是自我評(píng)價(jià)太低，也許是緊張膽怯不敢上前，個(gè)別學(xué)生在任務(wù)評(píng)估和選擇階段就放棄了。班級(jí)全體同學(xué)陪他一起喊，小組同學(xué)陪他一起喊，后來他自己獨(dú)立挑戰(zhàn)，一遍又一遍，直到把自己都感動(dòng)了?！澳芰咳Α卑涯芰拷o予每個(gè)挑戰(zhàn)者，挑戰(zhàn)者把能量傳遞到班級(jí)的每個(gè)角落。每個(gè)學(xué)生都以為自己做不到，結(jié)果都成功突破。這個(gè)過程，再次讓學(xué)生察覺自己在面對(duì)任務(wù)時(shí)的自信水平，體驗(yàn)到自信水平是可以不斷提升的，對(duì)自我認(rèn)識(shí)和自信有了更深刻的內(nèi)心體驗(yàn)和感悟。

（三）分享課

分享課主要引導(dǎo)學(xué)生梳理主題，提升心理認(rèn)知，總結(jié)收獲并延伸到課外。也可以繼續(xù)上節(jié)課的某個(gè)話題，鼓勵(lì)學(xué)生深入交流，自我開放，交換彼此的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。在認(rèn)知課、體驗(yàn)課的基礎(chǔ)上，學(xué)生了解了自信相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，察覺和體驗(yàn)了自信的神奇力量，積淀了一定的心理感悟。因此，在內(nèi)容上主要分享三個(gè)層面的問題：“你如何理解自信”“你會(huì)用什么方法提升自信心”“你如何理解自信與自卑、自負(fù)的關(guān)系”。每個(gè)問題可以設(shè)計(jì)成若干個(gè)小問題，層層深入，步步遞進(jìn)。分享課可以結(jié)合小游戲刺激學(xué)生廣泛參與交流，可以采用“自我分享”“組內(nèi)分享”“全班分享”“匿名抽簽法”“跨組討論法”“臨時(shí)重組法”等多種分享形式，激活分享課堂。

當(dāng)然，并不是所有主題都要生硬地分為認(rèn)知課、體驗(yàn)課和分享課，要根據(jù)實(shí)際需求和活動(dòng)目標(biāo)靈活調(diào)整，有所選擇，有所側(cè)重。而且，由于課時(shí)限制等現(xiàn)實(shí)因素的影響，分課型的實(shí)施與嘗試也存在許多困難。但作為一種嘗試與設(shè)想，分課型仍有其實(shí)踐價(jià)值和意義。

（作者單位：福建省三明市教育科學(xué)研究所，三明，365000）

編輯/王晶晶 終校/于 洪