王 超 張 浩

智能運動手表環(huán)在體育教學中的應用

王 超 張 浩

科學技術是第一生產力，是推動人類文明進步的重要力量，是支撐和引領經濟社會跨越式發(fā)展的必然選擇和實現可持續(xù)發(fā)展的根本保證?！敖ㄔO創(chuàng)新型國家，加快轉變經濟發(fā)展方式，實現我國發(fā)展的戰(zhàn)略目標，最根本的是要靠科技的力量，最關鍵的是要大幅提高自主創(chuàng)新能力”。遺憾的是新中國成立以來，盡管我們的體育課進行了多次課程改革，不同時期也出現過不同的教育理念、教學思想的變革，但我們不得不面對的現實是：我們的體育課堂并沒有出現太多本質上的變化。造成這一局面的因素眾多，其中體育器械的限制也是影響體育課堂改革一個非常重要的因素，多年來體育器材在學校體育中一直沒有本質的變化，尤其是對新科學、新技術的運用更是幾乎沒有。所以，要想使我們的體育課能夠跟得上社會發(fā)展的步伐，我們就要在體育課上創(chuàng)新，使體育課能夠和日新月異的信息化設備相結合，例如近幾年社會開始流行的智能化穿戴設備之一—智能運動手環(huán)，如果我們運用得當，智能運動手表環(huán)就有望給我們的體育課堂帶來改變。

什么是智能運動手表環(huán)呢？智能運動手表環(huán)是近幾年流行的智能化穿戴設備之一。它會全方位測量人體的運動情況，這是它的本質屬性和功能。其中運動量、運動時間、體表溫度、心率活動規(guī)律為體育課走向科學化奠定了基礎。同時它還有很多附屬功能，這一切都為體育課堂的變革帶來了便利。

一、智能運動手表環(huán)的功能

1.健身記錄

通過簡潔的圖表，健身記錄可以展現人體的日常運動量，3個圓環(huán)就能明確顯示所需知道的數據。站立圓環(huán)顯示起身頻率，提醒適時站起身走動一下；活動圓環(huán)顯示主動消耗了多少卡路里；鍛煉圓環(huán)則能顯示完成了多少分鐘的健身。

2.適時數據記錄

無論在室內或戶外，當進行常見的有氧運動時，體能訓練都可以顯示耗時、距離、卡路里消耗、配速、速度等實時統計數據。此外，鍛煉結束后它還會對身體活動情況進行詳細的總結，個體當天的鍛煉情況會同時計入健身記錄圓環(huán)的測量數據中。

3.幫助制定運動目標

智能運動手表環(huán)會根據每個運動類別顯示最近和最佳的表現，并為設定目標?？梢灾貜瓦@個目標，也可酌情增減運動量，甚至還能根據距離、時間或者打算消耗的卡路里，來選擇不同的目標。

4.運動進度提示

在鍛煉過程中，智能運動手表環(huán)會及時給予鼓勵，讓佩戴者知道自己又征服了一公里，或剛刷完了半程，讓人動力十足直達目標。

5.追蹤進度為下一步練習奠定基礎

鍛煉結束后，可以看到完成的距離、時間以及卡路里消耗量等各種所需的數據，幫助追蹤進度，進而取得更好的成績。

二、智能運動手表環(huán)在體育教學中的應用方式

智能運動手表環(huán)在體育課中如何運用呢？根據智能運動手表環(huán)的基本特點，可以進行以下分析。

（1）智能運動手表環(huán)可以監(jiān)測學生的運動距離和活動頻率，可以有效幫助體育教師掌握學生的運動量的狀況。課前體育教師可以統一學生手表環(huán)的數據，課后體育教師根據學生的智能手表環(huán)的數據就可以準確掌握本節(jié)課學生的運動量。同時，在體育課堂的中間階段，體育教師也可以隨時隨機抽測學生的運動量，一來可以監(jiān)測學生的運動情況，二來也可以準確了解學生的運動強度，及時調整練習內容，從而安排更有利于學生身心健康發(fā)展的練習任務。一直以來，對于學生運動量的安排，體育教師都是根據運動的距離或時間進行估計，并不準確，智能運動手表環(huán)的應用，則可以使得體育教師對學生的運動量情況進行準確地設計和安排，甚至可以根據學生的不同情況，因人而異地去安排練習任務。

（2）智能運動手表環(huán)可以監(jiān)測學生的脈搏，這可以幫助體育教師更好地掌握體育課堂的運動強度。體育課堂的運動強度主要依據教師觀察學生的活動情況，如：呼吸、氣色等，極不準確，偶爾有教師通過檢測學生的脈搏也誤差較大，且操作十分不方便。智能運動手表環(huán)則可以準確記錄學生的脈搏情況，體育教師可以隨時便利地查看學生的脈搏情況，從而更準確地掌握學生的運動強度，做出有效改進。

（3）智能運動手表環(huán)對體表溫度的監(jiān)測，可以幫助體育教師了解學生的機體狀態(tài)，例如在準備活動中的應用。準備活動都是教師固定安排練習內容，但由于學生運動能力有差異，不能準確地了解學生的情況，會出現有的學生已經運動過量，而有的學生可能機體還沒完全進入工作狀態(tài)，智能運動手表環(huán)通過對皮膚表面體溫的監(jiān)測，準確判斷學生機體處于什么狀態(tài)，準備活動是否充分。

二、如何用智能運動手表環(huán)改善體育課教學現狀

1.運動參與

眾多研究表明：學生喜歡參加體育運動，卻不喜歡體育課。造成這一現象的原因有很多，但最重要的原因還在于學生參與體育活動的驅動力。不論體育課堂如何改革，一個始終沒有徹底得以改善的環(huán)節(jié)是教學任務的選擇和制定都是由教師完成的，學生只能被動地按教師的安排去做，學生參與體育活動的驅動力主要是來自教師的外部驅動力。優(yōu)秀的體育教師可以通過豐富的教學方法、手段調動學生的活動積極性，但畢竟絕大多數體育教師屬于普通人，所以在安排體育任務時，尤其是耐力性、力量性強的活動項目時，學生就會產生抵觸情緒。另外，學生在活動中自身沒有明確目標，只能依靠與身邊學生的比較衡量自身的活動情況，而這樣一來越是身體素質差的學生就越難體驗到運動中成功的快樂，從而失去參與活動的興趣。智能運動手環(huán)一個最顯著的特點是能明確地顯示學生活動的情況，讓學生在活動時有自己明確的目標，這樣一來，學生參與活動就變成了學生自身對自身的需要，學生參與活動時就變成了來自學生內部的驅動力。同時，學生活動目標更為明確，自然就會提高學生在體育課中的活動積極性。

2.負荷控制

學生的運動量和運動強度是體育課的靈魂，一直以來我們并沒有有效的監(jiān)測手段，主要依靠教師的觀察，但這很不科學。盡管從理論上講，體育課也有體育課密度、運動密度等概念，在體育課堂中依靠摸學生脈搏等方法監(jiān)測學生的運動情況，但在實際體育課堂中，極少運用，即使偶爾使用也不能保證其監(jiān)測的準確性。智能運動手表環(huán)的出現，則可有效克服這一難題，讓體育教師能更準確、科學地把握體育課堂的運動量、運動強度，從而使體育課堂真正走上科學化道路。

3.改進體育課堂結構

體育課堂一直以來沒有太大的改變，主要是沒有改革的依據。目前體育課課堂結構基本還是按照開始準備部分、基本部分、結束部分三大段進行。其理論依據是人體生理的運動規(guī)律，即：機體準備進入工作狀態(tài)——機體進入工作狀態(tài)——機體放松3個階段。其安排的過程也主要是依靠教師的經驗或者按照課堂時間固定分配，所以相對不夠科學，以準備活動來說，由于學生個體存在差異，甚至有些年級學生運動能力的差異還很大，同樣的活動內容，是否能滿足所有學生的需求？實際上是很難實現的。智能運動手表環(huán)則能較好地解決這一問題，通過監(jiān)測學生的體溫、心率就可以準確判斷學生的身體狀態(tài)，從而做出活動任務的合理安排。所以運用智能運動手表環(huán)可以打破傳統的體育課堂結構，根據學生實際情況科學、靈活地安排活動任務，既能夠滿足學生的需求也能真正做到提高課堂效率。

4.改進體育課堂評價

體育課程改革以來，一直強調的一個重點內容是豐富體育課堂評價體系，尤其是要注重定性評價與定量評價相結合。但實際上定量評價一直沒有科學依據，主要依靠教師的觀察，但由于學生人數較多，很難公正、準確地給予學生以評價，而不公正的評價不但不能提高學生的運動興趣，還可能導致學生產生逆反心理，從而降低教師在學生心目中的威信，從而降低課堂效率。智能運動手表環(huán)則能明確、準確地反應學生的活動情況，從而給學生一個公正、信服的評價，提高學生的活動積極性。

5.幫助提升體育教學設計

由于智能運動手表環(huán)可以有效記錄學生的活動情況，教師可以結合學生的活動情況，給學生制定更科學、合理的活動計劃。從而改變過去體育教學設計的理念，使得教學設計不再僅僅依靠教師死板的制定，而是可以根據學生的實際需要靈活制定。

四、結束語

智能運動手表環(huán)目前還處于應用的初級階段，目前還沒有特別針對的人群，還屬于時尚產品。但其強大的功能一定會逐步走進人們的生活，尤其是學生群體，畢竟人們的健康意識已經越來越強，讓孩子從小有一個健康的體魄是每一位學生家長的夙愿。從目前的市場價格來看，經濟狀況稍微好一點的地方，基本都能夠接受?？梢灶A見，在不久的將來，智能運動手表環(huán)將首先進入大中城市的學校，進而走進各級各類學校，從而為人們的健康帶來幫助。

［1］ 高宗貴.新課程背景下信息技術與體育教學的整合實踐［J］.中國現代教育裝備，2010（4）：51-52.

作者信息

王超，本科，中教一級。山東省淄博市高青縣實驗中學，256300

張浩，本科，中教一級。山東省淄博市高青縣第二中學，256300