宣 嬰

（云南體育運動職業(yè)技術(shù)學(xué)院 云南昆明 650228）

探究大學(xué)生體育心理障礙歸因分析

宣 嬰

（云南體育運動職業(yè)技術(shù)學(xué)院 云南昆明 650228）

在體育學(xué)習(xí)中，大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙問題，對高校體育教學(xué)活動的順利開展以及教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)帶來了不利影響。本文從外部客觀因素、體育教學(xué)因素、學(xué)生自身因素三個層面入手，對大學(xué)生體育心理障礙歸因進行分析，并提出有效的教學(xué)策略，期望對消除大學(xué)生體育心理障礙，提高高校體育教學(xué)質(zhì)量有所幫助。

大學(xué)生 體育 心理障礙 歸因

一、大學(xué)生體育心理障礙歸因

大學(xué)生體育心理障礙是指大學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，受自身條件或其他客觀因素的影響，難以克服學(xué)習(xí)中的困難，從而在心理層面表現(xiàn)出來的緊張、焦慮、沮喪等消極狀態(tài)。造成大學(xué)生體育心理障礙的原因可歸納為以下三個方面：［1］

1.外部客觀因素

一是客觀環(huán)境因素，如學(xué)校運動場地設(shè)施、體育器材配套建設(shè)不完善，學(xué)生擔(dān)心在運動中出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重削弱了學(xué)生參與運動的興趣；二是運動氛圍欠缺，在校園內(nèi)缺少良好的體育文化，使得大部分學(xué)生認(rèn)為只有體育專業(yè)的學(xué)生才能參加體育活動，久而久之喪失了運動的自信心；三是身體素質(zhì)因素，部分大學(xué)生的身體素質(zhì)較差，在與身體素質(zhì)好的學(xué)生一起進行體育運動時，經(jīng)常會處于弱勢，進而導(dǎo)致這部分學(xué)生出現(xiàn)體育心理障礙。［2］

2.體育教學(xué)因素

通過對國內(nèi)一些高校的體育教學(xué)情況進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，部分高校在體育課堂教學(xué)中，教師是主導(dǎo)者，學(xué)生只能被動地接受。教學(xué)內(nèi)容上，也相對比較單調(diào)，創(chuàng)新性有所不足，各種重復(fù)性的動作較多，運動強度波動變化大，嚴(yán)重影響了大學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，并使部分大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生了心理障礙。由于教師并未按照學(xué)生的特長采取因材施教的教學(xué)方式，而是一味地要求學(xué)生接受體育知識，一些學(xué)生因為先天條件的不足或是其它原因無法達(dá)到教師的要求，此時教師便會對學(xué)生進行批評，在批評的過程中，教師可能會用到一些不恰當(dāng)?shù)难哉Z，這樣便會使一些內(nèi)心較為脆弱和敏感的學(xué)生受到傷害，久而久之對體育運動產(chǎn)生了一定的反感，體育心理障礙也隨之形成。［3］

3.學(xué)生自身因素

造成大學(xué)生體育心理障礙的自身因素具體表現(xiàn)在以下方面：一是學(xué)生存在膽怯心理，缺乏冒險精神，在遇到具有一定挑戰(zhàn)性、危險性的項目時連嘗試的勇氣都沒有，使得學(xué)生無法掌握運動技能；二是學(xué)生意志力薄弱，缺少吃苦耐勞的品質(zhì)，遇到學(xué)習(xí)困難時沒有決心戰(zhàn)勝困難，甚至產(chǎn)生逃避、放棄的心理；三是團結(jié)合作意識不強，體育運動項目多為團體項目，強調(diào)學(xué)生與學(xué)生之間的密切配合，但是部分學(xué)生排斥與其他學(xué)生一起運動，不善于與人溝通交流，難以體會到合作的樂趣；四是學(xué)習(xí)動機不正確，學(xué)生對學(xué)習(xí)的體育項目沒有興趣，表現(xiàn)出厭學(xué)或抵觸情緒，不愿意接受教師指導(dǎo)。

二、應(yīng)對大學(xué)生體育心理障礙的教學(xué)策略

1.開發(fā)體育課程資源

在對大學(xué)生進行體育課教學(xué)時，教師應(yīng)當(dāng)按照鍛煉項目的不同特點，并結(jié)合相關(guān)的心理知識，幫助學(xué)生解決體育心理障礙，這樣不但能夠培養(yǎng)他們良好的人格品質(zhì)，而且還能提升其社會適應(yīng)及與人交往的能力。高校可依據(jù)學(xué)生的實際需求，加大相關(guān)體育設(shè)施的投入力度，對現(xiàn)有的設(shè)施、器材、場地等進行完善。同時，學(xué)校應(yīng)積極開展一些形式多樣、內(nèi)容豐富的體育活動，讓學(xué)生參與進來，在運動的過程中感受體育活動的快樂。此外，學(xué)校在進行體育文化建設(shè)的過程中，應(yīng)以學(xué)生作為立足點，多開設(shè)一些內(nèi)容新穎、普及率高的體育選修課，通過選修課使學(xué)生逐步養(yǎng)成體育生活化的良好習(xí)慣，借此來幫助學(xué)生克服體育心理障礙。

2.組織豐富的體育競賽和活動

體育競賽與活動具有健身、修心的重要作用，其能夠幫助大學(xué)生克服自身的體育心理障礙。為此，高校應(yīng)當(dāng)積極組織各類內(nèi)容豐富、樣式新穎、參與面廣的體育競賽與活動，借此來吸引更多的大學(xué)生參與其中，享受體育運動過程帶來的樂趣。大學(xué)生通過參加體育競賽，除了能夠進一步增強自身體質(zhì)之外，還能增進同學(xué)間的友誼，比賽的過程中，場上與場下一起互動，整體的凝聚力隨之得到了充分體現(xiàn)。此外，學(xué)校還可以組織一些野營、爬山等休閑類的體育活動，在鍛煉身體之余，感受大自然的魅力，使學(xué)生逐漸形成樂觀向上的健康心理。［4］

3.創(chuàng)建良好校園體育文化氛圍

良好的校園體育文化氛圍能夠使大學(xué)生找到自己對體育運動的興趣，有助于克服體育心理障礙。為此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生創(chuàng)建一個良好的校園體育文化氛圍。首先，學(xué)校可以開辦一些適宜學(xué)生長期進行的體育運動，如晨跑等。其次，可在休息日開辦短距離徒步。再次，可開辦各類校級聯(lián)賽，如足球、籃球等。通過上述體育活動的開辦，為學(xué)生營造出一個健康的體育運動環(huán)境，提高他們的心理健康水平，從而克服自身的體育心理障礙。

4.改進教學(xué)方法

想要使大學(xué)生克服自身的體育心理障礙，教師就必須不斷改進教學(xué)方法。首先，教師應(yīng)當(dāng)采用一些對學(xué)生具有吸引力的教學(xué)方式，并為學(xué)生營造一個輕松、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生能夠全身心地投入到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中。其次，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的特點，對教學(xué)內(nèi)容進行精心設(shè)計，選擇的體育活動要難易程度適中，器材的選擇和場地的布局要以安全為主，這樣不但能夠進一步調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，而且還能消除運動負(fù)荷過量引起的體育心理障礙問題。再次，教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的個體差異，實行因材施教的方法，對不同體質(zhì)的學(xué)生布置不同的運動量，盡可能使所有的學(xué)生都能夠適應(yīng)。同時，在教學(xué)中要幫助學(xué)生增強自信心，消除體育心理障礙。

結(jié)語

總而言之，大學(xué)生體育心理障礙對高校體育教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)能夠產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。為此，高校體育教師必須重視對學(xué)生體育心理障礙成因的研究，而后從開發(fā)體育課程資源、組織體育競賽活動、改進教學(xué)方法以及創(chuàng)建體育文化氛圍等方面入手，引導(dǎo)學(xué)生消除體育心理障礙，積極參與到教師安排的教學(xué)活動中，順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從而不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

［1］王曉.高校體育與大學(xué)生心理健康效益互動模式的研究［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2014（7）:55-57.

［2］李景倫.高校體育課程心理健康教育功能的研究［J］.武漢船舶職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2014（8）:99-101.

［3］曹海燕.試論大學(xué)體育教學(xué)中的體育心理分析及教學(xué)對策［J］.體育世界（學(xué)術(shù)版），2013（12）:120-121.

［4］金穎.高等院校學(xué)生體育鍛煉與心理健康關(guān)系分析——以蘇州地區(qū)為例［J］.科技信息（學(xué)術(shù)研究），2015（8）:53-54.