王珂

摘 要：從要注意女生的生理和心理特點、注意體操教學中的保護與幫助方式和手法、注意女生月經期的教學、注意體育課場地器材的清潔衛(wèi)生四方面研究女生上體育課應注意的問題，以增強女生的體質，達到預期的教學目的。

關鍵詞：女同學；體育課；注意；問題

中圖分類號：G718.1 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）06-0050-01

現(xiàn)在的職校，由于專業(yè)設置等各種原因，在校學生中女生的比例有時很大。因此，教師在上體育課時就必須考慮到女生各方面的特點來制定教學內容、教學方法和教學手段，以完成體育課增強學生體質的目標，進而達到預期的教學目的。

一、要注意女生的生理和心理特點

（1）女生在形態(tài)結構方面較男生有所不同。1）從人體解剖學的角度看，女生軀干較長，下肢相對較短，也就是說她們的重心較低，因而她們比較適合做下肢支撐運動。在上體育課或制訂體育課教學計劃時，教師要考慮到學生的這一特點，多安排下肢支撐練習，如基本的徒手體操、各種武術操等練習。另外，女生肩部相對較窄，骨盆較寬，韌帶肌肉的力量相對較弱，因此在體育課教學中，不宜安排過多的力量練習，應多安排以靈活和技巧為主的練習，如在力量或素質練習時，女生的練習負荷要相對少一些等。2）在生理機能方面，女生的呼吸頻率較快，呼吸深度較淺，肺活量較小，在運動時較易疲勞。基于女生的這些特點，在制訂體育課教學計劃和備課時，就應該適當安排她們的練習負荷，少安排力量性的練習，多安排協(xié)調方面的練習，用以補充因力量等方面的相對不足。

（2）在心理方面女生的自尊心相對較強，表現(xiàn)自我的欲望也很強烈。在體育課教學中，教師一定要注意教育的方法和方式。對那些在練習中動作較好、態(tài)度積極認真的女生，教師一定要注意觀察，做到及時表揚，進一步提高她們的練習興趣，同時對動作較好的同學提出更高的要求。對犯錯誤的女生的批評更應該注意方式和方法，一定要以教育為主，具體的方式如用眼睛看犯錯誤的女生，叫犯錯誤的女生的名字等。對那些犯的錯誤較嚴重的女生，要盡量避免當眾較嚴厲的批評，可點名指出其所犯的錯誤，這樣會使自尊心較強的大部分女生都能收斂。對那些還繼續(xù)犯錯誤的女生，為避免嚴厲批評所造成的負面作用，可只讓她們到練習隊伍外面站著去反省，幾分鐘后歸隊，下課后再單獨和她們談。我在實際教學中常采用這種形式，收到了較好的效果，有些學生還成為體育課的積極者和骨干。

二、注意體操教學中的保護與幫助方式和手法

女生相對肌肉力量較弱，自我保護和控制的能力減弱，在體操教學中的保護與幫助就顯得非常重要。教師給女生做保護與幫助時一定要注意方式和手法，手法和動作一定要熟練得當，力量也要適宜，一定避免接觸女生的敏感部位。一般來說，對女生進行保護和幫助的接觸部位多為手臂、腿、頭以及背。但如果保護與幫助過多，就會給學生造成一種依賴的思想。為了避免學生對老師的保護與幫助產生依賴，教師在進行保護幫助時，要隨著學生對動作技術的逐漸掌握以及熟練的程度，適當減少保護與幫助的力量，使其能所靠自身的力量來完成動作。如我在教學實踐中，就運用了這種方式在體操教學中進行保護與幫助，取得了較好的效果。

三、注意女生月經期的教學

處于月經期的女生，其生理及心理都較平常有所不同。因此，在體育教學中教師要依據(jù)女生月經期的生理和心理的一些變化，以及月經期的特殊的生理表現(xiàn)來安排好月經期女生的體育教學活動。

（1）對月經期正常的女生，教師要適當合理地安排她們的活動內容及時間。如在體育教學中，教師要避免女生腹部或身體的劇烈震動，在上跑步項目的課時更應該注意。在進行教學比賽時，可以讓月經期的學生和老師一起擔當比賽的裁判工作。另外，經期對寒冷的刺激相當敏感，因此在冬季室外教學時，最好讓月經期的女生回教室自習。

（2）對月經期反應明顯或有月經病的女生不能讓她們參加運動，即使是小運動量的也不宜。另外，教師要及時和校醫(yī)聯(lián)系，讓女生檢查治療。

（3）對月經期女生的體育課教學，還應該注意區(qū)別對待。由于她們的體質等原因，其具體情況也表現(xiàn)出不同，教師要根據(jù)其不同的表現(xiàn)及反應，來合理安排她們的活動，做到區(qū)別對待。

（4）另外，教師最好建立例假登記表，定期進行檢查，掌握所教班級的女生的例假情況，以避免她們利用例假來作為不上課的理由。

四、注意體育課場地器材的清潔衛(wèi)生

女生天生都愛美愛凈，教師要在體育課前清潔好場地器材，切記不能當著學生的面清潔藏灰的器材，如體操墊、調高用墊等。這樣，既掃除了女生怕臟的心理障礙，又提高了她們的練習興趣。總之，在體育教學中，教師只要根據(jù)女生的各方面的特點合理地安排教學計劃，就能夠達到預期的教學目的，促進學生身心健康發(fā)展。

參考文獻：

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